Premium-Ernährungsprodukte für eine bessere Gesundheit

Leistungsstarke Inhaltsstoffe. Natürliche Ergebnisse

Bei The Nutrition Store führen wir über 1.000 hochwertige natürliche Nahrungsergänzungsmittel bekannter europäischer und amerikanischer Marken - von essenziellen Vitaminen und Mineralien bis hin zu fortschrittlichen Proteinen, Pre-Workouts, Nootropika, Adaptogenen und mehr. Ganz gleich, ob Sie Sportler oder Fitness-Enthusiast sind oder einfach nur Ihre Gesundheit auf natürliche Weise unterstützen möchten, dieses umfassende Glossar hebt unseren Bestand an Nahrungsergänzungsmitteln sowie die einzigartigen Fitness- und Wellness-Vorteile hervor, die jedes Produkt bietet:

Nachtragsglossar

AAKG (Arginin-Alpha-Ketoglutarat): Verbindung, die die Produktion von Stickstoffmonoxid steigert, was zu einer Vasodilatation bei Widerstandsübungen führt und die Ausdauer verbessert.

Essigsäure: Nebenprodukt der Gärung, das dem Essig seinen charakteristischen Geruch verleiht und das Körperfett reduziert, indem es die hepatische Fettsäureoxidation und den Energieverbrauch erhöht.

Adaptogene: Uralte Pflanzen und Kräuter, die die Stressresistenz erhöhen, indem sie die Freisetzung von Cortisol regulieren. Sie stärken das Nerven-, Immun- und Hormonsystem und fördern die kognitive Leistungsfähigkeit und die Ausdauer bei körperlicher Aktivität. Im Gegensatz zu Nootropika sind die Vorteile von Adaptogenen breit gefächert und konzentrieren sich nicht auf ein bestimmtes Problem.

Afrikanische Mango: Gewonnen aus den Samen der Irvingia gabonensis) ist ein natürlicher Extrakt, der traditionell in der westafrikanischen Medizin verwendet wird. Er ist dafür bekannt, dass er das Gewichtsmanagement unterstützen kann, indem er den Appetit reduziert, die Sättigung fördert und den Fettstoffwechsel verbessert. Die Afrikanische Mango kann auch bei der Regulierung des Blutzucker- und Lipidspiegels helfen und so die allgemeine Stoffwechseleffizienz verbessern - ein wichtiger Faktor für Personen, die durch Fitnesstraining Fett verlieren und ihre Körperzusammensetzung verbessern wollen.

Aloe Vera Trockenextrakt: Entzündungshemmender Pflanzenextrakt, der die Erholung nach dem Sport fördert und Muskelkater reduziert. Hilft bei der Verbesserung der Blutzuckerkontrolle, was die Gewichtsabnahme unterstützen kann, indem es den Stoffwechsel ankurbelt und die Anzahl der über den Tag verbrannten Kalorien erhöht.

Alpha-Liponsäure (ALA): Antioxidans, das Kohlenhydrate abbaut und Energie erzeugt. Wirkt gegen Fettleibigkeit, Höhenkrankheit, Hautalterung, hohe Cholesterinwerte und andere Fette im Blut. Kann die Fettverbrennung ankurbeln, eine Fettzunahme verhindern und den Hunger reduzieren.

Aminosäuren: Organische Verbindungen, die als Bausteine von Proteinen dienen. Unverzichtbar für die Proteinsynthese, die Muskelreparatur und das Muskelwachstum, entscheidend für die Erhaltung der Muskelmasse während des Trainings und zur Förderung der Erholung. Zu den Arten von Aminosäuregruppen gehören:

Aminosäuren - BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren): Drei essentielle Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin), die eine entscheidende Rolle bei der Muskelproteinsynthese spielen und zur Reparatur und zum Wachstum des Muskelgewebes beitragen. BCAAs tragen dazu bei, den Abbau von Muskelprotein während des Trainings zu reduzieren, insbesondere bei längerer oder intensiver Aktivität, was Muskelkater und Ermüdung vor und nach dem Training verringert und eine schnellere Erholung fördert.

Aminosäuren - Bedingt essentielle Aminosäuren: Acht körpereigene Aminosäuren (Arginin, Cystein, Glutamin, Tyrosin, Glycin, Ornithin, Prolin und Serin), die zur Deckung eines erhöhten Bedarfs erforderlich sein können. Diese Aminosäuren werden unter bestimmten Bedingungen wie Krankheit, Stress oder bestimmten physiologischen Zuständen essentiell, wenn der Bedarf des Körpers an diesen Aminosäuren seine Fähigkeit, sie zu produzieren, übersteigt, wodurch sie bedingt essentiell werden.

Aminosäuren - EAA (essentielle Aminosäuren): Aminosäuren, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Zu den EAAs gehören alle neun essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt (Histidin, Valin, Leucin, Isoleucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin und Tryptophan) und die notwendige Bausteine für die Proteinsynthese, die Muskelreparatur und das Muskelwachstum sind. EAAs tragen dazu bei, den Muskelabbau zu verringern, was zu einer schnelleren Erholung und Anpassung an das Training führt.

Aminosäuren - HCAA (Hydroxyaminosäuren): Drei Aminosäuren mit Hydroxylgruppen (Serin, Threonin und Tyrosin), die die Proteinsynthese, die Muskelreparatur und die Erholung unterstützen, Muskelkater und Ermüdung verringern und eine schnellere Erholung zwischen den Trainingseinheiten fördern. Sie spielen auch eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines optimalen Wasser- und Elektrolytgleichgewichts, das für die Muskelfunktion und -erholung unerlässlich ist.

Aminosäuren - Leucin-angereicherte LEAA (Leucin-angereicherte Aminosäuren): LEAAs sind Aminosäurenergänzungen, die im Vergleich zu anderen essenziellen Aminosäuren einen höheren Leucingehalt aufweisen. Leucin ist ein wichtiger Regulator der Muskelproteinsynthese und spielt eine zentrale Rolle bei der Muskelreparatur und dem Muskelwachstum. Durch die Bereitstellung einer höheren Leucinkonzentration zielen LEAAs darauf ab, die anabole Reaktion in den Muskeln zu maximieren, eine größere Muskelproteinsynthese zu fördern und die Regeneration zu beschleunigen. Sie können besonders für Athleten von Vorteil sein, die ihre Muskelerholung und die Anpassung an das Training optimieren wollen, vor allem in Phasen mit erhöhtem Trainingsvolumen oder erhöhter Intensität.

Aminosäuren - MAP (Master Amino Acid Pattern): Eine Mischung aus den 8 essentiellen Aminosäuren (Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin), die in optimalen Verhältnissen für die Proteinsynthese formuliert sind und vom Körper schnell absorbiert und verwertet werden, um die Muskelreparatur und das Muskelwachstum zu unterstützen. MAP wurde entwickelt, um den Stickstoffhaushalt, den Muskelproteinumsatz und die Regeneration zu fördern, was für eine maximale Muskelerholung und Anpassung an das Training entscheidend ist. Sie tragen auch dazu bei, Muskelermüdung, Muskelkater und die Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten zu verringern.

Amylasen: Verdauungsenzyme, die Kohlenhydrate (Stärke und Zucker) in einfachere Zucker wie Glukose und Maltose aufspalten.

Wasserfreies Koffein: Eine dehydrierte Form von Koffein, die dazu beiträgt, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, das Energieniveau zu erhöhen und die Konzentration und Wachsamkeit während des Trainings zu verbessern.

Antioxidantien: Natürliche Moleküle, die in den Vitaminen A, C und E sowie in den Mineralien Kupfer, Zink und Selen enthalten sind, tragen dazu bei, Zellschäden durch oxidativen Stress zu verhindern, der durch freie Radikale verursacht wird, die während des Trainings entstehen, indem sie diese neutralisieren und so Muskelschäden und Entzündungen verringern.

Apfelweinessig: Entzündungshemmendes und antibakterielles Präbiotikum, das dem Magen hilft, mehr Pepsin zu bilden, das Verdauungsenzym, das Eiweiß im Verdauungstrakt abbaut. Pepsin enthält natürliche Enzyme und Säuren, die den Appetit zügeln, die Verdauung regulieren und das Sättigungsgefühl steigern. Außerdem hilft es, das LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) zu senken und die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern. Als Pre-Workout hilft es außerdem, die tägliche Kaliumzufuhr zu erhöhen, wodurch die Elektrolyte wieder aufgefüllt werden und die Bildung von Milchsäure im Körper nach dem Training, die zu Muskelkater, Müdigkeit und Steifheit führt, verringert wird. Außerdem trägt er durch seinen Gehalt an Apfelsäure, die Fettkalorien abbaut, zur Steigerung des Energiegehalts bei.

Apfel-Faser: Ballaststoffe, die die Gesundheit der Verdauung unterstützen und zur Sättigung und zum Gewichtsmanagement beitragen können.

Arginin: Bedingt essentielle Aminosäure und Vorläufer der Stickoxidproduktion, die die Blutgefäße erweitert, den Blutfluss und die Nährstoffversorgung der Muskeln verbessert und so die Leistung und Ausdauer steigert. Wird in Zeiten von Wachstum, Verletzung oder Krankheit bedingt essentiell.

Artischockenextrakt: Adaptogen, nootropische Chemikalie aus der Artischockenpflanze, die fettarm und reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist (Eiweiß, Folsäure, Kupfer, Magnesium, Vitamin C, Niacin, Riboflavin, Kalium, Phosphor, Vitamin B6). Cynarin ist der Wirkstoff im Artischockenextrakt, der bei Verdauungsstörungen, Übelkeit und Erbrechen, Sodbrennen und Reizdarmsyndrom hilft. Es hat auch krebshemmende Eigenschaften und hilft, die Leber zu schützen oder zu heilen und den Cholesterinspiegel zu senken.

Aspartat: Nicht-essentielle Aminosäure, die zur Steigerung der Libido beiträgt und die Testosteronproduktion unterstützt, wodurch die Muskelkraft, die Leistung und die Erholung verbessert werden können.

Asparaginsäure (Aspartam oder Aminobernsteinsäure): Nicht-essentielle Aminosäure, die für die Regulierung der Hormone und die Synthese von Proteinen verantwortlich ist, darunter 4 essentielle Aminosäuren: Methionin, Threonin, Isoleucin und Lysin. Asparaginsäure gibt es in zwei Formen: L-Asparaginsäure und D-Asparaginsäure. L-Asparaginsäure ist für die Förderung der Produktion von Antikörpern verantwortlich, die die Funktion des Immunsystems des Körpers unterstützen. D-Asparaginsäure ist an der Regulierung, Freisetzung und Synthese von Testosteron beteiligt, das zum Aufbau von Muskelmasse und Kraft beiträgt.

Ashwagandha (Indischer Ginseng oder Winterkirsche): Pflanzliches Adaptogen und starkes Antioxidans mit natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften, das hilft, Stresshormone wie Cortisol zu reduzieren, um Stress und Ängste zu lindern. Kann die Körperzusammensetzung, den Testosteronspiegel, die Fruchtbarkeit und die sexuelle Funktion bei Frauen verbessern. Verbessert die Ausdauer, die Kraft und die Muskelerholung. Unterstützt den Schlaf-Wach-Rhythmus. Schärft den Fokus und das Gedächtnis. Senkt Blutzucker und Fett und unterstützt die Herzgesundheit.

Astaxanthin: Ein starkes antioxidatives Carotinoid, das natürlich aus Mikroalgen (Haematococcus pluvialis) gewonnen wird. Es ist für sein tiefrotes Pigment bekannt und bietet starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen, die Sportlern zugute kommen, indem sie die Ausdauer verbessern, trainingsbedingte Muskelschäden verringern und die Regeneration beschleunigen. Seine Fähigkeit, oxidativen Stress zu bekämpfen, unterstützt auch die Gesundheit der Gelenke und schützt die Zellen bei intensiver körperlicher Anstrengung, was es zu einem wertvollen Ergänzungsmittel sowohl für die Leistung als auch für die langfristige Fitness macht.

AstraGin: Eine patentierte, klinisch untersuchte Mischung aus Astragalus membranaceus und Panax notoginseng - zwei traditionellen Heilpflanzen. Sie unterstützt die Integrität der Darmschleimhaut und verbessert die Nährstoffaufnahme, insbesondere von Aminosäuren, Kreatin und Vitaminen. Für Sportler und Fitnessbegeisterte bedeutet dies eine bessere Bioverfügbarkeit von Nahrungsergänzungsmitteln, eine verbesserte Regeneration und ein effizienteres Muskelwachstum. Durch die Optimierung der Verdauungsgesundheit trägt AstraGin auch dazu bei, die Belastung des Magen-Darm-Trakts zu verringern, die häufig mit intensivem Training und eiweißreichen Diäten einhergeht.

Astragalus membranaceus: Adaptogene Pflanze, die die natürliche Fähigkeit des Körpers zur Bewältigung von körperlichen und geistigen Stressfaktoren unterstützt. Außerdem unterstützt sie die Gesundheit von Verdauung und Immunsystem und wandelt Nahrung in Energie um.

Bacillus coagulans: Probiotischer Stamm lebender Bakterienkulturen, die Milchsäure produzieren und die Gesundheit des Verdauungssystems und die Immunfunktion unterstützen. (Ref: OstroVit Pharma PRO-60 BIOTIC LactoSpore)

Bacopa Monnieri: Dieses traditionelle ayurvedische Kraut, das aus der Brahmi-Pflanze gewonnen wird, ist für seine adaptogenen und nootropischen Eigenschaften bekannt. Es hilft, Entzündungen und Stress zu reduzieren, senkt Ängste und unterstützt geistige Klarheit und Konzentration - besonders wertvoll bei intensivem Training. Durch die Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Leistung kann Bacopa die Verbindung zwischen Geist und Muskeln und die Konzentration während des Trainings verbessern. Einige Studien deuten auch darauf hin, dass es die Stimmungsstabilität und die langfristige Gesundheit des Gehirns unterstützen kann.

Extrakt aus Bananenblättern: Fruchtblatt mit antioxidativen Eigenschaften, die bei der Gewichtskontrolle helfen können, indem sie verhindern, dass sich Vorläuferzellen von Fettzellen in reife Fettzellen verwandeln. Hilft auch bei der Senkung des Blutzuckerspiegels und hilft dem Körper, Insulin effizienter zu nutzen.

Bärentraube: Diese Pflanze enthält Antioxidantien und hat harntreibende Eigenschaften, die den Gewichtsverlust und die Entgiftung begünstigen können.

Beta alanin: Nicht-essentielle Aminosäure mit antioxidativen, immunstärkenden und Anti-Aging-Eigenschaften. Erhöht den Carnosinspiegel in den Muskeln, puffert den Säuregehalt in den Muskeln, verzögert die Ermüdung und verbessert die Ausdauer bei hoher Intensität.

Betain (Trimethylglycin): Organischer Osmolyt, der an der Leberfunktion und der Zellreproduktion beteiligt ist und bei der Herstellung von Carnitin hilft. Es steigert auch die Muskelkraft und die Leistungsabgabe, unterstützt die Hydratation, kann das Muskelwachstum fördern und die Ermüdung verringern. Indem es den Kreatinspiegel in den Muskelzellen erhöht, kann Betain die Muskelkontraktionen verstärken und so die Leistung bei Aktivitäten, die Kraft und Explosivität erfordern, verbessern. Außerdem kann es die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln puffern.

Berberin: Rübenextrakt mit starker antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung. Aktiviert das Enzym AMPK, das den Stoffwechsel reguliert. Hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, der das Energieniveau und die Leistungsfähigkeit beeinflussen kann. Studien deuten darauf hin, dass es den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senkt und den HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin) erhöht. Es kann Vorteile bei Depressionen, Krebs, Infektionen, Fettleber und Herzversagen haben.

Rote Beete: Nährstoffreiches Wurzelgemüse, das wegen seiner natürlichen Nitrate, Ballaststoffe und Antioxidantien geschätzt wird. Es unterstützt Ernährungs- und Fitnessziele, indem es den Blutfluss und die Sauerstoffzufuhr verbessert, was Ausdauer, Durchhaltevermögen und sportliche Leistung steigern kann. Die Nitrate werden in Stickstoffmonoxid umgewandelt, das die Blutgefäße erweitert und so die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessert, was zu einer verbesserten Ausdauer und potenziell schnelleren Leistung führt. Das Geheimnis liegt in seinem hohen Gehalt an Nitraten (NO3), die kurz nach dem Verzehr einen Anstieg des Nitritspiegels (NO2) im Blut bewirken, was zur Bildung von Stickstoffmonoxid (NO) führt. Sie dient auch als natürlicher Süßstoff und bietet eine gesündere Alternative zu raffiniertem Zucker, während ihr geringer Kalorien- und hoher Ballaststoffgehalt das Sättigungsgefühl fördert, die Verdauung unterstützt und das Gewichtsmanagement fördert. Darüber hinaus kann Rote Bete helfen, Muskelkater zu reduzieren und den Blutdruck zu regulieren, was sie zu einem vielseitigen Nahrungsmittel für das allgemeine Wohlbefinden macht.

Bifidobacterium: Probiotika sind häufig in Milchprodukten enthalten, die Laktose (Milchzucker) abbauen und Essig- und Milchsäure produzieren, die zu einem gesunden Darmmilieu beitragen.

Bison-Bart: Komplex aus Pflanzenextrakten, Aminosäuren, Vitaminen und Mineralien, der Männern zu einem gepflegten Stoppelbart, Schnurrbart oder Vollbart verhilft.

Biotin (Biotin B7): Bestandteil von Enzymen, die Fette verstoffwechseln und Proteine in Aminosäuren aufspalten. Es ist wichtig für die Stärkung von Haaren und Nägeln. Es hilft bei der Produktion von Keratin, dem Hauptprotein, aus dem Haare und Nägel bestehen. Ein Biotinmangel kann zu Haarausfall und Hautproblemen führen.

Schwarze Johannisbeere Faser: Sie enthalten sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe, die bei der Gewichtskontrolle helfen, indem sie die Freisetzung von Nährstoffen in den Blutkreislauf (insbesondere von Glukose) verlangsamen, sättigen und den Transport der Nahrung durch den Dickdarm beschleunigen.

Schwarzer Pfeffer: Es wird aus den getrockneten Früchten der Piper nigrum Pflanze gewonnen und enthält Piperin, eine bioaktive Verbindung, die für ihre starken Vorteile für Gesundheit und Fitness bekannt ist. Piperin verbessert die Aufnahme von Nährstoffen - insbesondere von Nahrungsergänzungsmitteln wie Curcumin und Aminosäuren - und steigert so deren Wirksamkeit. Der hohe Gehalt an Kalium und B-Vitaminen hilft, die Herzfrequenz zu regulieren und den Energiestoffwechsel zu unterstützen. Er hilft auch bei der Gewichtskontrolle, indem er die Thermogenese anregt und den Fettabbau fördert. Außerdem unterstützt schwarzer Pfeffer die Verdauung, entgiftet den Darm und trägt zu einer gesunden Haut bei, indem er die Durchblutung fördert und oxidativen Stress reduziert.

Bierhefe: Ein natürliches Ergänzungsmittel, das aus Saccharomyces cerevisiae gewonnen wird, einem Pilz, der bei der Bier- und Brotherstellung verwendet wird. Es ist reich an B-Vitaminen, Eiweiß und wichtigen Mineralien wie Chrom und Selen. Im Fitnessbereich unterstützt es die Regeneration der Muskeln, indem es leicht verfügbare Aminosäuren liefert, die Energieproduktion durch seinen Gehalt an B-Vitaminen ankurbelt und zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels beiträgt - der Schlüssel für eine anhaltende sportliche Leistung. Seine Nährstoffdichte unterstützt auch die Immunfunktion, die bei intensivem Training beeinträchtigt werden kann.

Bromelain: Ein natürliches proteolytisches Enzym, das aus dem Stamm und Saft der Ananas (Ananas comosus) gewonnen wird. Es fördert die Verdauung, indem es Proteine aufspaltet, was die Nährstoffaufnahme verbessert - besonders wichtig für Sportler mit eiweißreicher Ernährung. Seine stark entzündungshemmenden Eigenschaften helfen, Muskelkater, Gelenkschmerzen und Schwellungen nach intensiven Trainingseinheiten zu reduzieren. Da Bromelain die Erholung von trainingsbedingten Entzündungen beschleunigt und die Heilung von Weichteilen verbessert, unterstützt es eine schnellere Erholung zwischen den Trainingseinheiten und fördert die allgemeine körperliche Widerstandsfähigkeit.

Mäusedorn (ruscus aculeatus) Kraut zur Verbesserung der Durchblutung und zur Verringerung von Entzündungen, was sich positiv auf die Erholung nach intensiven Trainingseinheiten auswirken kann.

Buttersäure (Natriumbutyrat): Fettsäure, die zur Verringerung des Körpergewichts und der Fettmasse beiträgt, indem sie die Lipogenese in Leber und Fettgewebe verringert. Versorgt auch die Darmzellen mit Energie und hilft, das Wachstum von Darmkrebszellen zu stoppen.

Kalzium: Mineral, das die Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts im Körper beeinflusst und für die ordnungsgemäße Entwicklung des Knochengewebes und das effiziente Funktionieren von Nerven, Muskeln und Herz unerlässlich ist.

Carnitin: Eine Aminosäure, die den Fettstoffwechsel unterstützt, indem sie Fettsäuren in Energie umwandelt, die Ausdauer verbessert und die Ermüdung während des Trainings verringert.

Carnosin: Eine Aminosäure, die als Antioxidans und Puffer gegen Muskelübersäuerung wirkt, die Ermüdung hinauszögert und die Ausdauer bei hochintensiven Übungen verbessert.

Cayennepfeffer: Wird aus getrockneten und gemahlenen Chilischoten (Capsicum annuum) gewonnen und enthält den Wirkstoff Capsaicin, der für seine thermogenen Eigenschaften bekannt ist. Capsaicin hilft, den Stoffwechsel anzuregen, die Körperkerntemperatur zu erhöhen und die Fettoxidation zu fördern, was es zu einem wertvollen Verbündeten bei der Gewichtskontrolle und der Verbesserung der Körperzusammensetzung macht. Für Sportler und Fitness-Enthusiasten kann Cayenne auch den Energieverbrauch während des Trainings erhöhen und die Ausdauer fördern, indem es die Durchblutung verbessert und die Ermüdung verringert.

Cellulasen: Verdauungsenzyme, die Zellulose aufspalten, ein komplexes Kohlenhydrat, das in pflanzlichen Zellwänden vorkommt. Der Mensch ist nicht in der Lage, Cellulasen zu produzieren, aber bestimmte Darmbakterien und Pilze können sie herstellen und so die Verdauung von Pflanzenfasern unterstützen.

Chaga-Extrakt: Es wird aus dem Pilz Inonotus obliquus gewonnen, der auf Birken in kalten Klimazonen wächst, und ist ein starkes Adaptogen, das reich an Antioxidantien ist, insbesondere an Superoxiddismutase (SOD) und Melanin. Er stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper, sich effizienter von intensivem Training zu erholen. Seine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung bekämpft den durch das Training verursachten oxidativen Stress, fördert die schnellere Erholung der Muskeln und verringert die Müdigkeit. Chaga kann auch die zelluläre Gesundheit verbessern und die Ausdauer unterstützen, indem er eine ausgeglichene Immun- und Stressreaktion bei körperlicher Anstrengung aufrechterhält.

Zichorienwurzel: Das aus der Cichorium intybus-Pflanze gewonnene Inulin ist eines der am besten erforschten natürlichen Präbiotika und wird für seine hohe Konzentration an Inulin, einem löslichen Ballaststoff, geschätzt. Inulin ernährt nützliche Darmbakterien, die die Verdauung, die Nährstoffaufnahme und die allgemeine Darmgesundheit verbessern, was für die sportliche Leistung und die Regeneration unerlässlich ist. Ein gesundes Mikrobiom unterstützt auch die Widerstandsfähigkeit des Immunsystems, reduziert Entzündungen und kann den Energiestoffwechsel verbessern, was die Zichorienwurzel zu einer wertvollen Ergänzung für jede fitnessorientierte Ernährungspflanze macht.

Aronia-Faser: (Aronia melanocarpa): Superfood-Ballaststoff mit einer der reichsten Quellen an Antioxidantien. Hilft bei der Stärkung und Unterstützung des Immunsystems. Großartige Quelle von Polyphenolen, einschließlich Phenolsäuren, Anthocyanen und Flavanolen, die die Aktivität freier Radikale hemmen und den Blutdruck senken helfen. Studien haben außerdem gezeigt, dass er die Schwere und die Anzeichen von Leberschäden verringert.

Chitosan: Zucker mit antioxidativen, entzündungshemmenden, antimikrobiellen und wundheilenden Eigenschaften, der zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Gewichtsabnahme beiträgt, indem er die Sättigung fördert und die Nahrungsaufnahme reduziert.

Chlorella: Eine antioxidativ wirkende Grünalge, die aus 50-60% Protein besteht und alle neun essentiellen Aminosäuren enthält. Unterstützt die Entgiftung, die Immunfunktion und hilft, die Erholung von trainingsbedingtem Stress zu verbessern.

Cholin: Ein vitaminähnliches essentielles Aminosäurederivat und wichtiger Vorläufer von Phosphatidylcholin, dem wichtigsten Phospholipid in den Zellmembranen. Cholin hilft bei der Lipidaufnahme und unterstützt den Fettstoffwechsel, indem es den Transport und den Abbau von Fetten in der Leber erleichtert und so Fettansammlungen verhindert. Außerdem spielt es eine Rolle bei der Synthese von Neurotransmittern (Acetylcholin), bei Methylierungsprozessen (über SAM) und bei der allgemeinen Zellstruktur. Zu den Nahrungsquellen gehören Eigelb, Organfleisch und Milchprodukte.

Cholin-Bitartrat: Eine Salzform des essentiellen Nährstoffs Cholin ist eine nootropische Verbindung, die die Gesundheit des Gehirns unterstützt, indem sie das Gedächtnis, das Lernen und die kognitive Leistung verbessert. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Umwandlung von Homocystein - einer potenziell schädlichen Aminosäure - in Methionin, das die Entgiftung und die Gesundheit der Leber unterstützt. Im Fitnessbereich trägt Cholin dazu bei, ein optimales Energieniveau aufrechtzuerhalten, die Erholung nach dem Training zu beschleunigen und Muskelkater zu verringern. Es trägt auch zur kardiovaskulären Gesundheit bei, indem es den Cholesterinspiegel reguliert und die Herzfunktion unterstützt. Außerdem wirkt es sich positiv auf das Nerven-, Verdauungs-, Hormon- und Fortpflanzungssystem aus. Cholinmangel wird mit kognitivem Abbau in Verbindung gebracht, einschließlich Erkrankungen wie Alzheimer, weshalb dieser Nährstoff sowohl für die geistige als auch für die körperliche Leistungsfähigkeit entscheidend ist.

Chondroitin: Körpermolekül und Hauptbestandteil von Knorpel, dem zähen Bindegewebe, das die Gelenke polstert. Unterstützt die Gesundheit der Gelenke und kann Gelenkschmerzen und Steifheit im Zusammenhang mit intensiver körperlicher Betätigung lindern. Handelsübliches Chondroitin stammt aus natürlichen Quellen wie Haifisch- und Rinderknorpel oder aus synthetischer Produktion.

Chrom: Dieses Spurenelement, das von Natur aus in Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Brokkoli und Fleisch vorkommt, spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der Insulinaktivität und der Verbesserung des Glukosestoffwechsels. Indem es den Transport von Glukose in die Muskelzellen verbessert, trägt Chrom dazu bei, das Training anzutreiben und die Erholung zu unterstützen. Außerdem erleichtert es die Zufuhr von Aminosäuren zu den Zellen und unterstützt so die Reparatur und das Wachstum der Muskeln. Darüber hinaus trägt Chrom zu einem ausgeglichenen Energielevel bei und kann helfen, das Verlangen nach Süßigkeiten zu reduzieren - ein Vorteil für alle, die auf Fettabbau und Stoffwechselgesundheit bedacht sind.

Citicolin: Hirnchemikalie, die die kognitive Funktion und die Konzentration unterstützt und möglicherweise die geistige Leistungsfähigkeit während des Trainings fördert. Studien bestätigen, dass es das Gedächtnis verbessert und den Energieverbrauch und die Energiereserven des Gehirns erhöht.

Citrullin: Eine Aminosäure, die sich in Arginin umwandelt und die Produktion von Stickstoffmonoxid steigert, die Durchblutung verbessert, Ermüdungserscheinungen verringert und die Ausdauer und Leistungsfähigkeit beim Training erhöht.

Citrus Aurantium (Bitterorange): Nebenprodukt von Orangen, das Synephrin enthält, dem thermogene Eigenschaften zugeschrieben werden und das die Gewichtsabnahme unterstützen kann. Sein Wirkstoff p-Synephrin ist ein bekanntes Stimulans und hat nachweislich die Stoffwechselrate und den Energieverbrauch erhöht.

Bioflavonoide aus Zitrusfrüchten: Pflanzliche Verbindungen, die natürlich in den Schalen und dem Fruchtfleisch von Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen und Grapefruits vorkommen. Sie sind starke Antioxidantien, die überschüssige freie Radikale neutralisieren und so den durch intensives Training verursachten oxidativen Stress verringern. Bioflavonoide unterstützen auch die Kollagensynthese, die zur Integrität der Gelenke, zur Elastizität der Haut und zur Reparatur des Bindegewebes beiträgt - ein wichtiger Faktor für die Regeneration und die Erhaltung eines starken, gesunden Aussehens.

Cobalamin: Vitamin B1.

Kakao-Faser: Antioxidativ wirkende Ballaststoffe. Enthält Polyphenole, die die Durchblutung und die Funktion des Gehirns verbessern und die Stimmung und Depressionen verbessern. Senkt auch das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall, reduziert Bluthochdruck durch Verbesserung des Stickoxidspiegels und unterstützt die Gewichtskontrolle.

Kokosnussöl: Enthält mittelkettige Triglyceride (MCT), die eine schnelle Energiequelle darstellen, die Ausdauer verbessern und den Fettstoffwechsel unterstützen können.

Lebertran: Fischöl mit einem hohen Gehalt an den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, die helfen, Muskelkater zu reduzieren und die Muskelkraft und den Bewegungsumfang zu verbessern. Es ist auch wissenschaftlich erwiesen, dass es Entzündungen reduziert, die Knochengesundheit verbessert, Gelenkschmerzen lindert, die Gesundheit der Augen unterstützt, das Risiko von Herzkrankheiten verringert, die Symptome von Angst und Depression verbessert und Magen- und Darmgeschwüre heilt.

Coenzym Q10: Fettlösliches, vitaminähnliches, starkes Antioxidans, das die Enzyme bei der Verdauung der Nahrung unterstützt und die zelluläre Energieproduktion fördert, die sportliche Leistung steigert und die Erholung verbessert.

Kollagen: Körperprotein, das die Gesundheit von Gelenken, Sehnen und Bändern unterstützt. Hilft, Gelenkschmerzen und Entzündungen zu reduzieren und die Erholung von trainingsbedingten Belastungen des Bindegewebes zu unterstützen.

Kolostrum Rindfleisch (Rinderkolostrum): Die erste Milch, die von Kühen in den ersten Tagen nach der Geburt abgesondert wird und die chemische Verbindungen enthält, die zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen können. Die große Menge an Wachstumsfaktor (IGF-1) ist eine Art Wachstumshormon, das das Muskelwachstum fördert und die Fettspeicher gegenüber Glukose als Brennstoffquelle bevorzugt. Es unterstützt auch den Fettabbau und die Erhaltung der mageren Körpermasse.

Konjugierte Linolsäure (CLA): Gruppe mehrfach ungesättigter Fettsäuren, die hauptsächlich aus Fleisch und Milchprodukten stammen. CLA ist dafür bekannt, dass es den Fettstoffwechsel unterstützt, den Fettabbau fördert, die Körperzusammensetzung verbessert und dazu beiträgt, die fettfreie Muskelmasse bei sportlicher Betätigung oder Kalorienrestriktion zu erhalten. Es kann auch die Ausdauer verbessern, indem es die Energieverwertung verbessert. Darüber hinaus deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass CLA die kognitive Gesundheit unterstützen kann, indem es Entzündungen und oxidativen Stress reduziert und so zu mehr geistiger Klarheit und Konzentration während des Trainings beiträgt.

Kupfer: Mikronährstoff, der Bakterien wirksam bekämpft und eine krebshemmende Wirkung hat. Hilft auch bei der ordnungsgemäßen Funktion des Herzens, dem Aufbau der Blutgefäße, der Stärkung des Immunsystems und der Vorbeugung von Osteoporose.

Cordyceps: Pflanzlicher adaptogener Pilz, der die Energie steigert, die Durchblutung und die Sauerstoffaufnahme bei sportlicher Betätigung erhöht, die Kraft, die Immunität, die Nierenfunktion und sexuelle Funktionsstörungen verbessert, Husten und Müdigkeit lindert und hilft, die Auswirkungen von Stress zu reduzieren.

Cranberry-Extrakt: Quelle der Vitamine C, E, K und F, die Antioxidantien, Gewichtsverlust und Leistungsvorteile bieten. Schützt vor der Produktion von freien Radikalen bei körperlicher Anstrengung, verbessert die Leistung, fördert eine bessere Sauerstoffaufnahme durch den Muskel, verbessert den Laktatabbau und verlangsamt die Deoxygenierung der Muskeln. Hilft auch bei der Verwaltung und Reinigung der Harnwege und kann das Verdauungssystem und den Stoffwechsel verbessern, was alles zur Gewichtsabnahme beiträgt.

Kreatin - Creapure®: Eine hochwertige, in Deutschland hergestellte Form von Kreatinmonohydrat, die von AlzChem unter strengen pharmazeutischen Standards hergestellt wird und für ihre Reinheit von 99,9% und den extrem niedrigen Gehalt an Verunreinigungen wie Kreatinin und Dicyandiamid bekannt ist. Der strenge Produktionsprozess reduziert das Risiko einer Verunreinigung und macht es zu einer zuverlässigen Wahl für Leistungssportler, die sichere, zuverlässig getestete Nahrungsergänzungsmittel benötigen. Viele Anwender berichten auch, dass Creapure® leichter verdaulich ist und im Vergleich zu minderwertigen Kreatinprodukten weniger Nebenwirkungen wie Blähungen oder Magenbeschwerden verursacht. Während die meisten Kreatinpräparate auf dem Markt 99,9% Kreatin enthalten, enthält Creapure 99,99% reines Kreatinmonohydrat. Der Unterschied von 0,09% kann einen großen Unterschied in der Leistung ausmachen.

Kreatin - Kreatin-Citrat: Liefert Kreatin für die ATP-Regeneration, verbessert die Kraft, die Leistungsabgabe und die Muskelerholung bei hochintensivem Training.

Kreatin - Kreatinhydrochlorid: Form von Kreatin mit verbesserter Löslichkeit, die möglicherweise die Absorption verbessert und Magen-Darm-Beschwerden verringert.

Kreatin - Kreatin Malat: An Apfelsäure gebundenes Kreatin, das für anhaltende Energie sorgt, die Müdigkeit verringert und die Ausdauer verbessert.

Kreatin - Kreatin-Magnesiumchelat: Kreatin in Kombination mit Magnesium, das die Absorption, die Muskelfunktion und die Erholung verbessert.

Kreatin - Kreatin-Monohydrat: Verbessert die ATP-Regeneration, die Kraft, die Muskelmasse und die Leistung bei hochintensiven Übungen. Erhöht anabole Hormone, die zum Wachstum und zur Gewebereparatur beitragen. Unterstützt die Regeneration, indem es hilft, die Satellitenzellen in den Muskeln zu aktivieren, die Mikrorisse in den Muskelfasern zu heilen und die Muskeln zu stärken.

Kreatin - Kre-alkalyn: Gepufferte Form von Kreatin, die die ATP-Produktion, die Kraft und die Muskelausdauer bei hochintensivem Training verbessern kann.

Cystein: Bedingt essenzielle Aminosäure, die für die Bildung von Proteinen, Antioxidantien und Entgiftungswegen entscheidend ist.

DAA (D-Asparaginsäure, Asparaginsäure oder Aspartat): Nicht-essentielle Aminosäure, die die Libido und die Testosteronproduktion steigern kann und möglicherweise die Muskelkraft, die Leistung und die Erholung verbessert.

Löwenzahnwurzel (Löwenzahnzähne): Die Pflanze hat harntreibende Eigenschaften und kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.

Traubenzucker: Einfachzucker, der während oder nach dem Training für eine schnelle Energiezufuhr sorgt und die Glykogenwiederherstellung unterstützt. Bietet einen sofortigen Energieschub vor dem Training und Kohlenhydrate für die Erholung nach dem Training, die die Aufnahme von Proteinen erleichtern.

DigeZyme: Proprietäre Mischung aus fünf spezifischen Enzymen: Amylase (stärkeverdauendes Enzym), Protease (eiweißverdauendes Enzym), Lipase (fettverdauendes Enzym), Cellulose (cellulosehydrolysierendes Enzym) und Lactase (lactosehydrolysierendes Enzym).

Verdauungsenzyme: Proteine, die der Körper auf natürliche Weise herstellt, um die Nahrung in kleinere, leichter absorbierbare Nährstoffe aufzuspalten. Ein Mangel an diesen Enzymen kann zu einer Reihe von unangenehmen Symptomen führen, darunter Verdauungsbeschwerden wie Schweregefühl und Bauchschmerzen, Blähungen, übermäßige Blähungen und unregelmäßiger Stuhlgang wie Durchfall oder Verstopfung. Es kann auch zu Sodbrennen oder Magenbeschwerden aufgrund schlecht verdauter Kohlenhydrate und Fette, zu Symptomen des Reizdarmsyndroms, zu Müdigkeit nach den Mahlzeiten aufgrund der zusätzlichen Verdauungsanstrengung und in schweren Fällen zu Übelkeit und Erbrechen kommen.

Häufige Verdauungsenzyme nach Funktion:

Amylasen: Sie werden von der Bauchspeicheldrüse und den Speicheldrüsen produziert und wandeln Stärke und Zucker um.

Proteasen: Sie brechen Proteinbindungen auf und ermöglichen so die Aufnahme von Aminosäuren.

Glukoamylasen: Sie helfen bei der Verdauung von kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Reis und Kartoffeln, insbesondere Amylopektin.

Lipasen: Sie wandeln Triglyceride um, indem sie lange Fettsäureketten aufspalten, die für die Verdauung von Fetten entscheidend sind.

Cellulasen: Sie bauen Zellulose und pflanzliche Stoffe ab und erleichtern die Verdauung von Fasern, die vom menschlichen Körper nicht verdaut werden können.

Laktasen: Sie bauen Laktose ab und ermöglichen so die Verdauung von Milchprodukten.

Pektinasen: Sie spalten die Pektine der Früchte auf und erhöhen so deren Nährwert und präbiotischen Wert.

Bromelain: Hat proteolytische Aktivität und entzündungshemmende Wirkung.

Papain: Extrakt aus der Papaya, mit proteolytischen und entzündungshemmenden Eigenschaften.

Alpha-Galaktosidasen: Verbessern die Aufnahme komplexer Kohlenhydrate und reduzieren die Gasbildung.

DSA (Dikaliumsalz von Dihydropyridin): Salz, das den Elektrolythaushalt, die Hydratation und die Muskelfunktion während des Trainings unterstützt.

Echinacea (“Sonnenhut”): Pflanzliche Pflanze, die das körpereigene Immunsystem stärkt und hilft, Erkältungen zu verhindern und Infektionen zu bekämpfen. Verbessert die Sauerstofftransportkapazität des Blutes und behandelt Harnwegsinfektionen, Ohrinfektionen und Wunden oder Schnitte, die nur langsam heilen. Es hilft auch, das Risiko von Infektionen der oberen Atemwege zu verringern, die mit intensivem Training verbunden sind.

Holunder: Holunder ist für seine immunstärkenden Eigenschaften bekannt und kann dazu beitragen, das Krankheitsrisiko während intensiver Trainingsperioden zu verringern.

Elektrolyte: Mineralien, die eine elektrische Ladung tragen und sich auf verschiedene Körperfunktionen auswirken, z. B. auf den Flüssigkeitshaushalt, die Hydratation, den Säuregehalt des Blutes (pH-Wert) und die ordnungsgemäße Funktion von Muskeln und Nerven bei körperlicher Betätigung, insbesondere bei heißen oder lang andauernden Aktivitäten.

Erythritol: Kalorienarmer natürlicher Süßstoff mit minimalen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.

Escherichia coli: Nicht pathogener Stamm von Escherichia coli (E. coli) mit probiotischen Eigenschaften, die nachweislich zur Aufrechterhaltung der Barrierefunktion des Darms, zur Modulation des Immunsystems und zur Vorbeugung von Magen-Darm-Infektionen beitragen.

Ätherisches Öl - Orange: Antimikrobielle, schmerzlindernde und krebshemmende Eigenschaften. Hebt die Stimmung und baut Stress ab. Studien haben gezeigt, dass das Einatmen des zitrusartigen Aromas den Cortisolspiegel um 84% senkt.

Ätherisches Öl - Eukalyptus: Wird auf der Haut zur Behandlung von Arthritis, Furunkeln, Wunden und Verletzungen sowie als Insektenschutzmittel verwendet. Aromatherapie: Wirkt heilend und reinigend. Verströmt einen angenehmen Duft, der die Atemwege erleichtert und tiefen Schlaf hervorruft.

Ätherisches Öl - Lavendel: Antimikrobielle, anxiolytische, entzündungshemmende, nozizeptive und antioxidative Eigenschaften. Studien haben gezeigt, dass Lavendelöl einen signifikanten Rückgang des Blutdrucks, der Herzfrequenz und der Hauttemperatur verursacht, was auf eine Verringerung der autonomen Erregung hindeutet. Wenn Lavendelöl 10 Minuten lang inhaliert wird, kommt es zu einem Anstieg der Blutflussrate und einem Rückgang der galvanischen Hautleitfähigkeit und des systolischen Blutdrucks.

Ätherisches Öl - Zitronengras: Enthält Quercetin, eine reiche Quelle von Flavonoiden und phenolischen Verbindungen, die als natürliche entzündungshemmende, antibakterielle, antimykotische, antiprotozoische, anxiolytische (angstlösende) und antioxidative Mittel wirken. Behandelt Magenprobleme und nervöse Störungen. Hat beruhigende Eigenschaften, die helfen, Spannungen abzubauen und Entspannung und Schlaf zu fördern.

Nachtkerze: Entzündungshemmendes Mittel, das reich an Omega-6-Fettsäuren ist und die Gesundheit und Genesung der Gelenke unterstützt.

Bockshornklee-Extrakt: Das Kraut ist reich an Diosgenin, einem natürlich vorkommenden Steroid, das dem Körper hilft, Sexualhormone zu produzieren und den Testosteronspiegel zu erhöhen. Hilft, das Körperfett zu reduzieren, die fettfreie Körpermasse zu erhöhen, die Muskelkraft und die Ausdauer zu verbessern und die Geschwindigkeit der Glykogen-Resynthese während der Erholung nach dem Training zu beschleunigen. Seine anabole und androgene Aktivität ist für eine verbesserte Muskelleistung verantwortlich.

Folat: Vitamin B9

Folsäure: Vitamin B9

GABA (Gamma-Aminobuttersäure: Häufigster inhibitorischer Neurotransmitter im zentralen Nervensystem. Verringert die Fähigkeit einer Nervenzelle, chemische Nachrichten zu empfangen, zu erzeugen oder an andere Nervenzellen zu senden. Beruhigt das Gehirn und hilft, Ängste, Stress, Furcht, Entzündungen, PMS und chronische Schmerzen zu reduzieren.

Galium aparine (Ackerschachtelhalm): Antioxidatives, krampflösendes, harntreibendes und entzündungshemmendes Kraut, das zur Unterstützung des Immunsystems beiträgt, indem es die Lymphe, eine Flüssigkeit, die die weißen Blutkörperchen zur Infektionsbekämpfung enthält, durch den ganzen Körper transportiert, die Funktion des Lymphsystems verbessert und dessen Fähigkeit, Giftstoffe auszuspülen, Stauungen und Schwellungen zu verringern, erhöht.

Gamma-Aminobuttersäure (GABA): Neurotransmitter mit beruhigender Wirkung, der Stress abbaut und die Muskelentspannung nach dem Sport fördert. Bewährtes Antidepressivum, Beruhigungsmittel, Antihypertensivum, d. h. es kann den Blutdruck senken, ist antidiabetisch, krebshemmend und stärkt das Immunsystem. Außerdem wirkt es stimmungsaufhellend, muskelentspannend, entspannend bei Stress und Müdigkeit und unterstützt den Fettabbau.

Garcinia cambogia (Malabar-Tamarinde): Tropische Frucht, die die Gewichtsabnahme und den Fettstoffwechsel unterstützt und die Körperzusammensetzung verbessert. Enthält die chemische Hydroxyzitronensäure (HCA), die die Fähigkeit des Körpers zur Fettbildung blockiert und den Appetit unterdrückt. Hilft auch, Gelenkschmerzen und Verdauungsbeschwerden zu lindern und die sportliche Leistung zu verbessern.

Knoblauch: Enthält Allicin, das antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Unterstützt die Gesundheit des Herzens und das Immunsystem bei intensivem Training.

Ginseng: Pflanzliches Adaptogen, das die Energie, die Muskelkraft, die Ausdauer und die geistige Konzentration während des Trainings und die Erholung der Muskeln nach dem Training verbessert.

Ingwer: Entzündungshemmend mit verdauungsfördernden Eigenschaften, die Muskelkater und Beschwerden während des Trainings reduzieren und die Erholung unterstützen.

Ginkgo (Ginkgo biloba): Ginkgo wird oft als “lebendes Fossil” bezeichnet und ist eine der ältesten Baumarten der Erde, die über 200 Millionen Jahre alt ist. Dieses natürliche Nootropikum, das aus den Blättern des Ginkgo-Baums gewonnen wird, verbessert die Blutzirkulation und damit die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Gehirns. Dies unterstützt eine schärfere kognitive Leistung, Gedächtnisleistung und geistige Klarheit - besonders wertvoll für Sportler, die Konzentration und Koordination benötigen. Ginkgo erhöht auch den Dopamin- und Serotoninspiegel und hilft so, Ängste abzubauen und die Stimmung zu verbessern, was die Motivation für das Training und die Stressbewältigung während des Trainings verbessern kann.

Glucosamin: Natürliche Verbindung, die in Knorpel aus Muschelschalen vorkommt oder im Labor hergestellt wird. Unterstützt die Gesundheit der Gelenke und hilft, Gelenkschmerzen und Entzündungen im Zusammenhang mit Bewegung und Alterung zu reduzieren.

Glucuronalacton: Eine natürlich vorkommende Verbindung, die in der Leber während des Glukosestoffwechsels gebildet wird. Sie wird häufig Energydrinks und Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training zugesetzt, da sie die Müdigkeit verringern und die geistige Wachheit unterstützen kann. Durch die Unterstützung der Entgiftung und die Verbesserung des Energieniveaus kann Glucuronolacton dazu beitragen, die Trainingsleistung und die Ausdauer zu verbessern, insbesondere bei hochintensivem Training.

Glutamin: Bedingt essentielle Aminosäure, die für die Immunfunktion, die Gesundheit des Darms und die Proteinsynthese wichtig ist. Wird in Zeiten von Stress, Verletzungen, Infektionen oder intensiver sportlicher Betätigung bedingt notwendig. Hilft bei der Verringerung von Muskelkater und bei der Erholung von intensivem Training.

Glutathion: Bedingt essentielle Aminosäure und starkes Antioxidans, das die Immunfunktion, die Entgiftung und die Erholung der Muskeln von oxidativem Stress unterstützt.

Glycerin (Glycerol): Süßer, sirupartiger Trihydroxyalkohol, der zur Hyperhydratisierung der Muskeln beiträgt und die Ausdauer der Muskeln drastisch erhöht.

Glycerylmonostearat (GMS): Natürliche Verbindung, die durch die Veresterung von Glycerin und Stearinsäure hergestellt wird und in der Regel aus pflanzlichen Ölen oder tierischen Fetten gewonnen wird. Es wird in erster Linie als Emulgator verwendet, um die Textur und Konsistenz von Nahrungsergänzungsmitteln zu verbessern, spielt aber auch eine sekundäre Rolle im Fitnessbereich, indem es die Nährstoffaufnahme und die Hydratation verbessert. Einige Formulierungen enthalten GMS, um den Muskelpump und die Ausdauer zu unterstützen, indem die intrazelluläre Hydratation verbessert und die Kreatinabgabe gefördert wird.

Glycin: Nicht-essentielle Aminosäure, die die Proteinsynthese, die DNA-Synthese und die Neurotransmission unterstützt. Unterstützt die Kollagenproduktion, die Muskelreparatur und kann die Schlafqualität und die Muskelerholung verbessern. Bedingt essentiell in Zeiten schnellen Wachstums oder Heilung.

Gotu Kola: Adaptogenes Kraut, das hilft, die kognitiven Funktionen zu verbessern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden bei intensivem Training zu unterstützen.

Traubenkernextrakt: Entzündungshemmend mit hoher antioxidativer Aktivität. Enthält Enzyme, die die Freisetzung von Histamin bei Entzündungen und Allergien katalysieren. Reduziert nachweislich Ödeme und Schwellungen, die durch eine Operation oder eine Verletzung verursacht wurden. Hemmt Fettablagerungen und reduziert die Absorption von Fett. Bietet einen Energieschub, der den Stoffwechsel ankurbelt und so hilft, mehr Kalorien zu verbrennen.

Grüner Kaffeebohnen-Extrakt: Extrakt aus rohen Kaffeebohnen, der Chlorogensäure enthält, die bei der Gewichtskontrolle helfen kann, indem sie die Aufnahme von Kohlenhydraten verringert und den Fettstoffwechsel fördert.

Grüner Tee: Diese Pflanze ist reich an Antioxidantien und Catechinen, die den Stoffwechsel, die Fettoxidation und die allgemeine Gesundheit fördern können.

Guarana: Brasilianischer Strauch, der Koffein und andere Stimulanzien enthält, die das Energieniveau erhöhen und die sportliche Leistung verbessern können.

Guggul-Trockenextrakt: Entzündungshemmendes pflanzliches Gummiharz, das Akne, Ekzeme, Schuppenflechte, Schilddrüsenunterfunktion und Hautreizungen behandelt und lipidsenkende Eigenschaften hat, die möglicherweise das Gewichtsmanagement und die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen.

Weißdornfrucht-Extrakt: Eine Pflanze, deren antioxidative, hypocholesterinämische, hypolipidämische und antiatherosklerotische Wirkung wissenschaftlich erforscht ist. Trägt zur Senkung des Gesamtcholesterins, des LDL-Cholesterins und der Triglyceride bei gleichzeitiger Erhöhung des HDL-Cholesterins bei.

Hanföl: Enthält Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die die Gesundheit des Herzens unterstützen, Entzündungen reduzieren und die Erholung von trainingsbedingten Entzündungen fördern.

Histidin: EAA, die an der Histaminproduktion beteiligt sind und das Wachstum und die Reparatur des Muskelgewebes unterstützen.

HMB (β-Hydroxy-β-Methylbutyrat): Leucin-Metabolit, der dazu beiträgt, den Abbau von Muskelprotein zu verringern, die Erholung zu verbessern und das Muskelwachstum zu fördern.

Hopfen Strobile: Entzündungshemmendes Beruhigungsmittel, das die Entspannung fördert und hilft, Nervosität und Schlafprobleme im Zusammenhang mit Angstzuständen zu lindern.

Hyaluronsäure: Natürlich vorkommendes Polysaccharid, das im Bindegewebe, insbesondere in den Gelenken und der Haut, vorkommt. Es stammt oft aus pflanzlicher Fermentation oder tierischem Bindegewebe und spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gelenkschmierung und Elastizität. Indem es die Viskosität der Gelenkflüssigkeit erhöht, trägt es zur Verringerung der Reibung bei, unterstützt die Flexibilität und lindert Gelenkbeschwerden - besonders vorteilhaft für Sportler und aktive Personen bei intensiven oder wiederholten Übungen.

Hydroxyzitronensäure (HCA): Garcinia cambogia ist ein Pflanzenstoff, der die Fettproduktion hemmt und den Appetit unterdrückt. Er blockiert das Enzym Citrat-Lyase, das der Körper zur Fettproduktion verwendet, und erhöht den Spiegel der Gehirnchemikalie Serotonin, wodurch Sie sich weniger hungrig fühlen.

Inositol: Vitaminähnlicher Zucker, der bei psychischen Störungen wie Panikattacken, Depressionen, Schlaflosigkeit, bipolaren Störungen, PTBS und Zwangsneurosen hilft. Kann helfen, dass Insulin besser wirkt.

Inulin: Präbiotische Ballaststoffe, die einen hervorragenden Nährboden für gute Bakterien bieten, die die Gesundheit des Darms und die Verdauung unterstützen, was die Nährstoffaufnahme bei körperlicher Aktivität beeinflussen kann.

Jod (Kaliumjod): Salz, das zur Bildung des Hormons Tyrosin beiträgt. Es wird zur Behandlung von Schilddrüsenüberfunktion eingesetzt. Es wirkt als Schilddrüsenblocker und verhindert, dass die Schilddrüse Schilddrüsenhormone freisetzt. Es reduziert die Hyperthyreose und ist für die Produktion von Schilddrüsenhormonen unerlässlich. Es behandelt Jodmangel, der zu Erkrankungen wie Kropf (vergrößerte Schilddrüse), Hypothyreose und Entwicklungsverzögerungen führen kann. Es hilft bei chronischen Erkrankungen der Atemwege oder Augeninfektionen. Aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften wirkt es gegen Haut- und Wundinfektionen. Es ist ein kostengünstiges Mittel zur Desinfektion von Wasser.

Eisen: Essentieller Mineralstoff, der den Sauerstofftransport von der Lunge in den restlichen Körper unterstützt, um Hämoglobin, ein Protein in den roten Blutkörperchen, das den Sauerstoff von der Lunge in alle Teile des Körpers transportiert, und Myoglobin, ein Protein, das die Muskeln mit Sauerstoff versorgt, herzustellen. Eisen trägt zur Verbesserung der Körperzusammensetzung, der Knochendichte, des Ruhestoffwechsels, der Herzgesundheit, der funktionellen Körperhaltung, der Gehfähigkeit und zur Verringerung chronischer Schmerzen bei.

Isoleucin: BCAA sind am Muskelstoffwechsel, der Energieregulierung und der Glukoseaufnahme in die Zellen, insbesondere in die Muskelzellen, während des Trainings beteiligt.

Isotonisch: Vitamine, die für einen ausgeglichenen Elektrolyt- und Flüssigkeitshaushalt sorgen und so die Hydratation und die optimale Muskelfunktion bei hohen Ausdauerleistungen unterstützen.

Kelp: Quelle von Mineralien, die reich an Kalzium und Jod sind und die Schilddrüsenfunktion und den Stoffwechsel unterstützen, einschließlich der Kontrolle des Cholesterinspiegels, des Abbaus von Stress und Müdigkeit, der Gewichtskontrolle sowie der Reinigung und Entschlackung der Arterien.

Keto (ketogene Diät): Diese Diät zielt auf die Gewichtsabnahme ab, indem mehr Kalorien aus Eiweiß und Fett zugeführt werden und Kohlenhydrate und Zucker weggelassen werden, um den Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe zu treiben und den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen. Wie es funktioniert: Wenn Sie weniger als 50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu sich nehmen, geht Ihrem Körper irgendwann der Brennstoff (Blutzucker) aus, den er schnell verwerten kann. Das dauert in der Regel 3 bis 4 Tage. Dann beginnt er, Eiweiß und Fett zur Energiegewinnung abzubauen, was zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Dies wird als Ketose bezeichnet. Eine ketogene Diät kann auch bei der Behandlung bestimmter Krankheiten wie Epilepsie, Herzkrankheiten, Hirnerkrankungen und Akne helfen.

Kolanuss-Extrakt: Aus den Samen tropischer Cola-Arten gewonnener Extrakt, der Koffein enthält und ähnliche Vorteile wie eine Koffeinergänzung bieten kann, z. B. erhöhte Energie und Konzentration.

Kombucha: Probiotikum mit natürlich vorkommenden Enzymen, Mineralien, B-Vitaminen, Enzymen, Elektrolyten, Antioxidantien und Milchsäurebakterien, die die Ausdauer steigern, die Muskelreparatur unterstützen und die Hydratation fördern.

Krillöl: Ein Öl, das reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien ist, die Gesundheit des Herzens unterstützt, Entzündungen reduziert und die Erholung nach sportlicher Belastung verbessern kann.

KSM (Koreanischer Roter Ginseng-Extrakt): Adaptogenes Kraut, das hilft, Stress zu reduzieren, die Ausdauer zu verbessern und die Immunfunktion bei intensivem Training zu unterstützen.

Laktase: Verdauungsenzym, das für die Aufspaltung von Laktose in Glukose und Galaktose verantwortlich ist. Verbessert die Verdauung von Laktose.

Lactobacillus-Bakterien: Natürliches Probiotikum, das in fermentierten Lebensmitteln vorkommt und Milchsäure produziert, die dazu beiträgt, ein saures Milieu im Darm zu schaffen, das das Wachstum schädlicher Bakterien hemmt.

Lactococcus lactis: Probiotisches und Milchsäure produzierendes Bakterium, das Milchprodukte fermentiert und zur Darmgesundheit beiträgt.

Laktospore: Probiotischer Stamm, der die Gesundheit des Verdauungstrakts, die Nährstoffaufnahme und die Immunfunktion unterstützt und möglicherweise Magen-Darm-Beschwerden während des Sports reduziert.

L-Asparaginsäure (Aspartat): Nicht-essentielle Aminosäure, die zur Bildung von Antikörpern beiträgt, die die Funktion des körpereigenen Immunsystems unterstützen. Eine von zwei Formen der Asparaginsäure. (Die andere Asparaginsäure ist die D-Asparaginsäure.)

Lecithin: Das am weitesten verbreitete Lipid im menschlichen Körper, das als Emulgator in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird und bei der Verarbeitung von Fett in Lebensmitteln hilft. Seine fettverbrennenden und emulgierenden Fähigkeiten helfen auch bei der Gewichtsabnahme und halten die Leber in ausgezeichnetem Zustand, um den Stoffwechsel zu verbessern. Außerdem verbessert es die Gehirnfunktion.

Meereskollagen: Quelle aus der Haut von Fischen, die dazu beiträgt, einige Zeichen des Alterns wie Falten, Gelenkprobleme und Schwäche zu verzögern. Hilft auch bei der Gewichtsabnahme und stärkt Haare und Nägel.

Zitronenmelisse: Natürliches Nootropikum, Antioxidans, Adaptogen, das die Zellen vor Stress schützt, die Entspannung fördert, Angst, Müdigkeit und Aggression reduziert, die kognitiven Funktionen, einschließlich Gedächtnis, Wachsamkeit, Konzentration und Lernen, verbessert und die Schlafqualität verbessert, ohne tagsüber Schläfrigkeit zu verursachen.

Leucin: Gilt als das wichtigste BCAA zur Stimulierung der Muskelproteinsynthese. Es aktiviert einen Weg im Körper, den so genannten mTOR-Weg, der den Muskelzellen signalisiert, die Proteinsynthese zu erhöhen, was das Muskelwachstum und den Muskelabbau während des Trainings unterstützt. Außerdem hilft es bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und liefert Energie während des Trainings.

Lindenhonig: Natürliche Quelle von Kohlenhydraten und Antioxidantien, die das Energieniveau und die Immunfunktion während des Sports unterstützen.

Löwenmähne-Pilz (Der Bergpriester-Pilz): Nootropes, antioxidatives und antimikrobielles Mittel, das neuroprotektive und kognitive Vorteile bietet, um die geistige Klarheit und Konzentration während der Meditation zu verbessern. Fördert auch die kognitive Leistung, insbesondere das Lernen und das Gedächtnis.

Lipasen: Verdauungsenzyme, die Fette (Lipide) in Fettsäuren und Glycerin aufspalten und so zu ihrer Aufnahme im Dünndarm beitragen. Die Bauchspeicheldrüsenlipase ist eine der wichtigsten Lipasen, die an der Fettverdauung beteiligt sind.

Lutein: Antioxidans, das dazu beiträgt, den durch intensive körperliche Betätigung verursachten oxidativen Stress zu verringern. Es trägt auch dazu bei, das Augengewebe vor Schäden durch Sonnenlicht zu schützen und Augenkrankheiten, einschließlich Katarakt, zu verhindern. Sollte von Personen eingenommen werden, die häufig ins Solarium gehen, viel Zeit in der Sonne verbringen, sich gemüse- und obstarm ernähren sowie zu viel starken Kaffee und Tee trinken und Tabak rauchen.

Lycopin: Kohlenwasserstoff, der die Auswirkungen freier Radikale auf den Organismus reduziert und ihn so vor Krankheiten schützt.

Lysin: EAA sind an der Proteinsynthese und der Reparatur des Muskelgewebes sowie an der Bildung von Kollagen, einem Strukturprotein des Bindegewebes, beteiligt, ebenso wie an der Aufnahme von Kalzium und der Produktion von Carnitin, das am Fettstoffwechsel beteiligt ist.

Maca: Adaptogenes Kraut, das die Energie, die Ausdauer und den Hormonhaushalt stärkt und so die sportliche Leistung und die Erholung verbessern kann.

Magnesium: Mineral, das an mehr als 600 Körperreaktionen beteiligt ist, darunter: Energiegewinnung: Umwandlung von Nahrungsmitteln in Energie, Proteinbildung: Bildung neuer Proteine aus Aminosäuren, Erhaltung der Gene: Hilfe bei der Bildung und Reparatur von DNA und RNA, Muskelbewegungen: Hilfe bei der Muskelkontraktion und -entspannung, Elektrolytgleichgewicht: Verringerung von Muskelkrämpfen und Ermüdung bei körperlicher Betätigung und Regulierung des Nervensystems: Regulierung von Neurotransmittern, die Botschaften durch das Gehirn und das Nervensystem senden.

Arten von Magnesium:

Magnesiumzitrat: Fördert die Verdauung, schafft Ruhe und lindert Verstopfung und Migräne.

Magnesiumkarbonat: Hilft bei Sodbrennen und Verdauungsstörungen, reduziert die Müdigkeit, unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion, erhält das Elektrolytgleichgewicht, wirkt abführend.

Magnesiumoxid: Abführmittel, das bei Verstopfung und Sodbrennen hilft.

Magnesiumsulfat (Bittersalz): Sorgt für Ruhe, baut Stress ab und entspannt die Muskeln.

Magnesiumchlorid: Reduziert Sodbrennen und Verstopfung und wirkt als Muskelkater aktuell.

Magnesium-L-Threonat: Unterstützt die kognitive Gesundheit, das Gedächtnis, die Konzentration und die Stimmung.

Magnesium-Malat: Steigert die Energie und hilft bei Muskelschmerzen und chronischer Müdigkeit.

Magnesium-Glycinat: Lindert Angstzustände, Schlaflosigkeit, chronischen Stress und Entzündungen.

Magnesiumbisglycinat: Bestes Magnesium für ein gutes Gedächtnis und ein normales geistiges Gleichgewicht Reguliert Neurotransmitter (GABA), die Entspannung und Schlaf fördern. Lindert Muskelkrämpfe, Spasmen und Verspannungen.

Mangan: Mineral, das das Nervensystem reguliert. Hilft dem Körper bei der Bildung von Bindegewebe, Knochen, Blutgerinnungsfaktoren und Sexualhormonen. Außerdem spielt es eine Rolle im Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, bei der Kalziumaufnahme und der Blutzuckerregulierung.

Maitake-Pilz: Adaptogene, entzündungshemmende Pilze mit Beta-Glucanen, die die Immunfunktion unterstützen und das Krankheitsrisiko während intensiver Trainingsperioden verringern können. Verbessert den Blutzuckerspiegel und fördert eine gesunde Darmflora.

Maltase: Verdauungsenzym, das für die Verdauung von maltosehaltigen Lebensmitteln wie Getreide wichtig ist. Spaltet Maltose, ein Disaccharid, das aus zwei Glukosemolekülen besteht, in zwei separate Glukosemoleküle auf.

Matcha: Superfood, das reich an Antioxidantien und Koffein ist und dazu beiträgt, das Energieniveau, die Konzentration und den Fettstoffwechsel während des Trainings zu verbessern.

MCT-Öl (mittelkettige Triglyceride): Bietet eine schnelle Energiequelle und unterstützt die Ausdauer und den Fettstoffwechsel während des Trainings.

Melatonin: Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und dazu beiträgt, die Schlafqualität und die Erholung zu verbessern, die für eine optimale Leistung und Muskelreparatur entscheidend sind.

Methionin: Methionin: Essentielle schwefelhaltige Aminosäure, die verschiedene Stoffwechselprozesse unterstützt. Vorstufe für andere schwefelhaltige Aminosäuren wie Cystein und Taurin. Auch eine Vorstufe von Glutathion, das den Fettstoffwechsel fördert. Sie unterstützt auch den Stoffwechsel von Fettzellen und erleichtert den Transport von Fettsäuren, was zu einer Verringerung der Fettablagerungen beiträgt.

Mariendistel (Silybum marianum): Adaptogen, antioxidatives Enzym, das dem Organismus hilft, alle Schadstoffe auf natürliche Weise zu beseitigen. Unterstützt die Entgiftung der Leber und die Regeneration der Leberzellen. Fördert eine gute Durchblutung und verbessert die Leistungsfähigkeit der Organe, was zu einer guten Haut, einem niedrigeren Cholesterinspiegel und einem scharfen Verstand führt. Erhöht die Größe und Stärke der Muskeln und hilft bei der Gewichtsabnahme.

MSM (Methylsulfonylmethan): Schwefelquelle, die die Gesundheit und Beweglichkeit der Gelenke unterstützt und Entzündungen und Schmerzen im Zusammenhang mit intensiver körperlicher Betätigung lindert. Stärkt die Immunität und unterstützt gesunde Haut, Haare und Nägel.

Mehrblütenhonig (polyfloraler Honig): Nährstoffreicher natürlicher Süßstoff, der aus verschiedenen Blütennektaren gewonnen wird. Vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien unterstützt es die Gesundheit des Immunsystems, die Verdauung und das Energieniveau und fördert gleichzeitig die Heilung der Haut und die Gesundheit des Herzens. Seine präbiotischen Eigenschaften unterstützen das Gleichgewicht des Darms, und seine natürlichen Enzyme helfen, den Blutzucker zu regulieren. Mit seinem vielfältigen Nährstoffprofil und seinem komplexen Geschmack bietet er im Vergleich zu einblütigem Honig bessere Vorteile. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie rohen, ungefilterten Mehrblütenhonig wählen, um seine volle Wirksamkeit zu erhalten.

NAC (N-Acetyl Cystein): Vorläufer von Glutathion, das den antioxidativen Schutz, die Entgiftung und die Gesundheit der Atemwege unterstützt und die Erholung nach intensiver sportlicher Betätigung fördert.

Niacin: Vitamin B3

Salpetersäure: Vorläufer von Stickstoffmonoxid, das die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessert und so die Ausdauer und Leistung beim Training steigert.

Nootropika (“Gehirnverstärker”): Natürliche Substanzen, die die kognitive Leistung und die geistige Funktion verbessern, indem sie das Gedächtnis, die Kreativität, die Motivation und die Aufmerksamkeit steigern. Sie fördern die Blutzirkulation und versorgen das Gehirn mit Sauerstoff, reduzieren Entzündungen im Gehirn und schützen das Gehirn vor Toxinen, stimulieren die Freisetzung von Neurotransmittern: Acetylcholin, Dopamin, GABA und Serotonin. Zu den gängigen Nootropika gehören Cholin, Ginkgo Biloba, Löwenmähne, L-Theanin, Koffein, Theacrin, Bacopa Monnieri, Kreatin, Rhodiola Rosea und Ginseng.

Omega-3: Essentielle mehrfach ungesättigte Fette mit starken entzündungshemmenden und zellunterstützenden Eigenschaften. Sie fördern die Gehirnfunktion, verbessern das Gedächtnis, die Konzentration und die Stimmung und verringern das Risiko von Depressionen und kognitivem Abbau. Omega-3-Fettsäuren unterstützen auch die kardiovaskuläre Gesundheit, indem sie die Triglyceride senken, das Cholesteringleichgewicht verbessern und den Blutdruck senken. Im Fitnessbereich unterstützen sie die Erholung der Muskeln, verringern Muskelkater und Gelenksteifigkeit und können die Ausdauer und den Fettstoffwechsel verbessern. Außerdem verbessern Omega-3-Fettsäuren die Insulinempfindlichkeit, unterstützen die Immunfunktion und sorgen für eine gesunde Haut und Sehkraft. Sie sind in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Sardinen sowie in pflanzlichen Quellen wie Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen enthalten. Omega-3-Fettsäuren können auch durch Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl oder Algenöl aufgenommen werden. Omega-6: Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die dazu beitragen, das Haut- und Haarwachstum zu stimulieren, die Gesundheit der Knochen und des Fortpflanzungssystems zu erhalten und den Stoffwechsel zu regulieren.

Omega-9: Fettsäure, die das schlechte Cholesterin (LDL) reduziert und gleichzeitig hilft, das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen. Hilft, dem Risiko von Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und steigert die Energie, verringert die Wut und hebt die Stimmung.

Ornithin (Asparaginsäure): Aminosäure, die dazu beiträgt, die Konzentration einer giftigen Chemikalie namens Ammoniak im Blut zu senken. Hilft in Zeiten hoher Proteinzufuhr, intensiver sportlicher Betätigung oder bei Leberfunktionsstörungen, die Ammoniakbildung während des Trainings zu verringern, die Ermüdung zu verzögern und die Ausdauer zu verbessern.

L-Ornithin (L-Aspartat): Nicht zu verwechseln mit Ornithin oder Asparaginsäure. Chemikalie, die den Gehalt an Ornithin und Asparaginsäure im Körper erhöht, was zur Senkung des Ammoniakspiegels im Blut beiträgt.

Panax notoginseng: Eine Ginsengart, die zur Unterstützung eines gesunden Blutkreislaufs und zum Schutz der Herz-Kreislauf-Funktion beiträgt.

Pantothensäure: Vitamin B5

Papain: Das in der rohen Papaya-Frucht vorkommende Enzym Protease spaltet Proteine auf und reduziert Verdauungsbeschwerden, Schmerzen, Entzündungen, Infektionen, Schwellungen, Durchfall und Allergien und trägt zur Verbesserung der Nährstoffaufnahme bei.

Para-Aminobenzoesäure (PABA): Vitamin B 10

Pfefferextrakt: Enthält Piperin, das die Nährstoffaufnahme und den Stoffwechsel verbessern kann.

Phaseolamin-Trockenextrakt: Wird aus weißen Kidneybohnen gewonnen; kann dazu beitragen, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu hemmen, was bei der Gewichtskontrolle hilfreich sein kann.

Phenylalanin: EAA und Vorläufer der Aminosäure Tyrosin, die an der Produktion von Neurotransmittern wie Dopamin, Epinephrin und Norepinephrin beteiligt ist, die die Stimmung regulieren und die geistige Konzentration und Wachsamkeit während des Trainings verbessern können.

Phytasen: Verdauungsenzyme, die Phytinsäure abbauen und dabei helfen, gebundene Mineralien freizusetzen, damit sie besser aufgenommen werden können.

Kiefernrindenextrakt: Kräuterextrakt mit fast 40 biologisch aktiven Inhaltsstoffen, die zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen, die Widerstandskraft des Körpers wirksam erhöhen und den Alterungsprozess verlangsamen.

Piperin: Alkaloid in schwarzem Pfeffer (Piper nigrum), das die Absorption und Bioverfügbarkeit von Nährstoffen verbessert und so die Wirksamkeit anderer Nahrungsergänzungsmittel erhöhen kann.

Polysaccharide: Kohlenhydratmoleküle, die eine Anti-Müdigkeits-Aktivität ausüben, die mit der Verbesserung des Energiestoffwechsels zusammenhängt. Beseitigen überschüssige Stoffwechselprodukte, verbessern die mitochondriale Biogenese, verbessern die Immunfunktion, hemmen oxidativen Stress und Entzündungsreaktionen und regulieren Neurotransmitter, wodurch die Trainingsausdauer verbessert oder Muskelschäden reduziert werden.

Kalium: Elektrolyt, das für die Muskel- und Nervenfunktion von entscheidender Bedeutung ist und die Flüssigkeitszufuhr, die Muskelkontraktionen und die allgemeine Leistungsfähigkeit während des Trainings unterstützt.

Präbiotika: Ballaststoffreiche Kohlenhydrate, die gesunde Bakterien im Darm produzieren. Sie sind wichtig, um Infektionen abzuwehren, die optimale Funktion des Darms aufrechtzuerhalten und die Verdauung und Aufnahme der Nahrung zu unterstützen.

Probiotika: Lebensmittel, die lebende Hefen und Mikroorganismen mit guten Bakterien enthalten, die die “guten” Bakterien (normale Mikroflora) im Körper erhalten oder verbessern, das Risiko von Magen-Darm-Beschwerden verringern und die Nährstoffaufnahme beim Sport verbessern. Übliche Probiotika: Bacillus coagulans, Bifidobacterium, Escherichia coli Kombucha Lactobacillus, Lactococcus lactis, Saccharomyces boulardii, Streptococcus thermophilus).

Proline: Bedingt essenzielle Aminosäure, die für die Kollagensynthese, die Wundheilung und die Erhaltung der Hautelastizität unerlässlich ist. Ihr Bedarf steigt in Zeiten der Gewebereparatur oder Wundheilung.

Proteasen: Verdauungsenzyme, die Proteine in Aminosäuren aufspalten und so deren Aufnahme im Dünndarm erleichtern. Beispiele sind Pepsin, Trypsin und Chymotrypsin.

Eiweiß: Moleküle, die aus Aminosäuren bestehen, die für die Reparatur, das Wachstum und die Erholung der Muskeln, die Kraft, die Ausdauer und die allgemeine sportliche Leistung wichtig sind. Die beliebtesten Protein-Nahrungsergänzungen sind Rindfleischprotein, Kaseinprotein, Kollagenprotein, Eiklarprotein, Hanfprotein, hydrolisiertes Protein, Erbsenprotein, Reisprotein, Sojaprotein, veganes Protein, Molkenprotein, Molkenisolat (ISO) Protein.

Arten von Proteinen:

Rindfleisch-Protein: Wird aus Rindfleisch gewonnen, das in der Regel durch einen Filtrationsprozess isoliert wird. Enthält alle essentiellen Aminosäuren und ist reich an muskelaufbauenden Aminosäuren wie Leucin. Bietet eine Proteinquelle für Personen, die milchfreie Proteinoptionen bevorzugen oder benötigen.

Kollagen-Protein: Wird aus Kollagen gewonnen, dem Hauptprotein, das in Haut, Knochen und Bindegewebe von Tieren vorkommt. Enthält spezifische Aminosäuren wie Glycin, Prolin und Hydroxyprolin, die die Gesundheit von Haut, Gelenken und Knochen unterstützen. Wird häufig wegen seiner potenziellen Vorteile für die Elastizität der Haut, die Gesundheit der Gelenke und die Heilung von Verletzungen verwendet.

Eiweiß Eiweiß: Hergestellt aus dem Eiweiß von Eiern, die reich an Eiweiß und arm an Fett und Kohlenhydraten sind. Enthält alle essentiellen Aminosäuren und ist leicht verdaulich. Geeignet für Personen mit Milchallergien oder Empfindlichkeiten.

Hanfprotein: Hergestellt aus Hanfsamen, einer pflanzlichen Proteinquelle, die alle neun essentiellen Aminosäuren enthält und reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Mineralien ist. Geeignet für Vegetarier, Veganer und Personen mit Milch- oder Sojaallergien.

Hydrolysiertes Protein: Eiweiß wird teilweise in kleinere Peptide und Aminosäuren aufgespalten, wodurch es leichter zu verdauen und aufzunehmen ist. Seine schnelle Verdauung kann für Personen mit Verdauungsproblemen oder für Personen, die eine schnelle Proteinaufnahme wünschen, von Vorteil sein.

Veganes Protein: Pflanzliches Protein aus verschiedenen pflanzlichen Quellen wie Erbsen, Reis, Hanf und Quinoa, das häufig mit Vitaminen, Mineralien und Verdauungsenzymen angereichert ist, um den Nährwert zu erhöhen. Bietet ein vollständiges Aminosäureprofil und ist für Vegetarier und Veganer geeignet. 

Arten von veganem Eiweiß:

• Erbsenprotein: Pflanzliche Eiweißquelle aus gelben Erbsen, die alle essenziellen Aminosäuren enthält, aber weniger Methionin und Cystein aufweist. Begünstigt Menschen mit Milch- oder Sojaallergien.
• Reisprotein: Pflanzliches Protein aus braunem Reis, der alle essentiellen Aminosäuren enthält und arm an Lysin ist.
• Sojaprotein: Pflanzliches Protein aus Sojabohnen, das alle essentiellen Aminosäuren enthält und reich an Antioxidantien und Phytoöstrogenen ist. Kann auch der Herzgesundheit und dem Hormonhaushalt zugute kommen.

Molkenprotein: Vollständiges, aus Milch gewonnenes Protein mit allen essentiellen Aminosäuren. Es wird schnell verdaut und absorbiert und ist daher ideal für die Erholung nach dem Training und den Muskelaufbau. Erhältlich als Konzentrat, Isolat und Hydrolysat für unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten und -ziele. 

Arten von Molkenprotein:

Casein-Protein: Wird aus Milch gewonnen und langsam verdaut, so dass die Aminosäuren nachhaltig in den Blutkreislauf gelangen. Wird oft vor dem Schlafengehen verzehrt, um die Reparatur und das Wachstum der Muskeln über Nacht zu unterstützen. Reich an Kalzium und bioaktiven Peptiden, die zusätzliche gesundheitliche Vorteile haben können.

Molkenisolat-Protein (ISO): Schnell verdauliches und absorbiertes Protein aus Milch, das alle essenziellen Aminosäuren enthält und einen hohen Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) aufweist. Wird weiterverarbeitet, um den größten Teil des Fetts und der Laktose zu entfernen, was zu einem reineren Proteinprodukt führt. Ideal für die Erholung nach dem Training.

Molkenpeptid-Protein: Leistungsstarke Aminosäureisolate, die aus viel längeren Molekülen von Vollmolkenprotein gewonnen werden. Helfen, die Freisetzung des insulinähnlichen Wachstumsfaktors zu erhöhen, die allgemeine endokrine Hormonreaktion zu verbessern, die Stickstoffverwertung und -speicherung zu steigern, das intrazelluläre Glutathion und die Anti-Aging-Antioxidantien zu erhöhen und die Immunfunktion zu verbessern

Psyllium: Lösliche Ballaststoffe, die die Gesundheit und Regelmäßigkeit der Verdauung unterstützen und helfen, Magen-Darm-Beschwerden während des Sports zu reduzieren.

Pyridoxin: Vitamin B6

Maltase: Verdauungsenzym, das für die Verdauung von maltosehaltigen Lebensmitteln wie Getreide wichtig ist. Spaltet Maltose, ein Disaccharid, das aus zwei Glukosemolekülen besteht, in zwei separate Glukosemoleküle auf.

Himbeer-Ketone: Ein Nebenprodukt der Himbeere, das den Abbau von Fettzellen fördert und den Stoffwechsel anregt, was bei der Gewichtsabnahme helfen kann.

Rotklee: Natürliche pflanzliche Substanz, die reich an Phytoöstrogenen ist, die zum Ausgleich des Östrogenspiegels beitragen können, was besonders für Frauen von Vorteil ist, die regelmäßig trainieren. Durch die Unterstützung der hormonellen Harmonie kann es menstruationsbedingte Müdigkeit verringern, die Regeneration verbessern und dazu beitragen, während des Trainings gleichbleibende Energie und Ausdauer zu erhalten. Außerdem trägt es zur Gesundheit der Gelenke und Knochen bei, was für die langfristige körperliche Leistungsfähigkeit wichtig ist.

Rhodiola Rosea (“Goldene Wurzel”): Adaptogen, das hilft, Stress, Angst und Müdigkeit zu lindern. Hat antidepressive Eigenschaften, die zum Gleichgewicht der Neurotransmitter im Gehirn beitragen. Verbessert die Muskelkraft und die Ausdauer. Schützt vor Diabetes und diabetischer Nephropathie (Nierenerkrankung) und kann das Wachstum von Lungen-, Blasen-, Magen- und Dickdarmkrebszellen hemmen.

Schisandra Chinensis: Adaptogenes Kraut zur Verbesserung der Ausdauer, zur Verringerung der Müdigkeit und zur Unterstützung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit.

Solidago-Extrakt (Goldrute): Diuretikum, das bei der Verringerung von Wassereinlagerungen und Blähungen hilft.

Dreifacher Ginseng: Eine wirksame adaptogene Formel, die aus einer synergetischen Mischung aus Panax (asiatischen), amerikanischen und sibirischen Ginsengwurzeln gewonnen wird. Dieses Trio wirkt zusammen, um das Energieniveau auf natürliche Weise zu steigern, die Ausdauer zu verbessern und den mentalen Fokus zu schärfen - ideal für hochintensive Workouts und anspruchsvolle Trainingsroutinen. Seine adaptogenen Eigenschaften helfen, die Stressreaktion des Körpers zu regulieren, und fördern so die Ausdauer und eine ausgeglichene Leistung. Darüber hinaus unterstützt Triple Ginseng eine schnellere Regeneration, indem es die Muskelermüdung reduziert und die Gewebereparatur fördert, was es zu einer wertvollen Ergänzung für Kraft- und Ausdauersportler macht.

Quercetin: Ein natürlich vorkommendes Flavonoid, das in Obst, Gemüse und Tee enthalten ist. Quercetin ist für seine starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung bekannt und kann die Fitness unterstützen, indem es trainingsbedingte Entzündungen reduziert, Muskelkater minimiert und eine schnellere Erholung fördert. Seine Fähigkeit, oxidativen Stress zu bekämpfen, kann dazu beitragen, die Ausdauer zu verbessern und das Muskelgewebe bei intensivem Training zu schützen.

Reishi-Pilz (“Der Pilz der Unsterblichkeit”): Ein adaptogener, entzündungshemmender, antioxidativer, antiviraler und alterungshemmender Pilz, der zur Modulation des Immunsystems beiträgt und die Erholung von trainingsbedingtem Stress fördert. Außerdem kann er nachweislich Ängste lindern, die Stimmung heben und den Schlaf fördern.

Resveratrol: In Trauben und Beeren enthaltenes Antioxidans, das die Gesundheit des Herzens unterstützt, Entzündungen hemmt und die Ausdauer und Erholung verbessern kann.

Riboflavin: (siehe Vitamin B2)

Saccharomyces boulardii: Ein nützliches Probiotikum auf Hefebasis, das aus den Schalen tropischer Früchte gewonnen wird. Es unterstützt die Darmgesundheit, indem es mit schädlichen Bakterien konkurriert und Verbindungen produziert, die deren Wachstum hemmen. Bei Sportlern und aktiven Menschen hilft dieses Probiotikum bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts im Verdauungstrakt, insbesondere in Zeiten körperlicher Belastung oder der Einnahme von Antibiotika. Ein gesunder Darm fördert eine bessere Nährstoffaufnahme, die Widerstandsfähigkeit des Immunsystems und die allgemeine Erholung - wichtige Komponenten für eine nachhaltige Leistungs- und Fitnesssteigerung.

Sägepalme: Eine Palmenart, die hilft, den Testosteronspiegel zu erhöhen, die Gesundheit der Prostata zu verbessern, Entzündungen zu verringern, Haarausfall zu verhindern und die Funktion der Harnwege zu verbessern

Selen: Antioxidatives Mineral, das an der Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln, der Schilddrüsenfunktion, der DNA-Synthese und der Fruchtbarkeit beteiligt ist. Wesentlich für die Produktion von Schilddrüsenhormonen, die das Haarwachstum regulieren. Als Schlüsselbestandteil des Enzyms Glutathionperoxidase kann Selen freie Radikale neutralisieren, die zur Schwächung der Haarfollikel beitragen können. Außerdem unterstützt es verschiedene Proteine wie Keratin, die zur Erhaltung gesunder Haare und Nägel beitragen und möglicherweise den Haarausfall verringern.

Serin: Bedingt essenzielle Aminosäure, die eine Schlüsselrolle bei der Muskelreparatur, der Zellregeneration und der Funktion des Nervensystems spielt. Sie ist unerlässlich für die Synthese von Proteinen, Nukleotiden und Phospholipiden, die alle für das Muskelwachstum, die Erholung und die allgemeine Leistungsfähigkeit entscheidend sind. Serin unterstützt auch die Produktion von wichtigen Neurotransmittern und trägt dazu bei, die mentale Konzentration und Koordination während des Trainings zu verbessern. Der Bedarf an Serin steigt bei intensiver körperlicher Betätigung, in Phasen des Muskelwachstums, bei starker Belastung oder bei der Genesung von Verletzungen oder Krankheiten, was es zu einem wichtigen Ergänzungsmittel für Sportler und aktive Menschen macht, die an ihre Grenzen gehen.

Shilajit: Shilajit, das als “Viagra der Natur” bekannt ist, ist ein natürliches Harz, das reich an Fulvosäure und Mineralien ist und Energie, Ausdauer und Kraft steigert und gleichzeitig auf natürliche Weise einen gesunden Testosteronspiegel unterstützt. Es ist ideal für aktive Menschen, da es die Erholung der Muskeln, den Fettstoffwechsel und die Gesundheit der Gelenke fördert. Shilajit reduziert außerdem Entzündungen und Müdigkeit, schärft die Konzentration und unterstützt die Immunfunktion und die Nährstoffaufnahme für eine allgemeine Spitzenleistung.

Shiitake-Pilz: Pilze, die Beta-Glucane und andere Verbindungen enthalten, die die Immunfunktion unterstützen und Entzündungen reduzieren.

Sibirischer Ginseng: Adaptogenes Kraut, das dazu beitragen kann, die Ausdauer zu steigern, die Müdigkeit zu verringern und die allgemeine Stressresistenz zu fördern, was für Sportler von Vorteil sein kann.

Silicium (Silizium): Ein natürlich vorkommendes Spurenelement, das in Pflanzen, Getreide und Wasser vorkommt. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung und Erhaltung von Bindegewebe, einschließlich Knorpel, Sehnen und Bändern. Bei Sportlern und Fitness-Enthusiasten unterstützt Silizium die Flexibilität der Gelenke, stärkt die Knochen und fördert die Kollagensynthese - und hilft so, das Verletzungsrisiko zu verringern und die Erholung von trainingsbedingtem Verschleiß zu beschleunigen.

Sinephryne (Synephrine): A naturally occurring alkaloid most commonly derived from bitter orange (Citrus aurantium), a plant traditionally used in Chinese and Mediterranean medicine. It is chemically related to adrenaline-like compounds and became widely used in health and fitness supplements after ephedra was restricted. In wellness contexts, sinephryne is valued for its potential to support metabolism and thermogenesis, aid weight management by increasing fat oxidation, provide a mild boost in energy and exercise performance, and help with short- term appetite control. Its effects are generally considered milder than stronger stimulants, though it may still increase heart rate or blood pressure, particularly when combined with caffeine, so cautious use is recommended, especially for individuals with cardiovascular concerns.

Silymarin: Ein starker antioxidativer Extrakt aus der Mariendistelpflanze (Silybum marianum), der traditionell zur Unterstützung der Lebergesundheit und Entgiftung verwendet wird. Für fitnessorientierte Menschen spielt eine gesunde Leber eine Schlüsselrolle für einen effizienten Stoffwechsel, die Nährstoffaufnahme und das hormonelle Gleichgewicht. Silymarin kann dazu beitragen, die Leberzellen vor oxidativem Stress zu schützen und so die Erholung und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu unterstützen.

Natriumbutyrat: Eine leistungsstarke kurzkettige Fettsäure, die aus der Fermentation von Nahrungsfasern im Darm gewonnen wird und für ihre präbiotische Wirkung bekannt ist, die die nützlichen Darmbakterien nährt. Sie stärkt die Darmbarriere, unterstützt die Verdauung und reduziert Entzündungen, was die Nährstoffaufnahme und die Erholung nach dem Training verbessert. Als direkte Energiequelle für die Dickdarmzellen trägt es zu einer verbesserten Stoffwechseleffizienz beim Training bei. Natriumbutyrat trägt auch dazu bei, trainingsbedingte Entzündungen zu lindern und die Erholung zwischen den Trainingseinheiten zu beschleunigen. Durch die Förderung der Fettoxidation und der metabolischen Flexibilität kann es die Gewichtskontrolle und den Erhalt der Muskulatur unterstützen. Darüber hinaus reduziert es den oxidativen Stress, um die Erholung der Muskeln und die Ausdauer zu verbessern, während es die Immunreaktionen moduliert, um die Leistung aufrechtzuerhalten und Immunschwächen im Zusammenhang mit intensivem Training zu verhindern.

Spirulina: Nährstoffreiche Algen mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die die Immunfunktion unterstützen und zur Verbesserung der Ausdauer und Erholung beitragen.

Streptococcus thermophilus: In fermentierten Milchprodukten enthaltenes Probiotikum, das die Verdauung von Laktose unterstützt und Milchsäure produziert, was zur Darmgesundheit beiträgt.

Sucrase: Verdauungsenzym, das im Dünndarm produziert wird und Saccharose (Haushaltszucker) in Glucose und Fructose aufspaltet.

Sonnenblumenhonig: Natürliche Quelle von Kohlenhydraten und Antioxidantien, die das Energieniveau und die Immunfunktion während des Trainings unterstützen

Taurin: Aminosäure mit antioxidativen Eigenschaften, die die Gesundheit des Herzens, die Hydratation und die Muskelfunktion während des Trainings unterstützt.

Tentex Royale: Eine ayurvedische Kräuterrezeptur aus natürlichen Pflanzenextrakten, die traditionell zur Unterstützung der sexuellen Gesundheit des Mannes verwendet werden. Es entspannt die glatte Muskulatur der Gefäße und verbessert die Blutzirkulation im Penisbereich, wodurch die Qualität und Dauer der Erektion verbessert wird. Für aktive Menschen kann Tentex Royale auch helfen, die allgemeine Vitalität, Ausdauer und hormonelle Funktion zu verbessern und sowohl die körperliche Leistung als auch die Erholung zu unterstützen.

Theanin: Leistungsstarkes Nootropikum und nicht-diätetische Aminosäure, die dafür bekannt ist, einen ruhigen und konzentrierten Geisteszustand zu fördern - ideal für intensives Training und Erholung. Es steigert den GABA-Spiegel und hilft so, Stress und Ängste abzubauen, während es einen tieferen, erholsameren Schlaf fördert. Theanin erhöht auch die Dopamin- und Alphawellen des Gehirns, wodurch die geistige Klarheit und Aufmerksamkeit verbessert werden, ohne dass es zu Schläfrigkeit kommt - ideal zur Verbesserung der kognitiven Leistung während des Trainings. Darüber hinaus unterstützt Theanin die Entgiftung der Leber, indem es den Spiegel von Glutathion, dem wichtigsten Antioxidans des Körpers, erhöht. Ganz gleich, ob Sie hart trainieren, unter Druck stehen oder sich besser konzentrieren und erholen müssen, Theanin ist eine intelligente Ergänzung für Körper und Geist.

Threonin: Aminosäure, die für die Bildung von Proteinen und die Synthese anderer wichtiger Moleküle erforderlich ist, darunter Antikörper und Mucin, das den Verdauungstrakt schmiert und schützt.

Tolerase L: Hochwirksame mikrogranulierte Verdauungsenzymformel mit saurem Laktaseenzym, das Laktose in Glukose und Galaktose umwandelt und dazu beiträgt, die mit Laktoseintoleranz verbundenen Beschwerden wie Blähungen, Blähungen und Bauchkrämpfe zu reduzieren. Laktase wird für die Verdauung von Laktose benötigt, die die Hauptkohlenhydratquelle von Milchprodukten ist. (Ref: OstroVit Stabilolactic).

Tribulus: Ein Kraut, das den Testosteronspiegel und die sportliche Leistung unterstützt, insbesondere bei männlichen Sportlern.

Dreifacher Ginseng: Eine synergistische Mischung aus drei Ginsengsorten - typischerweise Panax (asiatischer), amerikanischer und sibirischer Ginseng - die alle für ihre adaptogenen Eigenschaften bekannt sind. Diese leistungsstarke Kombination trägt dazu bei, die körperliche Energie, die Ausdauer und die geistige Konzentration zu verbessern, was sie ideal für Sportler und aktive Menschen macht. Es unterstützt auch die schnellere Erholung von Muskelermüdung und trainingsbedingten Schäden, verbessert die Ausdauer und die allgemeine Trainingsleistung.

Tryptophan: EAA und Vorläufer von Serotonin und Neurotransmitter, der an der Stimmungsregulierung und Entspannung beteiligt ist und möglicherweise zur Stressbewältigung und zur Schlafqualität beiträgt, die für die Erholung und die Muskelreparatur entscheidend ist. Auch wichtig für die Synthese von Niacin, ein B-Vitamin.

Kurkuma (Curcuma): Produkt aus der Kurkumapflanze, das Curcumin enthält, eine starke entzündungshemmende Verbindung, die dazu beiträgt, trainingsbedingte Muskelschäden und Entzündungen zu verringern, den Blutzucker zu regulieren, Gelenkschmerzen zu lindern, die kognitive Gesundheit zu verbessern, kognitive Störungen wie Alzheimer zu behandeln, die Symptome von Arthritis zu reduzieren, vor Depressionen zu schützen und das Risiko altersbedingter Krankheiten zu verringern.

Tyrosin: Bedingt essentielle Aminosäure und Vorläufer von Neurotransmittern wie Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin, die an Konzentration, Wachsamkeit und Stimmungsregulierung beteiligt sind. Trägt zur Verbesserung der kognitiven Funktion und der geistigen Klarheit während des Trainings bei und steigert die Leistung und Motivation. Wird in Stresssituationen oder bei erhöhter Produktion von Neurotransmittern bedingt essentiell.

Ubichinon: Quelle von Coenzym Q10, einem Antioxidans, das die Zellen vor den Auswirkungen der Alterung schützt.

Ursolsäure: Kommt in Apfelschalen und anderen Quellen vor. Hat entzündungshemmende und stoffwechselfördernde Eigenschaften, die das Muskelwachstum und den Fettabbau unterstützen können.

Valine: Essentielle Aminosäure, die für den Muskelstoffwechsel und die Gewebereparatur unerlässlich ist. Spielt eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Stickstoffgleichgewichts im Körper. Sie kann in der Leber in Glukose umgewandelt werden, um bei längerem Training oder in Zeiten geringer Kohlenhydratzufuhr Energie zu liefern.

Vitamin A (Retinol-Derivat): Ein fettlösliches Vitamin, das für die Immunfunktion, die Regeneration der Haut und die Gesundheit des Sehvermögens wichtig ist. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden, hydratisierten Haut - besonders vorteilhaft für trockene oder zu Akne neigende Haut -, indem es die Elastizität und Geschmeidigkeit verbessert. Bei Sportlern und aktiven Menschen trägt Vitamin A dazu bei, Anzeichen der Hautalterung wie Falten und Dehnungsstreifen zu mindern und gleichzeitig die Regeneration zu unterstützen, indem es Entzündungen und das Risiko von Infektionen senkt, die häufig durch intensives Training ausgelöst werden.

Vitamine ADEK: Gruppe fettlöslicher Vitamine, die für verschiedene physiologische Funktionen wichtig sind, u. a. zur Unterstützung des Immunsystems, der Knochengesundheit und des antioxidativen Schutzes, der für das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit bei sportlicher Betätigung wichtig ist.

Vitamin B2 (Riboflavin): Wesentlich für die Energieproduktion und den Stoffwechsel, zur Unterstützung des allgemeinen Energieniveaus und der sportlichen Leistung. Hilft, die Integrität der Haut zu erhalten, fördert die Zellregeneration und schützt vor Schäden durch freie Radikale.

Vitamin B3 (Niacin): Spielt eine Rolle im Energiestoffwechsel und kann dazu beitragen, Nahrung in Energie umzuwandeln und die sportliche Leistung zu unterstützen. Es hilft auch, die Elastizität der Haut zu verbessern, feine Linien und Falten zu reduzieren und die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern, um das Haarwachstum zu fördern und Haarausfall zu verhindern.

Vitamin B5 (Pantothensäure): Spielt eine Rolle im Energiestoffwechsel und kann dazu beitragen, die Müdigkeit während des Sports zu verringern.

Vitamin B6 (Pyridoxin): Es spielt eine wichtige Rolle im Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel und ist daher für Sportler und aktive Personen, die ihre Energieproduktion und Muskelfunktion während des Trainings optimieren wollen, unerlässlich. Es unterstützt die Umwandlung von Nahrung in nutzbare Energie und hilft, die Ermüdung während des Trainings zu verzögern. Außerdem trägt es zur Erholung der Muskeln, zur Gesundheit des Nervensystems und zum hormonellen Gleichgewicht bei. Über die Fitness hinaus trägt B6 zu einem gesunden Haarwachstum bei, indem es die Melaninproduktion (die dem Haar seine Farbe verleiht) und die Keratinsynthese, das wichtigste Strukturprotein der Haarsträhnen, unterstützt.

Vitamin B7: (siehe Biotin)

Vitamin B9 (Folsäure): Ein Nährstoff des Vitamin-B-Komplexes, der für den Energiestoffwechsel und die Produktion roter Blutkörperchen wichtig ist und das allgemeine Energieniveau und die Sauerstoffversorgung der Muskeln unterstützt.

Vitamin B10 (Para-Aminobenzoesäure “PABA”): Organische Verbindung, die manchmal in Kombination mit anderen B-Vitaminen verwendet wird, da sie die Hautgesundheit und den Energiestoffwechsel unterstützen kann. Hat sonnenschutzähnliche Eigenschaften, um die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen und Sonnenbrand und Hautschäden zu verhindern.

Vitamin B11 (Folat): Unterstützt die Produktion neuer (Blut-)Zellen, die Nervenfunktion und den Schutz der DNA vor Schäden. Unterstützt auch die Produktion von roten Blutkörperchen, die Sauerstoff und Nährstoffe zu den Haarfollikeln transportieren und das Haarwachstum fördern.

Vitamin B12 (Cobalamin): Unterstützt die Energieproduktion und die Sauerstoffversorgung der Muskeln, verringert die Müdigkeit, beschleunigt die Erholung und verbessert die Ausdauer beim Sport. Vitamin B12-Mangel kann zu Müdigkeit, Schwäche und Haarausfall führen.

Vitamin-B-Komplex: Eine Gruppe von acht wasserlöslichen Vitaminen - B1 bis B12 -, die für den Energiestoffwechsel, die Bildung roter Blutkörperchen, die Unterstützung des Nervensystems und die allgemeine Zellfunktion wichtig sind. Diese Vitamine, die auf natürliche Weise aus Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Blattgemüse und tierischen Erzeugnissen stammen oder für Nahrungsergänzungsmittel synthetisiert werden, helfen bei der Umwandlung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in Energie, was sie für die Ausdauer, die Erholung der Muskeln und die Verringerung von Müdigkeit entscheidend macht. Bei Sportlern unterstützen sie die Sauerstoffversorgung, die Stressregulierung und die Muskelreparatur - Schlüsselelemente für beständiges Training und Spitzenleistungen.

Vitamin C (Ascorbinsäure): Leistungsstarkes Antioxidans, das bei der Bekämpfung bakterieller Infektionen hilft, die Immunfunktion unterstützt, entgiftet und die Bildung von Kollagen in Fasergewebe, Zähnen, Knochen, Bindegewebe, Haut und Kapillaren fördert. Außerdem fördert es die Erholung nach intensiven sportlichen Aktivitäten und verbessert die Eisenabsorption und damit die Kondition der Muskeln. Die effektive Aufnahme von Sauerstoff verlängert die Arbeitszeit der Muskeln und verzögert die Phase der anaeroben Atmung in den Muskeln, die zur Entstehung von Muskelkater führt.

Vitamin D3: Es wird aus Lanolin (Schafwolle) gewonnen oder in der Haut durch Sonneneinstrahlung synthetisiert und ist ein fettlösliches Vitamin, das für die allgemeine Fitness und Gesundheit entscheidend ist. Es unterstützt die Knochenstärke und -dichte, indem es die Kalziumabsorption verbessert und die Osteoblasten - Zellen, die für den Aufbau von Knochengewebe verantwortlich sind - stimuliert und so hilft, Osteoporose vorzubeugen. Vitamin D3 spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Muskelentwicklung, indem es die Muskelkontraktion und die allgemeine Funktion unterstützt, was sich direkt auf Kraft, Ausdauer und Erholung auswirken kann. Für Männer ist Vitamin D3 besonders wichtig, da es zur Regulierung des Testosteronspiegels beiträgt, der Muskelmasse, Energie und Libido beeinflusst. Darüber hinaus unterstützt es die Immunabwehr, das Stimmungsgleichgewicht und die Insulinregulierung, die alle zu einem beständigen Training und körperlicher Leistung beitragen.

Vitamin E: Antioxidans, das die Zellen vor oxidativen Schäden schützt, Entzündungen reduziert und die Immunfunktion unterstützt, was für die Erholung und das allgemeine Wohlbefinden bei intensivem Training entscheidend ist. Es hemmt auch die Oxidation von LDL-Cholesterin, verhindert die Bildung von atherosklerotischen Plaques und hilft, die Bildung von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen zu verhindern.

Vitamin K: Ein fettlösliches Vitamin, das in Blattgemüse (K1) und fermentierten Lebensmitteln wie Natto (K2) enthalten ist, spielt eine Schlüsselrolle bei der Blutgerinnung und der kardiovaskulären Gesundheit. Vitamin K2 unterstützt speziell die Kalziumregulierung, indem es das Kalzium in die Knochen und Zähne und nicht in die Arterien leitet, was zur Verbesserung der Knochendichte und zur Verringerung des Frakturrisikos beiträgt - besonders wichtig für Sportler und aktive Menschen. Zusammen tragen K1 und K2 zu stärkeren Knochen und einem gesünderen Herzen bei und unterstützen die Leistung und Erholung bei körperlicher Aktivität.

Vitargo: Hochmolekulare Kohlenhydrat- und Energiequelle vor oder während des Trainings zur Leistungssteigerung und Auffüllung der Glykogenreserven.

Wachsmais: Ähnlich wie Vitargo, ein aus Mais gewonnenes Kohlenhydrat, das dazu dient, nach intensiven Trainingseinheiten Energie aufzufüllen und Glykogen wiederherzustellen.

Extrakt aus weißen Bohnen (Phaseolus vulgaris-Extrakt): Enthält eine Verbindung namens Phaseolamin, die aus den Samen der weißen Kidneybohne gewonnen wird und als Alpha-Amylase-Hemmer wirkt. Alpha-Amylase ist ein Enzym, das für die Aufspaltung von Kohlenhydraten in einfachere Zucker verantwortlich ist und dazu beiträgt, die Verdauung von Kohlenhydraten zu hemmen, was das Gewichtsmanagement unterstützt.

Weiße Maulbeere: Die weiße Maulbeere ist reich an Vitaminen und Antioxidantien und kann die allgemeine Gesundheit und die Immunfunktion unterstützen, was sich indirekt positiv auf die Fitnessleistung auswirkt.

Extrakt aus weißer Weidenrinde: Extrakt aus der Rinde der weißen Weide, der Salicin enthält, eine dem Aspirin (Acetylsalicylsäure) ähnliche Chemikalie, die schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkungen hat und möglicherweise die Erholung nach dem Sport unterstützt.

Xylitol: Natürlicher Zuckeralkohol mit einem niedrigeren glykämischen Index, der eine kalorienarme Süßungsoption darstellt und das Risiko von Blutzuckerschwankungen während des Sports verringert.

Yerba-Mate-Extrakt (Mate-Extrakt): Pflanzlicher Inhaltsstoff, der Koffein und Antioxidantien enthält, die das Energieniveau erhöhen, die Konzentration verbessern und das Gewichtsmanagement unterstützen können.

Junges Gerstengras: Quelle reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Aminosäuren. Hilft dem Körper bei der Reparatur von Muskeln, Blutgefäßen und Knochenmark. Als reiche Zinkquelle verbessert es die sexuelle Gesundheit des Mannes und erhöht nachweislich den Testosteronspiegel bei Männern.

Zink: Wesentlicher Mineralstoff für die Immunfunktion, die Proteinsynthese und den antioxidativen Schutz, der die Erholung und die allgemeine Gesundheit während intensiver Trainingsperioden unterstützt. Außerdem steuert es die Muskelkontraktilität, ist an der Insulinbildung beteiligt, beschleunigt die Wundheilung, verbessert die geistige Leistungsfähigkeit und ist ein Kofaktor zahlreicher Enzyme.

ZMA (Zink-Magnesium-Aspartat): Eine Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6, die die Erholung der Muskeln, den Hormonhaushalt und die Qualität des Schlafs unterstützt und so die allgemeine sportliche Leistung und Erholung verbessern kann.

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