Gli aminoacidi svolgono un ruolo cruciale nel recupero muscolare, nella resistenza e nelle prestazioni generali. Gli aminoacidi per le fonti di energia come l'l-arginina, l-glutammina, l-carnitina, beta-alanina e gli integratori di HMB contribuiscono a migliorare il flusso sanguigno, a ridurre l'affaticamento, a migliorare il metabolismo dei grassi e a ritardare l'indolenzimento muscolare. Inoltre, leucina, isoleucina e valina (i tre BCAA) favoriscono ulteriormente la sintesi proteica muscolare e un recupero più rapido.

Gli aminoacidi essenziali comprendono nove aminoacidi che l'organismo non è in grado di produrre e che sono quindi fondamentali per la crescita, il recupero e le prestazioni muscolari. Gli integratori di BCAA forniscono in particolare leucina, isoleucina e valina, particolarmente efficaci per la riparazione e la resistenza muscolare. In breve, gli EAA favoriscono la sintesi proteica completa, mentre i BCAA mirano al recupero rapido e alla riduzione della disgregazione muscolare.

Abbiamo diverse forme di integratori di creatina, tra cui creatina monoidrato, kre-alkalyn, creatina micronizzata, capsule di creatina e tri-creatina malato.

• La creatina monoidrato favorisce la forza e la dimensione muscolare.

• Kre-Alkalyn è tamponato per una migliore stabilità e un minor gonfiore.

• La Creatina micronizzata si scioglie più rapidamente e viene assorbita in modo efficiente.

• La tri-creatina malato contribuisce a migliorare la resistenza attraverso una maggiore produzione di energia.

Sì - la combinazione della creatina con aminoacidi come gli aminoacidi essenziali, i BCAA, la l-glutammina, la beta-alanina, le proteine idrolizzate o un frullato proteico migliora la sintesi proteica, aumenta l'energia e sostiene l'intensità dell'allenamento. L'aggiunta di creatina, come la creatina monoidrato, la creatina cloridrato o il kre-alkalyn, migliora ulteriormente la forza, la resistenza e il recupero muscolare.

Per le prestazioni e la concentrazione, L-arginina, beta-alanina e tirosina contribuiscono ad aumentare il flusso sanguigno, a tamponare l'acido lattico e a migliorare la prontezza mentale. Per il metabolismo dei grassi e la resistenza, la L-carnitina è molto efficace. Per la costruzione muscolare, leucina, isoleucina, valina e proteine idrolizzate favoriscono un rapido recupero e lo sviluppo della massa magra. Questi aminoacidi si combinano bene con la creatina, il kre-alkalyn e la tri-creatina malato per ottenere il massimo beneficio atletico.