Lo sabemos: levantas grandes pesos, corres sin parar y tu cuerpo está siempre en movimiento. Pero hay algo que te recuerda tu edad o tu intensidad: ese crujido en la rodilla, la rigidez en el codo o un hombro que protesta cuando calientas.

Las articulaciones son los amortiguadores del cuerpo. Si fallan, el motor se para.

En The Nutrition Store, te mostramos los suplementos clave que actúan como lubricante y material de construcción para esos amortiguadores internos, asegurando que puedas entrenar no sólo duro, sino durante muchos años.

Desgaste silencioso: ¿Por qué duelen las rodillas y los codos?

Cuando saltas, corres o levantas pesas, el cartílago (el tejido blando que recubre los extremos de los huesos) sufre un impacto constante. Es como un par de pastillas de freno que se desgastan con el uso.

Para un deportista, el cuerpo a menudo no tiene tiempo suficiente para reparar este desgaste por sí mismo. Es entonces cuando se necesita ayuda externa para:

Lubricar las articulaciones (para evitar la fricción)
Reconstruir el cartílago dañado.
Calmar la inflamación que causa el dolor.

Su kit de reparación de articulaciones: Los 4 ingredientes que funcionan

No hace falta ser licenciado en bioquímica para saber lo que hay que buscar. Estos son los ingredientes esenciales que ofrecen resultados reales:

1. Colágeno hidrolizado: El cemento de tus articulaciones

El colágeno es la proteína que da estructura y firmeza a todo: piel, tendones y, por supuesto, cartílagos.

Beneficio directo: Actúa como principal material de construcción para reparar el desgaste.
Consejo: Busque la versión “hidrolizada”, ya que el organismo la absorbe más fácilmente.

2. Glucosamina y condroitina: El lubricante y el amortiguador

Este es el dúo clásico y el remedio más antiguo para el dolor articular.

Beneficio directo: la glucosamina ayuda a formar cartílago nuevo, mientras que la condroitina es el imán de agua que mantiene el cartílago regordete y acolchado (como una esponja).

3. MSM: El analgésico natural

El metilsulfonilmetano, o MSM, es tu aliado si el dolor ya es una realidad.

Beneficio directo: Es conocido por su capacidad para reducir la hinchazón y el dolor (inflamación) después del entrenamiento. Es ideal si buscas un alivio más rápido.

4. Omega-3 y Cúrcuma: Apoyo antiinflamatorio

Estos dos ingredientes son la elección natural para la inflamación general del cuerpo.

Beneficio directo: atacan la raíz del problema (inflamación crónica) para reducir la rigidez y las molestias al despertarse o empezar a moverse.

Omega 3 (1000 mg) 60 cápsulas de gel

Guía práctica: Cómo elegir el suplemento ideal para usted

No todos los deportistas necesitan lo mismo. Aquí te contamos cuál elegir en función de tu situación:

Si su perfil es...	Elige esta combinación...
Prevención (Entrenar sin dolor)	Colágeno + Omega-3. (Inversión en longevidad).
Molestias leves (crujidos ocasionales)	Glucosamina y Condroitina + MSM. (El kit de reparación completo).
Dolor activo (malestar crónico)	Un producto que combina los cuatro ingredientes (colágeno, glucosamina, MSM) y añade cúrcuma por separado para conseguir un potente efecto antiinflamatorio.

Acuérdate: Los suplementos para las articulaciones no son mágicos; actúan de forma acumulativa. Sea constante y espere notar una diferencia real después de 4 a 8 semanas de uso diario.

Glutamina en Polvo 630 Gr

Preguntas frecuentes sobre la salud articular

¿Funciona realmente el colágeno?
Si se toma de forma constante (8-12 semanas), suele reducir la rigidez y mejorar la movilidad.

¿Qué es mejor: la glucosamina sola o combinada?
Combinarlo con condroitina suele ofrecer mejores resultados para los deportistas.

¿Cuánto tarda en hacer efecto?
Entre 4 y 12 semanas, dependiendo del suplemento y de la carga de entrenamiento.

¿Puedo combinar el colágeno con magnesio o vitamina C?
Sí, de hecho, suele mejorar su eficacia.

¿Qué suplemento debo tomar si corro y me duelen las rodillas?
Colágeno + omega-3 + ácido hialurónico es una de las combinaciones más eficaces.

Conclusión: Tu carrera deportiva es un maratón

Cuidar tus articulaciones no es una moda; es una estrategia inteligente para asegurarte de que puedes seguir levantando peso, corriendo y moviéndote durante más tiempo. No dejes que las molestias te dejen fuera de juego.

En The Nutrition Store, te facilitamos la elección. Solo vendemos suplementos con dosis efectivas para que puedas seguir centrado en tu entrenamiento.