Los aminoácidos desempeñan un papel crucial en la recuperación muscular, la resistencia y el rendimiento general de los BCAA. Los aminoácidos fuentes de energía como la l-arginina, la l-glutamina, la l-carnitina, la beta-alanina y los suplementos de HMB ayudan a mejorar el flujo sanguíneo, reducir la fatiga, mejorar el metabolismo de las grasas y retrasar las agujetas. Además, la leucina, la isoleucina y la valina (los tres BCAA) potencian la síntesis de proteínas musculares y aceleran la recuperación.

Los aminoácidos esenciales incluyen nueve aminoácidos que el cuerpo no puede producir, por lo que son vitales para el crecimiento muscular, la recuperación y el rendimiento. Los suplementos de BCAA proporcionan específicamente leucina, isoleucina y valina, que son especialmente eficaces para la reparación muscular y la resistencia. En resumen, los EAA favorecen la síntesis proteica completa, mientras que los BCAA tienen como objetivo la recuperación rápida y la reducción de la degradación muscular.

Disponemos de varias formas de suplementos de creatina, como monohidrato de creatina, kre-alkalyn, creatina micronizada, cápsulas de creatina y malato de tri-creatina.

• El monohidrato de creatina favorece la fuerza y el tamaño muscular.

• Kre-Alkalyn está tamponado para una mejor estabilidad y menos hinchazón.

• La creatina micronizada se disuelve más rápidamente y se absorbe de forma eficaz.

• Tri-Creatine Malate ayuda a mejorar la resistencia a través de una mayor producción de energía.

Sí, la combinación de creatina con aminoácidos como aminoácidos esenciales, BCAA, l-glutamina, beta-alanina, proteína hidrolizada o un batido de proteínas mejora la síntesis proteica, aumenta la energía y favorece la intensidad del entrenamiento. Así, la adición de creatina, como monohidrato de creatina, clorhidrato de creatina o kre-alkalyn mejora aún más la fuerza, la resistencia y la recuperación muscular.

Para el rendimiento y la concentración, la L-arginina, la beta-alanina y la tirosina ayudan a aumentar el flujo sanguíneo, amortiguar el ácido láctico y mejorar la agudeza mental. Para el metabolismo de las grasas y la resistencia, la L-carnitina es muy eficaz. Para el desarrollo muscular, la leucina, la isoleucina, la valina y la proteína hidrolizada contribuyen a una rápida recuperación y al desarrollo de la masa magra. Estos aminoácidos se combinan bien con la creatina, el kre-alkalyn y el malato de tri-creatina para obtener el máximo beneficio deportivo.