Bares, Begudes i Gels

Quan et prepares per a una cursa llarga o un entrenament exigent, l'últim que vols és aquell baixó típic a mitja competició. Necessites barres, begudes i gels que garanteixin una energia constant, una hidratació adequada i una digestió fàcil, sense mals d'estómac ni sensació de pesadesa, tant si corres, vas en bicicleta o fas un triatló. Per això és important triar el tipus de producte adequat: barres d'energia o de proteïnes segons el moment, gels amb la quantitat correcta de carbohidrats, cafeïna i minerals, i begudes isotòniques que realment reposen els electròlits i et permeten mantenir el ritme fins al final. El problema és que l'oferta és interminable, i no tots els formats o les fórmules s'adapten al teu estómac, al teu nivell de forma física o al tipus d'esdeveniment que fas. Triar a l'atzar pot provocar rampes, molèsties digestius o quedar-se sense energia justament quan més ho necessites, especialment en esports de resistència que durin més de 60-90 minuts. A la botiga, treballem cada dia amb ciclistes, corredors i triatletes, i sabem quines barres, begudes i gels funcionen millor en situacions reals, no només sobre el paper. Si no saps què et convé més per entrenar o competir, passa per la botiga o envia un correu electrònic a The Nutrition Store de Barcelona i t'ajudarem a triar les barres, les begudes i els gels que s'adapten realment al teu cos i als teus objectius. Quin tipus d'esport (córrer, ciclisme, gimnàs, trail, triatló...) és el teu principal objectiu ara mateix?