Ets de fora i fa les últimes dues setmanes que t'entrenes a Barcelona de cara a una competició professional de ciclisme. Tot va segons el pla previst fins que un matí vas a buscar els suplements i t'adones que t'has quedat sense creatina i electròlits.
Normalment, substituir-los seria senzill. Entrar en una botiga de suplements, agafar un producte familiar i tornar a entrenar.
Però sou un atleta professional sotmès a controls de substàncies prohibides. Un positiu pot tenir conseqüències greus, i agafar el primer suplement esportiu que trobeu no és un risc que esteu disposat a assumir.
Aleshores, la pregunta esdevé molt més específica: On puc trobar a Barcelona creatina, electròlits o proteïna que hagin estat realment analitzats per detectar substàncies prohibides?
Aquesta preocupació no es limita als ciclistes professionals. Els atletes olímpics i paralímpics, els competidors de nivell nacional i d'elit, els atletes inclosos en grups de control registrats i els competidors de molts esports professionals, universitaris i aficionats poden estar subjectes a controls antidopatge. Depenent de l'esport i de l'òrgan de govern, els controls poden tenir lloc durant la competició o fora de la competició, de vegades sense avís previ.
A les The Nutrition Store Barcelona, a prop de la Sagrada Família, servim tothom, des d'usuaris recreatius de gimnàs fins a atletes de competició. Quan algú entra i diu: “Em fan controls antidopatge”, la conversa sobre els suplements canvia immediatament.
Informed Sport vs Informed Choice: Quina és la diferència?
Imagineu dos clients dempeus davant del mateix prestatge de suplements. Un s'entrena de manera recreativa després de la feina. L'altre competeix internacionalment el cap de setmana i se li podria demanar una mostra d'orina o de sang segons les normes antidopatge.
Potser estan mirant el mateix pot de creatina, però no prenen necessàriament la mateixa decisió de compra.
Per a un esportista controlat, la característica clau de Informed Sport és que cada lot d'un producte certificat es prova per detectar substàncies prohibides abans de ser llançat al mercat. Els atletes poden cercar a la base de dades oficial productes certificats i verificar la informació rellevant del lot.
Elecció informada també ofereix anàlisis independents de substàncies prohibides, però segueix un model diferent que implica un seguiment continu i proves periòdiques anònimes a la venda al detall.
Per tant, la distinció més simple és: Informed Sport analitza cada lot certificat abans de la seva comercialització; Informed Choice utilitza una certificació contínua i proves periòdiques anònimes al punt de venda.
Tots dos proporcionen una garantia de qualitat de tercers valuosa. La distinció importa quan específicament buscant suplements a Barcelona com a atleta sotmesa a controls —i també és on tenir opció a productes certificats de manera independent esdevé important.
A les The Nutrition Store Barcelona, aquesta selecció inclou productes de les gammes certificades Informed Sport i Informed Choice. Per als esportistes de resistència en particular, destaquen dos noms: Science in Sport i Crown Sport Nutrition.
Science in Sport i Crown: opcions sòlides per a esportistes de resistència
Tornem al nostre ciclista.
Fa uns dies de la competició, Barcelona té calor, els entrenaments no s'aturen i l'última ració d'electròlits va desaparèixer a l'esmorzar. El que necessiten no és una llarga conferència sobre nutrició esportiva. Necessiten saber quins productes reals poden investigar.
Science in Sport (SiS) és particularment rellevant perquè una gamma substancial apareix al programa Informed Sport. Els productes certificats inclouen opcions d'resistència conegudes com SiS GO Electrolyte Powder, GO Energy + Electrolyte Gel, GO Isotonic Energy Gel, Beta Fuel 80, Beta Fuel Gel, pastilles Hydro i Beta Fuel Energy Chews.
L'abast certificat també s'estén més enllà de l'avituallament de curses a productes com ara SiS Creatine Powder, REGO Whey Protein i REGO Rapid Recovery.
Això significa que no ens limitem a dir: “SiS és una marca que utilitzen els esportistes”. Un competidor sotmès a proves pot identificar productes específics i comprovar-ne la certificació.
Crown Sport Nutrition proporciona un exemple espanyol igualment interessant. Crown té una àmplia presència dins del programa Informed Sport, que inclou Isodrink & Energy per a la substitució d'hidrats de carboni i electròlits i Creatine Monohydrate Creapure per als atletes que necessiten creatina.
La seva gamma certificada també inclou productes com ara Whey PROtein+, PRO Salt Caps, Hyperdrink 90, HyperGel 45, Vegan PROtein i Beta Alanine Slow Absorption.
Imagineu-vos un atleta de resistència que arriba a Barcelona amb la seva bicicleta, el casc i l'equipatge de cursa, però amb només dos dies de nutrició. Trobar Crown Sport Nutrition localment no és útil simplement perquè Crown és una empresa espanyola de nutrició esportiva. Per a un atleta sotmès a controls, l'atractiu és l'amplitud de productes específics que porten la certificació pertinent.
Regla 1: sèrum de llet certificat, proteïna vegetal, creatina i més
Regla 1 mereix una atenció especial perquè la seva gamma Informed Choice és més àmplia del que molts clients pensen.
Per a algú que busqui la proteïna Rule 1 a Barcelona, tant R1 Protein Whey Isolate com R1 Whey Protein estan llistades dins del programa Informed Choice. Importantment, també hi ha una opció d'origen vegetal: R1 Plant Protein compta amb la certificació Informed Choice, la qual cosa la fa especialment interessant per als atletes que prefereixen la proteïna vegana però que tot i així volen una certificació independent.
La gamma certificada de Rule One també s'estén a productes com ara Creatina, R1 Lytes, R1 Essential Amino 9, R1 Active BCAA, R1 Charged Creatine, Clear Whey Isolate, Casein Protein i preLIFT.
Aquí és on es pot cometre un error comú. Un atleta recorda haver vist un logotip d'Informed Choice en un producte de Rule 1 i assumeix que un altre producte de la mateixa empresa té la mateixa certificació.
Aquesta és exactament la mena de supòsit que un esportista sotmès a controls hauria d'evitar.
La lliçó important no és simplement “La regla 1 està provada.” Serveix per preguntar quin producte exacte de la Regla 1 està certificat. La certificació s'ha de comprovar sempre a nivell de producte en lloc de donar-la per suposada a tota una marca.
Perfect Sports i MUTANT: Comprova el producte, no només la marca
El mateix principi s'aplica a Perfect Sports.
Algú que busqui Perfect Sports DIESEL a Barcelona pot trobar productes específics dins del programa Informed Choice, incloent DIESEL New Zealand Whey Isolate, PERFECT New Zealand Whey, Creatine, BCAA, Hydrosplash i DIESEL VEGAN.
DIESEL VEGAN també ofereix als atletes una altra opció de proteïna vegetal certificada de manera independent.
El DIESEL Bar ofereix un exemple útil de per què importa la verificació actual: la seva informació de certificació registra un canvi d'Informed Sport a Informed Choice el juny de 2025.
Imagina un atleta que el compra perquè recorda haver vist un logotip de certificació particular un any abans. La seva memòria pot ser precisa, però ja no està actualitzada.
La certificació pot canviar, motiu pel qual consultar una base de dades oficial és més fiable que recordar el logotip d'un envàs antic.
MUTANT també disposa de diversos productes amb la certificació Informed Choice. Algú que busqui MUTANT GEAAR a Barcelona potser ja coneix la fórmula d'aminoàcids, però la gamma certificada s'estén a productes com ara GEAAR, HARDCORE ISO/ISO SURGE, WHEY, MASS, CREAKONG, Creakong CX8, BCAA 9.7 i MUTANT CREATINE BYTZ.
Per als atletes sotmesos a controls, això és a tot el que hauria de conduir el concepte “analitzat per tercers”: no pas a una promesa vaga de marca, sinó a un programa identificable i un producte identificable.
Trobada de suplements esportius comprovats a Barcelona
Tornant al nostre ciclista.
Són fora de casa, la competició s'apropa i l'última racció d'electròlits va desaparèixer aquest matí.
Buscar una botiga de suplements prop de la Sagrada Família, suplements esportius per a esportistes a Barcelona o simplement una botiga de proteïnes a prop meu podria portar-los fins a la nostra porta. Dir-nos “Soc un atleta sotmès a controls antidopatge” determina què passa després.
A les The Nutrition Store Barcelona, al Carrer de la Marina 300, podem ajudar els clients a identificar productes rellevants de marques com ara Science in Sport, Crown Sport Nutrition, Rule 1, Perfect Sports i MUTANT, segons la disponibilitat actual.
Per a un atleta de resistència que necessita hidratació, això podria significar buscar SiS GO Electrolyte Powder o Crown Isodrink & Energy. Si se li ha acabat la creatina, les opcions certificades inclouen productes com SiS Creatine Powder o Crown Creatine Monohydrate Creapure.
Pel que fa a la proteïna, la conversa podria incloure R1 Protein Whey Isolate, R1 Plant Protein, Perfect Sports DIESEL New Zealand Whey Isolate, MUTANT HARDCORE ISO/ISO SURGE o Crown Whey PROtein+.
La qüestió no és que un d'aquests sigui automàticament “el millor”. És que un esportista sotmesa a controls pot investigar una certificació real en lloc de refiar-se d'una afirmació de màrqueting general.
I recordeu, el client que diu “em fan controls” no és necessàriament un atleta olímpic. Podria ser un ciclista professional, un nedador de nivell nacional, un corredor d'elit, un atleta inclòs en un grup de control registrat o un esportista que competeix sota una altra organització amb normes antidopatge.
Les proves poden incloure mostres d'orina o de sang i poden tenir com a objectiu substàncies i mètodes prohibits, com ara els esteroides anabòlants, l'EPO, determinats estimulants, l'hormona del creixement i el dopatge sanguini.
És per això que hi ha una diferència important entre trobar una botiga de suplements genèrica i trobar-ne una que entengui què Complements esportius Informed Sport, Suplements Informed Choice i les proves de substàncies prohibides volen dir realment.
La regla que tot atleta sotmès a controls ha de recordar
No cal que memoritzeu un manual antidopatge cada vegada que compreu creatina, proteïna o electròlits.
Només heu de recordar una regla:
No ho suposis. Verifica-ho.
No assumeu que perquè un producte d'una marca estigui certificat, cada producte ho estigui. No assumeu que la certificació que vau veure la temporada passada sigui necessàriament la mateixa avui. I no assumeu que un suplement d'aspecte familiar sigui automàticament adequat simplement perquè altres atletes el fan servir.
Consulteu el programa de certificació. Comproveu el producte exacte. Quan utilitzeu la certificació Informed Sport, verifiqueu la informació del lot corresponent.
En última instància, els atletes continuen sent responsables del que consumeixen, de manera que la certificació de tercers s'ha de tractar com una eina de reducció de riscat més que com una garantia contra una infracció antidopatge.
Així que si visiteu Barcelona per a una cursa ciclista, una competició de culturisme, un esdeveniment de CrossFit, una reunió d'atletisme o un altre esport sotmès a controls antidopatge i de sobte us quedareu sense suplements, no compreu a correcuita el primer pot que trobeu.
Trobeu el producte. Verifiqueu la certificació. Comproveu el lot si escau.
Després, torna al que realment has vingut a fer a Barcelona: competir.
English 
Español 
Català 
Deutsch 
Français 
Italiano