{"id":7583,"date":"2025-08-22T20:43:10","date_gmt":"2025-08-22T20:43:10","guid":{"rendered":"https:\/\/thenutrition.store\/?page_id=7583"},"modified":"2026-02-16T22:25:14","modified_gmt":"2026-02-16T22:25:14","slug":"productes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/products\/","title":{"rendered":"PRODUCTES"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"7583\" class=\"elementor elementor-7583\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3fd3610 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3fd3610\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c5f95df\" data-id=\"c5f95df\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db831e4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"db831e4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">PRODUCTES<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-79b7c37 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"79b7c37\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f83fa13\" data-id=\"f83fa13\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9408266\" data-id=\"9408266\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-299b05c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"299b05c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"795\" height=\"743\" src=\"https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/products.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1195\" alt=\"productes\" srcset=\"https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/products.png 795w, https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/products-300x280.png 300w, https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/products-600x561.png 600w, https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/products-64x60.png 64w, https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/products-768x718.png 768w, https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/products-13x12.png 13w\" sizes=\"(max-width: 795px) 100vw, 795px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-195701c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"195701c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6972f2c\" data-id=\"6972f2c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-890ae59 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"890ae59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Productes nutricionals premium per a una millor salut<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f0f0b81 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f0f0b81\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"color: #000000;\">\n  <span style=\"font-weight: 400;\">Qualitat de botiga<\/span> \n  <a href=\"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/\" style=\"text-decoration: none; color: #000000;\">\n    <span style=\"font-weight: 400;\">nutrici\u00f3<\/span>\n  <\/a>\n  <span style=\"font-weight: 400;\"> productes a Barcelona, incloent prote\u00efnes en pols, suplements pre-entrenament, suplements per a gimn\u00e0s, suplements per a la p\u00e8rdua de pes, guanys musculars, suplements per a la recuperaci\u00f3 muscular, potenciadors hormonals naturals i productes de fitness premium. Tant si necessiteu suplements de recuperaci\u00f3 muscular per afavorir una reparaci\u00f3 m\u00e9s r\u00e0pida i reduir el dolor com potenciadors hormonals naturals per millorar la vitalitat, l&#039;energia i l&#039;equilibri hormonal, ho tenim tot!<\/span>\n\n  <span style=\"font-weight: 400;\">Tamb\u00e9 oferim productes vitam\u00ednics essencials, org\u00e0nics<\/span>\n  <a href=\"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/vitamines-i-minerals\/\" style=\"text-decoration: none; color: #000000;\">\n    <span style=\"font-weight: 400;\">vitamines<\/span>\n  <\/a>\n  <span style=\"font-weight: 400;\">, vitamines naturals, vitamines per al suport immunitari, productes de nutrici\u00f3 esportiva, productes a base d&#039;herbes, aliments saludables, barretes de prote\u00efnes i una \u00e0mplia gamma d&#039;accessoris d&#039;entrenament per a tots els nivells de forma f\u00edsica.<\/span>\n\n  <span style=\"font-weight: 400;\">Necessites millorar el teu rendiment amb solucions de benestar espec\u00edfiques? Som el centre de nutrici\u00f3 n\u00famero u a Barcelona en vitamines adapt\u00f2genes per a la resist\u00e8ncia a l&#039;estr\u00e8s, suplements nootr\u00f2pics per millorar la concentraci\u00f3 i la funci\u00f3 cognitiva, i suplements de suport articular per a la mobilitat i la for\u00e7a a llarg termini.<\/span>\n\n  <span style=\"font-weight: 400;\">Ets corredor, nedador o atleta de resist\u00e8ncia? Tamb\u00e9 pots comptar amb nosaltres per alimentar llargues sessions d&#039;entrenament amb els nostres gels esportius de resist\u00e8ncia d&#039;absorci\u00f3 r\u00e0pida o la nostra roba esportiva d&#039;alta qualitat per proporcionar-te la comoditat, la durabilitat i el rendiment que necessites durant qualsevol entrenament rigor\u00f3s.<\/span>\n<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-da5b772 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"da5b772\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-077093a\" data-id=\"077093a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ebe24c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7ebe24c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"706\" height=\"439\" src=\"https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Imagen1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-7633\" alt=\"Glossari de productes\" srcset=\"https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Imagen1.png 706w, https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Imagen1-300x187.png 300w, https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Imagen1-600x373.png 600w, https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Imagen1-64x40.png 64w, https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Imagen1-18x12.png 18w\" sizes=\"(max-width: 706px) 100vw, 706px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-65fc538 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"65fc538\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-adcd219\" data-id=\"adcd219\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-016d677 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"016d677\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Explora el nostre glossari de suplements<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bc7bfcf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bc7bfcf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-213ab6e\" data-id=\"213ab6e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0fa342c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0fa342c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>AAKG <\/strong>(Arginina alfa-cetoglutarat): compost que ajuda a augmentar la producci\u00f3 d'\u00f2xid n\u00edtric, la qual cosa provoca vasodilataci\u00f3 durant l'exercici de resist\u00e8ncia i millora la resist\u00e8ncia.<\/li><li><strong>\u00c0cid ac\u00e8tic: <\/strong>Subproducte de la fermentaci\u00f3 que d\u00f3na al vinagre la seva olor caracter\u00edstica, que redueix el greix corporal augmentant l&#039;oxidaci\u00f3 d&#039;\u00e0cids grassos hep\u00e0tics i la despesa energ\u00e8tica.<\/li><li><strong>Un<\/strong><strong>dapt\u00f2gens<\/strong><strong>: <\/strong>Plantes i herbes antigues que milloren la resili\u00e8ncia humana a l'estr\u00e8s regulant la liberaci\u00f3 de cortisol. Potencien el sistema nervi\u00f3s, immunitari i endocr\u00ed i ajuden a promoure el rendiment cognitiu i la resist\u00e8ncia durant l'activitat f\u00edsica. A difer\u00e8ncia dels nootr\u00f2pics, els beneficis dels adapt\u00f2gens s\u00f3n generals en lloc de centrar-se en una preocupaci\u00f3 espec\u00edfica.<\/li><li><strong>Mango afric\u00e0<\/strong>: Derivada de les llavors de <em>Irvingia gabonensis<\/em>) \u00e9s un extracte natural tradicionalment utilitzat en la medicina de l'\u00c0frica Occidental. \u00c9s conegut pel seu potencial per ajudar en la gesti\u00f3 del pes reduint la gana, promovent la sacietat i millorant el metabolisme dels greixos. El mango afric\u00e0 tamb\u00e9 pot ajudar a regular els nivells de sucre en sang i de l\u00edpids, contribuint a millorar l'efici\u00e8ncia metab\u00f2lica general\u2014un factor important per a les persones que busquen perdre greix i millorar la composici\u00f3 corporal mitjan\u00e7ant l'entrenament f\u00edsic.<\/li><li><strong>Extracte sec d&#039;\u00e0loe vera:<\/strong> Extracte vegetal antiinflamatori que ajuda a la recuperaci\u00f3 despr\u00e9s de l'exercici i a reduir el dolor muscular. Ajuda a millorar el control del sucre en sang, cosa que afavoreix la p\u00e8rdua de pes i la mant\u00e9, estimulant el metabolisme i augmentant el nombre de calories cremades al llarg del dia.<\/li><li><strong>\u00c0cid alfa-lipoic A<\/strong><strong>cid<\/strong> (ALA): antioxidant que descompon els carbohidrats i genera energia. Tracta l'obesitat, el mal d'altura, l'envelliment de la pell i els nivells elevats de colesterol o altres greixos en la sang. Pot promoure un augment de la combusti\u00f3 de greixos, prevenir l'acumulaci\u00f3 de greix i reduir la gana.<\/li><li><strong>Amino <\/strong><strong>\u00c0cids: <\/strong>Compostos org\u00e0nics que serveixen com a blocs b\u00e0sics de les prote\u00efnes. Essencials per a la s\u00edntesi de prote\u00efnes, la reparaci\u00f3 muscular i el creixement, crucials per mantenir la massa muscular durant l&#039;exercici i promoure la recuperaci\u00f3. Els tipus de grups d&#039;amino\u00e0cids inclouen:<\/li><li><strong>Amino\u00e0cids \u2013 <\/strong><strong>BCAA <\/strong>(Amino\u00e0cids de cadena ramificada): Tres amino\u00e0cids essencials (leucina, isoleucina i valina) que tenen un paper crucial en la s\u00edntesi de prote\u00efnes musculars, ajudant a la reparaci\u00f3 i al creixement del teixit muscular. Els BCAA ajuden a reduir la degradaci\u00f3 de prote\u00efnes musculars durant l'exercici, especialment en per\u00edodes d'activitat prolongada o intensa, la qual cosa contribueix a disminuir el dolor muscular i la fatiga abans i despr\u00e9s de l'exercici, afavorint una recuperaci\u00f3 m\u00e9s r\u00e0pida.<\/li><li><strong>Amino\u00e0cids \u2013 <\/strong><strong>Condicional<\/strong><strong>ly Essencial<\/strong><strong> amino\u00e0cids<\/strong>Vuit amino\u00e0cids produ\u00efts pel cos (arginina, ciste\u00efna, glutamina, tirosina, glicina, ornitina, prolina i serina) que poden ser necessaris per satisfer demandes augmentades. Aquests amino\u00e0cids esdevenen essencials en certes condicions, com ara malaltia o estr\u00e8s, o en estats fisiol\u00f2gics espec\u00edfics, quan la demanda corporal d'aquests amino\u00e0cids pot superar la seva capacitat de produir-los, fent-los essencials de manera condicional.<\/li><li><strong>Amino\u00e0cids \u2013 <\/strong><strong>Alergia a l'alimentaci\u00f3 <\/strong>(Amino\u00e0cids essencials): Amino\u00e0cids que s'han d'obtenir a trav\u00e9s de fonts diet\u00e8tiques. Els EAAs inclouen els nou amino\u00e0cids essencials que requereix el cos (Histidina, Valina, Leucina, Isoleucina, Lisina, Metionina, Fenilalanina, Treonina i Triptof\u00e0), que s\u00f3n els elements b\u00e0sics necessaris per a la s\u00edntesi de prote\u00efnes i la reparaci\u00f3 i creixement muscular.\u00a0 Els AAE ajuden a reduir la degradaci\u00f3 muscular, la qual cosa condueix a una recuperaci\u00f3 m\u00e9s r\u00e0pida i a l'adaptaci\u00f3 a l'entrenament.<\/li><li><strong>Amino\u00e0cids \u2013 <\/strong><strong>HCAA <\/strong>(\u00c0cids aminats hidroxilats): Tres \u00e0cids aminats amb grups hidroxil (serina, treonina i tirosina) que afavoreixen la s\u00edntesi de prote\u00efnes, la reparaci\u00f3 i la recuperaci\u00f3 muscular, reduint el dolor i la fatiga muscular i promovent una recuperaci\u00f3 m\u00e9s r\u00e0pida entre entrenaments. Tamb\u00e9 tenen un paper en el manteniment d'una hidrataci\u00f3 i d'un equilibri d'electr\u00f2lits \u00f2ptims, essencials per al funcionament i la recuperaci\u00f3 muscular.\u00a0<\/li><li><strong>Amino\u00e0cids \u2013 <\/strong><strong>LEAA enriquit amb leucina<\/strong> (Amino\u00e0cids enriquits amb leucina): els LEAAs s\u00f3n suplements d'amino\u00e0cids formulats per contenir nivells m\u00e9s alts de leucina en comparaci\u00f3 amb altres amino\u00e0cids essencials. La leucina \u00e9s un regulador clau de la s\u00edntesi de prote\u00efnes musculars i t\u00e9 un paper central en la reparaci\u00f3 i el creixement muscular. En proporcionar una concentraci\u00f3 m\u00e9s alta de leucina, <u>Les LEAAs tenen com a objectiu maximitzar la resposta anab\u00f2lica dels m\u00fasculs, promovent una major s\u00edntesi de prote\u00efnes musculars i una recuperaci\u00f3 m\u00e9s r\u00e0pida.<\/u> Poden ser especialment beneficiosos per als atletes que busquen optimitzar la recuperaci\u00f3 muscular i l'adaptaci\u00f3 a l'entrenament, especialment durant per\u00edodes d'augment del volum o de la intensitat de l'entrenament.<\/li><li><strong>Amino\u00e0cids \u2013 <\/strong><strong>MAP (Patr\u00f3 Mestre d'\u00c0cids Aminats): <\/strong>Barreja d&#039;una proporci\u00f3 opcional dels 8 amino\u00e0cids essencials (isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, tript\u00f2fan i valina) formulada en proporcions \u00f2ptimes per a la s\u00edntesi de prote\u00efnes que s&#039;absorbeixen i utilitzen r\u00e0pidament pel cos, cosa que afavoreix la reparaci\u00f3 i el creixement muscular. Els MAP estan dissenyats per promoure l&#039;equilibri de nitrogen, la renovaci\u00f3 de prote\u00efnes musculars i la recuperaci\u00f3, crucials per maximitzar la recuperaci\u00f3 muscular i l&#039;adaptaci\u00f3 a l&#039;entrenament. Tamb\u00e9 ajuden a reduir la fatiga muscular, el dolor i el temps de recuperaci\u00f3 entre entrenaments.<\/li><li><strong>Amilases: <\/strong>Enzims digestius que descomponen els carbohidrats (midons i sucres) en sucres m\u00e9s simples com la glucosa i la maltosa.<\/li><li><strong>Cafe\u00efna anhidra: <\/strong>Forma deshidratada de cafe\u00efna que ajuda a millorar el rendiment f\u00edsic, augmentar els nivells d'energia i millorar la concentraci\u00f3 i la vigil\u00e0ncia durant els entrenaments.<\/li><li><strong>Antioxidant<\/strong><strong>s<\/strong>Mol\u00e8cules naturals presents a les vitamines A, C i E, i als minerals coure, zinc i seleni que ajuden a prevenir el dany cel\u00b7lular provocat per l'estr\u00e8s oxidatiu causat pels radicals lliures generats durant l'exercici, neutralitzant-los i, per tant, reduint el dany muscular i la inflamaci\u00f3.<\/li><li><strong>Vinagre de sidra de poma<\/strong><strong>:<\/strong> Prebi\u00f2tic antiinflamatori i antibacteri\u00e0, que ajuda l'est\u00f3mac a produir m\u00e9s pepsina, l'enzim digestiu que descompon les prote\u00efnes al tracte digestiu. La pepsina cont\u00e9 enzims i \u00e0cids naturals que redueixen la gana, regulen la digesti\u00f3 i augmenten la sensaci\u00f3 de sacietat. Tamb\u00e9 ajuda a reduir el colesterol LDL (colesterol dolent) i afavoreix una salut cardiovascular positiva. A m\u00e9s, com a pre-entrenament, ajuda a augmentar la ingesta di\u00e0ria de potassi, que reposa els electr\u00f2lits, ajudant a alleujar l'acumulaci\u00f3 d'\u00e0cid l\u00e0ctic post-exercici al cos, la qual cosa provoca dolors musculars, fatiga i rigidesa. A m\u00e9s, ajuda a augmentar els nivells d'energia gr\u00e0cies al seu contingut en \u00e0cid m\u00e0lic, que descompon les calories de les greixos.<\/li><li><strong>Fibra de poma<\/strong>: Fibra diet\u00e8tica, que afavoreix la salut digestiva i pot contribuir a la sacietat i a la gesti\u00f3 del pes.<\/li><li><strong>Arginina: <\/strong>Amino\u00e0cid condicionalment essencial i precursor de la producci\u00f3 d'\u00f2xid n\u00edtric que dilata els vasos sanguinis, millorant el flux sanguini, el transport de nutrients i la massa muscular, i augmentant la for\u00e7a i la resist\u00e8ncia. Esdev\u00e9 condicionalment essencial durant per\u00edodes de creixement, lesions o malalties.<\/li><li><strong>Extracte d&#039;alcachofa:<\/strong> Adaptogen, compost qu\u00edmic nootr\u00f2pic de la planta de la t\u00e0xofa que \u00e9s baix en greixos i alt en fibra, vitamines, minerals i antioxidants (prote\u00efna, folat, coure, magnesi, vitamina C, niacina, riboflavina, potassi, f\u00f2sfor, vitamina B6). Canyon \u00e9s el compost qu\u00edmic actiu de l'extracte de t\u00e0raques que ajuda a millorar la indigesti\u00f3, les n\u00e0usees i els v\u00f2mits, la cremor d'est\u00f3mac i el s\u00edndrome de l'intest\u00ed irritable. Tamb\u00e9 t\u00e9 propietats anticancer\u00edgenes i ajuda a protegir o curar el fetge i a reduir el colesterol.<\/li><li><strong>Aspartat<\/strong><strong>e: <\/strong>Amino\u00e0cid no essencial que ajuda a augmentar la libido i afavoreix la producci\u00f3 de testosterona, millorant potencialment la for\u00e7a muscular, la pot\u00e8ncia i la recuperaci\u00f3.<\/li><li><strong>\u00c0cid asp\u00e0rtic <\/strong>(Aspartam o \u00e0cid aminosucc\u00ednic): Amino\u00e0cid no essencial responsable de regular les hormones i sintetitzar prote\u00efnes, incloent-hi 4 amino\u00e0cids essencials: metionina, treonina, isoleucina i lisina. L&#039;\u00e0cid asp\u00e0rtic es presenta en dues formes: \u00e0cid L-asp\u00e0rtic i \u00e0cid D-asp\u00e0rtic. L&#039;\u00e0cid L-asp\u00e0rtic \u00e9s responsable de fomentar la producci\u00f3 d&#039;anticossos que donen suport a la funci\u00f3 del sistema immunitari del cos. L&#039;\u00e0cid D-asp\u00e0rtic participa en la regulaci\u00f3, l&#039;alliberament i la s\u00edntesi de testosterona, que ajuda a construir massa i for\u00e7a muscular.<\/li><li><strong>Ashwagandha <\/strong>(Ginseng indi o cirera d'hivern): adaptogen herbal i potent antioxidant amb propietats antiinflamat\u00f2ries naturals que ajuda a reduir les hormones de l'estr\u00e8s, com el cortisol, per alleujar l'estr\u00e8s i l'ansietat. Pot millorar la composici\u00f3 corporal, els nivells de testosterona, la fertilitat i la funci\u00f3 sexual en dones. Augmenta la resist\u00e8ncia, la for\u00e7a i la recuperaci\u00f3 muscular. Afavoreix el cicle son-vig\u00edlia. Aguditza la concentraci\u00f3 i la mem\u00f2ria. Redueix els nivells de sucre i greix en sang i afavoreix la salut card\u00edaca.<\/li><li><strong>Astaxantina<\/strong>: Un carotenoide antioxidant potent d'origen natural de microalgues (<em>Haematococcus pluvialis<\/em>). Coneguda pel seu pigment vermell intens, ofereix potents efectes antiinflamatoris i antioxidants que beneficien els atletes en millorar la resist\u00e8ncia, reduir els danys musculars indu\u00efts per l'exercici i accelerar la recuperaci\u00f3. La seva capacitat per combatre l'estr\u00e8s oxidatiu tamb\u00e9 afavoreix la salut de les articulacions i protegeix les c\u00e8l\u00b7lules durant l'esfor\u00e7 f\u00edsic intens, convertint-lo en un suplement valu\u00f3s tant per al rendiment com per a la forma f\u00edsica a llarg termini.<\/li><li><strong>AstraGin<\/strong><strong>:<\/strong> Una barreja patentada i cl\u00ednicament estudiada derivada d&#039;Astragalus membranaceus i Panax notoginseng, dues herbes medicinals tradicionals. Afavoreix la integritat del revestiment intestinal i millora l&#039;absorci\u00f3 de nutrients, especialment d&#039;amino\u00e0cids, creatina i vitamines. Per als atletes i els entusiastes del fitness, aix\u00f2 significa una millor biodisponibilitat dels suplements, una millor recuperaci\u00f3 i un creixement muscular m\u00e9s eficient. En optimitzar la salut digestiva, AstraGin tamb\u00e9 ajuda a reduir l&#039;estr\u00e8s gastrointestinal sovint associat amb entrenaments intensos i dietes altes en prote\u00efnes.<\/li><li><strong>Astragalus membranaceus<\/strong><strong>:<\/strong> Planta adapt\u00f2gena que afavoreix la capacitat natural del cos per afrontar l&#039;estr\u00e8s f\u00edsic i mental. Tamb\u00e9 ajuda a mantenir la salut digestiva i immunit\u00e0ria i a convertir els aliments en energia.<\/li><li><strong>Bacillus coagulans: <\/strong>Soca probi\u00f2tica de cultius bacterians vius que produeixen \u00e0cid l\u00e0ctic i afavoreixen la salut digestiva i la funci\u00f3 immunit\u00e0ria. (Ref: OstroVit Pharma PRO-60 BIOTIC LactoSpore)<\/li><li><strong>Bacopa Monnieri<\/strong>Herbal ayurv\u00e8dica tradicional derivada de la planta Brahmi, coneguda per les seves propietats adapt\u00f2genes i nootr\u00f2piques. Ajuda a reduir la inflamaci\u00f3 i l'estr\u00e8s, disminueix l'ansietat i afavoreix la claredat mental i la concentraci\u00f3, especialment valuosa durant l'entrenament intens. En millorar la mem\u00f2ria i el rendiment cognitiu, la Bacopa pot millorar la connexi\u00f3 ment-m\u00fascul i la concentraci\u00f3 durant els entrenaments. Alguns estudis tamb\u00e9 suggereixen que pot afavorir l'estabilitat de l'estat d'\u00e0nim i la salut cerebral a llarg termini.<\/li><li><strong>Extracte de fulla de pl\u00e0tan:<\/strong> Fulla de fruit amb propietats antioxidants que poden ajudar a controlar el pes evitant que els precursors de les c\u00e8l\u00b7lules grasses es transformin en c\u00e8l\u00b7lules grasses madures. Tamb\u00e9 ajuda a reduir el sucre en sang i al cos a utilitzar la insulina de manera m\u00e9s eficient.<\/li><li><strong>Boixella:<\/strong> Planta que cont\u00e9 antioxidants i t\u00e9 propietats di\u00fcr\u00e8tiques, que poden ajudar a la p\u00e8rdua de pes i a la desintoxicaci\u00f3.<\/li><li><strong>Beta-Alanina: <\/strong>Amino\u00e0cid no essencial amb propietats antioxidants, immunostimulants i antienvelliment. Augmenta els nivells de carnosina muscular, reduint l&#039;acidesa dels m\u00fasculs, retardant la fatiga i millorant la resist\u00e8ncia d&#039;alta intensitat.<\/li><li><strong>Betaina <\/strong>(Trimetilglicina): osm\u00f2lit org\u00e0nic implicat en la funci\u00f3 hep\u00e0tica, la reproducci\u00f3 cel\u00b7lular i en la producci\u00f3 de carnitina. Tamb\u00e9 augmenta la for\u00e7a muscular i la pot\u00e8ncia, afavoreix la hidrataci\u00f3 i pot promoure el creixement muscular i reduir la fatiga. En augmentar els nivells de creatina a les c\u00e8l\u00b7lules musculars, la betaina pot potenciar les contraccions musculars, millorant el rendiment en activitats que requereixen pot\u00e8ncia i explosivitat. A m\u00e9s, pot tamponar l'acumulaci\u00f3 d'\u00e0cid l\u00e0ctic als m\u00fasculs.<\/li><li><strong>Berberina<\/strong>Extracte de remolatxa amb potents efectes antioxidants i antiinflamatoris. Activa l'enzim AMPK, que regula el metabolisme. Ajuda a regular els nivells de sucre en sang, cosa que pot influir en els nivells d'energia i el rendiment. Diversos estudis suggereixen que redueix els nivells de colesterol i de triglic\u00e8rids mentre augmenta els nivells de colesterol HDL (bo). Pot tenir beneficis contra la depressi\u00f3, el c\u00e0ncer, les infeccions, el fetge gras i la insufici\u00e8ncia card\u00edaca.<\/li><li><strong>Remolatxa:<\/strong> Verdura d&#039;arrel rica en nutrients valorada pels seus nitrats naturals, fibra i antioxidants, que afavoreixen els objectius de dieta i fitness millorant el flux sanguini i l&#039;aportaci\u00f3 d&#039;oxigen, cosa que pot millorar la resist\u00e8ncia, l&#039;energia i el rendiment f\u00edsic. Els seus nitrats es converteixen en \u00f2xid n\u00edtric, que ajuda a dilatar els vasos sanguinis, permetent un millor flux sanguini i un millor subministrament d&#039;oxigen als m\u00fasculs, cosa que porta a una millor resist\u00e8ncia i un rendiment potencialment m\u00e9s r\u00e0pid. El secret rau en el seu alt contingut en nitrats (NO3), que, poc despr\u00e9s de la ingesti\u00f3, provoca un augment dels nivells de nitrits (NO2) a la sang, cosa que porta a la formaci\u00f3 d&#039;\u00f2xid n\u00edtric (NO). Tamb\u00e9 serveix com a edulcorant natural, oferint una alternativa m\u00e9s saludable als sucres refinats, mentre que el seu baix contingut en calories i alt contingut en fibra promou la sacietat, ajuda a la digesti\u00f3 i afavoreix el control del pes. A m\u00e9s, la remolatxa pot ajudar a reduir el dolor muscular i regular la pressi\u00f3 arterial, convertint-la en un aliment vers\u00e0til per al benestar general.<\/li><li><strong>Bifidobacteris: <\/strong>Els probi\u00f2tics que sovint es troben en els productes lactis descomponen la lactosa (sucre de la llet) i produeixen \u00e0cid ac\u00e8tic i \u00e0cid l\u00e0ctic, que contribueixen a un entorn intestinal saludable.<\/li><li><strong>Barba de bis\u00f3<\/strong>: Complex d'extracte de plantes, amino\u00e0cids, vitamines i minerals que ajuda els homes a fer cr\u00e9ixer un bigoti curt, un bigoti o una barba completa ben curats.<\/li><li><strong>Biotina <\/strong>(Biotina B7): Component d'enzims que metabolitzen els greixos i descomponen les prote\u00efnes en amino\u00e0cids. \u00c9s vital per enfortir el cabell i les ungles. Ajuda en la producci\u00f3 de queratina, la prote\u00efna principal que forma tant el cabell com les ungles. Una defici\u00e8ncia de biotina pot causar p\u00e8rdua de cabell i problemes de pell.<\/li><li><strong>Fibra de grosella negra<\/strong>Font de fibra soluble i insoluble, que ajuden a gestionar el pes, a alentir la liberaci\u00f3 de nutrients a la sang (especialment la glucosa), sacien i acceleren el moviment dels aliments a trav\u00e9s del c\u00f2lon.<\/li><li><strong>Pebre negre<\/strong>: Derivada del fruit sec del <em>Piper nigrum<\/em> planta, cont\u00e9 piperina, un compost bioactiu conegut pels seus potents beneficis per a la salut i la forma f\u00edsica. La piperina millora l'absorci\u00f3 de nutrients, especialment dels suplements com la curcumina i els amino\u00e0cids, i n'augmenta l'efic\u00e0cia. Rica en potassi i vitamines del grup B, ajuda a regular el ritme card\u00edac i a donar suport al metabolisme energ\u00e8tic. Tamb\u00e9 ajuda a controlar el pes estimulant la termog\u00e8nesi i promovent la descomposici\u00f3 dels greixos. A m\u00e9s, el pebre negre afavoreix la digesti\u00f3, desintoxica l'intest\u00ed i contribueix a una pell saludable en promoure la circulaci\u00f3 i reduir l'estr\u00e8s oxidatiu.<\/li><li><strong>Cerveser<\/strong>\u2019&#039;\u2019<strong>llevat<\/strong>: Un suplement natural derivat de <em>Saccharomyces cerevisiae<\/em>, un fong utilitzat en la producci\u00f3 de cervesa i pa. \u00c9s ric en vitamines del grup B, prote\u00efnes i minerals essencials com el crom i el seleni. Per a l&#039;exercici f\u00edsic, afavoreix la recuperaci\u00f3 muscular subministrant amino\u00e0cids f\u00e0cilment disponibles, augmenta la producci\u00f3 d&#039;energia gr\u00e0cies al seu contingut en vitamines del grup B i ajuda a mantenir nivells estables de sucre en sang, clau per a un rendiment esportiu sostingut. La seva densitat de nutrients tamb\u00e9 ajuda a la funci\u00f3 immunit\u00e0ria, que es pot veure compromesa durant un entrenament intens.<\/li><li><strong>Bromelina<\/strong>: Un enzim proteol\u00edtic natural extret de la tija i del suc de pinya (<em>Ananas comosus<\/em>). Ajuda a la digesti\u00f3 descomponent les prote\u00efnes, cosa que millora l&#039;absorci\u00f3 de nutrients, especialment important per als atletes amb dietes altes en prote\u00efnes. Les seves potents propietats antiinflamat\u00f2ries ajuden a reduir el dolor muscular, el dolor articular i la inflamaci\u00f3 despr\u00e9s d&#039;entrenaments intensos. En accelerar la recuperaci\u00f3 de la inflamaci\u00f3 indu\u00efda per l&#039;exercici i millorar la curaci\u00f3 dels teixits tous, la bromelina afavoreix una recuperaci\u00f3 m\u00e9s r\u00e0pida entre sessions d&#039;entrenament i promou la resili\u00e8ncia f\u00edsica general.<\/li><li><strong>Esparreguera de carnisser <\/strong>(ruscus aculeatus) Herba utilitzada per millorar la circulaci\u00f3 i reduir la inflamaci\u00f3, que potencialment pot beneficiar la recuperaci\u00f3 despr\u00e9s d'entrenaments intensos.<\/li><li><strong>\u00c0cid but\u00edric <\/strong>(buterat de sodi): \u00e0cid gras que ajuda a reduir el pes corporal i la massa grassa en disminuir la lipog\u00e8nesi al fetge i al teixit adip\u00f3s. Tamb\u00e9 subministra energia a les c\u00e8l\u00b7lules del c\u00f2lon i ajuda a aturar el creixement de les c\u00e8l\u00b7lules de c\u00e0ncer colorectal.<\/li><li><strong>Calci<\/strong><strong>:<\/strong>Mineral que influeix en el manteniment de l&#039;equilibri electrol\u00edtic del cos i essencial per al correcte desenvolupament del teixit ossi i el funcionament eficient dels nervis, els m\u00fasculs i el cor.<\/li><li><strong>carnitina<\/strong>Un amino\u00e0cid que afavoreix el metabolisme dels greixos, convertint els \u00e0cids grassos en energia, cosa que pot millorar la resist\u00e8ncia i reduir la fatiga durant l'exercici.<\/li><li><strong>Carnosina<\/strong>Un amino\u00e0cid que actua com a antioxidant i tamp\u00f3 contra l'acidesa muscular, retardant la fatiga i millorant la resist\u00e8ncia durant l'exercici d'alta intensitat.<\/li><li><strong>Pebre de caiena<\/strong>Derivat de bitxos secs i m\u00f2lts (<em>Capsicum annuum<\/em>), cont\u00e9 el compost actiu capsaicina, coneguda per les seves propietats termo g\u00e8niques. La capsaicina ajuda a estimular el metabolisme, augmentar la temperatura corporal central i promoure l'oxidaci\u00f3 de greixos, cosa que la converteix en un aliat valu\u00f3s per a la gesti\u00f3 del pes i la millora de la composici\u00f3 corporal. Per a atletes i aficionats al fitness, la caiena tamb\u00e9 pot augmentar la despesa energ\u00e8tica durant l'exercici i afavorir la resist\u00e8ncia millorant la circulaci\u00f3 i reduint la fatiga.<\/li><li><strong>Cel\u00b7lulases<\/strong><strong>: <\/strong>Enzims digestius que descomponen la cel\u00b7lulosa, un carbohidrat complex que es troba a les parets cel\u00b7lulars de les plantes. Els humans no tenen la capacitat de produir cel\u00b7lulases, per\u00f2 certs bacteris i fongs intestinals s\u00ed que les poden produir, cosa que ajuda a la digesti\u00f3 de la fibra vegetal.<\/li><li><strong>Extracte de Chaga<\/strong>: Derivada del <em>Inonotus obliquus<\/em> Fong que creix sobre els bedolls en climes freds, \u00e9s un adaptogen potent carregat d'antioxidants\u2014especialment super\u00f2xid dismutasa (SOD) i melanina. Refrena la debilitat del sistema immunitari, ajudant el cos a recuperar-se de manera m\u00e9s eficient despr\u00e9s d'un entrenament intens. Els seus efectes antiinflamatoris i antioxidants combaten l'estr\u00e8s oxidatiu indu\u00eft per l'exercici, promovent una recuperaci\u00f3 muscular m\u00e9s r\u00e0pida i reduint la fatiga. El chaga tamb\u00e9 pot millorar la salut cel\u00b7lular i afavorir la resist\u00e8ncia en mantenir un equilibri entre les respostes immunit\u00e0ries i les de l'estr\u00e8s durant l'esfor\u00e7 f\u00edsic.<\/li><li><strong>arrel de xicoira<\/strong><strong>:<\/strong> Derivat de la <em>Cichorium intybus<\/em> La planta de la xicoira \u00e9s un dels prebi\u00f2tics naturals m\u00e9s investigats, valorada per la seva alta concentraci\u00f3 d'inulina, una fibra diet\u00e8tica soluble. L'inulina alimenta els bacteris beneficiosos de l'intest\u00ed, millorant la digesti\u00f3, l'absorci\u00f3 de nutrients i la salut intestinal general, aspectes essencials per al rendiment i la recuperaci\u00f3 atl\u00e8tica. Un microbioma saludable tamb\u00e9 afavoreix la resili\u00e8ncia immunit\u00e0ria, redueix la inflamaci\u00f3 i pot millorar el metabolisme energ\u00e8tic, cosa que converteix la arrel de xicoira en una addici\u00f3 valuosa a qualsevol planta nutricional orientada al fitness.<\/li><li><strong>Fibra de Chokeberry<\/strong>: (Aronia melanocarpa): Fibra diet\u00e8tica superaliments amb una de les fonts m\u00e9s riques d'antioxidants. Ajuda a enfortir i a donar suport al sistema immunitari. Gran font de polifenols, incloent-hi \u00e0cids fen\u00f2lics, antocianines i flavanols, que inhibeixen l'activitat dels radicals lliures i ajuden a reduir la pressi\u00f3 arterial. Els estudis tamb\u00e9 han demostrat que redueix la gravetat i els signes de dany hep\u00e0tic.<\/li><li><strong>Quitos\u00e0:<\/strong> Sucre amb propietats antioxidants, antiinflamat\u00f2ries, antimicrobianes i cicatritzants que ajuda a reduir els nivells de colesterol i a perdre pes promovent la sacietat i reduint la ingesta d&#039;aliments.<\/li><li><strong>Clorel\u00b7la<\/strong>: Una alga verda antioxidant composta per un 50\u201360 % de prote\u00efna, que cont\u00e9 els nou amino\u00e0cids essencials. Aporta suport a la desintoxicaci\u00f3 i a la funci\u00f3 immunit\u00e0ria, i ajuda a millorar la recuperaci\u00f3 de l'estr\u00e8s indu\u00eft per l'exercici.<\/li><li><strong>Colina: <\/strong>Un derivat d&#039;amino\u00e0cid essencial semblant a les vitamines i precursor clau de la fosfatidilcolina, el principal fosfol\u00edpid de les membranes cel\u00b7lulars. La colina ajuda a l&#039;absorci\u00f3 de l\u00edpids i afavoreix el metabolisme dels greixos facilitant el transport i la descomposici\u00f3 dels greixos al fetge, cosa que ajuda a prevenir l&#039;acumulaci\u00f3 de greix. Tamb\u00e9 juga un paper en la s\u00edntesi de neurotransmissors (acetilcolina), els processos de metilaci\u00f3 (via SAM) i l&#039;estructura cel\u00b7lular en general. Les fonts diet\u00e8tiques inclouen els rovells d&#039;ou, les v\u00edsceres i els lactis.<\/li><li><strong>C.<\/strong><strong>holina<\/strong><strong> Bitartrat<\/strong>: Una forma salina del nutrient essencial colina, \u00e9s un compost nootr\u00f2pic que afavoreix la salut cerebral en millorar la mem\u00f2ria, l'aprenentatge i el rendiment cognitiu. T\u00e9 un paper vital en la conversi\u00f3 de l'homociste\u00efna \u2014un amino\u00e0cid potencialment nociu\u2014 en metionina, que afavoreix la desintoxicaci\u00f3 i la salut hep\u00e0tica. Per al fitness, la colina ajuda a mantenir uns nivells d'energia \u00f2ptims, a accelerar la recuperaci\u00f3 despr\u00e9s de l'entrenament i a reduir el dolor muscular. Tamb\u00e9 contribueix a la salut cardiovascular regulant el colesterol i donant suport a la funci\u00f3 card\u00edaca. A m\u00e9s, beneficia els sistemes nervi\u00f3s, digestiu, endocr\u00ed i reproductor. La defici\u00e8ncia de colina s'ha relacionat amb el deteriorament cognitiu, incloent-hi afeccions com l'Alzheimer, la qual cosa fa que aquest nutrient sigui crucial tant per al rendiment mental com f\u00edsic.<\/li><li><strong>Condroitina<\/strong>Mol\u00e8cula corporal i component principal del cart\u00edlag, el teixit connectiu resistent que amortitza les articulacions. Contribueix a la salut de les articulacions i pot alleujar el dolor i la rigidesa articulars associats a una activitat f\u00edsica intensa. La condroitina comercial prov\u00e9 de fonts naturals, com el cart\u00edlag de taur\u00f3 i de bov\u00ed, o b\u00e9 de producci\u00f3 sint\u00e8tica.<\/li><li><strong>Crom<\/strong>El crom, un mineral tra\u00e7a que es troba de manera natural en aliments com els cereals integrals, el br\u00f2quil i les carns, t\u00e9 un paper crucial en el suport a l'activitat de la insulina i en la millora del metabolisme de la glucosa. En millorar el transport de la glucosa a les c\u00e8l\u00b7lules musculars, el crom ajuda a proporcionar energia durant els entrenaments i a afavorir la recuperaci\u00f3. Tamb\u00e9 facilita l'aportaci\u00f3 d'amino\u00e0cids a les c\u00e8l\u00b7lules, contribuint a la reparaci\u00f3 i al creixement muscular. A m\u00e9s, el crom contribueix a mantenir uns nivells d'energia equilibrats i pot ajudar a reduir les ganes de dol\u00e7os, un avantatge per a aquells que busquen perdre greix i millorar la salut metab\u00f2lica.<\/li><li><strong>Citicolina<\/strong>: Qu\u00edmic cerebral que d\u00f3na suport a la funci\u00f3 cognitiva i a la concentraci\u00f3, beneficiant potencialment el rendiment mental durant els entrenaments. Els estudis confirmen que millora la mem\u00f2ria i augmenta l'\u00fas d'energia i les reserves d'energia al cervell.<\/li><li><strong>Citrulina<\/strong>Un amino\u00e0cid que es converteix en arginina, augmentant la producci\u00f3 d'\u00f2xid n\u00edtric, millorant el flux sanguini, reduint la fatiga i millorant la resist\u00e8ncia i el rendiment durant els entrenaments.<\/li><li><strong>Citrus Aurantium <\/strong>(Taronja amarga): subproducte de les taronges que cont\u00e9 sinefrina, de la qual es creu que t\u00e9 propietats termog\u00e8niques i que pot afavorir la p\u00e8rdua de pes. El seu ingredient actiu, la p-sinefrina, \u00e9s un estimulant conegut i ha demostrat augmentar la taxa metab\u00f2lica i la despesa energ\u00e8tica.<\/li><li><strong>Bioflavonoides c\u00edtrics:<\/strong>Compostos derivats de plantes que es troben naturalment a les peles i la polpa de c\u00edtrics com les taronges, les llimones i els pomelos. S\u00f3n poderosos antioxidants que neutralitzen l&#039;exc\u00e9s de radicals lliures, reduint l&#039;estr\u00e8s oxidatiu causat per l&#039;exercici intens. Els bioflavonoides tamb\u00e9 afavoreixen la s\u00edntesi de col\u00b7lagen, que contribueix a la integritat de les articulacions, l&#039;elasticitat de la pell i la reparaci\u00f3 del teixit connectiu, clau per a la recuperaci\u00f3 i el manteniment d&#039;un aspecte fort i saludable.<\/li><li><strong>Cobalamina: <\/strong>Vitamina B1.<\/li><li><strong>Fibra de cacau<\/strong>Fibra diet\u00e8tica antioxidant. Cont\u00e9 polifenols que milloren el flux sanguini i la funci\u00f3 cerebral, millorant l'estat d'\u00e0nim i la depressi\u00f3. Tamb\u00e9 redueix el risc d'infart de miocardi i d'ictus, disminueix la pressi\u00f3 arterial alta millorant els nivells d'\u00f2xid n\u00edtric i afavoreix el control de pes.<\/li><li><strong>Oli de coco<\/strong>: Cont\u00e9 triglic\u00e8rids de cadena mitjana (TCM) que proporcionen una font r\u00e0pida d'energia, millorant potencialment la resist\u00e8ncia i donant suport al metabolisme dels greixos.<\/li><li><strong>Oli de fetge de bacall\u00e0:<\/strong> Oli de peix ric en \u00e0cids grassos omega-3 EPA i DHA, que ajuden a reduir el dolor muscular i afavoreixen la for\u00e7a muscular i el rang de moviment. Tamb\u00e9 s&#039;ha demostrat cient\u00edficament que redueix la inflamaci\u00f3, millora la salut \u00f2ssia, redueix el dolor articular, afavoreix la salut ocular, redueix el risc de malalties card\u00edaques, millora els s\u00edmptomes d&#039;ansietat i depressi\u00f3 i cura les \u00falceres d&#039;est\u00f3mac i intestinals.<\/li><li><strong>Coenzim Q10<\/strong>Un compost liposoluble, similar a una vitamina i potent antioxidant que t\u00e9 un paper fonamental en la producci\u00f3 d'energia mitocondrial, ja que d\u00f3na suport a la funci\u00f3 enzim\u00e0tica implicada en el metabolisme dels aliments. La CoQ10 ajuda a protegir les c\u00e8l\u00b7lules de l'estr\u00e8s oxidatiu causat per una activitat f\u00edsica intensa i l'estr\u00e8s fisiol\u00f2gic, incl\u00f2s l'estr\u00e8s associat a l'exercici o l'\u00fas d'esteroides. D\u00f3na suport a la salut cardiovascular i card\u00edaca en millorar l'energia cel\u00b7lular del m\u00fascul card\u00edac, promovent una funci\u00f3 saludable dels vasos sanguinis i reduint el dany oxidatiu. A m\u00e9s, el CoQ10 millora el rendiment esportiu, augmenta la resist\u00e8ncia i accelera la recuperaci\u00f3 postexercici en afavorir una utilitzaci\u00f3 eficient de l'energia i reduir la fatiga muscular.<strong>Col\u00b7lagen<\/strong>Prote\u00efna corporal que afavoreix la salut de les articulacions, els tendons i els lligaments. Ajuda a reduir el dolor i la inflamaci\u00f3 articulars i a afavorir la recuperaci\u00f3 de l'estr\u00e8s indu\u00eft per l'exercici en els teixits connectius.<\/li><li><strong>Col\u00f2strem de vedella<\/strong> (Col\u00f2stre bov\u00ed): La llet inicial secretada per les vaques durant els primers dies despr\u00e9s del part, que cont\u00e9 compostos qu\u00edmics amb una possible aplicaci\u00f3 en la millora del rendiment esportiu. La seva gran quantitat de factor de creixement (IGF-1) \u00e9s un tipus d'hormona de creixement que promou el creixement muscular i afavoreix les reserves adiposes en lloc de la glucosa com a font d'energia. Tamb\u00e9 ajuda a la p\u00e8rdua de greix i a la preservaci\u00f3 de la massa muscular magra.\u00a0<\/li><li><strong>\u00c0cid linoleic conjugat (CLA):<\/strong> Grup d&#039;\u00e0cids grassos poliinsaturats derivats principalment de fonts de carn i lactis. Conegut per afavorir el metabolisme dels greixos, el CLA promou la p\u00e8rdua de greix, millora la composici\u00f3 corporal i ajuda a preservar la massa muscular magra durant l&#039;exercici o la restricci\u00f3 cal\u00f2rica. Tamb\u00e9 pot millorar la resist\u00e8ncia millorant la utilitzaci\u00f3 de l&#039;energia. A m\u00e9s, les investigacions emergents suggereixen que el CLA pot afavorir la salut cognitiva reduint la inflamaci\u00f3 i l&#039;estr\u00e8s oxidatiu, contribuint a millorar la claredat mental i la concentraci\u00f3 durant l&#039;entrenament.<\/li><li><strong>Copa<\/strong><strong>r:<\/strong> Micronutrient que combat efica\u00e7ment els bacteris i t\u00e9 un efecte anticancer\u00edgen. Tamb\u00e9 ajuda al bon funcionament del cor, a la construcci\u00f3 dels vasos sanguinis, a enfortir la immunitat i ajuda a prevenir l&#039;osteoporosi.<\/li><li><strong>Cordyceps: <\/strong>Fong adapt\u00f2gen a base d&#039;herbes que augmenta l&#039;energia, augmentant el flux sanguini i l&#039;absorci\u00f3 d&#039;oxigen durant l&#039;exercici, millora la for\u00e7a, la immunitat, la funci\u00f3 renal i la disfunci\u00f3 sexual, tracta la tos i la fatiga i ajuda a reduir els efectes de l&#039;estr\u00e8s.<\/li><li><strong>Extracte de nabiu: <\/strong>Font de vitamines C, E, K i F que proporciona beneficis antioxidants, de p\u00e8rdua de pes i de rendiment. Ajuda a protegir contra la producci\u00f3 de radicals lliures indu\u00efda per l'exercici, millorant el rendiment, promovent una millor extracci\u00f3 d'oxigen pel m\u00fascul, millorant l'eliminaci\u00f3 de lactat i retardant la desoxigenaci\u00f3 muscular. Tamb\u00e9 ajuda a gestionar i netejar el tracte urinari i pot millorar el sistema digestiu i el metabolisme, tot el qual contribueix a la p\u00e8rdua de pes.<\/li><li><strong>Creatina \u2013 Creapure<\/strong><strong>\u00ae: <\/strong>Una forma premium de creatina monohidrat de fabricaci\u00f3 alemanya, produ\u00efda per AlzChem sota estrictes est\u00e0ndards de qualitat farmac\u00e8utica, coneguda per la seva puresa del 99,91% i els seus nivells extremadament baixos d'impureses com la creatinina i la dicyandiamida. El seu rigor\u00f3s proc\u00e9s de producci\u00f3 redueix el risc de contaminaci\u00f3, la qual cosa la converteix en una opci\u00f3 de confian\u00e7a per als atletes de competici\u00f3 que requereixen suplements segurs i provats de manera fiable. Molts usuaris tamb\u00e9 informen que Creapure\u00ae \u00e9s m\u00e9s f\u00e0cil de digerir i causa menys efectes secundaris, com ara inflor o mol\u00e8sties estomacals, en comparaci\u00f3 amb productes de creatina de menor qualitat. Mentre que la majoria dels suplements de creatina del mercat tenen creatina al 99,9%, Creapure cont\u00e9 creatina monohidrat pura al 99,99%. El 09% de difer\u00e8ncia pot marcar una gran difer\u00e8ncia en el rendiment.<\/li><li><strong>Creatina \u2013 <\/strong><strong>Citrat de creatina<\/strong>Proporciona creatina per a la regeneraci\u00f3 d'ATP, millorant la for\u00e7a, la pot\u00e8ncia i la recuperaci\u00f3 muscular durant l'exercici d'alta intensitat.<\/li><li><strong>Creatina \u2013 <\/strong><strong>Clorhidrat de creatina<\/strong>Forma de creatina amb una solubilitat millorada, que potencialment augmenta l'absorci\u00f3 i redueix les mol\u00e8sties gastrointestinals.<\/li><li><strong>Creatina \u2013 <\/strong><strong>Creatina Kre-alkalyn:<\/strong> Forma tamponada de creatina que pot millorar la producci\u00f3 d&#039;ATP, la for\u00e7a i la resist\u00e8ncia muscular durant l&#039;exercici d&#039;alta intensitat.<\/li><li><strong>Creatina \u2013 <\/strong><strong>malat de creatina<\/strong>Creatina unida a l'\u00e0cid m\u00e0lic, que proporciona energia sostinguda, redueix la fatiga i millora la resist\u00e8ncia.<\/li><li><strong>Creatina \u2013 <\/strong><strong>Creatina quelat de magnesi<\/strong>Creatina combinada amb magnesi, que ajuda a millorar l'absorci\u00f3, la funci\u00f3 muscular i la recuperaci\u00f3.<\/li><li><strong>Creatina \u2013 <\/strong><strong>Creatina monohidratada<\/strong>Millora la regeneraci\u00f3 d'ATP, la for\u00e7a, la massa muscular i el rendiment en exercicis d'alta intensitat. Augmenta les hormones anab\u00f2liques, que contribueixen al creixement i a la reparaci\u00f3 dels teixits. Ajuda en la recuperaci\u00f3 activant les c\u00e8l\u00b7lules sat\u00e8l\u00b7lit dels m\u00fasculs, curant les microlesions a les fibres musculars i fent els m\u00fasculs m\u00e9s forts.<\/li><li><strong>Ciste\u00efna:<\/strong> Amino\u00e0cid essencial condicionalment cr\u00edtic per a la formaci\u00f3 de prote\u00efnes, antioxidants i vies de desintoxicaci\u00f3.<\/li><li><strong>DAA <\/strong>(\u00c0cid D-aspartic, \u00e0cid asp\u00e0rtic o aspartat): amino\u00e0cid no essencial que pot augmentar la libido i la producci\u00f3 de testosterona, millorant potencialment la for\u00e7a muscular, la pot\u00e8ncia i la recuperaci\u00f3.<\/li><li><strong>Arrel de dent de lle\u00f3 <\/strong>(Dents de lle\u00f3): Planta amb propietats di\u00fcr\u00e8tiques que pot ajudar a reduir la retenci\u00f3 d'aigua.<\/li><li><strong>Dextrosa<\/strong>Sucre senzill utilitzat per a un reompliment r\u00e0pid d'energia durant o despr\u00e9s dels entrenaments, ajudant a la recuperaci\u00f3 de glucogen. Proporciona un impuls d'energia immediata abans de l'entrenament i hidrats de carboni per a la recuperaci\u00f3 despr\u00e9s de l'entrenament, ajudant a facilitar l'absorci\u00f3 de prote\u00efnes.<\/li><li><strong>DigeZyme:<\/strong> Barreja patentada de cinc enzims espec\u00edfics: amilasa (enzim digestiu del mid\u00f3), proteasa (enzim digestiu de prote\u00efnes), lipasa (enzim digestiu dels greixos), cel\u00b7lulosa (enzim hidrolitzant de la cel\u00b7lulosa) i lactasa (enzim hidrolitzant de la lactosa).<\/li><li><strong>Enzims digestius: <\/strong>Prote\u00efnes produ\u00efdes naturalment pel cos per ajudar a descompondre els aliments en nutrients m\u00e9s petits i d&#039;absorci\u00f3 m\u00e9s f\u00e0cil. Quan hi ha una defici\u00e8ncia d&#039;aquests enzims, pot provocar diversos s\u00edmptomes inc\u00f2modes, com ara dificultats digestives com ara sensaci\u00f3 de pesadesa i dolor abdominal, inflor, gasos excessius i moviments intestinals irregulars com ara diarrea o restrenyiment. Les persones tamb\u00e9 poden experimentar acidesa o mol\u00e8sties estomacals a causa de carbohidrats i greixos mal digerits, s\u00edmptomes de s\u00edndrome de l&#039;intest\u00ed irritable, fatiga despr\u00e9s dels \u00e0pats a causa de l&#039;esfor\u00e7 digestiu addicional que requereix i, en casos greus, n\u00e0usees i v\u00f2mits.<\/li><\/ul><p>\u00a0\u00a0 Enzims digestius comuns per funci\u00f3:<\/p><ul><li>Amilases: produ\u00efdes pel p\u00e0ncrees i les gl\u00e0ndules salivals, transformen els midons i els sucres.<\/li><li>Proteases: Trenquen els enlla\u00e7os proteics, permetent l&#039;assimilaci\u00f3 dels amino\u00e0cids.<\/li><li>Glucoamilases: ajuden a digerir aliments rics en carbohidrats, com l'arr\u00f2s i les patates, especialment l'amilopectina.<\/li><li>Lipases: transformen els triglic\u00e8rids trencant cadenes llargues d'\u00e0cids grassos, fonamentals en la digesti\u00f3 dels l\u00edpids.<\/li><li>Cel\u00b7lulases: descomponen la cel\u00b7lulosa i la mat\u00e8ria vegetal, facilitant la digesti\u00f3 de les fibres que no s\u00f3n digeribles pel cos hum\u00e0.<\/li><li>Lactases: descomponen la lactosa, permetent la digesti\u00f3 dels productes lactis.<\/li><li>Pectinases: Descomponen les pectines de la fruita, augmentant el seu valor nutricional i prebi\u00f2tic.<\/li><li>Bromelina: t\u00e9 activitat proteol\u00edtica i efectes antiinflamatoris.<\/li><li>Papa\u00efna: Extreta de la papaia, amb propietats proteol\u00edtiques i antiinflamat\u00f2ries.<\/li><li>Alfa-galactosidades: milloren l'absorci\u00f3 dels carbohidrats complexos i redueixen la formaci\u00f3 de gasos.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ul><li><strong>DSA <\/strong>(Sal dipot\u00e0ssica de dihidropiridina): Sal que afavoreix l'equilibri electr\u00f2litic, la hidrataci\u00f3 i la funci\u00f3 muscular durant l'exercici.<\/li><li><strong>Equin\u00e0cia <\/strong>(Flor de c\u00f2nu) Planta medicinal que ajuda a refor\u00e7ar el sistema immunitari del cos, contribuint a prevenir el refredat com\u00fa i a combatre les infeccions. Millora la capacitat de transport d'oxigen de la sang i tracta les infeccions del tracte urinari, les infeccions d'o\u00efda i les ferides o talls que cicatritzen lentament. Tamb\u00e9 ajuda a reduir el risc d'infeccions del tracte respiratori superior associades a un entrenament intens.<\/li><li><strong>Sa\u00fcc<\/strong>La sa\u00fcc \u00e9s coneguda per les seves propietats immunopotenciadores, que poden ajudar a reduir el risc de malaltia durant per\u00edodes d'entrenament intens.<\/li><li><strong>electr\u00f2lits<\/strong>Minerals que porten una c\u00e0rrega el\u00e8ctrica, afectant diverses funcions corporals, incloent-hi: l'equilibri dels fluids, la hidrataci\u00f3, l'acidesa de la sang (pH) i el funcionament adequat dels m\u00fasculs i dels nervis durant l'exercici, especialment en condicions de calor o en activitats prolongades.<\/li><li><strong>Eritritol: <\/strong>Edulcorant natural baix en calories amb un impacte m\u00ednim sobre els nivells de sucre en sang.<\/li><li><strong>Escherichia coli<\/strong><strong>jo: <\/strong>Soca no pat\u00f2gena d&#039;Escherichia coli (E. coli) amb propietats probi\u00f2tiques que han demostrat ajudar a mantenir la funci\u00f3 de barrera intestinal, modular el sistema immunitari i prevenir infeccions gastrointestinals.<\/li><li><strong>Oli essencial \u2013 Taronja: <\/strong>Propietats antimicrobianes, analg\u00e8siques i anticancer\u00edgenes. Ajuda a aixecar l&#039;estat d&#039;\u00e0nim i redueix l&#039;estr\u00e8s. Els estudis han demostrat que respirar la seva aroma c\u00edtrica redueix els nivells de cortisol en 84%.<\/li><li><strong>Oli essencial \u2013 Eucaliptus: <\/strong>S'utilitza sobre la pell per tractar l'artritis, els fur\u00f3ncols, les nafres i les ferides, i com a repel\u00b7lent d'insectes. Benefici arom\u00e0tic: potent sanador i purificador. Proporciona una frag\u00e0ncia agradable que alleuja les vies respirat\u00f2ries i afavoreix un son profund.<\/li><li><strong>Oli essencial \u2013 L<\/strong><strong>lavanda: <\/strong>Propietats antimicrobianes, ansiol\u00edticas, antiinflamat\u00f2ries, antinociceptives i antioxidants. Els estudis han demostrat que l&#039;oli de lavanda provoca disminucions significatives de la pressi\u00f3 arterial, la freq\u00fc\u00e8ncia card\u00edaca i la temperatura de la pell, cosa que indica una disminuci\u00f3 de l&#039;excitaci\u00f3 auton\u00f2mica. Quan s&#039;inhala oli de lavanda durant 10 minuts, hi ha un augment del flux sanguini i una disminuci\u00f3 de la conducci\u00f3 galv\u00e0nica de la pell i de la pressi\u00f3 arterial sist\u00f2lica.<\/li><li><strong>Oli essencial \u2013 <\/strong><strong>L<\/strong><strong>emongrass:<\/strong> Cont\u00e9 quercetina, una font rica en flavonoides i compost fen\u00f2lic que funciona com a antiinflamatori natural, antibacteri\u00e0, antif\u00fangic, antiprotozoari, ansiol\u00edtic (reductor de l&#039;ansietat) i antioxidant. Tracta problemes estomacals i trastorns nerviosos. T\u00e9 propietats calmants que ajuden a alleujar la tensi\u00f3 i promouen la relaxaci\u00f3 i el son.<\/li><li><strong>Onagra vespertina<\/strong>Agent antiinflamatori ric en \u00e0cids grassos omega-6, que ajuda a donar suport a la salut i la recuperaci\u00f3 de les articulacions.<\/li><li><strong>Fenogrec<\/strong><strong> extracte<\/strong>Herb rica en diosgenina, un esteroide d'origen natural que ajuda el cos a produir hormones sexuals, donant suport als nivells de testosterona. Ajuda a reduir el greix corporal, augmentar la massa magra, millorar la for\u00e7a i la resist\u00e8ncia muscular, i accelerar la velocitat de res\u00edntesi de glucogen durant la recuperaci\u00f3 postexercici. La seva activitat anab\u00f2lica i andr\u00f2gena \u00e9s responsable de la millora del rendiment muscular.<\/li><li><strong>Folat:<\/strong> Vitamina B1<\/li><li><strong>\u00c0cid f\u00f2lic: <\/strong>Vitamina B9<\/li><li><strong>Gaba<\/strong> (Gamma-aminobut\u00edric: el neurotransmissor inhibidor m\u00e9s com\u00fa del sistema nervi\u00f3s central. Redueix la capacitat d'una c\u00e8l\u00b7lula nerviosa de rebre, generar o enviar missatges qu\u00edmics a altres c\u00e8l\u00b7lules nervioses. Calma el cervell, ajudant a reduir l'ansietat, l'estr\u00e8s, la por, la inflamaci\u00f3, el s\u00edndrome premenstrual i el dolor cr\u00f2nic.).<\/li><li><strong>Galium aparine (<\/strong>Bardana): Herba antioxidant, antiespasm\u00f2dica, di\u00fcr\u00e8tica i antiinflamat\u00f2ria que ajuda a donar suport al sistema immunitari transportant la l\u00ednfa, un fluid que cont\u00e9 gl\u00f2buls blancs que lluiten contra les infeccions, per tot el cos, millorant la funci\u00f3 del sistema limf\u00e0tic i la seva capacitat per eliminar toxines, disminuir la congesti\u00f3 i reduir la inflamaci\u00f3.<\/li><li><strong>Gamma-<\/strong><strong>\u00e0cid amino but\u00edric a<\/strong><strong>cid<\/strong> (GABA): Neurotransmissor amb efectes calmants, que redueix l'estr\u00e8s i promou la relaxaci\u00f3 muscular despr\u00e9s de l'exercici. Antidepressiu provat, sedant, antihipertensor, cosa que significa que pot reduir la pressi\u00f3 arterial, antidiab\u00e8tic, anticancerigen i potenciador del sistema immunitari. Tamb\u00e9 regula l'estat d'\u00e0nim, actua com a relaxant muscular, proporciona alleujament de l'estr\u00e8s i la fatiga i ajuda a la descomposici\u00f3 dels greixos.<\/li><li><strong>Garc\u00ednia Cambo<\/strong><strong>dia <\/strong>(Tamarinde de Malabar): fruita tropical que afavoreix la p\u00e8rdua de pes i el metabolisme dels greixos, millorant la composici\u00f3 corporal. Cont\u00e9 \u00e0cid hidroxic\u00edtric (HCA) que bloqueja la capacitat de l'organisme de produir greix i la seva formaci\u00f3, i tamb\u00e9 ajuda a alleujar el dolor articular i els s\u00edmptomes digestius, a m\u00e9s de millorar el rendiment esportiu.<\/li><li><strong>All: <\/strong>Cont\u00e9 al\u00b7licina, que t\u00e9 propietats antioxidants i antiinflamat\u00f2ries. Ajuda a mantenir la salut card\u00edaca i la immunitat durant l&#039;entrenament intens.<\/li><li><strong>Ginseng<\/strong>Adaptogen herbal que millora l'energia, la for\u00e7a muscular, la resist\u00e8ncia i la concentraci\u00f3 mental durant l'exercici i la recuperaci\u00f3 muscular posterior.<\/li><li><strong>Ginebre<\/strong>Antiinflamatori amb propietats digestives que redueix el dolor muscular i les mol\u00e8sties durant l'exercici i ajuda a la recuperaci\u00f3.<\/li><li><strong>Ginkgo <\/strong>(Ginkgo biloba): Sovint anomenat \u201cf\u00f2ssil vivent\u201d, \u00e9s una de les esp\u00e8cies d'arbres m\u00e9s antigues de la Terra, amb m\u00e9s de 200 milions d'anys d'antiguitat. Obtingut de les fulles de l'arbre de ginkgo, aquest nootr\u00f2pic natural millora la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia, optimitzant el transport d'oxigen i nutrients al cervell. Aix\u00f2 afavoreix un rendiment cognitiu m\u00e9s agut, la retenci\u00f3 de la mem\u00f2ria i la claredat mental, especialment valu\u00f3s per als atletes que requereixen concentraci\u00f3 i coordinaci\u00f3. El gingko tamb\u00e9 augmenta els nivells de dopamina i serotonina, la qual cosa ajuda a reduir l'ansietat i a millorar l'estat d'\u00e0nim, fet que pot afavorir una millor motivaci\u00f3 per a l'entrenament i una millor gesti\u00f3 de l'estr\u00e8s durant l'entrenament.<\/li><li><strong>Glucosamina<\/strong>: Compost natural que es troba al cart\u00edlag de les closques de marisc o que es fabrica en un laboratori. Afavoreix la salut de les articulacions i ajuda a reduir el dolor i la inflamaci\u00f3 articular associats a l'exercici i a l'envelliment.<\/li><li><strong>Glucuronolactona<\/strong>Compost d'origen natural format al fetge durant el metabolisme de la glucosa. S'afegeix habitualment a begudes energ\u00e8tiques i suplements pre-entrenament pel seu potencial per reduir la fatiga i afavorir la vigil\u00e0ncia mental. En ajudar a la desintoxicaci\u00f3 i millorar els nivells d'energia, el glucuronolact\u00f3 pot ajudar a millorar el rendiment i la resist\u00e8ncia durant l'entrenament d'alta intensitat.<\/li><li><strong>Glutamina<\/strong><strong>: <\/strong>Amino\u00e0cid essencial condicional essencial per a la funci\u00f3 immunit\u00e0ria, la salut intestinal i la s\u00edntesi de prote\u00efnes. Es torna condicional durant per\u00edodes d&#039;estr\u00e8s, lesions, infeccions o exercici intens. Ajuda a reduir el dolor muscular i a la recuperaci\u00f3 de l&#039;exercici intens.<\/li><li><strong>Glutati\u00f3<\/strong><strong>: <\/strong>Amino\u00e0cid essencial condicional i potent antioxidant que afavoreix la funci\u00f3 immunit\u00e0ria, la desintoxicaci\u00f3 i la recuperaci\u00f3 muscular de l&#039;estr\u00e8s oxidatiu.<\/li><li><strong>Glicerina <\/strong>(Glicerol): Alcohol trihidroxil\u00b7lic dol\u00e7 i sirup\u00f3s que ajuda a sobrehidratar els m\u00fasculs, augmentant dr\u00e0sticament la resist\u00e8ncia muscular.<\/li><li><strong>Monestearat de gliceril<\/strong> (GMS): compost derivat de manera natural mitjan\u00e7ant l'esterificaci\u00f3 de glicerina i \u00e0cid este\u00e0ric, habitualment obtingut d'olis vegetals o greixos animals. Tot i que s'utilitza principalment com a emulsionant per millorar la textura i la consist\u00e8ncia dels suplements, tamb\u00e9 t\u00e9 un paper secundari en el fitness en potenciar l'absorci\u00f3 de nutrients i la hidrataci\u00f3. Algunes formulacions inclouen GMS per afavorir el pump muscular i la resist\u00e8ncia, millorant la hidrataci\u00f3 intracel\u00b7lular i facilitant el transport de creatina.<\/li><li><strong>Glicina<\/strong>Amino\u00e0cid no essencial que afavoreix la s\u00edntesi de prote\u00efnes, la s\u00edntesi d'ADN i la neurotransmissi\u00f3. Dona suport a la producci\u00f3 de col\u00b7lagen, a la reparaci\u00f3 muscular i pot millorar la qualitat del son i la recuperaci\u00f3 muscular. Essencial de manera condicional en per\u00edodes de creixement r\u00e0pid o de cicatritzaci\u00f3.<\/li><li><strong>Gotu Kola: <\/strong>Herba adapt\u00f2gena que ajuda a millorar la funci\u00f3 cognitiva, reduir l&#039;estr\u00e8s i afavorir el benestar general durant l&#039;entrenament intens.<\/li><li><strong>Extracte de llavor de ra\u00efm:<\/strong> Antiinflamatori amb alta activitat antioxidant. Cont\u00e9 enzims que catalitzen l'alliberament d'histamina durant la inflamaci\u00f3 i les al\u00b7l\u00e8rgies. Ha demostrat reduir l'edema, la inflor causada per cirurgia o una lesi\u00f3. Inhibeix els dip\u00f2sits de greix i redueix l'absorci\u00f3 de greixos. Proporciona un impuls d'energia que augmenta la teva taxa metab\u00f2lica, cosa que ajuda a cremar m\u00e9s calories.<\/li><li><strong>Extracte de gra de caf\u00e8 verd:<\/strong> Extracte de grans de caf\u00e8 crus que cont\u00e9 \u00e0cid clorog\u00e8nic, que pot ajudar a controlar el pes reduint l&#039;absorci\u00f3 d&#039;hidrats de carboni i promovent el metabolisme dels greixos.<\/li><li><strong>Te verd: <\/strong>Planta rica en antioxidants i catequines, que poden afavorir el metabolisme, l&#039;oxidaci\u00f3 dels greixos i la salut en general.<\/li><li><strong>guaran\u00e0: <\/strong>Subst\u00e0ncia arbustiva brasilera que cont\u00e9 cafe\u00efna i altres estimulants que poden augmentar els nivells d&#039;energia i millorar el rendiment atl\u00e8tic.<\/li><li><strong>Extracte sec de Guggul:<\/strong> Resina de goma antiinflamat\u00f2ria de pantalons que tracta l&#039;acne, l&#039;\u00e8czema, la psoriasi, l&#039;hipotiro\u00efdisme i la irritaci\u00f3 de la pell i t\u00e9 propietats hipolipemiants, cosa que pot contribuir al control del pes i a la salut cardiovascular.<\/li><li><strong>Hawthorne<\/strong><strong> Extracte de fruita<\/strong>\u2013 Planta investigada cient\u00edficament per tenir efectes antioxidants, hipocolesterol\u00e8mics, hipolipid\u00e8mics i antiateroescler\u00f2tics. Ajuda a reduir el colesterol total, el colesterol LDL i els triglic\u00e8rids amb un augment simultani del colesterol HDL.<\/li><li><strong>Oli de c\u00e0nem<\/strong>: Cont\u00e9 \u00e0cids grassos omega-3 i omega-6 que afavoreixen la salut card\u00edaca, la reducci\u00f3 de la inflamaci\u00f3 i ajuden a la recuperaci\u00f3 de la inflamaci\u00f3 indu\u00efda per l'exercici.<\/li><li><strong>Histidina<\/strong><strong>: <\/strong>L&#039;EAA participa en la producci\u00f3 d&#039;histamina, que afavoreix el creixement i la reparaci\u00f3 dels teixits musculars.<\/li><li><strong>HMB (\u03b2-Hidroxibutirat de \u03b2-metilbutil)<\/strong>Metab\u00f2lit de la leucina que ajuda a reduir la degradaci\u00f3 de les prote\u00efnes musculars, a millorar la recuperaci\u00f3 i a promoure el creixement muscular.<\/li><li><strong>Ll\u00fapol estrobil<\/strong>Agent antiinflamatori calmant, que promou la relaxaci\u00f3 i ajuda a alleujar la nerviositat i els problemes de son relacionats amb l'ansietat.<\/li><li><strong>\u00c0cid hialur\u00f2nic<\/strong>Polisac\u00e0rid d'origen natural present en els teixits connectius, especialment a les articulacions i a la pell. Sovint obtingut mitjan\u00e7ant fermentaci\u00f3 de base vegetal o procedent de teixit connectiu animal, t\u00e9 un paper crucial en el manteniment de la lubricaci\u00f3 i l'elasticitat de les articulacions. En augmentar la viscositat del fluid sinovial, ajuda a reduir la fricci\u00f3, afavoreix la flexibilitat i alleuja les mol\u00e8sties articulars, cosa especialment beneficiosa per a atletes i persones actives durant exercicis intensos o repetitius.<\/li><li><strong>\u00c0cid hidroxic\u00edtric<\/strong> (HCA): subst\u00e0ncia de la planta Garcinia cambogia que inhibeix la producci\u00f3 de greix i suprimeix la gana. Bloqueja l'enzim citrat liasa, que el cos utilitza per fabricar greix, i augmenta els nivells de la subst\u00e0ncia qu\u00edmica cerebral serotonina, la qual cosa pot fer que tinguis menys gana.<\/li><li><strong>Inositol<\/strong><strong>: <\/strong>Sucre semblant a les vitamines que ajuda amb afeccions mentals com el trastorn de p\u00e0nic, la depressi\u00f3, l&#039;insomni, el trastorn bipolar, el trastorn d&#039;estr\u00e8s posttraum\u00e0tic i el trastorn obsessiu-compulsiu. Pot ajudar a que la insulina funcioni millor.<\/li><li><strong>Inulina<\/strong>Fibra diet\u00e8tica prebi\u00f2tica que proporciona un excel\u00b7lent terreny de cultiu per a les bones bacteris que afavoreixen la salut intestinal i la digesti\u00f3, la qual cosa pot influir en l'absorci\u00f3 de nutrients durant l'activitat f\u00edsica.<\/li><li><strong>Iode <\/strong>(Iodur de potassi): Sal que ajuda a desenvolupar l'hormona tiroxina. S'utilitza per tractar l'hipertiro\u00efdisme. Actua com a bloquejador de la tiroide, evitant que aquesta alliberi l'hormona tiro\u00efdea. Redueix l'hipertiro\u00efdisme i \u00e9s essencial per a la producci\u00f3 d'hormones tiro\u00efdees. Tracta la defici\u00e8ncia d'iode, que pot provocar afeccions com el boc (tiroide engrandida), l'hipotiro\u00efdisme i retards en el desenvolupament. Tracta afeccions respirat\u00f2ries cr\u00f2niques o infeccions oculars. Tracta infeccions de la pell o de les ferides a causa de les seves propietats antimicrobianes. \u00c9s un m\u00e8tode econ\u00f2mic i efica\u00e7 per desinfectar l'aigua.<\/li><li><strong>Ferro:<\/strong> Mineral essencial que ajuda en el transport d&#039;oxigen dels pulmons a la resta del cos per produir hemoglobina, una prote\u00efna dels gl\u00f2buls vermells que transporta oxigen dels pulmons a totes les parts del cos, i mioglobina, una prote\u00efna que proporciona oxigen als m\u00fasculs. El ferro ajuda a millorar la composici\u00f3 corporal, la densitat \u00f2ssia, la taxa metab\u00f2lica en rep\u00f2s, la salut card\u00edaca, la postura funcional, la capacitat de caminar i la reducci\u00f3 del dolor cr\u00f2nic.<\/li><li><strong>Isoleucina<\/strong><strong>: <\/strong>Els BCAA participen en el metabolisme muscular, la regulaci\u00f3 de l&#039;energia i l&#039;absorci\u00f3 de glucosa a les c\u00e8l\u00b7lules, especialment a les musculars, durant l&#039;exercici.<\/li><li><strong>Isot\u00f2nic<\/strong>Vitamines que proporcionen electr\u00f2lits i l\u00edquids equilibrats, afavorint la hidrataci\u00f3 i la funci\u00f3 muscular \u00f2ptima durant activitats d'alta resist\u00e8ncia.<\/li><li><strong>Algues marines<\/strong>Font de minerals rics en calci i iode que afavoreix la funci\u00f3 tiro\u00efdal i el metabolisme, incloent-hi el control del colesterol, l'alleujament de l'estr\u00e8s i la fatiga, l'ajuda al control del pes i la neteja i purificaci\u00f3 de les art\u00e8ries.<\/li><li><strong>Ceto <\/strong>(Dieta cetog\u00e8nica): Dieta centrada en la p\u00e8rdua de pes que proporciona m\u00e9s calories a partir de prote\u00efnes i greixos i elimina els carbohidrats i els sucres per evitar pics de sucre en sang i fer que el cos entri en un estat de cetosi. Com funciona: Quan menges menys de 50 grams de carbohidrats al dia, el teu cos finalment es queda sense el combustible (sucre en sang) que pot utilitzar r\u00e0pidament. Aix\u00f2 sol trigar de 3 a 4 dies. Llavors comen\u00e7ar\u00e0s a descompondre prote\u00efnes i greixos per obtenir energia, la qual cosa pot fer que perdis pes. Aix\u00f2 s'anomena cetosi. Una dieta cetog\u00e8nica tamb\u00e9 pot ajudar a controlar certes afeccions m\u00e8diques, com l'epil\u00e8psia, les malalties card\u00edaques, les malalties cerebrals i l'acne.<\/li><li><strong>Extracte de nou de cola:<\/strong> Extracte derivat de les llavors d&#039;esp\u00e8cies tropicals de cola que cont\u00e9 cafe\u00efna i pot proporcionar beneficis similars als suplements de cafe\u00efna, com ara un augment de l&#039;energia i la concentraci\u00f3.<\/li><li><strong>Kombucha: <\/strong>Probi\u00f2tic que cont\u00e9 enzims naturals, minerals, vitamines B, enzims, electr\u00f2lits, antioxidants i bacteris d&#039;\u00e0cid l\u00e0ctic que ajuden a augmentar la resist\u00e8ncia, afavoreixen la reparaci\u00f3 muscular i faciliten la hidrataci\u00f3.<\/li><li><strong>Oli de krill<\/strong>Oli ric en \u00e0cids grassos omega-3 i antioxidants que afavoreix la salut card\u00edaca, redueix la inflamaci\u00f3 i pot millorar la recuperaci\u00f3 de l'estr\u00e8s indu\u00eft per l'exercici.<\/li><li><strong>KSM <\/strong>(Extracte de ginseng vermell core\u00e0): Herba adapt\u00f2gena que ajuda a reduir l'estr\u00e8s, augmentar la resist\u00e8ncia i donar suport a la funci\u00f3 immunit\u00e0ria durant l'entrenament intens.<\/li><li><strong>Lactasa<\/strong><strong>: <\/strong>Enzim digestiu responsable de digerir la lactosa en glucosa i galactosa. Millora la digesti\u00f3 de la lactosa.<\/li><li><strong>Bacteris Lactobacillus: <\/strong>Probi\u00f2tic natural que es troba de manera natural en aliments fermentats i que produeix \u00e0cid l\u00e0ctic, que ajuda a crear un ambient \u00e0cid a l&#039;intest\u00ed que inhibeix el creixement de bacteris nocius.<\/li><li><strong>Lactococcus lactis<\/strong><strong>: <\/strong>Bacteri probi\u00f2tic i productor d&#039;\u00e0cid l\u00e0ctic que fermenta els productes lactis i ajuda a contribuir a la salut intestinal.<\/li><li><strong>Lactospora<\/strong>Cepa probi\u00f2tica que afavoreix la salut digestiva, l'absorci\u00f3 de nutrients i la funci\u00f3 immunit\u00e0ria, reduint potencialment les mol\u00e8sties gastrointestinals durant l'exercici.<\/li><li><strong>L'a<\/strong><strong>\u00e0cid sp\u00e0rtic<\/strong> (Aspartat): Amino\u00e0cid no essencial que ajuda a produir anticossos que donen suport a la funci\u00f3 del sistema immunitari del cos. Una de les dues formes d'\u00e0cid asp\u00e0rtic. (L'altra forma d'\u00e0cid asp\u00e0rtic \u00e9s l'\u00e0cid D-asp\u00e0rtic.)<\/li><li><strong>Lecitina<\/strong>El l\u00edpid m\u00e9s est\u00e8s en el cos hum\u00e0, que s'utilitza com a emulsificant en suplements i ajuda a processar els greixos dels aliments. Les seves capacitats per cremar greixos i emulsionar tamb\u00e9 afavoreixen la p\u00e8rdua de pes i mantenen el fetge en excel\u00b7lent condici\u00f3 per millorar el metabolisme. Tamb\u00e9 millora la funci\u00f3 mental.<\/li><li><strong>Col\u00b7lagen mar\u00ed<\/strong>Font de la pell de peix que ajuda a retardar alguns signes de l'envelliment, com les arrugues, els problemes articulars i la debilitat. Tamb\u00e9 afavoreix la p\u00e8rdua de pes i enforteix el cabell i les ungles.<\/li><li><strong>Melissa de llimona: <\/strong>Nootr\u00f2pic natural, antioxidant i adapt\u00f2gen que protegeix les c\u00e8l\u00b7lules contra l&#039;estr\u00e8s, afavoreix la relaxaci\u00f3, redueix l&#039;ansietat, la fatiga i l&#039;agressivitat, millora la funci\u00f3 cognitiva, inclosa la mem\u00f2ria, l&#039;alerta, la concentraci\u00f3 i l&#039;aprenentatge, i millora la qualitat del son sense causar somnol\u00e8ncia durant el dia.<\/li><li><strong>Leucina<\/strong><strong>: <\/strong>Considerat el BCAA m\u00e9s important per estimular la s\u00edntesi de prote\u00efnes musculars. Activa una via del cos anomenada via mTOR, que indica a les c\u00e8l\u00b7lules musculars que augmentin la s\u00edntesi de prote\u00efnes, cosa que afavoreix el creixement muscular i la reducci\u00f3 muscular durant l&#039;exercici. Tamb\u00e9 ajuda a regular els nivells de sucre en sang i proporciona energia durant l&#039;exercici.<\/li><li><strong>Mel de til\u00b7ler<\/strong>Font natural de carbohidrats i antioxidants que afavoreix els nivells d'energia i la funci\u00f3 immunit\u00e0ria durant l'exercici.<\/li><li><strong>Lle\u00f3<\/strong>\u2019&#039;\u2019<strong>s de la Mona<\/strong><strong> bolet<\/strong> (El Bolet del Sacerdot de la Muntanya): agent nootr\u00f2pic antioxidant i antimicrobi\u00e0 que proporciona beneficis neuroprotectors i cognitius per ajudar a millorar la claredat mental i la concentraci\u00f3 durant la meditaci\u00f3. Tamb\u00e9 potencia el rendiment cognitiu, espec\u00edficament l'aprenentatge i la mem\u00f2ria.<\/li><li><strong>Lipases<\/strong><strong>: <\/strong>Enzims digestius que descomponen els greixos (l\u00edpids) en \u00e0cids grassos i glicerol, cosa que ajuda a la seva absorci\u00f3 a l&#039;intest\u00ed prim. La lipasa pancre\u00e0tica \u00e9s una de les principals lipases implicades en la digesti\u00f3 dels greixos.<\/li><li><strong>Lute\u00efna<\/strong>Antioxidant que ajuda a reduir l'estr\u00e8s oxidatiu indu\u00eft per una activitat f\u00edsica intensa. Tamb\u00e9 ajuda a protegir els teixits oculars dels danys provocats per la llum solar i a prevenir malalties oculars, incloses les cataractes. L'han de prendre les persones que utilitzen sovint el sol\u00e0rium, passen molt de temps al sol, segueixen una dieta baixa en verdures i fruita, aix\u00ed com les que consumeixen en exc\u00e9s caf\u00e8 i te forts i fumen tabac.<\/li><li><strong>Licop\u00e8:<\/strong>Hidrocarbur que redueix els efectes dels radicals lliures sobre el cos, protegint-lo aix\u00ed contra les malalties.<\/li><li><strong>Lisina: <\/strong>L&#039;EAA participa en la s\u00edntesi de prote\u00efnes i la reparaci\u00f3 del teixit muscular i en la formaci\u00f3 de col\u00b7lagen, una prote\u00efna estructural dels teixits connectius, aix\u00ed com en l&#039;absorci\u00f3 de calci i la producci\u00f3 de carnitina, que participa en el metabolisme dels greixos.<\/li><li><strong>Maca<\/strong>Herb adapt\u00f2gena que ajuda a millorar l'energia, la resist\u00e8ncia i l'equilibri hormonal, millorant potencialment el rendiment i la recuperaci\u00f3 atl\u00e8tics.<\/li><li><strong>Magnesi: <\/strong>Mineral implicat en m\u00e9s de 600 reaccions corporals, com ara: creaci\u00f3 d&#039;energia: convertir els aliments en energia, formaci\u00f3 de prote\u00efnes: crear noves prote\u00efnes a partir d&#039;amino\u00e0cids, manteniment de gens: ajudar a crear i reparar l&#039;ADN i l&#039;ARN, moviments musculars: ajudar en la contracci\u00f3 i relaxaci\u00f3 muscular, equilibri electrol\u00edtic: reduir els rampes musculars i la fatiga durant l&#039;exercici i regulaci\u00f3 del sistema nervi\u00f3s: regular els neurotransmissors, que envien missatges a tot el cervell i el sistema nervi\u00f3s.<\/li><li><strong>Citrat de magnesi: <\/strong>Ajuda a la digesti\u00f3, crea calma i alleuja el restrenyiment i<\/li><li><strong>Carbonat de magnesi: <\/strong>Alleuja la cremor d'est\u00f3mac i la indigesti\u00f3, redueix la fatiga, afavoreix la funci\u00f3 muscular i nerviosa, mant\u00e9 l'equilibri d'electr\u00f2lits, actua com a laxant.<\/li><li><strong>\u00d2xid de magnesi:<\/strong> Laxant que alleuja el restrenyiment i l&#039;ardor d&#039;est\u00f3mac.<\/li><li><strong>Sulfat de magnesi <\/strong>(Sal d'Epsom): crea calma, redueix l'estr\u00e8s i relaxa els m\u00fasculs.<\/li><li><strong>Clorur de magnesi:<\/strong> Redueix l&#039;acidesa i el restrenyiment i funciona com a t\u00f2pic per al dolor muscular.<\/li><li><strong>L-treonat de magnesi: <\/strong>Afavoreix la salut cognitiva, la mem\u00f2ria, la concentraci\u00f3 i l&#039;estat d&#039;\u00e0nim.<\/li><li><strong>Malat de magnesi:<\/strong> Augmenta l'energia i afavoreix el dolor muscular i cr\u00f2nic<\/li><li><strong>Glicinat de magnesi: <\/strong>Aconsegueix alleujar l'ansietat, l'insomni, l'estr\u00e8s cr\u00f2nic i la inflamaci\u00f3.<\/li><li><strong>Bisglicinat de magnesi: <\/strong>El millor magnesi per a una bona mem\u00f2ria i un equilibri mental normal. Regula els neurotransmissors (GABA) que promouen la relaxaci\u00f3 i el son. Alleuja els rampes, espasmes i tensions musculars.<\/li><li><strong>Mangan\u00e8s<\/strong>\u2013 Mineral que regula el sistema nervi\u00f3s. Ajuda el cos a formar teixit connectiu, ossos, factors de coagulaci\u00f3 de la sang i hormones sexuals. Tamb\u00e9 t\u00e9 un paper en el metabolisme dels greixos i dels carbohidrats, l'absorci\u00f3 de calci i la regulaci\u00f3 del sucre en sang.<\/li><li><strong>Bolet Maitake: <\/strong>Fong adapt\u00f2gen antiinflamatori que cont\u00e9 beta-glucans que afavoreixen la funci\u00f3 immunit\u00e0ria, reduint potencialment el risc de patir malalties durant per\u00edodes d&#039;entrenament intensos. Millora els nivells de sucre en sang i promou una flora intestinal saludable.<\/li><li><strong>Malta\u00e8s<\/strong><strong>: <\/strong>Enzim digestiu important per a la digesti\u00f3 d&#039;aliments que contenen maltosa com els cereals. Descompon la maltosa, un disac\u00e0rid compost per dues mol\u00e8cules de glucosa, en dues mol\u00e8cules de glucosa separades.<\/li><li><strong>Matcha: <\/strong>Superaliment ric en antioxidants i cafe\u00efna que ajuda a millorar els nivells d&#039;energia, la concentraci\u00f3 i el metabolisme dels greixos durant l&#039;exercici.<\/li><li><strong>Oli MCT <\/strong>(Triglic\u00e8rids de cadena mitjana): Proporciona una font r\u00e0pida d'energia, donant suport a la resist\u00e8ncia i al metabolisme dels greixos durant l'exercici.<\/li><li><strong>Melatonina<\/strong>Hormona que regula els cicles de son i vig\u00edlia, ajudant a millorar la qualitat del son i la recuperaci\u00f3, crucials per al rendiment \u00f2ptim i la reparaci\u00f3 muscular.<\/li><li><strong>Metionina: <\/strong>Metionina: amino\u00e0cid essencial que cont\u00e9 sofre i que d\u00f3na suport a diversos processos metab\u00f2lics. Precursor d'altres amino\u00e0cids que contenen sofre com la ciste\u00efna i la taurina. Tamb\u00e9 \u00e9s precursor del glutati\u00f2, que ajuda a augmentar el metabolisme dels greixos. A m\u00e9s, ajuda a metabolitzar les c\u00e8l\u00b7lules grasses i facilita el transport dels \u00e0cids grassos, contribuint a la reducci\u00f3 dels dip\u00f2sits de greix.<\/li><li><strong>Cardenal de mar<\/strong> (Silybum marianum): Adaptogen, enzima antioxidant, que ajuda el cos a eliminar de manera natural tots els contaminants. Proporciona desintoxicaci\u00f3 hep\u00e0tica i regeneraci\u00f3 de les c\u00e8l\u00b7lules del fetge. Promou un bon flux sanguini i millora el funcionament dels \u00f2rgans, cosa que es tradueix en una pell saludable, uns nivells de colesterol redu\u00efts i una ment aguda. Augmenta la mida i la for\u00e7a dels m\u00fasculs i afavoreix la p\u00e8rdua de pes.<\/li><li><strong>MSM <\/strong>(Metilsulfoni met\u00e0): Font de sofre que afavoreix la salut i la mobilitat de les articulacions, reduint la inflamaci\u00f3 i el dolor associats a l'exercici intens. Potencia la immunitat i afavoreix una pell, un cabell i unes ungles saludables.<\/li><li><strong>Mela de molts flors<\/strong> (Miel polifloral): Edulcorant natural ric en nutrients obtingut de diversos n\u00e8ctars de flors. Ple d'antioxidants, vitamines i minerals, afavoreix la salut immunit\u00e0ria, la digesti\u00f3 i els nivells d'energia, alhora que promou la cicatritzaci\u00f3 de la pell i la salut card\u00edaca. Les seves propietats prebi\u00f2tiques ajuden a l'equilibri intestinal, i els seus enzims naturals ajuden a regular el sucre en sang. Amb un perfil nutricional divers i un sabor complex, ofereix beneficis superiors en comparaci\u00f3 amb la mel monofloral. Per a uns resultats \u00f2ptims, trieu mel de milflors crua i sense filtrar per conservar tota la seva pot\u00e8ncia.<\/li><li><strong>NAC <\/strong>(N-acetilciste\u00efna): precursor del glutati\u00f2 que afavoreix la defensa antioxidant, la desintoxicaci\u00f3 i la salut respirat\u00f2ria, i \u00e9s benefici\u00f3s per a la recuperaci\u00f3 despr\u00e9s d'un exercici intens.<\/li><li><strong>NADH <\/strong>(Nicotinamida Adenina Dinucle\u00f2tid): Un coenzim que es troba de manera natural, derivat de la vitamina B3 (niacina) i produ\u00eft a l'organisme durant el metabolisme cel\u00b7lular. El NADH t\u00e9 un paper central en la producci\u00f3 d'energia mitocondrial, transferint electrons dins de la cadena de transport d'electrons i donant suport directe a la s\u00edntesi d'ATP. \u00c9s essencial per al funcionament del cervell, els nervis i els m\u00fasculs, i ajuda a mantenir la claredat mental, la concentraci\u00f3 i el rendiment cognitiu general. El NADH tamb\u00e9 afavoreix la salut cardiovascular en promoure una energia cel\u00b7lular eficient al teixit card\u00edac i en ajudar a una circulaci\u00f3 saludable. A m\u00e9s, ajuda a combatre la fatiga, afavoreix la resist\u00e8ncia i la recuperaci\u00f3 f\u00edsica, i contribueix a la defensa antioxidant en reduir l'estr\u00e8s oxidatiu causat per l'esfor\u00e7 f\u00edsic, l'envelliment o l'estr\u00e8s metab\u00f2lic.<\/li><li><strong>Niacina:<\/strong> Vitamina B3<\/li><li><strong>\u00c0cid n\u00edtric<\/strong>Precursor de l'\u00f2xid n\u00edtric que millora el flux sanguini i el subministrament d'oxigen als m\u00fasculs, augmentant la resist\u00e8ncia i el rendiment durant els entrenaments.<\/li><li><strong>Nootr\u00f2pic<\/strong><strong>s <\/strong>(\u201cpotenciadors cerebrals\u201d): Subst\u00e0ncies naturals que milloren el rendiment cognitiu i la funci\u00f3 mental en potenciar la mem\u00f2ria, la creativitat, la motivaci\u00f3 i l'atenci\u00f3. Potenciar la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia i treballar per oxigenar el cervell, reduir la inflamaci\u00f3 cerebral i protegir el cervell de les toxines, estimular la liberaci\u00f3 de neurotransmissors: acetilcolina, dopamina, GABA i serotonina. Els nootr\u00f2pics m\u00e9s comuns inclouen colina, Ginkgo biloba, mossa de lle\u00f3, L-teanina, cafe\u00efna, teacrina, Bacopa monnieri, creatina, Rhodiola rosea i ginseng.<\/li><li><strong>Omega-3<\/strong>Greixos poliinsaturats essencials amb potents propietats antiinflamat\u00f2ries i de suport cel\u00b7lular. Promouen la funci\u00f3 cerebral, millorant la mem\u00f2ria, la concentraci\u00f3 i l'estat d'\u00e0nim, alhora que redueixen el risc de depressi\u00f3 i el deteriorament cognitiu. Els omega-3 tamb\u00e9 afavoreixen la salut cardiovascular en reduir els triglic\u00e8rids, millorar l'equilibri del colesterol i disminuir la pressi\u00f3 arterial. En l'\u00e0mbit del fitness, ajuden a la recuperaci\u00f3 muscular, redueixen el dolor i la rigidesa articulars, i poden millorar la resist\u00e8ncia i el metabolisme dels greixos. A m\u00e9s, els omega-3 milloren la sensibilitat a la insulina, donen suport a la funci\u00f3 immunit\u00e0ria i mantenen una pell i una visi\u00f3 saludables. Es troben en peixos grassos com el salm\u00f3, l'arengada i les sardines, aix\u00ed com en fonts vegetals com les llavors de lli, les llavors de xia i els fruits secs, i els omega-3 tamb\u00e9 es poden obtenir a trav\u00e9s de suplements com l'oli de peix o l'oli d'algues.<\/li><li><strong>Omega-6:<\/strong> \u00c0cid gras poliinsaturat que ajuda a estimular el creixement de la pell i del cabell, a mantenir la salut \u00f2ssia i el sistema reproductor i a regular el metabolisme.<\/li><li><strong>Omega-9:<\/strong> \u00c0cid gras que redueix el colesterol dolent (LDL), alhora que ajuda a augmentar el colesterol bo (HDL). Ajuda a prevenir els riscos d&#039;hipertensi\u00f3 i malalties cardiovasculars i augmenta l&#039;energia, disminueix la ira i millora l&#039;estat d&#039;\u00e0nim.<\/li><li><strong>Ornitina <\/strong>(\u00e0cid aspartic): Amino\u00e0cid que ajuda a reduir els nivells d'una subst\u00e0ncia qu\u00edmica t\u00f2xica anomenada amon\u00edac a la sang. Ajuda durant per\u00edodes d'elevada ingesta de prote\u00efnes, d'exercici intens o de disfunci\u00f3 hep\u00e0tica, contribuint a reduir l'acumulaci\u00f3 d'amon\u00edac durant l'exercici, retardant la fatiga i millorant la resist\u00e8ncia.<\/li><li><strong>L-ornitina (L-aspartat): <\/strong>No confondre amb ornitina o \u00e0cid asp\u00e0rtic. Subst\u00e0ncia qu\u00edmica que augmenta els nivells d'ornitina i d'\u00e0cid asp\u00e0rtic en el cos, la qual cosa ajuda a reduir els nivells d'amon\u00edac en la sang.<\/li><li><strong>Panax notoginseng<\/strong><strong>: <\/strong>Esp\u00e8cie de ginseng que ajuda a mantenir una circulaci\u00f3 sangu\u00ednia saludable i a protegir la funci\u00f3 cardiovascular.<\/li><li><strong>\u00c0cid pantot\u00e8nic:<\/strong> Vitamina B5<\/li><li><strong>Papa\u00efna<\/strong>Enzima proteasa present en el fruit de papaia crua que descompon les prote\u00efnes i redueix les mol\u00e8sties digestius, el dolor, la inflamaci\u00f3, la infecci\u00f3, la inflor, la diarrea i les al\u00b7l\u00e8rgies, i ajuda a millorar l'absorci\u00f3 de nutrients.<\/li><li><strong>\u00c0cid para-aminobenzoic<\/strong> (PABA): Vitamina B 10<\/li><li><strong>Extracte de pebre: <\/strong>Cont\u00e9 piperina, que pot millorar l&#039;absorci\u00f3 de nutrients i el metabolisme.<\/li><li><strong>Extracte sec de faseolamina: <\/strong>Derivat de mongetes blanques; pot ajudar a inhibir l&#039;absorci\u00f3 d&#039;hidrats de carboni, cosa que podria ajudar a controlar el pes.<\/li><li><strong>Fenilalanina: <\/strong>EAA i precursor de l&#039;amino\u00e0cid tirosina, que participa en la producci\u00f3 de neurotransmissors com la dopamina, l&#039;epinefrina i la norepinefrina, que intervenen en la regulaci\u00f3 de l&#039;estat d&#039;\u00e0nim i poden millorar la concentraci\u00f3 mental i l&#039;alerta durant l&#039;exercici.<\/li><li><strong>Fitases: <\/strong>Enzims digestius que descomponen l&#039;\u00e0cid f\u00edtic, ajudant a alliberar els minerals lligats, fent-los m\u00e9s absorbibles.<\/li><li><strong>Extracte d&#039;escor\u00e7a de pi:<\/strong>Extracte d&#039;herbes que cont\u00e9 gaireb\u00e9 40 ingredients biol\u00f2gicament actius que ajuden a prevenir les malalties cardiovasculars, augmentant efica\u00e7ment la resist\u00e8ncia del cos i alentint el proc\u00e9s d&#039;envelliment.<\/li><li><strong>Piperina<\/strong>Al\u00b7calaloide del pebre negre (Piper nigrum) que millora l'absorci\u00f3 i la biodisponibilitat dels nutrients, la qual cosa pot millorar l'efic\u00e0cia d'altres suplements.<\/li><li><strong>Polisac\u00e0rids:<\/strong> Mol\u00e8cules d&#039;hidrats de carboni que exerceixen activitat antifatiga relacionada amb la millora del metabolisme energ\u00e8tic. Eliminen l&#039;exc\u00e9s de metab\u00f2lits, milloren la biog\u00e8nesi mitocondrial, milloren la funci\u00f3 immunit\u00e0ria, inhibeixen l&#039;estr\u00e8s oxidatiu i la resposta inflamat\u00f2ria i regulen els neurotransmissors, millorant aix\u00ed la resist\u00e8ncia a l&#039;exercici o reduint el dany muscular.<\/li><li><strong>Potassi<\/strong>Electrolit crucial per a la funci\u00f3 muscular i nerviosa que afavoreix la hidrataci\u00f3, les contraccions musculars i el rendiment global durant l'exercici.<\/li><li><strong>PQQ (Pirroloquinolina quinona):<\/strong> Un compost bioactiu d'origen natural que es troba en petites quantitats en aliments com la soja fermentada, el te verd i el kiwi, i que tamb\u00e9 produeixen certs bacteris. La PQQ funciona com un potent antioxidant i mol\u00e8cula de senyalitzaci\u00f3 cel\u00b7lular que afavoreix la salut mitocondrial i la biog\u00e8nesi \u2014la creaci\u00f3 de noves mitoc\u00f2ndries\u2014, la qual cosa ajuda a millorar l'efici\u00e8ncia energ\u00e8tica cel\u00b7lular. T\u00e9 un paper clau en el suport a la funci\u00f3 cognitiva, la mem\u00f2ria i la neuroprotecci\u00f3, alhora que promou la salut cardiovascular i card\u00edaca reduint l'estr\u00e8s oxidatiu i afavorint una funci\u00f3 saludable dels vasos sanguinis. A m\u00e9s, la PQQ ajuda a combatre la fatiga, afavoreix la resist\u00e8ncia i la recuperaci\u00f3 de l'estr\u00e8s f\u00edsic, i contribueix a un envelliment saludable protegint les c\u00e8l\u00b7lules del dany oxidatiu i metab\u00f2lic.<\/li><li><strong>Prebi\u00f2tics: <\/strong>Carbohidrats rics en fibra que produeixen bacteris saludables a l&#039;intest\u00ed. Importants per combatre les infeccions, mantenir l&#039;intest\u00ed en un funcionament \u00f2ptim i ajudar a la digesti\u00f3 i l&#039;absorci\u00f3 dels aliments.\u00a0<\/li><li><strong>Probi\u00f2tics<\/strong>Aliments que contenen llevats vius i microorganismes de bons bacteris que mantenen o milloren els bacteris \u201cbons\u201d (microflora normal) en el cos, ajuden a reduir el risc de mol\u00e8sties gastrointestinals i a millorar l'absorci\u00f3 de nutrients durant l'exercici. Probi\u00f2tics comuns: Bacillus coagulans, Bifidobacterium, Escherichia coli Kombucha, Lactobacillus, Lactococcus lactis, Saccharomyces boulardii, Streptococcus thermophilus.<\/li><li><strong>Prolina<\/strong><strong>: <\/strong>Amino\u00e0cid essencial condicional essencial per a la s\u00edntesi de col\u00b7lagen, la cicatritzaci\u00f3 de ferides i el manteniment de l&#039;elasticitat de la pell. La seva demanda augmenta durant els per\u00edodes de reparaci\u00f3 de teixits o cicatritzaci\u00f3 de ferides.<\/li><li><strong>Proteases: <\/strong>Enzims digestius que descomponen les prote\u00efnes en amino\u00e0cids, facilitant la seva absorci\u00f3 a l&#039;intest\u00ed prim. Exemples d&#039;aix\u00f2 s\u00f3n la pepsina, la tripsina i la quimotripsina.<\/li><li><strong>Prote\u00efna<\/strong>Mol\u00e8cules compostes per amino\u00e0cids que s\u00f3n essencials per a la reparaci\u00f3, el creixement i la recuperaci\u00f3 muscular, la for\u00e7a, la resist\u00e8ncia i el rendiment atl\u00e8tic general. Els suplements de prote\u00efnes m\u00e9s populars s\u00f3n: prote\u00efna de vedella, prote\u00efna de case\u00efna, prote\u00efna de col\u00b7lagen, prote\u00efna de clara d'ou, prote\u00efna de c\u00e0nem, prote\u00efna hidrolitzada, prote\u00efna de p\u00e8sol, prote\u00efna d'arr\u00f2s, prote\u00efna de soja, prote\u00efna vegana, prote\u00efna de s\u00e8rum de llet, prote\u00efna d'a\u00efllat de s\u00e8rum de llet (ISO).<\/li><li><strong>Prote\u00efna \u2013 <\/strong><strong>Vedella:<\/strong> Derivat de fonts de carn de vedella, normalment mitjan\u00e7ant un proc\u00e9s de filtraci\u00f3 per a\u00efllar la prote\u00efna. Cont\u00e9 tots els amino\u00e0cids essencials i \u00e9s ric en amino\u00e0cids que desenvolupen la musculatura com la leucina. Proporciona una font de prote\u00efnes per a persones que prefereixen o requereixen opcions de prote\u00efnes no l\u00e0cties.<\/li><li><strong>Prote\u00efna \u2013 Case\u00efna:<\/strong> Derivat de la llet i digerit lentament, proporcionant un alliberament sostingut d&#039;amino\u00e0cids al torrent sanguini. Sovint es consumeix abans d&#039;anar a dormir per afavorir la reparaci\u00f3 i el creixement muscular durant la nit. Ric en calci i p\u00e8ptids bioactius que poden tenir beneficis addicionals per a la salut.<\/li><li><strong>Prote\u00efna \u2013 Col\u00b7lagen:<\/strong> Derivat del col\u00b7lagen, la prote\u00efna principal que es troba a la pell, als ossos i als teixits connectius dels animals. Cont\u00e9 amino\u00e0cids espec\u00edfics com la glicina, la prolina i l'hidroxiprolina, que afavoreixen la salut de la pell, de les articulacions i dels ossos. Sovint s'utilitza pels seus possibles beneficis per a l'elasticitat de la pell, la salut de les articulacions i la recuperaci\u00f3 de lesions.<\/li><li><strong>Prote\u00efna \u2013 <\/strong><strong>Clar d'ou: <\/strong>Fet amb clares d&#039;ous riques en prote\u00efnes i baixes en greixos i hidrats de carboni. Cont\u00e9 tots els amino\u00e0cids essencials i \u00e9s f\u00e0cilment digerible. Apte per a persones amb al\u00b7l\u00e8rgies o sensibilitats als lactis.<\/li><li><strong>Prote\u00efna \u2013 C\u00e0nem:<\/strong> Fet de llavors de c\u00e0nem, una font de prote\u00efnes vegetals que cont\u00e9 els nou amino\u00e0cids essencials i \u00e9s ric en fibra, \u00e0cids grassos omega-3 i minerals. Apte per a vegetarians, vegans i persones amb al\u00b7l\u00e8rgies als lactis o a la soja.<\/li><li><strong>Prote\u00efna \u2013 <\/strong><strong>Hidrolitzat: <\/strong>Prote\u00efna parcialment descomposada en p\u00e8ptids i amino\u00e0cids m\u00e9s petits, cosa que facilita la seva digesti\u00f3 i absorci\u00f3. La seva r\u00e0pida digesti\u00f3 pot beneficiar les persones amb problemes digestius o que busquen una absorci\u00f3 r\u00e0pida de prote\u00efnes.<\/li><li><strong>Prote\u00efna \u2013 P\u00e8sol<\/strong>Font de prote\u00efnes d'origen vegetal derivada de p\u00e8sols grocs, que cont\u00e9 tots els amino\u00e0cids essencials per\u00f2 \u00e9s m\u00e9s baixa en metionina i ciste\u00efna. Favorable per a persones amb al\u00b7l\u00e8rgies a la llet o a la soja.<\/li><li><strong>Prote\u00efna \u2013 <\/strong><strong>Arr\u00f2s<\/strong>Prote\u00efna vegetal feta a partir d'arr\u00f2s integral, un arr\u00f2s que cont\u00e9 tots els amino\u00e0cids essencials i \u00e9s baix en lisina.<\/li><li><strong>Prote\u00efna \u2013 <\/strong><strong>Soj:<\/strong> Prote\u00efna vegetal derivada de la soja que cont\u00e9 tots els amino\u00e0cids essencials i \u00e9s rica en antioxidants i fitoestr\u00f2gens. Tamb\u00e9 pot beneficiar la salut card\u00edaca i l&#039;equilibri hormonal.<\/li><li><strong>Prote\u00efna \u2013 Vegana:<\/strong> Prote\u00efna vegetal feta a partir de diverses fonts vegetals com ara p\u00e8sols, arr\u00f2s, c\u00e0nem i quinoa, que sovint est\u00e0 enriquida amb vitamines, minerals i enzims digestius per a uns beneficis nutricionals addicionals. Proporciona un perfil complet d&#039;amino\u00e0cids i \u00e9s apta per a vegetarians i vegans.<\/li><li><strong>Prote\u00efna \u2013 <\/strong><strong>S\u00e8rum de llet: <\/strong>Prote\u00efna completa derivada de la llet que cont\u00e9 tots els amino\u00e0cids essencials. Es digereix i s&#039;absorbeix r\u00e0pidament, cosa que la fa ideal per a la recuperaci\u00f3 post-entrenament i el creixement muscular. Disponible en formes de concentrat, a\u00efllat i hidrolitzat, per satisfer diferents prefer\u00e8ncies i objectius diet\u00e8tics.<\/li><li><strong>Prote\u00efna \u2013 <\/strong><strong>A\u00efllat de s\u00e8rum de llet (ISO)<\/strong><strong>:<\/strong> Prote\u00efna de llet r\u00e0pidament digerida i absorbida que cont\u00e9 tots els amino\u00e0cids essencials i \u00e9s rica en amino\u00e0cids de cadena ramificada (BCAAs). Subministra un processament addicional per eliminar la major part del greix i de la lactosa, resultant en un producte proteic m\u00e9s pur. Ideal per a la recuperaci\u00f3 post-entrenament.<\/li><li><strong>Prote\u00efna \u2013 <\/strong><strong>P\u00e8ptids de s\u00e8rum de llet: <\/strong>Potents a\u00efllats d&#039;amino\u00e0cids derivats de mol\u00e8cules de prote\u00efna de s\u00e8rum de llet molt m\u00e9s llargues. Ajuden a augmentar l&#039;alliberament del factor de creixement similar a la insulina, milloren la resposta hormonal endocrina general, augmenten la utilitzaci\u00f3 i retenci\u00f3 de nitrogen, augmenten el glutati\u00f3 intracel\u00b7lular i els antioxidants antienvelliment i milloren la funci\u00f3 immunit\u00e0ria.\u00a0<\/li><li><strong>Psyllium<\/strong>Fibra soluble que afavoreix la salut digestiva i la regularitat i ajuda a reduir les mol\u00e8sties gastrointestinals durant l'exercici.<\/li><li><strong>Piridoxina: <\/strong>Vitamina B6<\/li><li><strong>Malta\u00e8s<\/strong><strong>: <\/strong>Enzim digestiu important per a la digesti\u00f3 d&#039;aliments que contenen maltosa com els cereals. Descompon la maltosa, un disac\u00e0rid compost per dues mol\u00e8cules de glucosa, en dues mol\u00e8cules de glucosa separades.<\/li><li><strong>Cetones de gerds:<\/strong> Subproducte de gerd que augmenta la descomposici\u00f3 de les c\u00e8l\u00b7lules grasses i millora el metabolisme, ajudant potencialment a la p\u00e8rdua de pes.<\/li><li><strong>Tr\u00e8vol vermell<\/strong>Extracte bot\u00e0nic natural ric en fitoestrogens que pot ajudar a equilibrar els nivells d'estr\u00f2gens, cosa que el fa especialment benefici\u00f3s per a les dones que realitzen entrenaments de fitness de manera regular. En afavorir l'harmonia hormonal, pot reduir la fatiga associada al cicle menstrual, millorar la recuperaci\u00f3 i ajudar a mantenir un nivell d'energia i resist\u00e8ncia constants durant els entrenaments. Tamb\u00e9 contribueix a la salut de les articulacions i dels ossos, aspecte important per al rendiment f\u00edsic a llarg termini.<\/li><li><strong>Rhodiola rosea <\/strong>(\u201cArrel daurada\u201d): adaptogen que ajuda a alleujar l'estr\u00e8s, l'ansietat i la fatiga. T\u00e9 propietats antidepressives que ajuden a equilibrar els neurotransmissors del cervell. Millora la for\u00e7a i la resist\u00e8ncia muscular. Protegix contra la diabetis i la nefropatia diab\u00e8tica (malaltia renal) i pot inhibir el creixement de c\u00e8l\u00b7lules de c\u00e0ncer de pulm\u00f3, bufeta, est\u00f3mac i c\u00f2lon.\u00a0<\/li><li><strong>Schisandra chinensis<\/strong>Herb adapt\u00f2gena que es creu que millora la resist\u00e8ncia, redueix la fatiga i afavoreix el rendiment f\u00edsic general.<\/li><li><strong>Extracte de Solidago <\/strong>(Grosella groga): Di\u00fcr\u00e8tic, que ajuda a reduir la retenci\u00f3 d'aigua i la inflor.<\/li><li><strong>Triple Ginseng<\/strong>Una potent f\u00f3rmula adapt\u00f2gena derivada d'una barreja sin\u00e8rgica d'arrels de ginseng asi\u00e0tic (Panax), americ\u00e0 i siberi\u00e0. Aquest trio actua conjuntament per augmentar de manera natural els nivells d'energia, millorar la resist\u00e8ncia i aguditzar la concentraci\u00f3 mental, la qual cosa el fa ideal per a entrenaments d'alta intensitat i rutines d'entrenament exigents. Les seves propietats adapt\u00f2genes ajuden a regular la resposta d'estr\u00e8s del cos, promovent la resist\u00e8ncia i un rendiment equilibrat. A m\u00e9s, el Triple Ginseng afavoreix una recuperaci\u00f3 m\u00e9s r\u00e0pida en reduir la fatiga muscular i ajudar en la reparaci\u00f3 dels teixits, la qual cosa el converteix en un suplement valu\u00f3s tant per a atletes de for\u00e7a com de resist\u00e8ncia.<\/li><li><strong>Quercetina<\/strong>Un flavonoide d'origen natural que es troba en fruites, verdures i te. Coneguda pels seus forts efectes antioxidants i antiinflamatoris, la quercetina pot afavorir la forma f\u00edsica reduint la inflamaci\u00f3 indu\u00efda per l'exercici, minimitzant el dolor muscular i promovent una recuperaci\u00f3 m\u00e9s r\u00e0pida. La seva capacitat per combatre l'estr\u00e8s oxidatiu pot ajudar a millorar la resist\u00e8ncia i protegir els teixits musculars durant l'entrenament intens.<\/li><li><strong>Bolet Reishi <\/strong>(\u201cEl bolet de la immortalitat\u201d): fong adaptog\u00e8nic, antiinflamatori, antioxidant, antiviral i anti-envelliment que ajuda a modular el sistema immunitari i a millorar la recuperaci\u00f3 de l'estr\u00e8s indu\u00eft per l'exercici. Tamb\u00e9 s'ha demostrat que alleuja l'ansietat, millora l'estat d'\u00e0nim i afavoreix el son.<\/li><li><strong>Resveratrol<\/strong><strong>:<\/strong> Un antioxidant polifen\u00f2lic d'origen natural que es troba en ra\u00efm, baies i vi negre i que ajuda a neutralitzar els radicals lliures nocius i a protegir les c\u00e8l\u00b7lules de l'estr\u00e8s oxidatiu. El resveratrol afavoreix la salut cardiovascular i la del cor en promoure una funci\u00f3 saludable dels vasos sanguinis i la circulaci\u00f3, alhora que ajuda a reduir la inflamaci\u00f3. Contribueix a un envelliment saludable en refor\u00e7ar els mecanismes de defensa cel\u00b7lular i en donar suport a la salut metab\u00f2lica, i pot millorar la resist\u00e8ncia i la recuperaci\u00f3 despr\u00e9s de l'exercici en augmentar l'efici\u00e8ncia mitocondrial i en reduir els danys oxidatius causats per l'estr\u00e8s f\u00edsic i ambiental.<\/li><li><strong>Riboflavina: <\/strong>(vegeu la vitamina B2)<\/li><li><strong>Ribosa (D-Ribosa<\/strong><strong>):<\/strong> La D-ribosa, un sucre simple que es produeix de manera natural al cos i que es troba en petites quantitats en els aliments, \u00e9s un component fonamental de l'ATP (adenosina trifosfat), la mol\u00e8cula d'energia principal de les c\u00e8l\u00b7lules. T\u00e9 un paper crucial en el r\u00e0pid reabastiment d'energia cel\u00b7lular, especialment en el teixit card\u00edac i muscular amb altes demandes d'energia. La D-ribosa afavoreix la salut cardiovascular i card\u00edaca en ajudar a restaurar els nivells d'ATP esgotats causats per l'esfor\u00e7 f\u00edsic, l'estr\u00e8s metab\u00f2lic o la reducci\u00f3 del flux sanguini. Tamb\u00e9 millora el rendiment esportiu, redueix la fatiga muscular i accelera la recuperaci\u00f3 en millorar la disponibilitat d'energia despr\u00e9s d'una activitat f\u00edsica intensa. A m\u00e9s, la D-ribosa afavoreix la funci\u00f3 i la resili\u00e8ncia cel\u00b7lulars generals durant per\u00edodes d'estr\u00e8s f\u00edsic o fisiol\u00f2gic.<\/li><li><strong>Saccharomyces boulardii<\/strong><strong>ii: <\/strong>Un probi\u00f2tic benefici\u00f3s a base de llevat derivat de pells de fruites tropicals. Afavoreix la salut intestinal competint amb bacteris nocius i produint compostos que inhibeixen el seu creixement. Per a atletes i persones actives, aquest probi\u00f2tic ajuda a mantenir l&#039;equilibri digestiu, especialment durant per\u00edodes d&#039;estr\u00e8s f\u00edsic o \u00fas d&#039;antibi\u00f2tics. Un intest\u00ed sa promou una millor absorci\u00f3 de nutrients, resist\u00e8ncia immunit\u00e0ria i recuperaci\u00f3 general, components clau per a un rendiment sostingut i guanys de forma f\u00edsica.<\/li><li><strong>Saw Palmetto<\/strong>: Esp\u00e8cie de palmera que ajuda a augmentar els nivells de testosterona, millorar la salut de la pr\u00f2stata, reduir la inflamaci\u00f3, prevenir la caiguda del cabell i millorar la funci\u00f3 del tracte urinari<\/li><li><strong>Seleni: <\/strong>Mineral antioxidant implicat en la salut del cabell, de la pell i de les ungles, en la funci\u00f3 de la tiroide, en la s\u00edntesi d'ADN i en la fertilitat. Essencial per a la producci\u00f3 de les hormones tiro\u00efdals que ajuden a regular el creixement del cabell. Com a component clau de l'enzim glutati\u00f3 peroxidasa, el seleni pot neutralitzar els radicals lliures que poden contribuir al dany que debilita els fol\u00b7licles pilosos. Tamb\u00e9 d\u00f3na suport a diverses prote\u00efnes, com la queratina, que ajuden a mantenir un cabell i unes ungles sans i poden reduir la p\u00e8rdua de cabell.<\/li><li><strong>Serina:<\/strong> Amino\u00e0cid condicionalment essencial que juga un paper clau en la reparaci\u00f3 muscular, la regeneraci\u00f3 cel\u00b7lular i la funci\u00f3 del sistema nervi\u00f3s. \u00c9s vital per a la s\u00edntesi de prote\u00efnes, nucle\u00f2tids i fosfol\u00edpids, tots ells cr\u00edtics per al creixement muscular, la recuperaci\u00f3 i el rendiment general. La serina tamb\u00e9 afavoreix la producci\u00f3 d&#039;importants neurotransmissors, cosa que ajuda a millorar la concentraci\u00f3 mental i la coordinaci\u00f3 durant l&#039;entrenament. La seva demanda augmenta durant l&#039;activitat f\u00edsica intensa, els per\u00edodes de creixement muscular, l&#039;estr\u00e8s elevat o la recuperaci\u00f3 de lesions o malalties, cosa que la converteix en un suplement important per a atletes i persones actives que superen els seus l\u00edmits.<\/li><li><strong>Xilajit:<\/strong> Conegut com a \u201cviagra de la natura\u201d, el xilajit \u00e9s una resina natural rica en \u00e0cid f\u00falvic i minerals que augmenta l'energia, la resist\u00e8ncia i la for\u00e7a, alhora que afavoreix de manera natural uns nivells saludables de testosterona. Ideal per a persones actives, millora la recuperaci\u00f3 muscular, el metabolisme dels greixos i la salut de les articulacions. El xilajit tamb\u00e9 redueix la inflamaci\u00f3 i la fatiga, aguditza la concentraci\u00f3 i afavoreix la funci\u00f3 immunit\u00e0ria i l'absorci\u00f3 de nutrients per a un rendiment \u00f2ptim global.<\/li><li><strong>bolet xiitake<\/strong>Fongs que contenen beta-glucans i altres compostos que afavoreixen la funci\u00f3 immunit\u00e0ria i redueixen la inflamaci\u00f3.<\/li><li><strong>Ginseng siberi\u00e0:<\/strong> Herba adaptog\u00e8nica que pot ajudar a augmentar la resist\u00e8ncia, reduir la fatiga i afavorir la resist\u00e8ncia general a l&#039;estr\u00e8s, cosa que pot ser beneficiosa per als atletes.<\/li><li><strong>Silici <\/strong>(Silici): Un mineral oligoelement que es troba de manera natural en plantes, cereals i aigua. T\u00e9 un paper vital en la formaci\u00f3 i el manteniment dels teixits connectius, incloent-hi el cart\u00edlag, els tendons i els lligaments. Per a atletes i aficionats al fitness, el silici afavoreix la flexibilitat de les articulacions, enforteix els ossos i millora la s\u00edntesi de col\u00b7lagen, ajudant a reduir el risc de lesions i a accelerar la recuperaci\u00f3 del desgast provocat per l'exercici.<\/li><li><strong>Silimarina:<\/strong> Un potent extracte antioxidant derivat de la planta del card mari\u00e0 (<em>Cardenal\u00e0ria<\/em>), s'utilitza tradicionalment per afavorir la salut hep\u00e0tica i la desintoxicaci\u00f3. Per a les persones centrades en el fitness, un fetge sa t\u00e9 un paper clau en un metabolisme eficient, l'absorci\u00f3 de nutrients i l'equilibri hormonal. La silimarina pot ajudar a protegir les c\u00e8l\u00b7lules hep\u00e0tiques de l'estr\u00e8s oxidatiu relacionat amb l'exercici, afavorint la recuperaci\u00f3 i el rendiment global.<\/li><li><strong>Butirat de sodi:<\/strong> Un potent \u00e0cid gras de cadena curta derivat de la fermentaci\u00f3 de fibres diet\u00e8tiques a l&#039;intest\u00ed i conegut pels seus efectes prebi\u00f2tics, nodrint els bacteris intestinals beneficiosos. Enforteix la barrera intestinal, afavoreix la digesti\u00f3 i redueix la inflamaci\u00f3, cosa que millora l&#039;absorci\u00f3 de nutrients i la recuperaci\u00f3 post-exercici. Com a font d&#039;energia directa per a les c\u00e8l\u00b7lules del c\u00f2lon, contribueix a millorar l&#039;efici\u00e8ncia metab\u00f2lica durant l&#039;entrenament. El butirat de sodi tamb\u00e9 ajuda a mitigar la inflamaci\u00f3 indu\u00efda per l&#039;exercici, cosa que afavoreix una recuperaci\u00f3 m\u00e9s r\u00e0pida entre sessions. En promoure l&#039;oxidaci\u00f3 dels greixos i la flexibilitat metab\u00f2lica, pot ajudar en el control del pes i la retenci\u00f3 de la massa muscular magra. A m\u00e9s, redueix l&#039;estr\u00e8s oxidatiu per millorar la recuperaci\u00f3 muscular i la resist\u00e8ncia, alhora que modula les respostes immunit\u00e0ries per mantenir el rendiment i prevenir les decaigudes immunit\u00e0ries relacionades amb l&#039;entrenament intens.<\/li><li><strong>Espirulina<\/strong>Algues riques en nutrients amb propietats antioxidants i antiinflamat\u00f2ries que afavoreixen la funci\u00f3 immunit\u00e0ria i ajuden a millorar la resist\u00e8ncia i la recuperaci\u00f3.<\/li><li><strong>Estreptococ termof\u00edlic: <\/strong>Probi\u00f2tic que es troba en productes lactis fermentats que ajuda a la digesti\u00f3 de la lactosa i produeix \u00e0cid l\u00e0ctic, contribuint a la salut intestinal.<\/li><li><strong>Sacarasa<\/strong><strong>: <\/strong>Enzim digestiu produ\u00eft a l&#039;intest\u00ed prim que descompon la sacarosa (sucre de taula) en glucosa i fructosa.<\/li><li><strong>Mel de gira-sol<\/strong>Font natural de carbohidrats i antioxidants que ajuda a mantenir els nivells d'energia i la funci\u00f3 immunit\u00e0ria durant l'exercici.<\/li><li><strong>Taurina<\/strong>Amino\u00e0cid amb propietats antioxidants que afavoreix la salut card\u00edaca, la hidrataci\u00f3 i la funci\u00f3 muscular durant l'exercici.<\/li><li><strong>Tentex reial: <\/strong>Una f\u00f3rmula ayurv\u00e8dica d&#039;herbes feta amb extractes de plantes naturals tradicionalment utilitzades per afavorir la salut sexual masculina. Funciona relaxant els m\u00fasculs llisos vasculars i millorant la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia a la zona del penis, augmentant la qualitat i la durada de l&#039;erecci\u00f3. Per a les persones actives, Tentex Royale tamb\u00e9 pot ajudar a millorar la vitalitat general, la resist\u00e8ncia i la funci\u00f3 hormonal, afavorint tant el rendiment f\u00edsic com la recuperaci\u00f3.<\/li><li><strong>Teanina: <\/strong>Potent amino\u00e0cid nootr\u00f2pic i no diet\u00e8tic conegut per promoure un estat mental tranquil per\u00f2 concentrat, ideal tant per a entrenaments intensos com per a la recuperaci\u00f3. Augmenta els nivells de GABA, ajudant a reduir l&#039;estr\u00e8s i l&#039;ansietat, alhora que afavoreix un son m\u00e9s profund i reparador. La teanina tamb\u00e9 augmenta les ones cerebrals de dopamina i alfa, millorant la claredat mental i l&#039;atenci\u00f3 sense causar somnol\u00e8ncia, cosa que la fa perfecta per millorar el rendiment cognitiu durant els entrenaments. A m\u00e9s, la teanina afavoreix la desintoxicaci\u00f3 del fetge augmentant els nivells de glutati\u00f3, el principal antioxidant del cos. Tant si entrenes dur, sota pressi\u00f3 o necessites una millor concentraci\u00f3 i recuperaci\u00f3, la teanina \u00e9s un suplement intel\u00b7ligent tant per al cos com per a la ment.<\/li><li><strong>Treonina:<\/strong> Amino\u00e0cid necessari per a la formaci\u00f3 de prote\u00efnes i la s\u00edntesi d&#039;altres mol\u00e8cules importants, com ara anticossos i mucina, que lubrica i protegeix el tracte digestiu.<\/li><li><strong>Tolerasa L: <\/strong>F\u00f3rmula d&#039;enzims digestius microgranulats altament efica\u00e7 que cont\u00e9 l&#039;enzim lactasa \u00e0cida que converteix la lactosa en glucosa i galactosa, ajudant a reduir les mol\u00e8sties associades a la intoler\u00e0ncia a la lactosa, com ara inflor, gasos i rampes abdominals. La lactasa \u00e9s necess\u00e0ria per digerir la lactosa, que \u00e9s la principal font d&#039;hidrats de carboni dels productes lactis. (Ref: OstroVit Stabilolactic).<\/li><li><strong>Tribulus<\/strong>Herb\u00e0ria que ajuda a mantenir els nivells de testosterona i el rendiment atl\u00e8tic, especialment en atletes masculins.<\/li><li><strong>Triple Ginseng:<\/strong> Una barreja sin\u00e8rgica de tres varietats de ginseng \u2014t\u00edpicament Panax (ginseng asi\u00e0tic), americ\u00e0 i siberi\u00e0\u2014, cadascuna coneguda per les seves propietats adaptog\u00e8niques. Aquesta potent combinaci\u00f3 ajuda a millorar l&#039;energia f\u00edsica, la resist\u00e8ncia i la concentraci\u00f3 mental, cosa que la fa ideal per a atletes i persones actives. Tamb\u00e9 afavoreix una recuperaci\u00f3 m\u00e9s r\u00e0pida de la fatiga muscular i els danys indu\u00efts per l&#039;exercici, millorant la resist\u00e8ncia i el rendiment general de l&#039;entrenament.<\/li><li><strong>Tript\u00f2fan: <\/strong>EAA i precursor de la serotonina i neurotransmissor implicat en la regulaci\u00f3 de l&#039;estat d&#039;\u00e0nim i la relaxaci\u00f3, que pot ajudar a la gesti\u00f3 de l&#039;estr\u00e8s i a la qualitat del son, crucial per a la recuperaci\u00f3 i la reparaci\u00f3 muscular. Tamb\u00e9 important per a la s\u00edntesi de niacina, una vitamina B.<\/li><li><strong>C\u00farcuma <\/strong>(Curcuma): Producte de la planta de c\u00farcuma que cont\u00e9 curcumina, un potent compost antiinflamatori que ajuda a reduir els danys musculars i la inflamaci\u00f3 indu\u00efts per l'exercici, regula el sucre en sang, redueix el dolor articular, millora la salut cognitiva, tracta trastorns cognitius com l'Alzheimer, redueix els s\u00edmptomes de l'artritis, protegeix contra la depressi\u00f3 i ajuda a reduir el risc de malalties relacionades amb l'edat.<\/li><li><strong>tirosina: <\/strong>Amino\u00e0cid condicionalment essencial i precursor de neurotransmissors com la dopamina, l&#039;adrenalina i la noradrenalina implicats en la concentraci\u00f3, l&#039;alerta i la regulaci\u00f3 de l&#039;estat d&#039;\u00e0nim. Ajuda a millorar la funci\u00f3 cognitiva i la claredat mental durant l&#039;exercici, millorant el rendiment i la motivaci\u00f3. Esdev\u00e9 condicionalment essencial en moments d&#039;estr\u00e8s o quan augmenta la producci\u00f3 de neurotransmissors.<\/li><li><strong>Ubiquinona<\/strong><strong>: <\/strong>Font de coenzim Q10, antioxidant que protegeix les c\u00e8l\u00b7lules dels efectes de l&#039;envelliment.<\/li><li><strong>\u00c0cid urs\u00f2lic:<\/strong> Es troba a les peles de poma i altres fonts. T\u00e9 beneficis antiinflamatoris i metab\u00f2lics, que poden afavorir el creixement muscular i la p\u00e8rdua de greix.<\/li><li><strong>Valina: <\/strong>Amino\u00e0cid essencial essencial per al metabolisme muscular i la reparaci\u00f3 de teixits. T\u00e9 un paper en el manteniment de l&#039;equilibri de nitrogen al cos. Es pot convertir en glucosa al fetge per proporcionar energia durant l&#039;exercici prolongat o els moments de baixa ingesta de carbohidrats.<\/li><li><strong>Vitamina A <\/strong>(Derivat del retinol): una vitamina liposoluble essencial per a la funci\u00f3 immunit\u00e0ria, la regeneraci\u00f3 de la pell i la salut visual. T\u00e9 un paper clau en el manteniment d'una pell sana i hidratada \u2014 especialment beneficiosa per a la pell seca o propensa a l'acne \u2014 en millorar-ne l'elasticitat i la suavitat. Per a atletes i persones actives, la vitamina A ajuda a reduir els signes de l'envelliment, com les arrugues i les estries, alhora que afavoreix la recuperaci\u00f3 en disminuir la inflamaci\u00f3 i el risc d'infeccions sovint provocades per un entrenament intens.<\/li><li><strong>Vitamines ADEK<\/strong>Grup de vitamines liposolubles essencials per a diverses funcions fisiol\u00f2giques, incloent-hi el suport immunitari, la salut \u00f2ssia i la defensa antioxidant, importants per al benestar general i el rendiment durant l'exercici.<\/li><li><strong>Vitamina B2 <\/strong>(Riboflavina): Essencial per a la producci\u00f3 d'energia i el metabolisme, donant suport als nivells d'energia generals i al rendiment atl\u00e8tic. Ajuda a mantenir la integritat de la pell, promou la regeneraci\u00f3 cel\u00b7lular i protegeix contra els danys causats pels radicals lliures.<\/li><li><strong>Vitamina B3<\/strong> (Niacina): T\u00e9 un paper en el metabolisme energ\u00e8tic i pot ajudar a convertir els aliments en energia, donant suport al rendiment esportiu. Tamb\u00e9 ajuda a millorar l'elasticitat de la pell, a reduir les l\u00ednies fines i les arrugues i a millorar la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia al cuir cabellut, promovent el creixement del cabell i prevenint la caiguda del cabell.<\/li><li><strong>Vitamina B5 <\/strong>(\u00c0cid pantot\u00e8nic): T\u00e9 un paper en el metabolisme energ\u00e8tic i pot ajudar a reduir la fatiga durant l'exercici.<\/li><li><strong>Vitamina B6 <\/strong>(Piridoxina): T\u00e9 un paper vital en el metabolisme dels carbohidrats i les prote\u00efnes, la qual cosa la fa essencial per a esportistes i persones actives que busquen optimitzar la producci\u00f3 d'energia i la funci\u00f3 muscular durant l'entrenament. Afavoreix la conversi\u00f3 dels aliments en energia utilitzable, ajudant a retardar la fatiga durant els entrenaments. A m\u00e9s, contribueix a la recuperaci\u00f3 muscular, la salut del sistema nervi\u00f3s i l'equilibri hormonal. M\u00e9s enll\u00e0 del fitness, la vitamina B6 afavoreix el creixement saludable del cabell en donar suport a la producci\u00f3 de melanina (que dona color al cabell) i a la s\u00edntesi de queratina, la prote\u00efna estructural clau de les fibres capil\u00b7lars.<\/li><li><strong>Vitamina B7:<\/strong> (vegeu la biotina)<\/li><li><strong>Vitamina B9<\/strong> (\u00c0cid f\u00f2lic): nutrient del complex de vitamines B important per al metabolisme energ\u00e8tic i la producci\u00f3 de gl\u00f2buls vermells, que afavoreix els nivells d'energia generals i el transport d'oxigen als m\u00fasculs.<\/li><li><strong>Vitamina B10 <\/strong>(\u00c0cid para-aminobenzoic \u201cPABA\u201d): compost org\u00e0nic que de vegades s'utilitza en combinaci\u00f3 amb altres vitamines del grup B pel seu potencial per afavorir la salut de la pell i el metabolisme energ\u00e8tic. T\u00e9 propietats similars a les d'un protector solar per protegir la pell dels raigs UV nocius i prevenir les cremades solars i els danys cutanis.\u00a0<\/li><li><strong>Vitamina B11<\/strong>(Folat): Ajuda a produir c\u00e8l\u00b7lules noves (de la sang), a la funci\u00f3 nerviosa i a la protecci\u00f3 de l'ADN contra els danys. Tamb\u00e9 afavoreix la producci\u00f3 de gl\u00f2buls vermells, que transporten oxigen i nutrients als fol\u00b7licles pilosos, promovent el creixement del cabell.<\/li><li><strong>Vitamina B12<\/strong> (Cobalamina): Aporta suport a la producci\u00f3 d'energia i al transport d'oxigen als m\u00fasculs, reduint la fatiga, accelerant la recuperaci\u00f3 i millorant la resist\u00e8ncia durant l'exercici. La defici\u00e8ncia de vitamina B12 pot provocar fatiga, debilitat i p\u00e8rdua de cabell.<\/li><li><strong>Complex de vitamines B: <\/strong>Un grup de vuit vitamines hidrosolubles (de la B1 a la B12) que s\u00f3n essencials per al metabolisme energ\u00e8tic, la formaci\u00f3 de gl\u00f2buls vermells, el suport del sistema nervi\u00f3s i la funci\u00f3 cel\u00b7lular general. Provenen naturalment d&#039;aliments com cereals integrals, verdures de fulla verda i productes animals, o sintetitzades per a suplements, aquestes vitamines ajuden a convertir els carbohidrats, els greixos i les prote\u00efnes en combustible, cosa que les fa crucials per a la resist\u00e8ncia, la recuperaci\u00f3 muscular i la reducci\u00f3 de la fatiga. Per als atletes, afavoreixen el subministrament d&#039;oxigen, la regulaci\u00f3 de l&#039;estr\u00e8s i la reparaci\u00f3 muscular, elements clau per a un entrenament constant i un rendiment m\u00e0xim.<\/li><li><strong>Vitamina C<\/strong> (\u00c0cid asc\u00f2rbic): Potent agent antioxidant que ajuda a combatre les infeccions bacterianes, afavoreix la funci\u00f3 immunit\u00e0ria, desintoxica i contribueix a la formaci\u00f3 de col\u00b7lagen en el teixit fibr\u00f3s, les dents, els ossos, el teixit connectiu, la pell i els capil\u00b7lars. Tamb\u00e9 millora la recuperaci\u00f3 de la inflamaci\u00f3 intensa indu\u00efda per l'exercici i augmenta l'absorci\u00f3 de ferro, millorant la condici\u00f3 muscular. L'absorci\u00f3 eficient d'oxigen allarga el temps de treball dels m\u00fasculs i retarda l'etapa de respiraci\u00f3 anaer\u00f2bica que provoca la formaci\u00f3 de dolor muscular.<\/li><li><strong>Vitamina D3<\/strong>Derivada de la lanolina (llana d'ovella) o sintetitzada a la pell mitjan\u00e7ant l'exposici\u00f3 al sol, \u00e9s una vitamina liposoluble crucial per a la forma f\u00edsica i la salut en general. Aconsegueix la for\u00e7a i la densitat \u00f2ssies en millorar l'absorci\u00f3 de calci i estimular els osteoblasts \u2014c\u00e8l\u00b7lules responsables de la formaci\u00f3 del teixit ossi\u2014, ajudant a prevenir l'osteoporosi. La vitamina D3 tamb\u00e9 t\u00e9 un paper fonamental en el desenvolupament muscular, ja que ajuda en la contracci\u00f3 i la funci\u00f3 muscular en general, la qual cosa pot afectar directament la for\u00e7a, la resist\u00e8ncia i la recuperaci\u00f3. Per als homes, la vitamina D3 \u00e9s especialment important, ja que ajuda a regular els nivells de testosterona, que influeix en la massa muscular, l'energia i la libido. A m\u00e9s, afavoreix la defensa immunit\u00e0ria, l'equilibri an\u00edmic i la regulaci\u00f3 de la insulina, factors que contribueixen a un entrenament constant i a un rendiment f\u00edsic \u00f2ptim.<\/li><li><strong>Vitamina E<\/strong>Antioxidant que protegeix les c\u00e8l\u00b7lules del dany oxidatiu, redueix la inflamaci\u00f3 i afavoreix la funci\u00f3 immunit\u00e0ria, fonamental per a la recuperaci\u00f3 i el benestar general durant un entrenament intens. Tamb\u00e9 inhibeix l'oxidaci\u00f3 del colesterol LDL, prevenint la formaci\u00f3 de placa ateroscler\u00f2tica, i ajuda a prevenir la formaci\u00f3 de co\u00e0guls als vasos sanguinis.<\/li><li><strong>Vitamina K<\/strong>: Una vitamina liposoluble que es troba en les verdures de fulla verda (K1) i en aliments fermentats com el natt\u014d (K2), t\u00e9 un paper clau en la coagulaci\u00f3 de la sang i la salut cardiovascular. La vitamina K2 afavoreix espec\u00edficament la regulaci\u00f3 del calci, dirigint-lo als ossos i a les dents en lloc de les art\u00e8ries, la qual cosa ajuda a millorar la densitat \u00f2ssia i a reduir el risc de fractures, especialment important per a esportistes i persones actives. Juntes, les vitamines K1 i K2 contribueixen a uns ossos m\u00e9s forts i a un cor m\u00e9s saludable, donant suport al rendiment i a la recuperaci\u00f3 durant l'activitat f\u00edsica.<\/li><li><strong>Vitargo: <\/strong>Hidrats de carboni d&#039;alt pes molecular i font d&#039;energia abans o durant l&#039;entrenament per millorar el rendiment i reposar les reserves de glucogen.<\/li><li><strong>Blat de moro ceroso:<\/strong> Similar al Vitargo, un carbohidrat derivat del blat de moro que s&#039;utilitza per reposar energia i recuperar glucogen despr\u00e9s d&#039;entrenaments intensos.<\/li><li><strong>Extracte de mongeta blanca <\/strong>(Extracte de Phaseolus vulgaris): Cont\u00e9 un compost anomenat faseolamina, derivat de les llavors de la planta de mongeta blanca, que actua com a inhibidor de l'alfa-amilasa. L'alfa-amilasa \u00e9s una enzima responsable de descompondre els carbohidrats en sucres m\u00e9s simples que ajuda a inhibir la digesti\u00f3 dels carbohidrats, afavorint la gesti\u00f3 del pes.<\/li><li><strong>Morera blanca<\/strong>Rica en vitamines i antioxidants, la morera blanca pot afavorir la salut general i la funci\u00f3 immunit\u00e0ria, beneficiant indirectament el rendiment f\u00edsic.<\/li><li><strong>Extracte d&#039;escor\u00e7a de salze blanc: <\/strong>Extracte de l'escor\u00e7a de salze blanc que cont\u00e9 salicina, una subst\u00e0ncia qu\u00edmica similar a l'aspirina (\u00e0cid acetilsalic\u00edlic) que t\u00e9 efectes analg\u00e8sics i antiinflamatoris, la qual cosa pot ajudar en la recuperaci\u00f3 despr\u00e9s de l'exercici.<\/li><li><strong>Xilitol: <\/strong>Alcohol de sucre natural amb un \u00edndex gluc\u00e8mic m\u00e9s baix, que proporciona una opci\u00f3 edulcorant baixa en calories, reduint el risc de fluctuacions de sucre en sang durant l&#039;exercici.<\/li><li><strong>Extracte de yerba mate<\/strong> (Extracte de mate): ingredient vegetal que cont\u00e9 cafe\u00efna i antioxidants, que pot augmentar els nivells d'energia, millorar la concentraci\u00f3 i afavorir la gesti\u00f3 del pes.<\/li><li><strong>Herba d&#039;ordi jove<\/strong>Font rica en vitamines, minerals, antioxidants i amino\u00e0cids. Ajuda el cos a reparar els m\u00fasculs, els vasos sanguinis i la medul\u00b7la \u00f2ssia. Com a font rica en zinc, millora la salut sexual dels homes i s'ha demostrat que augmenta els nivells de testosterona en els homes.<\/li><li><strong>Zinc<\/strong>Mineral essencial per a la funci\u00f3 immunit\u00e0ria, la s\u00edntesi de prote\u00efnes i la defensa antioxidant que afavoreix la recuperaci\u00f3 i la salut general durant per\u00edodes d'entrenament intens. Tamb\u00e9 controla la contractilitat muscular, participa en el proc\u00e9s de formaci\u00f3 d'insulina, accelera la cicatritzaci\u00f3 de ferides, millora el rendiment mental i \u00e9s un cofactor de nombrosos enzims.<\/li><\/ul><p><strong>ZMA <\/strong>(Asparat de zinc i magnesi): combinaci\u00f3 de zinc, magnesi i vitamina B6 que afavoreix la recuperaci\u00f3 muscular, l'equilibri hormonal i un son de qualitat, millorant potencialment el rendiment atl\u00e8tic global i la recuperaci\u00f3.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1558ce9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1558ce9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-79577ee\" data-id=\"79577ee\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd61a76 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"dd61a76\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Visiteu-nos avui<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b7ddb42 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b7ddb42\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\ud83d\udccd Marina 300, Barcelona 08025<br \/>\ud83d\udcde +34 933 48 07 40<br \/>\ud83d\udcac <strong>Envia&#039;ns un WhatsApp<\/strong> per a estoc i disponibilitat<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2d57ec5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2d57ec5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1061a94\" data-id=\"1061a94\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3071d25 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3071d25\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/wa.me\/+34669888694\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"80\" src=\"https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Contactar-por-Whatsapp-300x80.jpeg\" class=\"elementor-animation-shrink attachment-medium size-medium wp-image-785\" alt=\"Contactar per Whatsapp\" srcset=\"https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Contactar-por-Whatsapp-300x80.jpeg 300w, https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Contactar-por-Whatsapp-64x17.jpeg 64w, https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Contactar-por-Whatsapp.jpeg 435w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-054a85e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"054a85e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ea1881b\" data-id=\"ea1881b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b27299 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2b27299\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Preguntes freq\u00fcents<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42fe5d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"42fe5d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">A continuaci\u00f3 trobareu respostes a algunes de les preguntes m\u00e9s freq\u00fcents que rebem sobre els suplements que oferim. Aquesta secci\u00f3 cobreix informaci\u00f3 general i coneixements d&#039;experts sobre categories clau com ara prote\u00efnes i amino\u00e0cids, creatina, pre-entrenaments, adapt\u00f2gens, nootr\u00f2pics, carbohidrats, enzims digestius, suplements anab\u00f2lics naturals, suplements per a la dieta i la p\u00e8rdua de pes, i f\u00f3rmules centrades en la resist\u00e8ncia.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tant si tot just comenceu com si voleu perfeccionar la vostra rutina nutricional, aquestes preguntes freq\u00fcents estan dissenyades per ajudar-vos a prendre decisions informades i adaptades als vostres objectius de fitness:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bcb19f8 elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"bcb19f8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1971\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1971\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\"> Quin tipus de prote\u00efna recomanes?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1971\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1971\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">A The Nutrition Store, creiem que la prote\u00efna adequada dep\u00e8n dels teus objectius, les teves necessitats diet\u00e8tiques i de com de b\u00e9 el teu cos digereix certs ingredients.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La prote\u00efna de s\u00e8rum de llet s&#039;utilitza \u00e0mpliament per a la recuperaci\u00f3 muscular i el rendiment, especialment despr\u00e9s de l&#039;entrenament. Per a aquells que busquen alguna cosa m\u00e9s lleugera i de m\u00e9s r\u00e0pida absorci\u00f3, el s\u00e8rum de llet a\u00efllat (Iso Whey) \u00e9s ideal: cont\u00e9 una quantitat m\u00ednima de lactosa i greixos, cosa que facilita l&#039;est\u00f3mac.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La prote\u00efna de vedella \u00e9s una excel\u00b7lent alternativa sense lactis, ja que afavoreix la for\u00e7a muscular i la producci\u00f3 de col\u00b7lagen. La prote\u00efna d&#039;ou \u00e9s una altra opci\u00f3 no l\u00e0ctica, coneguda per ser f\u00e0cil de digerir i proporcionar una sensaci\u00f3 de sacietat duradora.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Per a les dietes basades en plantes, les prote\u00efnes veganes com el p\u00e8sol, l&#039;arr\u00f2s o el c\u00e0nem s\u00f3n netes, suaus per a l&#039;intest\u00ed i afavoreixen el benestar general. Quan es barregen correctament, ofereixen un perfil complet d&#039;amino\u00e0cids per al suport muscular.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tanmateix, el que sovint es passa per alt \u00e9s com de b\u00e9 el teu cos digereix realment la prote\u00efna que consumeixes. \u00c9s per aix\u00f2 que recomanem fermament les prote\u00efnes que contenen enzims digestius o probi\u00f2tics. Aquests additius ajuden a millorar l&#039;absorci\u00f3, reduir la inflor i faciliten que les persones amb intoler\u00e0ncia a la lactosa, sensibilitat als farcits o digesti\u00f3 feble es benefici\u00efn al m\u00e0xim del seu suplement.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Passa per Marina 300, Barcelona, i t&#039;ajudarem a triar una prote\u00efna que no nom\u00e9s satisfaci les teves necessitats de fitness, sin\u00f3 que tamb\u00e9 afavoreixi la teva salut digestiva.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1972\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1972\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Hauria de prendre suplements d&#039;amino\u00e0cids i\/o prote\u00efnes en pols?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1972\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1972\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">A The Nutrition Store, sovint recomanem tant amino\u00e0cids com prote\u00efnes en pols, depenent dels teus objectius i necessitats de fitness.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Les prote\u00efnes en pols, com les de s\u00e8rum de llet, vedella, ou o mescles d&#039;origen vegetal, contenen els nou amino\u00e0cids essencials (AAE) que el cos no pot produir pel seu compte. Ajuden a augmentar la ingesta total de prote\u00efnes, afavoreixen la recuperaci\u00f3 muscular i proporcionen les calories i els nutrients necessaris per obtenir energia durant i despr\u00e9s d&#039;entrenaments intensos.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Els suplements d&#039;amino\u00e0cids, especialment en f\u00f3rmules d&#039;EAA o BCAA lliures, s&#039;absorbeixen m\u00e9s r\u00e0pidament i es poden dirigir amb precisi\u00f3 per afavorir funcions metab\u00f2liques espec\u00edfiques com la reparaci\u00f3 muscular, la resist\u00e8ncia o l&#039;equilibri hormonal. S\u00f3n particularment \u00fatils abans o durant els entrenaments quan es necessita una absorci\u00f3 r\u00e0pida.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La combinaci\u00f3 de tots dos pot oferir el millor dels dos mons. La prote\u00efna de s\u00e8rum de llet proporciona una nutrici\u00f3 de llarga durada, mentre que els amino\u00e0cids actuen r\u00e0pidament. Quan s&#039;utilitzen junts, milloren el rendiment, acceleren la recuperaci\u00f3 i amplien els beneficis del teu entrenament.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1973\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1973\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Per qu\u00e8 The Nutrition Store recomana prendre amino\u00e0cids essencials?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1973\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1973\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Els BCAA s\u00f3n nom\u00e9s tres dels nou amino\u00e0cids essencials (AAE). A The Nutrition Store, recomanem prendre&#039;ls tots nou perqu\u00e8 s\u00f3n fonamentals per a la recuperaci\u00f3 muscular, el rendiment i la salut corporal total, per\u00f2 el cos no els pot produir pel seu compte. Els AAE s&#039;han d&#039;obtenir di\u00e0riament a trav\u00e9s de la dieta o la suplementaci\u00f3 per mantenir el cos funcionant al m\u00e0xim.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tant si ets un atleta, portes un estil de vida actiu, segueixes una dieta basada en plantes o simplement vols mantenir-te amb energia i resili\u00e8ncia a mesura que envelleixes, els amino\u00e0cids essencials (AAE) ofereixen un suport amb suport cient\u00edfic promovent el creixement i la reparaci\u00f3 muscular, millorant la recuperaci\u00f3 i la resist\u00e8ncia de l&#039;entrenament, afavorint la claredat cognitiva i l&#039;equilibri dels neurotransmissors, enfortint la salut immunit\u00e0ria i hormonal, millorant el son, el metabolisme i la digesti\u00f3, i ajudant a reduir la p\u00e8rdua muscular associada a l&#039;envelliment. Fins i tot si menges aliments rics en prote\u00efnes, el cos no sempre absorbeix tots els amino\u00e0cids de manera efica\u00e7. Els AAE ofereixen una manera m\u00e9s eficient d&#039;assegurar-te que obtens tota la gamma de nutrients necessaris per alimentar els teus objectius de fitness i benestar.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1974\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1974\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Quina \u00e9s la funci\u00f3 dels amino\u00e0cids essencials?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1974\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1974\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Hi ha 9 amino\u00e0cids essencials i aquests s\u00f3n els seus principals beneficis:<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Leucina <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 Estimula la s\u00edntesi de prote\u00efnes musculars i afavoreix la reparaci\u00f3 i el creixement.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Isoleucina <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 Augmenta l&#039;energia, el metabolisme muscular i la for\u00e7a immunit\u00e0ria.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Valina <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 Ajuda amb la regeneraci\u00f3 muscular, la resist\u00e8ncia i la claredat mental.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Fenilalanina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 Un precursor dels neurotransmissors que milloren l&#039;estat d&#039;alerta i l&#039;estat d&#039;alerta.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Treonina <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 D\u00f3na suport a la pell, les articulacions i el teixit connectiu saludable mitjan\u00e7ant la formaci\u00f3 de col\u00b7lagen.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Tript\u00f2fan <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 Es converteix en serotonina i melatonina per ajudar a dormir i millorar l&#039;estat d&#039;\u00e0nim.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Lisina <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 Vital per a la funci\u00f3 immunit\u00e0ria i l&#039;absorci\u00f3 de nutrients com el calci.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Metionina <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 Ajuda a desintoxicar el fetge i a absorbir minerals com el zinc i el seleni.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Histidina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 Produeix histamina, que juga un paper en la immunitat, la digesti\u00f3 i un son reparador.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">En conjunt, els EAA s\u00f3n m\u00e9s que simples suplements esportius: s\u00f3n essencials per a qualsevol persona que vulgui donar suport a la salut muscular, mental i metab\u00f2lica. A The Nutrition Store, seleccionem acuradament suplements d&#039;EAA d&#039;alta qualitat per ajudar-vos a recuperar-vos millor, entrenar m\u00e9s dur i viure m\u00e9s fort.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1975\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1975\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Quin \u00e9s el millor moment per prendre amino\u00e0cids essencials?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1975\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1975\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Els moments clau per prendre amino\u00e0cids EAA s\u00f3n:<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Abans, durant i despr\u00e9s de l&#039;entrenament<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Aquestes s\u00f3n les finestres principals, conegudes com a &quot;finestra de nutrici\u00f3 peri-entrenament&quot;, quan els m\u00fasculs necessiten m\u00e9s AAE. Prendre AAE abans o durant l&#039;entrenament pot ajudar a prevenir la degradaci\u00f3 muscular, especialment durant sessions de resist\u00e8ncia llargues o intenses. Despr\u00e9s de l&#039;entrenament, els AAE afavoreixen la reparaci\u00f3 muscular i milloren la s\u00edntesi de prote\u00efnes, ajudant-te a tornar a un estat anab\u00f2lic.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Si ja prens una prote\u00efna de digesti\u00f3 r\u00e0pida com el s\u00e8rum de llet despr\u00e9s de l&#039;entrenament, potser no calgui un suplement addicional d&#039;amino\u00e0cids EAA.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Durant entrenaments llargs o de resist\u00e8ncia<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Les sessions d&#039;entrenament llargues o cardiovasculars poden portar el cos a un estat catab\u00f2lic, descomponent el m\u00fascul per obtenir combustible. Un suplement d&#039;EAA pres durant aquests entrenaments llargs pot ajudar a mantenir la massa muscular proporcionant una font constant d&#039;amino\u00e0cids.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Entre \u00e0pats (especialment quan es desenvolupa massa muscular)<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Quan s&#039;intenta construir m\u00fascul, els pics freq\u00fcents en la s\u00edntesi de prote\u00efnes musculars s\u00f3n ideals. Beure \u00e0cids grassos essencials (EAA) entre \u00e0pats pot ajudar a mantenir el creixement muscular durant tot el dia.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1976\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"6\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1976\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Quants amino\u00e0cids EAA hauries de prendre?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1976\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1976\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La recerca suggereix una dosi d&#039;entre 6 i 12 grams de suplements d&#039;amino\u00e0cids EAA per al culturisme per a la s\u00edntesi de prote\u00efnes musculars, depenent de les necessitats individuals. La leucina, un dels amino\u00e0cids essencials m\u00e9s importants, juga un paper fonamental en aquest proc\u00e9s, i sovint es recomanen 2,5 grams de leucina com a punt de partida per a una major efic\u00e0cia.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1977\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"7\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1977\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">\u00c9s millor prendre probi\u00f2tics o enzims digestius?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1977\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"7\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1977\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Els dos es complementen entre si. Els enzims digestius milloren la digesti\u00f3, mentre que els probi\u00f2tics s\u00f3n organismes vius que constitueixen els bacteris bons del vostre entorn digestiu. A difer\u00e8ncia dels enzims, els probi\u00f2tics no tenen la capacitat de descompondre o digerir els components dels aliments.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1978\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"8\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1978\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Quina difer\u00e8ncia hi ha entre els nootr\u00f2pics i els adapt\u00f2gens?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1978\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"8\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1978\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Els nootr\u00f2pics i els adapt\u00f2gens s\u00f3n suplements naturals, per\u00f2 tenen finalitats diferents per al cos i la ment.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Els nootr\u00f2pics s\u00f3n subst\u00e0ncies que milloren principalment la funci\u00f3 cerebral. Estan dissenyats per afavorir la mem\u00f2ria, la concentraci\u00f3, la claredat mental, la creativitat i el rendiment cognitiu general. Els nootr\u00f2pics funcionen millorant l&#039;activitat dels neurotransmissors, augmentant el flux sanguini al cervell o afavorint la producci\u00f3 d&#039;energia a les c\u00e8l\u00b7lules cerebrals. Els nootr\u00f2pics comuns inclouen el Ginkgo Biloba, la L-teanina i la citicolina.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Els adapt\u00f2gens, en canvi, ajuden el cos a adaptar-se a l&#039;estr\u00e8s, tant mental com f\u00edsic. Funcionen donant suport als sistemes endocr\u00ed i nervi\u00f3s, ajudant a regular el cortisol (l&#039;hormona de l&#039;estr\u00e8s) i promovent l&#039;equilibri, la resili\u00e8ncia i la recuperaci\u00f3. Entre els adapt\u00f2gens populars hi ha l&#039;Ashwagandha, la Rhodiola Rosea i el ginseng.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1979\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"9\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1979\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Quina difer\u00e8ncia hi ha entre els esteroides anab\u00f2lics i els suplements anab\u00f2lics naturals que es venen a The Nutrition Store?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1979\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"9\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1979\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">A The Nutrition Store, no venem esteroides anab\u00f2lics, nom\u00e9s suplements anab\u00f2lics naturals derivats de fonts segures i d&#039;origen vegetal.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Els esteroides anab\u00f2lics s\u00f3n versions sint\u00e8tiques de la testosterona, una hormona natural tant en homes com en dones. Aquestes subst\u00e0ncies s&#039;utilitzen sovint amb entrenament de resist\u00e8ncia per augmentar artificialment la s\u00edntesi de prote\u00efnes musculars, cosa que provoca un augment r\u00e0pid de la massa i la for\u00e7a muscular. Tanmateix, estan regulats, sovint s\u00f3n il\u00b7legals sense recepta m\u00e8dica i tenen efectes secundaris greus quan es fan servir malament.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">En canvi, els nostres suplements anab\u00f2lics naturals contenen compostos d&#039;herbes, plantes i bot\u00e0nics que afavoreixen de manera natural la producci\u00f3 de testosterona del teu cos. Aquests ingredients naturals ajuden a promoure el creixement de la massa muscular magra, millorar la for\u00e7a i la recuperaci\u00f3 i afavorir l&#039;equilibri hormonal, sense hormones sint\u00e8tiques.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ens centrem en opcions segures, legals i efectives per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de fitness de manera natural i sostenible.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-19710\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"10\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-19710\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">CREATINA - PREGUNTES I RESPOSTES DE VERITAT O FALS<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-19710\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"10\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-19710\"><p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tot i que la creatina s&#039;ha estudiat \u00e0mpliament com un suplement relativament segur i efica\u00e7 per millorar la massa muscular, el rendiment i la recuperaci\u00f3, la gent t\u00e9 preocupacions generals sobre la seguretat. A continuaci\u00f3 es mostren <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Preguntes de veritable o fals amb respostes <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">a aquestes preocupacions i recomanacions de The Nutrition Store basades en l&#039;avaluaci\u00f3 cient\u00edfica de la literatura basada en l&#039;evid\u00e8ncia:<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITABLE O FALS: Tothom hauria de prendre la mateixa quantitat de creatina al dia.<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>FALS:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Es recomana prendre suplements de creatina en dosis de 0,1 grams al dia per kg de massa corporal.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITABLE O FALS: La creatina provoca retenci\u00f3 d&#039;aigua.<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>FALS:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> FALS: La suplementaci\u00f3 amb creatina no sempre provoca retenci\u00f3 de l\u00edquids.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITABLE O FALS: La creatina \u00e9s un esteroide anab\u00f2lic.<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>FALS: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La creatina no \u00e9s un esteroide anab\u00f2lic.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITABLE O FALS: La creatina causa danys renals\/disfunci\u00f3 renal.<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>FALS: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La suplementaci\u00f3 amb creatina, quan s&#039;ingereix a les dosis recomanades, no provoca danys renals ni disfunci\u00f3 renal en individus sans.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITABLE O FALS: La creatina no causa p\u00e8rdua de cabell \/ calv\u00edcie.<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITAT: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La majoria de les proves disponibles no donen suport a una relaci\u00f3 entre la suplementaci\u00f3 amb creatina i la p\u00e8rdua de cabell\/calv\u00edcie.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITABLE O FALS: La creatina provoca deshidrataci\u00f3 i rampes musculars.<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>FALS<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La suplementaci\u00f3 amb creatina no causa deshidrataci\u00f3 ni rampes musculars.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITABLE O FALS: La creatina no \u00e9s perjudicial per a nens i adolescents.<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITAT: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La suplementaci\u00f3 amb creatina sembla ser generalment segura i potencialment beneficiosa per a nens i adolescents.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITABLE O FALS: No cal una &quot;fase de c\u00e0rrega&quot; de creatina.<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITAT:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Dosis di\u00e0ries m\u00e9s petites de suplements de creatina (3-5 g o 0,1 g\/kg de massa corporal) s\u00f3n efectives. Per tant, no cal una fase de &quot;c\u00e0rrega&quot; de creatina.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITABLE O FALS: La creatina \u00e9s beneficiosa per a la gent gran.<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITAT: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La suplementaci\u00f3 amb creatina i l&#039;entrenament de resist\u00e8ncia produeixen la gran majoria dels beneficis musculoesquel\u00e8tics i de rendiment en adults grans. La suplementaci\u00f3 amb creatina per si sola pot proporcionar alguns beneficis musculars i de rendiment, aix\u00ed com beneficis cognitius per a adults grans.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITABLE O FALS: Altres formes de creatina s\u00f3n superiors al monohidrat.<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>FALS:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Altres formes de creatina no s\u00f3n superiors al monohidrat de creatina.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITABLE O FALS: La creatina nom\u00e9s \u00e9s \u00fatil per a activitats de resist\u00e8ncia\/pot\u00e8ncia.<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>FALS: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Tot i que s&#039;ha teoritzat que la suplementaci\u00f3 amb creatina beneficia principalment els atletes que practiquen activitats de resist\u00e8ncia\/pot\u00e8ncia intermitent d&#039;alta intensitat, l&#039;evid\u00e8ncia suggereix que la suplementaci\u00f3 amb creatina amb carbohidrats o carbohidrats i prote\u00efnes promou un major emmagatzematge de glucogen muscular que la suplementaci\u00f3 amb carbohidrats per si sola. Com que la reposici\u00f3 de glucogen \u00e9s important per promoure la recuperaci\u00f3 i prevenir el sobreentrenament durant els per\u00edodes d&#039;entrenament intensificats, la suplementaci\u00f3 amb creatina pot ajudar els atletes que redueixen grans quantitats de glucogen durant l&#039;entrenament i\/o el rendiment a mantenir nivells \u00f2ptims de glucogen.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">En segon lloc, hi ha proves que la suplementaci\u00f3 amb creatina pot reduir el dany muscular i\/o millorar la recuperaci\u00f3 de l&#039;exercici intens. A m\u00e9s, hi ha proves que les persones que complementen la seva dieta amb creatina van experimentar menys dany muscular, inflamaci\u00f3 i dolor muscular.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">En tercer lloc, hi ha proves que els atletes que suplementen amb creatina durant l&#039;entrenament experimenten menys lesions musculoesquel\u00e8tiques, un temps de recuperaci\u00f3 accelerat de la lesi\u00f3 i menys atr\u00f2fia muscular despr\u00e9s de la immobilitzaci\u00f3.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">En quart lloc, s&#039;ha informat que la suplementaci\u00f3 amb creatina (amb o sense glicerol) ajuda els atletes a hiperhidratar-se i, per tant, millora la toler\u00e0ncia a l&#039;exercici a la calor.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Per tant, la suplementaci\u00f3 amb creatina pot reduir el risc de malalties relacionades amb la calor quan els atletes entrenen i\/o competeixen en ambients c\u00e0lids i humits.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Finalment, hi ha proves de models animals que la suplementaci\u00f3 amb creatina \u00e9s neuroprotectora i pot reduir la gravetat de les lesions de la medul\u00b7la espinal, la isqu\u00e8mia cerebral i les lesions cerebrals traum\u00e0tiques\/commocions cerebrals. Aquesta evid\u00e8ncia va ser tan convincent que la Societat Internacional de Nutrici\u00f3 Esportiva va recomanar que els atletes que practiquin esports amb potencial per patir commocions cerebrals i\/o lesions de la medul\u00b7la espinal prenguin creatina pels seus efectes neuroprotectors.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITABLE O FALS: Es recomana molt prendre creatina amb un carregador de glucogen.<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>VERITAT.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Combinar creatina amb un carregador de glicogen (hidrats de carboni) \u00e9s una estrat\u00e8gia nutricional altament efica\u00e7 per augmentar l&#039;energia, la for\u00e7a i la resist\u00e8ncia durant entrenaments d&#039;alta intensitat o prolongats. Aquest enfocament \u00e9s utilitzat habitualment per atletes i culturistes que es preparen per a competicions o fases d&#039;entrenament exigents.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La creatina funciona augmentant les reserves musculars de fosfat de creatina, que serveix com a font d&#039;energia r\u00e0pida per a moviments explosius com ara esprints, aixecaments de peses i salts. Millora la producci\u00f3 d&#039;ATP, cosa que afavoreix una major pot\u00e8ncia, for\u00e7a i r\u00e0fegues curtes d&#039;activitat d&#039;alt rendiment. Una fase t\u00edpica de c\u00e0rrega de creatina implica consumir de 20 a 25 grams al dia durant 5 a 7 dies per saturar r\u00e0pidament les reserves musculars, seguit d&#039;una dosi de manteniment de 3 a 5 grams al dia.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">La c\u00e0rrega de glicogen, en canvi, se centra en maximitzar el glicogen muscular, la forma de glucosa emmagatzemada al cos. Els nivells m\u00e9s alts de glicogen proporcionen energia sostinguda, retarden la fatiga i milloren significativament el rendiment de resist\u00e8ncia. Aquest proc\u00e9s sol implicar augmentar la ingesta de carbohidrats a aproximadament 8-12 grams per quilogram de pes corporal durant 2-3 dies, sovint combinat amb una intensitat d&#039;entrenament redu\u00efda per optimitzar l&#039;emmagatzematge de glicogen.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Quan es combinen, la creatina i la c\u00e0rrega de glicogen treballen sin\u00e8rgicament. El consum de creatina juntament amb carbohidrats augmenta els nivells d&#039;insulina, cosa que millora l&#039;absorci\u00f3 de creatina a les c\u00e8l\u00b7lules musculars. Aix\u00f2 condueix a una millor absorci\u00f3, majors guanys de rendiment i una recuperaci\u00f3 m\u00e9s r\u00e0pida. La combinaci\u00f3 \u00e9s particularment efica\u00e7 abans de competicions o blocs d&#039;entrenament que exigeixen tant pot\u00e8ncia explosiva com resist\u00e8ncia de llarga durada.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>El consell de la botiga de nutrici\u00f3:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Per obtenir els millors resultats, seguiu una fase curta de c\u00e0rrega de creatina mentre augmenteu simult\u00e0niament la ingesta de carbohidrats d&#039;alt \u00edndex gluc\u00e8mic. Com sempre, consulteu el vostre entrenador o nutricionista per adaptar aquesta estrat\u00e8gia al vostre esport, a les vostres demandes d&#039;entrenament i al vostre tipus de cos.<\/span><\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-19711\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"11\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-19711\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Qu\u00e8 recomana The Nutrition Store com a antioxidants?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-19711\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"11\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-19711\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">A The Nutrition Store, recomanem antioxidants per ajudar a reduir l&#039;estr\u00e8s oxidatiu causat per entrenaments intensos, contaminaci\u00f3 o la vida quotidiana. Els suplements com la vitamina C, el resveratrol, la NAC i l&#039;extracte de te verd ajuden a protegir les c\u00e8l\u00b7lules, afavoreixen la recuperaci\u00f3 i enforteixen el sistema immunitari. S\u00f3n especialment \u00fatils per a atletes i aquells que busquen envellir b\u00e9, recuperar-se m\u00e9s r\u00e0pidament i reduir la inflamaci\u00f3 de manera natural.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-19712\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"12\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-19712\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\"> Quins s\u00f3n els bons suplements diet\u00e8tics i per a la p\u00e8rdua de pes?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-19712\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"12\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-19712\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Si voleu ajudar a perdre greix i controlar la gana, tenim f\u00f3rmules termog\u00e8niques, supressors de la gana, metabolitzadors de greixos i productes amb L-carnitina i di\u00fcr\u00e8tics. Aquests suplements funcionen millor quan es combinen amb exercici i una dieta sana. Tamb\u00e9 oferim plans de dieta personalitzats per ajudar-vos a perdre pes d&#039;una manera saludable i sostenible.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-19713\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"13\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-19713\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Quines vitamines i minerals recomana The Nutrition Store?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-19713\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"13\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-19713\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Les vitamines i els minerals s\u00f3n la base d&#039;una bona salut, especialment per a les persones actives. Oferim una \u00e0mplia varietat de suplements multivitam\u00ednics d&#039;alta qualitat, a m\u00e9s de micronutrients clau com el magnesi per a la recuperaci\u00f3, el zinc per a la immunitat, el complex B per a l&#039;energia i la vitamina D per al suport ossi i hormonal. Tamb\u00e9 oferim barreges de minerals per a l&#039;equilibri electrol\u00edtic i la hidrataci\u00f3.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-19714\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"14\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-19714\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Quins productes pre-entrenament teniu?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-19714\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"14\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-19714\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Si vols augmentar la teva energia i concentraci\u00f3 abans d&#039;un entrenament, tenim una varietat d&#039;opcions pre-entrenament, incloent-hi pre-entrenaments amb vasodilatadors com la citrul\u00b7lina i l&#039;arginina per augmentar el flux sanguini i la bomba. Si vols una dosi extra, oferim pre-entrenaments basats en estimulants amb cafe\u00efna o guaran\u00e0. O si vols augmentar la teva concentraci\u00f3 i claredat mental, tenim mescles que inclouen nootr\u00f2pics com la tirosina, l&#039;alfa-GPC o la crinera de lle\u00f3. Tant si entrenes dur com si necessites un avantatge cognitiu, et podem guiar cap al suplement pre-entrenament perfecte.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-19715\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"15\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-19715\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Quina difer\u00e8ncia hi ha entre els electr\u00f2lits i els suplements isot\u00f2nics i per qu\u00e8 s\u00f3n importants per als atletes de resist\u00e8ncia?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-19715\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"15\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-19715\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">A The Nutrition Store, recomanem suplements tant d&#039;electr\u00f2lits com isot\u00f2nics per a corredors, nedadors i altres atletes de resist\u00e8ncia, per\u00f2 tenen funcions lleugerament diferents que treballen conjuntament per afavorir el rendiment i la recuperaci\u00f3.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Els electr\u00f2lits s\u00f3n minerals essencials \u2014com el sodi, el potassi, el magnesi i el calci\u2014 que el cos perd a trav\u00e9s de la suor durant l&#039;exercici intens. Aquests minerals s\u00f3n vitals per a la hidrataci\u00f3, la funci\u00f3 muscular i la transmissi\u00f3 nerviosa. Reposar-los ajuda a prevenir rampes, fatiga i deshidrataci\u00f3, especialment durant entrenaments llargs o esdeveniments en condicions de calor.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Els suplements isot\u00f2nics van un pas m\u00e9s enll\u00e0. Es tracta de begudes o pols especialment formulades que contenen tant electr\u00f2lits com hidrats de carboni, dissenyades per tenir la mateixa pressi\u00f3 osm\u00f2tica que els fluids corporals. Aix\u00f2 permet una r\u00e0pida absorci\u00f3 al torrent sanguini, cosa que significa que el cos es pot rehidratar i reomplir d&#039;energia r\u00e0pidament alhora.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">En termes senzills, els suplements d&#039;electr\u00f2lits reemplacen els minerals perduts i mantenen la hidrataci\u00f3 en equilibri, mentre que els suplements isot\u00f2nics reemplacen els minerals i proporcionen carbohidrats r\u00e0pids per a una energia i hidrataci\u00f3 sostingudes. Si ets un atleta de resist\u00e8ncia que entrena per a llargues dist\u00e0ncies o curses, utilitzar tots dos et pot ajudar a mantenir l&#039;energia, evitar rampes i recuperar-te m\u00e9s r\u00e0pidament.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-19716\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"16\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-19716\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Quins tipus de productes nutricionals teniu a The Nutrition Store?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-19716\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"16\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-19716\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Oferim una gamma completa de productes nutricionals, com ara prote\u00efnes en pols, amino\u00e0cids, creatina, suplements per a la p\u00e8rdua de pes, guanys musculars, suplements per a la recuperaci\u00f3 muscular i potenciadors d&#039;hormones naturals. Tamb\u00e9 hi trobareu aliments saludables, productes a base d&#039;herbes, barretes de prote\u00efnes, gels esportius de resist\u00e8ncia i productes de nutrici\u00f3 esportiva per afavorir el rendiment, la recuperaci\u00f3 i el benestar general.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-19717\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"17\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-19717\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\"> Veneu productes proteics per a esportistes i recuperaci\u00f3 muscular?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-19717\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"17\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-19717\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">S\u00ed, tenim una selecci\u00f3 completa de prote\u00efnes en pols com ara s\u00e8rum de llet, case\u00efna, mescles veganes i f\u00f3rmules hidrolitzades, ideals per a atletes que busquen afavorir el creixement muscular, la for\u00e7a i una recuperaci\u00f3 millorada. Molts clients les combinen amb suplements de recuperaci\u00f3 muscular per optimitzar els resultats.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-19718\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"18\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-19718\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\"> Hi ha disponible alguna categoria de productes pre-entrenament?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-19718\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"18\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-19718\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Absolutament, tenim en estoc una \u00e0mplia gamma de suplements pre-entrenament dissenyats per augmentar l&#039;energia, la concentraci\u00f3 i la resist\u00e8ncia. Aquests inclouen f\u00f3rmules amb cafe\u00efna, beta-alanina, potenciadors d&#039;\u00f2xid n\u00edtric, electr\u00f2lits i m\u00e9s, cosa que els converteix en suplements essencials per al gimn\u00e0s per maximitzar el rendiment de l&#039;entrenament.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-19719\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"19\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-19719\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Puc trobar productes vitam\u00ednics i opcions de nutrici\u00f3 natural a la vostra botiga de vitamines i suplements?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-19719\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"19\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-19719\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">S\u00ed, oferim una selecci\u00f3 completa de productes vitam\u00ednics, incloent-hi vitamines org\u00e0niques, vitamines naturals, vitamines per al suport immunitari i mescles especialitzades com vitamines adapt\u00f2genes per millorar l&#039;estat d&#039;\u00e0nim i el son i suplements nootr\u00f2pics per millorar la concentraci\u00f3. Tamb\u00e9 oferim extractes d&#039;herbes, probi\u00f2tics, minerals i altres productes a base d&#039;herbes per afavorir el benestar natural i una nutrici\u00f3 equilibrada.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-19720\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"20\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-19720\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Oferiu productes saludables i orientats al fitness que els clients de Barcelona poden comprar a la botiga?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-19720\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"20\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-19720\"><p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Definitivament, la nostra botiga ofereix una gran varietat de productes de fitness, suplements per a gimn\u00e0s, productes de nutrici\u00f3 esportiva i aliments saludables que els clients de Barcelona poden comprar directament a la botiga. Tamb\u00e9 oferim accessoris d&#039;entrenament, roba esportiva, suplements de suport articular, gels esportius de resist\u00e8ncia i barretes de prote\u00efnes d&#039;alt rendiment per a atletes de tots els nivells.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PRODUCTS EXCEPTIONAL SPORTS NUTRITION PRODUCTS Premium Nutrition Products for Better Health Shop quality nutrition products in Barcelona, including protein powders, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"normal-width-container","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-7583","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.8 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Premium Nutrition Products for Fitness &amp; Wellness in Barcelona<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Shop quality nutrition products, protein products, pre-workout &amp; fitness products, vitamin products, natural health products, &amp; health food products in Barcelona\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/productes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PRODUCTS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Shop quality nutrition products, protein products, pre-workout &amp; fitness products, vitamin products, natural health products, &amp; health food products in Barcelona\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/productes\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/The-Nutrition-Store\/100063707102061\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-16T22:25:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/products.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"795\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"743\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"65 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/products\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/products\\\/\",\"name\":\"Premium Nutrition Products for Fitness & Wellness in Barcelona\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/products\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/products\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/products.png\",\"datePublished\":\"2025-08-22T20:43:10+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-16T22:25:14+00:00\",\"description\":\"Shop quality nutrition products, protein products, pre-workout & fitness products, vitamin products, natural health products, & health food products in Barcelona\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/products\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/products\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/products\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/products.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/products.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/products\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"PRODUCTS\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/\",\"name\":\"The Nutrition Store\",\"description\":\"Vitamin and Supplement Store in Barcelona\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Tienda de Nutrici\u00f3n Vitaminas Suplementos en Barcelona\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"Place\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/#organization\",\"name\":\"The Nutrition Store\",\"alternateName\":\"Tienda Nutrici\u00f3n en Barcelona\",\"url\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/products\\\/#local-main-organization-logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/products\\\/#local-main-organization-logo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/people\\\/The-Nutrition-Store\\\/100063707102061\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/nutritionstorebarcelona\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@thenutritionstorebcnn\"],\"description\":\"Tienda de nutrici\u00f3n de Barcelona. Suplementos deportivos, vitaminas y asesoramiento personalizado.\",\"legalName\":\"The Nutrition Store\",\"foundingDate\":\"2019-11-05\",\"numberOfEmployees\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"minValue\":\"1\",\"maxValue\":\"10\"},\"ethicsPolicy\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/terms-and-privacy\\\/\",\"hasMerchantReturnPolicy\":{\"@type\":\"MerchantReturnPolicy\",\"merchantReturnLink\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/ca\\\/terms-and-privacy\\\/\"},\"address\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/products\\\/#local-main-place-address\"},\"geo\":{\"@type\":\"GeoCoordinates\",\"latitude\":\"41.40528570\",\"longitude\":\"2.17366360\"},\"telephone\":[\"933 48 07 40\"],\"contactPoint\":{\"@type\":\"ContactPoint\",\"telephone\":\"933 48 07 40\",\"email\":\"info@thenutrition.store\"},\"openingHoursSpecification\":[{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\"],\"opens\":\"11:00\",\"closes\":\"23:00\"},{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Saturday\"],\"opens\":\"11:00\",\"closes\":\"16:00\"},{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Sunday\"],\"opens\":\"11:00\",\"closes\":\"18:00\"}],\"email\":\"info@thenutrition.store\",\"taxID\":\"ESY7604724H\"},{\"@type\":\"PostalAddress\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/products\\\/#local-main-place-address\",\"streetAddress\":\"Carrer de la Marina, 300, Eixample\",\"addressLocality\":\"Barcelona\",\"postalCode\":\"08025\",\"addressRegion\":\"Barcelona\",\"addressCountry\":\"ES\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/products\\\/#local-main-organization-logo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/cropped-TheNutritionStoreLOGOFinal_1-2-scaled-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/thenutrition.store\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/cropped-TheNutritionStoreLOGOFinal_1-2-scaled-2.jpg\",\"width\":2560,\"height\":661,\"caption\":\"The Nutrition Store\"}]}<\/script>\n<meta name=\"geo.placename\" content=\"Barcelona\" \/>\n<meta name=\"geo.position\" content=\"41.40528570;2.17366360\" \/>\n<meta name=\"geo.region\" content=\"Espanya\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Productes de nutrici\u00f3 premium per a fitness i benestar a Barcelona","description":"Compra productes nutricionals de qualitat, productes proteics, productes pre-entrenament i fitness, productes vitam\u00ednics, productes naturals per a la salut i productes alimentaris saludables a Barcelona","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/productes\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"PRODUCTS","og_description":"Shop quality nutrition products, protein products, pre-workout & fitness products, vitamin products, natural health products, & health food products in Barcelona","og_url":"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/productes\/","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/people\/The-Nutrition-Store\/100063707102061\/","article_modified_time":"2026-02-16T22:25:14+00:00","og_image":[{"width":795,"height":743,"url":"https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/products.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Temps estimat de lectura":"65 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/thenutrition.store\/products\/","url":"https:\/\/thenutrition.store\/products\/","name":"Productes de nutrici\u00f3 premium per a fitness i benestar a Barcelona","isPartOf":{"@id":"https:\/\/thenutrition.store\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/thenutrition.store\/products\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/thenutrition.store\/products\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/products.png","datePublished":"2025-08-22T20:43:10+00:00","dateModified":"2026-02-16T22:25:14+00:00","description":"Compra productes nutricionals de qualitat, productes proteics, productes pre-entrenament i fitness, productes vitam\u00ednics, productes naturals per a la salut i productes alimentaris saludables a Barcelona","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/thenutrition.store\/products\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/thenutrition.store\/products\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/thenutrition.store\/products\/#primaryimage","url":"https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/products.png","contentUrl":"https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/products.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/thenutrition.store\/products\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/thenutrition.store\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"PRODUCTS"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/thenutrition.store\/#website","url":"https:\/\/thenutrition.store\/","name":"La botiga de nutrici\u00f3","description":"Botiga de vitamines i complements a Barcelona","publisher":{"@id":"https:\/\/thenutrition.store\/#organization"},"alternateName":"Tienda de Nutrici\u00f3n Vitaminas Suplementos en Barcelona","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/thenutrition.store\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":["Organization","Place"],"@id":"https:\/\/thenutrition.store\/#organization","name":"La botiga de nutrici\u00f3","alternateName":"Tienda Nutrici\u00f3n en Barcelona","url":"https:\/\/thenutrition.store\/","logo":{"@id":"https:\/\/thenutrition.store\/products\/#local-main-organization-logo"},"image":{"@id":"https:\/\/thenutrition.store\/products\/#local-main-organization-logo"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/people\/The-Nutrition-Store\/100063707102061\/","https:\/\/www.instagram.com\/nutritionstorebarcelona\/","https:\/\/www.tiktok.com\/@thenutritionstorebcnn"],"description":"Botiga de nutrici\u00f3 de Barcelona. Suplements esportius, vitamines i assessorament personalitzat.","legalName":"The Nutrition Store","foundingDate":"2019-11-05","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"1","maxValue":"10"},"ethicsPolicy":"https:\/\/thenutrition.store\/terms-and-privacy\/","hasMerchantReturnPolicy":{"@type":"MerchantReturnPolicy","merchantReturnLink":"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/terms-and-privacy\/"},"address":{"@id":"https:\/\/thenutrition.store\/products\/#local-main-place-address"},"geo":{"@type":"GeoCoordinates","latitude":"41.40528570","longitude":"2.17366360"},"telephone":["933 48 07 40"],"contactPoint":{"@type":"ContactPoint","telephone":"933 48 07 40","email":"info@thenutrition.store"},"openingHoursSpecification":[{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday"],"opens":"11:00","closes":"23:00"},{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Saturday"],"opens":"11:00","closes":"16:00"},{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Sunday"],"opens":"11:00","closes":"18:00"}],"email":"info@thenutrition.store","taxID":"ESY7604724H"},{"@type":"PostalAddress","@id":"https:\/\/thenutrition.store\/products\/#local-main-place-address","streetAddress":"Carrer de la Marina, 300, Eixample","addressLocality":"Barcelona","postalCode":"08025","addressRegion":"Barcelona","addressCountry":"ES"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/thenutrition.store\/products\/#local-main-organization-logo","url":"https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-TheNutritionStoreLOGOFinal_1-2-scaled-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/thenutrition.store\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-TheNutritionStoreLOGOFinal_1-2-scaled-2.jpg","width":2560,"height":661,"caption":"The Nutrition Store"}]},"geo.placename":"Barcelona","geo.position":{"lat":"41.40528570","long":"2.17366360"},"geo.region":"Espanya"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7583"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8898,"href":"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7583\/revisions\/8898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thenutrition.store\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}