PREENTRENAMENT

Pre-workout supplements in Barcelona – Energy and focus

Pre-workout supplements are designed to improve energy, focus, and performance during exercise.

At The Nutrition Store Barcelona, we select quality pre-workout products suitable for different levels of intensity and tolerance. In our nutrition store in Barcelona, we advise you to find the pre-workout that best fits your routine, avoiding excesses and prioritizing responsible use.

Available Pre-workouts

Pre-workouts with caffeine
Stimulant-free pre-workouts
Pre-workout formulas for strength and endurance

Buy your pre-workout with expert advice

Choosing the right pre-workout is key to training safely and effectively. Our team helps you make the best decision based on your goal.

Need help choosing the right product?

Message us on WhatsApp to check availability and get friendly,

expert advice before you visit the store.

Fast replies • Personalized recommendations • In-store pickup

MAXIMITZAR EL RENDIMENT AMB EL PRE-ENTRENATAMENT IDEAL

Els suplements previs a l'entrenament ajuden al màxim rendiment, energia, concentració i resistència. Aquí teniu una breu llista dels nostres suplements previs a l'entrenament:

Cafeïna:

La cafeïna és un estimulant que millora l'alerta i els nivells d'energia. La cafeïna també es pot combinar amb beta-alanina i taurina per amplificar els seus efectes.

Beta-Alanina:

La beta-alanina és un aminoàcid que ajuda a amortir l'acumulació d'àcid làctic als músculs, retardant l'aparició de la fatiga i millorant la resistència.

L-carnitina:

La L-carnitina és un aminoàcid lliure d'estimulants que ajuda a transportar els àcids grassos als músculs del cor, afavorint la producció d'energia. L-carnitina millora l'emmagatzematge de greix corporal com a font d'energia primària durant l'exercici.

Creatina:

La creatina augmenta els nivells d'ATP, la moneda d'energia primària de les cèl·lules, que ajuda a proporcionar ràfegues d'energia ràpides i millora l'entrenament de força.

Potenciadors d'òxid nítric:

Els potenciadors d'òxid nítric "NO", com la citrulina i l'arginina, milloren el flux sanguini i el lliurament d'oxigen als músculs que treballen per ajudar a millorar la resistència.

Aminoàcids de cadena ramificada (BCAA):

Els BCAA inclouen els aminoàcids essencials leucina, isoleucina i valina, crucials per a la síntesi de proteïnes musculars i per donar suport al creixement i la recuperació muscular.

Adaptògens:

Els adaptògens ajuden el cos a adaptar-se a l'estrès i reduir els nivells de cortisol, la qual cosa pot donar lloc a una millora de l'enfocament i a una reducció de l'estrès induït per l'exercici.

Begudes isotòniques:

Les begudes isotòniques contenen electròlits i hidrats de carboni, evitant la deshidratació i allargant els nivells d'energia en els exercicis del gimnàs.

Te verd:

L'extracte de te verd és un antioxidant que dóna suport al metabolisme dels greixos. La seva combinació de L-teanina i cafeïna millora l'energia sense nerviosisme.

AAKG (alfa-cetoglutarat d'arginina):

AAKG és una forma d'arginina que es combina amb alfa-cetoglutarat per millorar la producció d'òxid nítric. Aquest efecte vasodilatador amplia els vasos sanguinis, millorant el flux sanguini, el lliurament de nutrients i la bomba muscular general.

Electròlits:

Els electròlits, com el sodi, el potassi i el magnesi, ajuden a prevenir els rampes musculars, afavoreixen la hidratació i ajuden a optimitzar el rendiment.

L-arginina:

L-Arginina és un aminoàcid que promou la vasodilatació, augmentant el flux sanguini als músculs que treballen, el lliurament de nutrients, l'oxigenació i la resistència.

Taurina:

La taurina és un aminoàcid amb propietats antioxidants que millora la producció d'energia, redueix la fatiga muscular i millora el rendiment de l'exercici.

guaranà:

El guaranà és una font natural de cafeïna que augmenta l'alerta, la resistència i la funció cognitiva sense les inquietuds dels estimulants sintètics.

Hidrats de carboni:

Els hidrats de carboni són una font d'energia fiable abans de l'entrenament que reposa les reserves de glucogen, retarda la fatiga i garanteix un lliurament d'energia sostingut per a activitats de resistència i d'alta intensitat.

Vitamines B:

Les vitamines B, incloses la vitamina B6 i la vitamina B12, ajuden a convertir els aliments en energia, milloren el rendiment de l'exercici i combaten la fatiga.

Preguntes freqüents

Quins són els beneficis d'utilitzar suplements pre-entrenament abans de l'entrenament?

Els suplements pre-entrenament milloren l'energia, la concentració i la resistència combinant ingredients com la cafeïna, el guaranà, la beta-alanina, la citrulina i altres potenciadors de l'òxid nítric. Un pre-entrenament de qualitat ajuda a millorar el flux sanguini, reduir la fatiga i augmentar el rendiment general de l'entrenament mitjançant un suport nutricional pre-entrenament eficaç.

Són millors les pols pre-entrenament que les begudes energètiques?

Una beguda energètica en pols pre-entrenament sovint ofereix beneficis de rendiment més específics que una beguda energètica típica, ja que inclou una alta concentració d'ingredients com la beta-alanina, la L-carnitina, la citrul·lina i la cafeïna. Aquestes mescles proporcionen energia constant sense la baixada de nivell, cosa que les converteix en una opció pre-entrenament més completa per al gimnàs en comparació amb les begudes estàndard o els estimulants ensucrats.

Una beguda energètica pre-entrenament ajuda a millorar la resistència?

Sí, una beguda energètica pre-entrenament pot augmentar la resistència quan conté ingredients actius provats com ara cafeïna, L-carnitina i ingredients potenciadors de l'òxid nítric, com ara la citrul·lina i l'arginina. Aquests compostos milloren el flux sanguini, l'aportació d'oxigen i la resistència general perquè puguis esforçar-te més en cada sessió.

Quins ingredients he de buscar en un pre-entrenament equilibrat?

Un pre-entrenament equilibrat hauria d'incloure ingredients nets i eficaços com la beta-alanina per amortir l'àcid làctic, la cafeïna per a la concentració, la L-carnitina per a l'energia per cremar greixos, la citrul·lina com a potenciador de l'òxid nítric i electròlits per a la hidratació. Alguns usuaris també prefereixen fórmules populars com Cellucor C4 o Optimum Nutrition Gold Standard per a una estimulació equilibrada i un millor rendiment.

És important la nutrició preentrenament per a la força i el bombament muscular?

Absolutament. Una nutrició adequada abans de l'entrenament amb suplements pre-entrenament ajuda a augmentar la producció d'ATP, millorar els bombes musculars a través de la via potenciadora de l'òxid nítric i millorar la resistència amb ingredients com la beta-alanina, la citrul·lina i la L-carnitina. Un pre-entrenament ben formulat garanteix que els músculs rebin un flux sanguini, oxigen i energia òptims abans de l'entrenament.