Ho sabem: aixeques pesos pesats, corres sense parar i el teu cos sempre està en moviment. Però hi ha una cosa que et recorda la teva edat o la teva intensitat: aquell cruixit al genoll, la rigidesa al colze o una espatlla que protesta quan escalfes.

Les articulacions són els amortidors del cos. Si fallen, el motor s'atura.

A The Nutrition Store, et mostrem els suplements clau que actuen com a lubricant i material de construcció per a aquests amortidors interns, garantint que puguis entrenar no només dur, sinó durant molts anys.

Desgast silenciós: per què et fan mal els genolls i els colzes?

Quan saltes, corres o aixeques peses, el cartílag (el teixit tou que recobreix els extrems dels ossos) pateix un impacte constant. És com un parell de pastilles de fre que es desgasten amb l'ús.

Per a un atleta, el cos sovint no té prou temps per reparar aquest desgast pel seu compte. És llavors quan es necessita suport extern per:

Lubricar les articulacions (per evitar la fricció)
Reconstruir el cartílag danyat.
Calma la inflamació que causa dolor.

El teu kit de reparació articular: els 4 ingredients que funcionen

No cal tenir una llicenciatura en bioquímica per entendre què cal buscar. Aquests són els ingredients essencials que ofereixen resultats reals:

1. Col·lagen hidrolitzat: el ciment de les teves articulacions

El col·lagen és la proteïna que dóna estructura i fermesa a tot: pell, tendons i, per descomptat, cartílag.

Benefici directe: Actua com a principal material de construcció per reparar el desgast.
Consell: Busca la versió "hidrolitzada", ja que el cos l'absorbeix més fàcilment.

2. Glucosamina i condroitina: el lubricant i l'amortidor

Aquest és el duo clàssic i el remei més antic per al dolor articular.

Benefici directe: La glucosamina ajuda a construir nou cartílag, mentre que la condroitina és l'imant d'aigua que manté el cartílag turgent i encoixinat (com una esponja).

3. MSM: L'analgèsic natural

El metilsulfonilmetà, o MSM, és el teu aliat si el dolor ja és una realitat.

Benefici directe: És conegut per la seva capacitat de reduir la inflamació i el dolor després de l'entrenament. És ideal si busques un alleujament més ràpid.

4. Omega-3 i cúrcuma: suport antiinflamatori

Aquests dos ingredients són l'elecció natural per a la inflamació general del cos.

Benefici directe: Ataquen l'arrel del problema (inflamació crònica) per reduir la rigidesa i les molèsties en despertar-se o començar a moure's.

Omega 3 (1000 mg) 60 càpsules de gel

Guia pràctica: com triar el suplement ideal per a tu

No tots els atletes necessiten el mateix. Aquí us expliquem quin triar en funció de la vostra situació:

Si el teu perfil és…	Tria aquesta combinació…
Prevenció (Entrena sense dolor)	Col·lagen + Omega-3. (Inversió en longevitat).
Molèstia lleu (cruiximents ocasionals)	Glucosamina i condroitina + MSM. (El kit de reparació complet).
Dolor actiu (malestar crònic)	Un producte que combina els quatre ingredients (col·lagen, glucosamina, MSM) i afegeix cúrcuma per separat per a un potent efecte antiinflamatori.

Recorda: Els suplements per a les articulacions no són màgics; funcionen de manera acumulativa. Sigues constant i espera notar una diferència real després de 4 a 8 setmanes d'ús diari.

Glutamina en pols 630 Gr

Preguntes freqüents sobre la salut de les articulacions

Realment funciona el col·lagen?
Quan es pren de manera regular (8-12 setmanes), normalment resulta en menys rigidesa i millora de la mobilitat.

Què és millor: la glucosamina sola o en combinació?
Combinar-ho amb condroitina sol oferir millors resultats per als atletes.

Quant de temps triga a funcionar?
Entre 4 i 12 setmanes, depenent del suplement i la càrrega d'entrenament.

Puc combinar col·lagen amb magnesi o vitamina C?
Sí, de fet, normalment millora la seva eficàcia.

Quin suplement he de prendre si corro i tinc dolor al genoll?
El col·lagen + omega-3 + àcid hialurònic és una de les combinacions més efectives.

Conclusió: La teva carrera esportiva és una marató

Tenir cura de les articulacions no és una moda; és una estratègia intel·ligent per assegurar-te que pots seguir aixecant peses, corrent i movent-te durant més temps. No deixis que les molèsties et facin perdre el temps.

A The Nutrition Store, et facilitem l'elecció. Només venem suplements amb dosis efectives perquè puguis concentrar-te en el teu entrenament.