Productes nutricionals premium per a una millor salut

• AAKG (Arginina alfa-cetoglutarat): compost que ajuda a augmentar la producció d'òxid nítric, la qual cosa provoca vasodilatació durant l'exercici de resistència i millora la resistència.
• Àcid acètic: Subproducte de la fermentació que dóna al vinagre la seva olor característica, que redueix el greix corporal augmentant l'oxidació d'àcids grassos hepàtics i la despesa energètica.
• Undaptògens: Plantes i herbes antigues que milloren la resiliència humana a l'estrès regulant la liberació de cortisol. Potencien el sistema nerviós, immunitari i endocrí i ajuden a promoure el rendiment cognitiu i la resistència durant l'activitat física. A diferència dels nootròpics, els beneficis dels adaptògens són generals en lloc de centrar-se en una preocupació específica.
• Mango africà: Derivada de les llavors de Irvingia gabonensis) és un extracte natural tradicionalment utilitzat en la medicina de l'Àfrica Occidental. És conegut pel seu potencial per ajudar en la gestió del pes reduint la gana, promovent la sacietat i millorant el metabolisme dels greixos. El mango africà també pot ajudar a regular els nivells de sucre en sang i de lípids, contribuint a millorar l'eficiència metabòlica general—un factor important per a les persones que busquen perdre greix i millorar la composició corporal mitjançant l'entrenament físic.
• Extracte sec d'àloe vera: Extracte vegetal antiinflamatori que ajuda a la recuperació després de l'exercici i a reduir el dolor muscular. Ajuda a millorar el control del sucre en sang, cosa que afavoreix la pèrdua de pes i la manté, estimulant el metabolisme i augmentant el nombre de calories cremades al llarg del dia.
• Àcid alfa-lipoic Acid (ALA): antioxidant que descompon els carbohidrats i genera energia. Tracta l'obesitat, el mal d'altura, l'envelliment de la pell i els nivells elevats de colesterol o altres greixos en la sang. Pot promoure un augment de la combustió de greixos, prevenir l'acumulació de greix i reduir la gana.
• Amino Àcids: Compostos orgànics que serveixen com a blocs bàsics de les proteïnes. Essencials per a la síntesi de proteïnes, la reparació muscular i el creixement, crucials per mantenir la massa muscular durant l'exercici i promoure la recuperació. Els tipus de grups d'aminoàcids inclouen:
• Aminoàcids – BCAA (Aminoàcids de cadena ramificada): Tres aminoàcids essencials (leucina, isoleucina i valina) que tenen un paper crucial en la síntesi de proteïnes musculars, ajudant a la reparació i al creixement del teixit muscular. Els BCAA ajuden a reduir la degradació de proteïnes musculars durant l'exercici, especialment en períodes d'activitat prolongada o intensa, la qual cosa contribueix a disminuir el dolor muscular i la fatiga abans i després de l'exercici, afavorint una recuperació més ràpida.
• Aminoàcids – Condicionally Essencial aminoàcidsVuit aminoàcids produïts pel cos (arginina, cisteïna, glutamina, tirosina, glicina, ornitina, prolina i serina) que poden ser necessaris per satisfer demandes augmentades. Aquests aminoàcids esdevenen essencials en certes condicions, com ara malaltia o estrès, o en estats fisiològics específics, quan la demanda corporal d'aquests aminoàcids pot superar la seva capacitat de produir-los, fent-los essencials de manera condicional.
• Aminoàcids – Alergia a l'alimentació (Aminoàcids essencials): Aminoàcids que s'han d'obtenir a través de fonts dietètiques. Els EAAs inclouen els nou aminoàcids essencials que requereix el cos (Histidina, Valina, Leucina, Isoleucina, Lisina, Metionina, Fenilalanina, Treonina i Triptofà), que són els elements bàsics necessaris per a la síntesi de proteïnes i la reparació i creixement muscular.  Els AAE ajuden a reduir la degradació muscular, la qual cosa condueix a una recuperació més ràpida i a l'adaptació a l'entrenament.
• Aminoàcids – HCAA (Àcids aminats hidroxilats): Tres àcids aminats amb grups hidroxil (serina, treonina i tirosina) que afavoreixen la síntesi de proteïnes, la reparació i la recuperació muscular, reduint el dolor i la fatiga muscular i promovent una recuperació més ràpida entre entrenaments. També tenen un paper en el manteniment d'una hidratació i d'un equilibri d'electròlits òptims, essencials per al funcionament i la recuperació muscular. 
• Aminoàcids – LEAA enriquit amb leucina (Aminoàcids enriquits amb leucina): els LEAAs són suplements d'aminoàcids formulats per contenir nivells més alts de leucina en comparació amb altres aminoàcids essencials. La leucina és un regulador clau de la síntesi de proteïnes musculars i té un paper central en la reparació i el creixement muscular. En proporcionar una concentració més alta de leucina, Les LEAAs tenen com a objectiu maximitzar la resposta anabòlica dels músculs, promovent una major síntesi de proteïnes musculars i una recuperació més ràpida. Poden ser especialment beneficiosos per als atletes que busquen optimitzar la recuperació muscular i l'adaptació a l'entrenament, especialment durant períodes d'augment del volum o de la intensitat de l'entrenament.
• Aminoàcids – MAP (Patró Mestre d'Àcids Aminats): Barreja d'una proporció opcional dels 8 aminoàcids essencials (isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptòfan i valina) formulada en proporcions òptimes per a la síntesi de proteïnes que s'absorbeixen i utilitzen ràpidament pel cos, cosa que afavoreix la reparació i el creixement muscular. Els MAP estan dissenyats per promoure l'equilibri de nitrogen, la renovació de proteïnes musculars i la recuperació, crucials per maximitzar la recuperació muscular i l'adaptació a l'entrenament. També ajuden a reduir la fatiga muscular, el dolor i el temps de recuperació entre entrenaments.
• Amilases: Enzims digestius que descomponen els carbohidrats (midons i sucres) en sucres més simples com la glucosa i la maltosa.
• Cafeïna anhidra: Forma deshidratada de cafeïna que ajuda a millorar el rendiment físic, augmentar els nivells d'energia i millorar la concentració i la vigilància durant els entrenaments.
• AntioxidantsMolècules naturals presents a les vitamines A, C i E, i als minerals coure, zinc i seleni que ajuden a prevenir el dany cel·lular provocat per l'estrès oxidatiu causat pels radicals lliures generats durant l'exercici, neutralitzant-los i, per tant, reduint el dany muscular i la inflamació.
• Vinagre de sidra de poma: Prebiòtic antiinflamatori i antibacterià, que ajuda l'estómac a produir més pepsina, l'enzim digestiu que descompon les proteïnes al tracte digestiu. La pepsina conté enzims i àcids naturals que redueixen la gana, regulen la digestió i augmenten la sensació de sacietat. També ajuda a reduir el colesterol LDL (colesterol dolent) i afavoreix una salut cardiovascular positiva. A més, com a pre-entrenament, ajuda a augmentar la ingesta diària de potassi, que reposa els electròlits, ajudant a alleujar l'acumulació d'àcid làctic post-exercici al cos, la qual cosa provoca dolors musculars, fatiga i rigidesa. A més, ajuda a augmentar els nivells d'energia gràcies al seu contingut en àcid màlic, que descompon les calories de les greixos.
• Fibra de poma: Fibra dietètica, que afavoreix la salut digestiva i pot contribuir a la sacietat i a la gestió del pes.
• Arginina: Aminoàcid condicionalment essencial i precursor de la producció d'òxid nítric que dilata els vasos sanguinis, millorant el flux sanguini, el transport de nutrients i la massa muscular, i augmentant la força i la resistència. Esdevé condicionalment essencial durant períodes de creixement, lesions o malalties.
• Extracte d'alcachofa: Adaptogen, compost químic nootròpic de la planta de la tàxofa que és baix en greixos i alt en fibra, vitamines, minerals i antioxidants (proteïna, folat, coure, magnesi, vitamina C, niacina, riboflavina, potassi, fòsfor, vitamina B6). Canyon és el compost químic actiu de l'extracte de tàraques que ajuda a millorar la indigestió, les nàusees i els vòmits, la cremor d'estómac i el síndrome de l'intestí irritable. També té propietats anticancerígenes i ajuda a protegir o curar el fetge i a reduir el colesterol.
• Aspartate: Aminoàcid no essencial que ajuda a augmentar la libido i afavoreix la producció de testosterona, millorant potencialment la força muscular, la potència i la recuperació.
• Àcid aspàrtic (Aspartam o àcid aminosuccínic): Aminoàcid no essencial responsable de regular les hormones i sintetitzar proteïnes, incloent-hi 4 aminoàcids essencials: metionina, treonina, isoleucina i lisina. L'àcid aspàrtic es presenta en dues formes: àcid L-aspàrtic i àcid D-aspàrtic. L'àcid L-aspàrtic és responsable de fomentar la producció d'anticossos que donen suport a la funció del sistema immunitari del cos. L'àcid D-aspàrtic participa en la regulació, l'alliberament i la síntesi de testosterona, que ajuda a construir massa i força muscular.
• Ashwagandha (Ginseng indi o cirera d'hivern): adaptogen herbal i potent antioxidant amb propietats antiinflamatòries naturals que ajuda a reduir les hormones de l'estrès, com el cortisol, per alleujar l'estrès i l'ansietat. Pot millorar la composició corporal, els nivells de testosterona, la fertilitat i la funció sexual en dones. Augmenta la resistència, la força i la recuperació muscular. Afavoreix el cicle son-vigília. Aguditza la concentració i la memòria. Redueix els nivells de sucre i greix en sang i afavoreix la salut cardíaca.
• Astaxantina: Un carotenoide antioxidant potent d'origen natural de microalgues (Haematococcus pluvialis). Coneguda pel seu pigment vermell intens, ofereix potents efectes antiinflamatoris i antioxidants que beneficien els atletes en millorar la resistència, reduir els danys musculars induïts per l'exercici i accelerar la recuperació. La seva capacitat per combatre l'estrès oxidatiu també afavoreix la salut de les articulacions i protegeix les cèl·lules durant l'esforç físic intens, convertint-lo en un suplement valuós tant per al rendiment com per a la forma física a llarg termini.
• AstraGin: Una barreja patentada i clínicament estudiada derivada d'Astragalus membranaceus i Panax notoginseng, dues herbes medicinals tradicionals. Afavoreix la integritat del revestiment intestinal i millora l'absorció de nutrients, especialment d'aminoàcids, creatina i vitamines. Per als atletes i els entusiastes del fitness, això significa una millor biodisponibilitat dels suplements, una millor recuperació i un creixement muscular més eficient. En optimitzar la salut digestiva, AstraGin també ajuda a reduir l'estrès gastrointestinal sovint associat amb entrenaments intensos i dietes altes en proteïnes.
• Astragalus membranaceus: Planta adaptògena que afavoreix la capacitat natural del cos per afrontar l'estrès físic i mental. També ajuda a mantenir la salut digestiva i immunitària i a convertir els aliments en energia.
• Bacillus coagulans: Soca probiòtica de cultius bacterians vius que produeixen àcid làctic i afavoreixen la salut digestiva i la funció immunitària. (Ref: OstroVit Pharma PRO-60 BIOTIC LactoSpore)
• Bacopa MonnieriHerbal ayurvèdica tradicional derivada de la planta Brahmi, coneguda per les seves propietats adaptògenes i nootròpiques. Ajuda a reduir la inflamació i l'estrès, disminueix l'ansietat i afavoreix la claredat mental i la concentració, especialment valuosa durant l'entrenament intens. En millorar la memòria i el rendiment cognitiu, la Bacopa pot millorar la connexió ment-múscul i la concentració durant els entrenaments. Alguns estudis també suggereixen que pot afavorir l'estabilitat de l'estat d'ànim i la salut cerebral a llarg termini.
• Extracte de fulla de plàtan: Fulla de fruit amb propietats antioxidants que poden ajudar a controlar el pes evitant que els precursors de les cèl·lules grasses es transformin en cèl·lules grasses madures. També ajuda a reduir el sucre en sang i al cos a utilitzar la insulina de manera més eficient.
• Boixella: Planta que conté antioxidants i té propietats diürètiques, que poden ajudar a la pèrdua de pes i a la desintoxicació.
• Beta-Alanina: Aminoàcid no essencial amb propietats antioxidants, immunostimulants i antienvelliment. Augmenta els nivells de carnosina muscular, reduint l'acidesa dels músculs, retardant la fatiga i millorant la resistència d'alta intensitat.
• Betaina (Trimetilglicina): osmòlit orgànic implicat en la funció hepàtica, la reproducció cel·lular i en la producció de carnitina. També augmenta la força muscular i la potència, afavoreix la hidratació i pot promoure el creixement muscular i reduir la fatiga. En augmentar els nivells de creatina a les cèl·lules musculars, la betaina pot potenciar les contraccions musculars, millorant el rendiment en activitats que requereixen potència i explosivitat. A més, pot tamponar l'acumulació d'àcid làctic als músculs.
• BerberinaExtracte de remolatxa amb potents efectes antioxidants i antiinflamatoris. Activa l'enzim AMPK, que regula el metabolisme. Ajuda a regular els nivells de sucre en sang, cosa que pot influir en els nivells d'energia i el rendiment. Diversos estudis suggereixen que redueix els nivells de colesterol i de triglicèrids mentre augmenta els nivells de colesterol HDL (bo). Pot tenir beneficis contra la depressió, el càncer, les infeccions, el fetge gras i la insuficiència cardíaca.
• Remolatxa: Verdura d'arrel rica en nutrients valorada pels seus nitrats naturals, fibra i antioxidants, que afavoreixen els objectius de dieta i fitness millorant el flux sanguini i l'aportació d'oxigen, cosa que pot millorar la resistència, l'energia i el rendiment físic. Els seus nitrats es converteixen en òxid nítric, que ajuda a dilatar els vasos sanguinis, permetent un millor flux sanguini i un millor subministrament d'oxigen als músculs, cosa que porta a una millor resistència i un rendiment potencialment més ràpid. El secret rau en el seu alt contingut en nitrats (NO3), que, poc després de la ingestió, provoca un augment dels nivells de nitrits (NO2) a la sang, cosa que porta a la formació d'òxid nítric (NO). També serveix com a edulcorant natural, oferint una alternativa més saludable als sucres refinats, mentre que el seu baix contingut en calories i alt contingut en fibra promou la sacietat, ajuda a la digestió i afavoreix el control del pes. A més, la remolatxa pot ajudar a reduir el dolor muscular i regular la pressió arterial, convertint-la en un aliment versàtil per al benestar general.
• Bifidobacteris: Els probiòtics que sovint es troben en els productes lactis descomponen la lactosa (sucre de la llet) i produeixen àcid acètic i àcid làctic, que contribueixen a un entorn intestinal saludable.
• Barba de bisó: Complex d'extracte de plantes, aminoàcids, vitamines i minerals que ajuda els homes a fer créixer un bigoti curt, un bigoti o una barba completa ben curats.
• Biotina (Biotina B7): Component d'enzims que metabolitzen els greixos i descomponen les proteïnes en aminoàcids. És vital per enfortir el cabell i les ungles. Ajuda en la producció de queratina, la proteïna principal que forma tant el cabell com les ungles. Una deficiència de biotina pot causar pèrdua de cabell i problemes de pell.
• Fibra de grosella negraFont de fibra soluble i insoluble, que ajuden a gestionar el pes, a alentir la liberació de nutrients a la sang (especialment la glucosa), sacien i acceleren el moviment dels aliments a través del còlon.
• Pebre negre: Derivada del fruit sec del Piper nigrum planta, conté piperina, un compost bioactiu conegut pels seus potents beneficis per a la salut i la forma física. La piperina millora l'absorció de nutrients, especialment dels suplements com la curcumina i els aminoàcids, i n'augmenta l'eficàcia. Rica en potassi i vitamines del grup B, ajuda a regular el ritme cardíac i a donar suport al metabolisme energètic. També ajuda a controlar el pes estimulant la termogènesi i promovent la descomposició dels greixos. A més, el pebre negre afavoreix la digestió, desintoxica l'intestí i contribueix a una pell saludable en promoure la circulació i reduir l'estrès oxidatiu.
• Cerveser’'’llevat: Un suplement natural derivat de Saccharomyces cerevisiae, un fong utilitzat en la producció de cervesa i pa. És ric en vitamines del grup B, proteïnes i minerals essencials com el crom i el seleni. Per a l'exercici físic, afavoreix la recuperació muscular subministrant aminoàcids fàcilment disponibles, augmenta la producció d'energia gràcies al seu contingut en vitamines del grup B i ajuda a mantenir nivells estables de sucre en sang, clau per a un rendiment esportiu sostingut. La seva densitat de nutrients també ajuda a la funció immunitària, que es pot veure compromesa durant un entrenament intens.
• Bromelina: Un enzim proteolític natural extret de la tija i del suc de pinya (Ananas comosus). Ajuda a la digestió descomponent les proteïnes, cosa que millora l'absorció de nutrients, especialment important per als atletes amb dietes altes en proteïnes. Les seves potents propietats antiinflamatòries ajuden a reduir el dolor muscular, el dolor articular i la inflamació després d'entrenaments intensos. En accelerar la recuperació de la inflamació induïda per l'exercici i millorar la curació dels teixits tous, la bromelina afavoreix una recuperació més ràpida entre sessions d'entrenament i promou la resiliència física general.
• Esparreguera de carnisser (ruscus aculeatus) Herba utilitzada per millorar la circulació i reduir la inflamació, que potencialment pot beneficiar la recuperació després d'entrenaments intensos.
• Àcid butíric (buterat de sodi): àcid gras que ajuda a reduir el pes corporal i la massa grassa en disminuir la lipogènesi al fetge i al teixit adipós. També subministra energia a les cèl·lules del còlon i ajuda a aturar el creixement de les cèl·lules de càncer colorectal.
• Calci:Mineral que influeix en el manteniment de l'equilibri electrolític del cos i essencial per al correcte desenvolupament del teixit ossi i el funcionament eficient dels nervis, els músculs i el cor.
• carnitinaUn aminoàcid que afavoreix el metabolisme dels greixos, convertint els àcids grassos en energia, cosa que pot millorar la resistència i reduir la fatiga durant l'exercici.
• CarnosinaUn aminoàcid que actua com a antioxidant i tampó contra l'acidesa muscular, retardant la fatiga i millorant la resistència durant l'exercici d'alta intensitat.
• Pebre de caienaDerivat de bitxos secs i mòlts (Capsicum annuum), conté el compost actiu capsaicina, coneguda per les seves propietats termo gèniques. La capsaicina ajuda a estimular el metabolisme, augmentar la temperatura corporal central i promoure l'oxidació de greixos, cosa que la converteix en un aliat valuós per a la gestió del pes i la millora de la composició corporal. Per a atletes i aficionats al fitness, la caiena també pot augmentar la despesa energètica durant l'exercici i afavorir la resistència millorant la circulació i reduint la fatiga.
• Cel·lulases: Enzims digestius que descomponen la cel·lulosa, un carbohidrat complex que es troba a les parets cel·lulars de les plantes. Els humans no tenen la capacitat de produir cel·lulases, però certs bacteris i fongs intestinals sí que les poden produir, cosa que ajuda a la digestió de la fibra vegetal.
• Extracte de Chaga: Derivada del Inonotus obliquus Fong que creix sobre els bedolls en climes freds, és un adaptogen potent carregat d'antioxidants—especialment superòxid dismutasa (SOD) i melanina. Refrena la debilitat del sistema immunitari, ajudant el cos a recuperar-se de manera més eficient després d'un entrenament intens. Els seus efectes antiinflamatoris i antioxidants combaten l'estrès oxidatiu induït per l'exercici, promovent una recuperació muscular més ràpida i reduint la fatiga. El chaga també pot millorar la salut cel·lular i afavorir la resistència en mantenir un equilibri entre les respostes immunitàries i les de l'estrès durant l'esforç físic.
• arrel de xicoira: Derivat de la Cichorium intybus La planta de la xicoira és un dels prebiòtics naturals més investigats, valorada per la seva alta concentració d'inulina, una fibra dietètica soluble. L'inulina alimenta els bacteris beneficiosos de l'intestí, millorant la digestió, l'absorció de nutrients i la salut intestinal general, aspectes essencials per al rendiment i la recuperació atlètica. Un microbioma saludable també afavoreix la resiliència immunitària, redueix la inflamació i pot millorar el metabolisme energètic, cosa que converteix la arrel de xicoira en una addició valuosa a qualsevol planta nutricional orientada al fitness.
• Fibra de Chokeberry: (Aronia melanocarpa): Fibra dietètica superaliments amb una de les fonts més riques d'antioxidants. Ajuda a enfortir i a donar suport al sistema immunitari. Gran font de polifenols, incloent-hi àcids fenòlics, antocianines i flavanols, que inhibeixen l'activitat dels radicals lliures i ajuden a reduir la pressió arterial. Els estudis també han demostrat que redueix la gravetat i els signes de dany hepàtic.
• Quitosà: Sucre amb propietats antioxidants, antiinflamatòries, antimicrobianes i cicatritzants que ajuda a reduir els nivells de colesterol i a perdre pes promovent la sacietat i reduint la ingesta d'aliments.
• Clorel·la: Una alga verda antioxidant composta per un 50–60 % de proteïna, que conté els nou aminoàcids essencials. Aporta suport a la desintoxicació i a la funció immunitària, i ajuda a millorar la recuperació de l'estrès induït per l'exercici.
• Colina: Un derivat d'aminoàcid essencial semblant a les vitamines i precursor clau de la fosfatidilcolina, el principal fosfolípid de les membranes cel·lulars. La colina ajuda a l'absorció de lípids i afavoreix el metabolisme dels greixos facilitant el transport i la descomposició dels greixos al fetge, cosa que ajuda a prevenir l'acumulació de greix. També juga un paper en la síntesi de neurotransmissors (acetilcolina), els processos de metilació (via SAM) i l'estructura cel·lular en general. Les fonts dietètiques inclouen els rovells d'ou, les vísceres i els lactis.
• C.holina Bitartrat: Una forma salina del nutrient essencial colina, és un compost nootròpic que afavoreix la salut cerebral en millorar la memòria, l'aprenentatge i el rendiment cognitiu. Té un paper vital en la conversió de l'homocisteïna —un aminoàcid potencialment nociu— en metionina, que afavoreix la desintoxicació i la salut hepàtica. Per al fitness, la colina ajuda a mantenir uns nivells d'energia òptims, a accelerar la recuperació després de l'entrenament i a reduir el dolor muscular. També contribueix a la salut cardiovascular regulant el colesterol i donant suport a la funció cardíaca. A més, beneficia els sistemes nerviós, digestiu, endocrí i reproductor. La deficiència de colina s'ha relacionat amb el deteriorament cognitiu, incloent-hi afeccions com l'Alzheimer, la qual cosa fa que aquest nutrient sigui crucial tant per al rendiment mental com físic.
• CondroitinaMolècula corporal i component principal del cartílag, el teixit connectiu resistent que amortitza les articulacions. Contribueix a la salut de les articulacions i pot alleujar el dolor i la rigidesa articulars associats a una activitat física intensa. La condroitina comercial prové de fonts naturals, com el cartílag de tauró i de boví, o bé de producció sintètica.
• CromEl crom, un mineral traça que es troba de manera natural en aliments com els cereals integrals, el bròquil i les carns, té un paper crucial en el suport a l'activitat de la insulina i en la millora del metabolisme de la glucosa. En millorar el transport de la glucosa a les cèl·lules musculars, el crom ajuda a proporcionar energia durant els entrenaments i a afavorir la recuperació. També facilita l'aportació d'aminoàcids a les cèl·lules, contribuint a la reparació i al creixement muscular. A més, el crom contribueix a mantenir uns nivells d'energia equilibrats i pot ajudar a reduir les ganes de dolços, un avantatge per a aquells que busquen perdre greix i millorar la salut metabòlica.
• Citicolina: Químic cerebral que dóna suport a la funció cognitiva i a la concentració, beneficiant potencialment el rendiment mental durant els entrenaments. Els estudis confirmen que millora la memòria i augmenta l'ús d'energia i les reserves d'energia al cervell.
• CitrulinaUn aminoàcid que es converteix en arginina, augmentant la producció d'òxid nítric, millorant el flux sanguini, reduint la fatiga i millorant la resistència i el rendiment durant els entrenaments.
• Citrus Aurantium (Taronja amarga): subproducte de les taronges que conté sinefrina, de la qual es creu que té propietats termogèniques i que pot afavorir la pèrdua de pes. El seu ingredient actiu, la p-sinefrina, és un estimulant conegut i ha demostrat augmentar la taxa metabòlica i la despesa energètica.
• Bioflavonoides cítrics:Compostos derivats de plantes que es troben naturalment a les peles i la polpa de cítrics com les taronges, les llimones i els pomelos. Són poderosos antioxidants que neutralitzen l'excés de radicals lliures, reduint l'estrès oxidatiu causat per l'exercici intens. Els bioflavonoides també afavoreixen la síntesi de col·lagen, que contribueix a la integritat de les articulacions, l'elasticitat de la pell i la reparació del teixit connectiu, clau per a la recuperació i el manteniment d'un aspecte fort i saludable.
• Cobalamina: Vitamina B1.
• Fibra de cacauFibra dietètica antioxidant. Conté polifenols que milloren el flux sanguini i la funció cerebral, millorant l'estat d'ànim i la depressió. També redueix el risc d'infart de miocardi i d'ictus, disminueix la pressió arterial alta millorant els nivells d'òxid nítric i afavoreix el control de pes.
• Oli de coco: Conté triglicèrids de cadena mitjana (TCM) que proporcionen una font ràpida d'energia, millorant potencialment la resistència i donant suport al metabolisme dels greixos.
• Oli de fetge de bacallà: Oli de peix ric en àcids grassos omega-3 EPA i DHA, que ajuden a reduir el dolor muscular i afavoreixen la força muscular i el rang de moviment. També s'ha demostrat científicament que redueix la inflamació, millora la salut òssia, redueix el dolor articular, afavoreix la salut ocular, redueix el risc de malalties cardíaques, millora els símptomes d'ansietat i depressió i cura les úlceres d'estómac i intestinals.
• Coenzim Q10Un compost liposoluble, similar a una vitamina i potent antioxidant que té un paper fonamental en la producció d'energia mitocondrial, ja que dóna suport a la funció enzimàtica implicada en el metabolisme dels aliments. La CoQ10 ajuda a protegir les cèl·lules de l'estrès oxidatiu causat per una activitat física intensa i l'estrès fisiològic, inclòs l'estrès associat a l'exercici o l'ús d'esteroides. Dóna suport a la salut cardiovascular i cardíaca en millorar l'energia cel·lular del múscul cardíac, promovent una funció saludable dels vasos sanguinis i reduint el dany oxidatiu. A més, el CoQ10 millora el rendiment esportiu, augmenta la resistència i accelera la recuperació postexercici en afavorir una utilització eficient de l'energia i reduir la fatiga muscular.Col·lagenProteïna corporal que afavoreix la salut de les articulacions, els tendons i els lligaments. Ajuda a reduir el dolor i la inflamació articulars i a afavorir la recuperació de l'estrès induït per l'exercici en els teixits connectius.
• Colòstrem de vedella (Colòstre boví): La llet inicial secretada per les vaques durant els primers dies després del part, que conté compostos químics amb una possible aplicació en la millora del rendiment esportiu. La seva gran quantitat de factor de creixement (IGF-1) és un tipus d'hormona de creixement que promou el creixement muscular i afavoreix les reserves adiposes en lloc de la glucosa com a font d'energia. També ajuda a la pèrdua de greix i a la preservació de la massa muscular magra. 
• Àcid linoleic conjugat (CLA): Grup d'àcids grassos poliinsaturats derivats principalment de fonts de carn i lactis. Conegut per afavorir el metabolisme dels greixos, el CLA promou la pèrdua de greix, millora la composició corporal i ajuda a preservar la massa muscular magra durant l'exercici o la restricció calòrica. També pot millorar la resistència millorant la utilització de l'energia. A més, les investigacions emergents suggereixen que el CLA pot afavorir la salut cognitiva reduint la inflamació i l'estrès oxidatiu, contribuint a millorar la claredat mental i la concentració durant l'entrenament.
• Copar: Micronutrient que combat eficaçment els bacteris i té un efecte anticancerígen. També ajuda al bon funcionament del cor, a la construcció dels vasos sanguinis, a enfortir la immunitat i ajuda a prevenir l'osteoporosi.
• Cordyceps: Fong adaptògen a base d'herbes que augmenta l'energia, augmentant el flux sanguini i l'absorció d'oxigen durant l'exercici, millora la força, la immunitat, la funció renal i la disfunció sexual, tracta la tos i la fatiga i ajuda a reduir els efectes de l'estrès.
• Extracte de nabiu: Font de vitamines C, E, K i F que proporciona beneficis antioxidants, de pèrdua de pes i de rendiment. Ajuda a protegir contra la producció de radicals lliures induïda per l'exercici, millorant el rendiment, promovent una millor extracció d'oxigen pel múscul, millorant l'eliminació de lactat i retardant la desoxigenació muscular. També ajuda a gestionar i netejar el tracte urinari i pot millorar el sistema digestiu i el metabolisme, tot el qual contribueix a la pèrdua de pes.
• Creatina – Creapure®: Una forma premium de creatina monohidrat de fabricació alemanya, produïda per AlzChem sota estrictes estàndards de qualitat farmacèutica, coneguda per la seva puresa del 99,91% i els seus nivells extremadament baixos d'impureses com la creatinina i la dicyandiamida. El seu rigorós procés de producció redueix el risc de contaminació, la qual cosa la converteix en una opció de confiança per als atletes de competició que requereixen suplements segurs i provats de manera fiable. Molts usuaris també informen que Creapure® és més fàcil de digerir i causa menys efectes secundaris, com ara inflor o molèsties estomacals, en comparació amb productes de creatina de menor qualitat. Mentre que la majoria dels suplements de creatina del mercat tenen creatina al 99,9%, Creapure conté creatina monohidrat pura al 99,99%. El 09% de diferència pot marcar una gran diferència en el rendiment.
• Creatina – Citrat de creatinaProporciona creatina per a la regeneració d'ATP, millorant la força, la potència i la recuperació muscular durant l'exercici d'alta intensitat.
• Creatina – Clorhidrat de creatinaForma de creatina amb una solubilitat millorada, que potencialment augmenta l'absorció i redueix les molèsties gastrointestinals.
• Creatina – Creatina Kre-alkalyn: Forma tamponada de creatina que pot millorar la producció d'ATP, la força i la resistència muscular durant l'exercici d'alta intensitat.
• Creatina – malat de creatinaCreatina unida a l'àcid màlic, que proporciona energia sostinguda, redueix la fatiga i millora la resistència.
• Creatina – Creatina quelat de magnesiCreatina combinada amb magnesi, que ajuda a millorar l'absorció, la funció muscular i la recuperació.
• Creatina – Creatina monohidratadaMillora la regeneració d'ATP, la força, la massa muscular i el rendiment en exercicis d'alta intensitat. Augmenta les hormones anabòliques, que contribueixen al creixement i a la reparació dels teixits. Ajuda en la recuperació activant les cèl·lules satèl·lit dels músculs, curant les microlesions a les fibres musculars i fent els músculs més forts.
• Cisteïna: Aminoàcid essencial condicionalment crític per a la formació de proteïnes, antioxidants i vies de desintoxicació.
• DAA (Àcid D-aspartic, àcid aspàrtic o aspartat): aminoàcid no essencial que pot augmentar la libido i la producció de testosterona, millorant potencialment la força muscular, la potència i la recuperació.
• Arrel de dent de lleó (Dents de lleó): Planta amb propietats diürètiques que pot ajudar a reduir la retenció d'aigua.
• DextrosaSucre senzill utilitzat per a un reompliment ràpid d'energia durant o després dels entrenaments, ajudant a la recuperació de glucogen. Proporciona un impuls d'energia immediata abans de l'entrenament i hidrats de carboni per a la recuperació després de l'entrenament, ajudant a facilitar l'absorció de proteïnes.
• DigeZyme: Barreja patentada de cinc enzims específics: amilasa (enzim digestiu del midó), proteasa (enzim digestiu de proteïnes), lipasa (enzim digestiu dels greixos), cel·lulosa (enzim hidrolitzant de la cel·lulosa) i lactasa (enzim hidrolitzant de la lactosa).
• Enzims digestius: Proteïnes produïdes naturalment pel cos per ajudar a descompondre els aliments en nutrients més petits i d'absorció més fàcil. Quan hi ha una deficiència d'aquests enzims, pot provocar diversos símptomes incòmodes, com ara dificultats digestives com ara sensació de pesadesa i dolor abdominal, inflor, gasos excessius i moviments intestinals irregulars com ara diarrea o restrenyiment. Les persones també poden experimentar acidesa o molèsties estomacals a causa de carbohidrats i greixos mal digerits, símptomes de síndrome de l'intestí irritable, fatiga després dels àpats a causa de l'esforç digestiu addicional que requereix i, en casos greus, nàusees i vòmits.

   Enzims digestius comuns per funció:

• Amilases: produïdes pel pàncrees i les glàndules salivals, transformen els midons i els sucres.
• Proteases: Trenquen els enllaços proteics, permetent l'assimilació dels aminoàcids.
• Glucoamilases: ajuden a digerir aliments rics en carbohidrats, com l'arròs i les patates, especialment l'amilopectina.
• Lipases: transformen els triglicèrids trencant cadenes llargues d'àcids grassos, fonamentals en la digestió dels lípids.
• Cel·lulases: descomponen la cel·lulosa i la matèria vegetal, facilitant la digestió de les fibres que no són digeribles pel cos humà.
• Lactases: descomponen la lactosa, permetent la digestió dels productes lactis.
• Pectinases: Descomponen les pectines de la fruita, augmentant el seu valor nutricional i prebiòtic.
• Bromelina: té activitat proteolítica i efectes antiinflamatoris.
• Papaïna: Extreta de la papaia, amb propietats proteolítiques i antiinflamatòries.
• Alfa-galactosidades: milloren l'absorció dels carbohidrats complexos i redueixen la formació de gasos.

• DSA (Sal dipotàssica de dihidropiridina): Sal que afavoreix l'equilibri electròlitic, la hidratació i la funció muscular durant l'exercici.
• Equinàcia (Flor de cònu) Planta medicinal que ajuda a reforçar el sistema immunitari del cos, contribuint a prevenir el refredat comú i a combatre les infeccions. Millora la capacitat de transport d'oxigen de la sang i tracta les infeccions del tracte urinari, les infeccions d'oïda i les ferides o talls que cicatritzen lentament. També ajuda a reduir el risc d'infeccions del tracte respiratori superior associades a un entrenament intens.
• SaücLa saüc és coneguda per les seves propietats immunopotenciadores, que poden ajudar a reduir el risc de malaltia durant períodes d'entrenament intens.
• electròlitsMinerals que porten una càrrega elèctrica, afectant diverses funcions corporals, incloent-hi: l'equilibri dels fluids, la hidratació, l'acidesa de la sang (pH) i el funcionament adequat dels músculs i dels nervis durant l'exercici, especialment en condicions de calor o en activitats prolongades.
• Eritritol: Edulcorant natural baix en calories amb un impacte mínim sobre els nivells de sucre en sang.
• Escherichia colijo: Soca no patògena d'Escherichia coli (E. coli) amb propietats probiòtiques que han demostrat ajudar a mantenir la funció de barrera intestinal, modular el sistema immunitari i prevenir infeccions gastrointestinals.
• Oli essencial – Taronja: Propietats antimicrobianes, analgèsiques i anticancerígenes. Ajuda a aixecar l'estat d'ànim i redueix l'estrès. Els estudis han demostrat que respirar la seva aroma cítrica redueix els nivells de cortisol en 84%.
• Oli essencial – Eucaliptus: S'utilitza sobre la pell per tractar l'artritis, els furóncols, les nafres i les ferides, i com a repel·lent d'insectes. Benefici aromàtic: potent sanador i purificador. Proporciona una fragància agradable que alleuja les vies respiratòries i afavoreix un son profund.
• Oli essencial – Llavanda: Propietats antimicrobianes, ansiolíticas, antiinflamatòries, antinociceptives i antioxidants. Els estudis han demostrat que l'oli de lavanda provoca disminucions significatives de la pressió arterial, la freqüència cardíaca i la temperatura de la pell, cosa que indica una disminució de l'excitació autonòmica. Quan s'inhala oli de lavanda durant 10 minuts, hi ha un augment del flux sanguini i una disminució de la conducció galvànica de la pell i de la pressió arterial sistòlica.
• Oli essencial – Lemongrass: Conté quercetina, una font rica en flavonoides i compost fenòlic que funciona com a antiinflamatori natural, antibacterià, antifúngic, antiprotozoari, ansiolític (reductor de l'ansietat) i antioxidant. Tracta problemes estomacals i trastorns nerviosos. Té propietats calmants que ajuden a alleujar la tensió i promouen la relaxació i el son.
• Onagra vespertinaAgent antiinflamatori ric en àcids grassos omega-6, que ajuda a donar suport a la salut i la recuperació de les articulacions.
• Fenogrec extracteHerb rica en diosgenina, un esteroide d'origen natural que ajuda el cos a produir hormones sexuals, donant suport als nivells de testosterona. Ajuda a reduir el greix corporal, augmentar la massa magra, millorar la força i la resistència muscular, i accelerar la velocitat de resíntesi de glucogen durant la recuperació postexercici. La seva activitat anabòlica i andrògena és responsable de la millora del rendiment muscular.
• Folat: Vitamina B1
• Àcid fòlic: Vitamina B9
• Gaba (Gamma-aminobutíric: el neurotransmissor inhibidor més comú del sistema nerviós central. Redueix la capacitat d'una cèl·lula nerviosa de rebre, generar o enviar missatges químics a altres cèl·lules nervioses. Calma el cervell, ajudant a reduir l'ansietat, l'estrès, la por, la inflamació, el síndrome premenstrual i el dolor crònic.).
• Galium aparine (Bardana): Herba antioxidant, antiespasmòdica, diürètica i antiinflamatòria que ajuda a donar suport al sistema immunitari transportant la línfa, un fluid que conté glòbuls blancs que lluiten contra les infeccions, per tot el cos, millorant la funció del sistema limfàtic i la seva capacitat per eliminar toxines, disminuir la congestió i reduir la inflamació.
• Gamma-àcid amino butíric acid (GABA): Neurotransmissor amb efectes calmants, que redueix l'estrès i promou la relaxació muscular després de l'exercici. Antidepressiu provat, sedant, antihipertensor, cosa que significa que pot reduir la pressió arterial, antidiabètic, anticancerigen i potenciador del sistema immunitari. També regula l'estat d'ànim, actua com a relaxant muscular, proporciona alleujament de l'estrès i la fatiga i ajuda a la descomposició dels greixos.
• Garcínia Cambodia (Tamarinde de Malabar): fruita tropical que afavoreix la pèrdua de pes i el metabolisme dels greixos, millorant la composició corporal. Conté àcid hidroxicítric (HCA) que bloqueja la capacitat de l'organisme de produir greix i la seva formació, i també ajuda a alleujar el dolor articular i els símptomes digestius, a més de millorar el rendiment esportiu.
• All: Conté al·licina, que té propietats antioxidants i antiinflamatòries. Ajuda a mantenir la salut cardíaca i la immunitat durant l'entrenament intens.
• GinsengAdaptogen herbal que millora l'energia, la força muscular, la resistència i la concentració mental durant l'exercici i la recuperació muscular posterior.
• GinebreAntiinflamatori amb propietats digestives que redueix el dolor muscular i les molèsties durant l'exercici i ajuda a la recuperació.
• Ginkgo (Ginkgo biloba): Sovint anomenat “fòssil vivent”, és una de les espècies d'arbres més antigues de la Terra, amb més de 200 milions d'anys d'antiguitat. Obtingut de les fulles de l'arbre de ginkgo, aquest nootròpic natural millora la circulació sanguínia, optimitzant el transport d'oxigen i nutrients al cervell. Això afavoreix un rendiment cognitiu més agut, la retenció de la memòria i la claredat mental, especialment valuós per als atletes que requereixen concentració i coordinació. El gingko també augmenta els nivells de dopamina i serotonina, la qual cosa ajuda a reduir l'ansietat i a millorar l'estat d'ànim, fet que pot afavorir una millor motivació per a l'entrenament i una millor gestió de l'estrès durant l'entrenament.
• Glucosamina: Compost natural que es troba al cartílag de les closques de marisc o que es fabrica en un laboratori. Afavoreix la salut de les articulacions i ajuda a reduir el dolor i la inflamació articular associats a l'exercici i a l'envelliment.
• GlucuronolactonaCompost d'origen natural format al fetge durant el metabolisme de la glucosa. S'afegeix habitualment a begudes energètiques i suplements pre-entrenament pel seu potencial per reduir la fatiga i afavorir la vigilància mental. En ajudar a la desintoxicació i millorar els nivells d'energia, el glucuronolactó pot ajudar a millorar el rendiment i la resistència durant l'entrenament d'alta intensitat.
• Glutamina: Aminoàcid essencial condicional essencial per a la funció immunitària, la salut intestinal i la síntesi de proteïnes. Es torna condicional durant períodes d'estrès, lesions, infeccions o exercici intens. Ajuda a reduir el dolor muscular i a la recuperació de l'exercici intens.
• Glutatió: Aminoàcid essencial condicional i potent antioxidant que afavoreix la funció immunitària, la desintoxicació i la recuperació muscular de l'estrès oxidatiu.
• Glicerina (Glicerol): Alcohol trihidroxil·lic dolç i sirupós que ajuda a sobrehidratar els músculs, augmentant dràsticament la resistència muscular.
• Monestearat de gliceril (GMS): compost derivat de manera natural mitjançant l'esterificació de glicerina i àcid esteàric, habitualment obtingut d'olis vegetals o greixos animals. Tot i que s'utilitza principalment com a emulsionant per millorar la textura i la consistència dels suplements, també té un paper secundari en el fitness en potenciar l'absorció de nutrients i la hidratació. Algunes formulacions inclouen GMS per afavorir el pump muscular i la resistència, millorant la hidratació intracel·lular i facilitant el transport de creatina.
• GlicinaAminoàcid no essencial que afavoreix la síntesi de proteïnes, la síntesi d'ADN i la neurotransmissió. Dona suport a la producció de col·lagen, a la reparació muscular i pot millorar la qualitat del son i la recuperació muscular. Essencial de manera condicional en períodes de creixement ràpid o de cicatrització.
• Gotu Kola: Herba adaptògena que ajuda a millorar la funció cognitiva, reduir l'estrès i afavorir el benestar general durant l'entrenament intens.
• Extracte de llavor de raïm: Antiinflamatori amb alta activitat antioxidant. Conté enzims que catalitzen l'alliberament d'histamina durant la inflamació i les al·lèrgies. Ha demostrat reduir l'edema, la inflor causada per cirurgia o una lesió. Inhibeix els dipòsits de greix i redueix l'absorció de greixos. Proporciona un impuls d'energia que augmenta la teva taxa metabòlica, cosa que ajuda a cremar més calories.
• Extracte de gra de cafè verd: Extracte de grans de cafè crus que conté àcid clorogènic, que pot ajudar a controlar el pes reduint l'absorció d'hidrats de carboni i promovent el metabolisme dels greixos.
• Te verd: Planta rica en antioxidants i catequines, que poden afavorir el metabolisme, l'oxidació dels greixos i la salut en general.
• guaranà: Substància arbustiva brasilera que conté cafeïna i altres estimulants que poden augmentar els nivells d'energia i millorar el rendiment atlètic.
• Extracte sec de Guggul: Resina de goma antiinflamatòria de pantalons que tracta l'acne, l'èczema, la psoriasi, l'hipotiroïdisme i la irritació de la pell i té propietats hipolipemiants, cosa que pot contribuir al control del pes i a la salut cardiovascular.
• Hawthorne Extracte de fruita– Planta investigada científicament per tenir efectes antioxidants, hipocolesterolèmics, hipolipidèmics i antiateroescleròtics. Ajuda a reduir el colesterol total, el colesterol LDL i els triglicèrids amb un augment simultani del colesterol HDL.
• Oli de cànem: Conté àcids grassos omega-3 i omega-6 que afavoreixen la salut cardíaca, la reducció de la inflamació i ajuden a la recuperació de la inflamació induïda per l'exercici.
• Histidina: L'EAA participa en la producció d'histamina, que afavoreix el creixement i la reparació dels teixits musculars.
• HMB (β-Hidroxibutirat de β-metilbutil)Metabòlit de la leucina que ajuda a reduir la degradació de les proteïnes musculars, a millorar la recuperació i a promoure el creixement muscular.
• Llúpol estrobilAgent antiinflamatori calmant, que promou la relaxació i ajuda a alleujar la nerviositat i els problemes de son relacionats amb l'ansietat.
• Àcid hialurònicPolisacàrid d'origen natural present en els teixits connectius, especialment a les articulacions i a la pell. Sovint obtingut mitjançant fermentació de base vegetal o procedent de teixit connectiu animal, té un paper crucial en el manteniment de la lubricació i l'elasticitat de les articulacions. En augmentar la viscositat del fluid sinovial, ajuda a reduir la fricció, afavoreix la flexibilitat i alleuja les molèsties articulars, cosa especialment beneficiosa per a atletes i persones actives durant exercicis intensos o repetitius.
• Àcid hidroxicítric (HCA): substància de la planta Garcinia cambogia que inhibeix la producció de greix i suprimeix la gana. Bloqueja l'enzim citrat liasa, que el cos utilitza per fabricar greix, i augmenta els nivells de la substància química cerebral serotonina, la qual cosa pot fer que tinguis menys gana.
• Inositol: Sucre semblant a les vitamines que ajuda amb afeccions mentals com el trastorn de pànic, la depressió, l'insomni, el trastorn bipolar, el trastorn d'estrès posttraumàtic i el trastorn obsessiu-compulsiu. Pot ajudar a que la insulina funcioni millor.
• InulinaFibra dietètica prebiòtica que proporciona un excel·lent terreny de cultiu per a les bones bacteris que afavoreixen la salut intestinal i la digestió, la qual cosa pot influir en l'absorció de nutrients durant l'activitat física.
• Iode (Iodur de potassi): Sal que ajuda a desenvolupar l'hormona tiroxina. S'utilitza per tractar l'hipertiroïdisme. Actua com a bloquejador de la tiroide, evitant que aquesta alliberi l'hormona tiroïdea. Redueix l'hipertiroïdisme i és essencial per a la producció d'hormones tiroïdees. Tracta la deficiència d'iode, que pot provocar afeccions com el boc (tiroide engrandida), l'hipotiroïdisme i retards en el desenvolupament. Tracta afeccions respiratòries cròniques o infeccions oculars. Tracta infeccions de la pell o de les ferides a causa de les seves propietats antimicrobianes. És un mètode econòmic i eficaç per desinfectar l'aigua.
• Ferro: Mineral essencial que ajuda en el transport d'oxigen dels pulmons a la resta del cos per produir hemoglobina, una proteïna dels glòbuls vermells que transporta oxigen dels pulmons a totes les parts del cos, i mioglobina, una proteïna que proporciona oxigen als músculs. El ferro ajuda a millorar la composició corporal, la densitat òssia, la taxa metabòlica en repòs, la salut cardíaca, la postura funcional, la capacitat de caminar i la reducció del dolor crònic.
• Isoleucina: Els BCAA participen en el metabolisme muscular, la regulació de l'energia i l'absorció de glucosa a les cèl·lules, especialment a les musculars, durant l'exercici.
• IsotònicVitamines que proporcionen electròlits i líquids equilibrats, afavorint la hidratació i la funció muscular òptima durant activitats d'alta resistència.
• Algues marinesFont de minerals rics en calci i iode que afavoreix la funció tiroïdal i el metabolisme, incloent-hi el control del colesterol, l'alleujament de l'estrès i la fatiga, l'ajuda al control del pes i la neteja i purificació de les artèries.
• Ceto (Dieta cetogènica): Dieta centrada en la pèrdua de pes que proporciona més calories a partir de proteïnes i greixos i elimina els carbohidrats i els sucres per evitar pics de sucre en sang i fer que el cos entri en un estat de cetosi. Com funciona: Quan menges menys de 50 grams de carbohidrats al dia, el teu cos finalment es queda sense el combustible (sucre en sang) que pot utilitzar ràpidament. Això sol trigar de 3 a 4 dies. Llavors començaràs a descompondre proteïnes i greixos per obtenir energia, la qual cosa pot fer que perdis pes. Això s'anomena cetosi. Una dieta cetogènica també pot ajudar a controlar certes afeccions mèdiques, com l'epilèpsia, les malalties cardíaques, les malalties cerebrals i l'acne.
• Extracte de nou de cola: Extracte derivat de les llavors d'espècies tropicals de cola que conté cafeïna i pot proporcionar beneficis similars als suplements de cafeïna, com ara un augment de l'energia i la concentració.
• Kombucha: Probiòtic que conté enzims naturals, minerals, vitamines B, enzims, electròlits, antioxidants i bacteris d'àcid làctic que ajuden a augmentar la resistència, afavoreixen la reparació muscular i faciliten la hidratació.
• Oli de krillOli ric en àcids grassos omega-3 i antioxidants que afavoreix la salut cardíaca, redueix la inflamació i pot millorar la recuperació de l'estrès induït per l'exercici.
• KSM (Extracte de ginseng vermell coreà): Herba adaptògena que ajuda a reduir l'estrès, augmentar la resistència i donar suport a la funció immunitària durant l'entrenament intens.
• Lactasa: Enzim digestiu responsable de digerir la lactosa en glucosa i galactosa. Millora la digestió de la lactosa.
• Bacteris Lactobacillus: Probiòtic natural que es troba de manera natural en aliments fermentats i que produeix àcid làctic, que ajuda a crear un ambient àcid a l'intestí que inhibeix el creixement de bacteris nocius.
• Lactococcus lactis: Bacteri probiòtic i productor d'àcid làctic que fermenta els productes lactis i ajuda a contribuir a la salut intestinal.
• LactosporaCepa probiòtica que afavoreix la salut digestiva, l'absorció de nutrients i la funció immunitària, reduint potencialment les molèsties gastrointestinals durant l'exercici.
• L'aàcid spàrtic (Aspartat): Aminoàcid no essencial que ajuda a produir anticossos que donen suport a la funció del sistema immunitari del cos. Una de les dues formes d'àcid aspàrtic. (L'altra forma d'àcid aspàrtic és l'àcid D-aspàrtic.)
• LecitinaEl lípid més estès en el cos humà, que s'utilitza com a emulsificant en suplements i ajuda a processar els greixos dels aliments. Les seves capacitats per cremar greixos i emulsionar també afavoreixen la pèrdua de pes i mantenen el fetge en excel·lent condició per millorar el metabolisme. També millora la funció mental.
• Col·lagen maríFont de la pell de peix que ajuda a retardar alguns signes de l'envelliment, com les arrugues, els problemes articulars i la debilitat. També afavoreix la pèrdua de pes i enforteix el cabell i les ungles.
• Melissa de llimona: Nootròpic natural, antioxidant i adaptògen que protegeix les cèl·lules contra l'estrès, afavoreix la relaxació, redueix l'ansietat, la fatiga i l'agressivitat, millora la funció cognitiva, inclosa la memòria, l'alerta, la concentració i l'aprenentatge, i millora la qualitat del son sense causar somnolència durant el dia.
• Leucina: Considerat el BCAA més important per estimular la síntesi de proteïnes musculars. Activa una via del cos anomenada via mTOR, que indica a les cèl·lules musculars que augmentin la síntesi de proteïnes, cosa que afavoreix el creixement muscular i la reducció muscular durant l'exercici. També ajuda a regular els nivells de sucre en sang i proporciona energia durant l'exercici.
• Mel de til·lerFont natural de carbohidrats i antioxidants que afavoreix els nivells d'energia i la funció immunitària durant l'exercici.
• Lleó’'’s de la Mona bolet (El Bolet del Sacerdot de la Muntanya): agent nootròpic antioxidant i antimicrobià que proporciona beneficis neuroprotectors i cognitius per ajudar a millorar la claredat mental i la concentració durant la meditació. També potencia el rendiment cognitiu, específicament l'aprenentatge i la memòria.
• Lipases: Enzims digestius que descomponen els greixos (lípids) en àcids grassos i glicerol, cosa que ajuda a la seva absorció a l'intestí prim. La lipasa pancreàtica és una de les principals lipases implicades en la digestió dels greixos.
• LuteïnaAntioxidant que ajuda a reduir l'estrès oxidatiu induït per una activitat física intensa. També ajuda a protegir els teixits oculars dels danys provocats per la llum solar i a prevenir malalties oculars, incloses les cataractes. L'han de prendre les persones que utilitzen sovint el solàrium, passen molt de temps al sol, segueixen una dieta baixa en verdures i fruita, així com les que consumeixen en excés cafè i te forts i fumen tabac.
• Licopè:Hidrocarbur que redueix els efectes dels radicals lliures sobre el cos, protegint-lo així contra les malalties.
• Lisina: L'EAA participa en la síntesi de proteïnes i la reparació del teixit muscular i en la formació de col·lagen, una proteïna estructural dels teixits connectius, així com en l'absorció de calci i la producció de carnitina, que participa en el metabolisme dels greixos.
• MacaHerb adaptògena que ajuda a millorar l'energia, la resistència i l'equilibri hormonal, millorant potencialment el rendiment i la recuperació atlètics.
• Magnesi: Mineral implicat en més de 600 reaccions corporals, com ara: creació d'energia: convertir els aliments en energia, formació de proteïnes: crear noves proteïnes a partir d'aminoàcids, manteniment de gens: ajudar a crear i reparar l'ADN i l'ARN, moviments musculars: ajudar en la contracció i relaxació muscular, equilibri electrolític: reduir els rampes musculars i la fatiga durant l'exercici i regulació del sistema nerviós: regular els neurotransmissors, que envien missatges a tot el cervell i el sistema nerviós.
• Citrat de magnesi: Ajuda a la digestió, crea calma i alleuja el restrenyiment i
• Carbonat de magnesi: Alleuja la cremor d'estómac i la indigestió, redueix la fatiga, afavoreix la funció muscular i nerviosa, manté l'equilibri d'electròlits, actua com a laxant.
• Òxid de magnesi: Laxant que alleuja el restrenyiment i l'ardor d'estómac.
• Sulfat de magnesi (Sal d'Epsom): crea calma, redueix l'estrès i relaxa els músculs.
• Clorur de magnesi: Redueix l'acidesa i el restrenyiment i funciona com a tòpic per al dolor muscular.
• L-treonat de magnesi: Afavoreix la salut cognitiva, la memòria, la concentració i l'estat d'ànim.
• Malat de magnesi: Augmenta l'energia i afavoreix el dolor muscular i crònic
• Glicinat de magnesi: Aconsegueix alleujar l'ansietat, l'insomni, l'estrès crònic i la inflamació.
• Bisglicinat de magnesi: El millor magnesi per a una bona memòria i un equilibri mental normal. Regula els neurotransmissors (GABA) que promouen la relaxació i el son. Alleuja els rampes, espasmes i tensions musculars.
• Manganès– Mineral que regula el sistema nerviós. Ajuda el cos a formar teixit connectiu, ossos, factors de coagulació de la sang i hormones sexuals. També té un paper en el metabolisme dels greixos i dels carbohidrats, l'absorció de calci i la regulació del sucre en sang.
• Bolet Maitake: Fong adaptògen antiinflamatori que conté beta-glucans que afavoreixen la funció immunitària, reduint potencialment el risc de patir malalties durant períodes d'entrenament intensos. Millora els nivells de sucre en sang i promou una flora intestinal saludable.
• Maltaès: Enzim digestiu important per a la digestió d'aliments que contenen maltosa com els cereals. Descompon la maltosa, un disacàrid compost per dues molècules de glucosa, en dues molècules de glucosa separades.
• Matcha: Superaliment ric en antioxidants i cafeïna que ajuda a millorar els nivells d'energia, la concentració i el metabolisme dels greixos durant l'exercici.
• Oli MCT (Triglicèrids de cadena mitjana): Proporciona una font ràpida d'energia, donant suport a la resistència i al metabolisme dels greixos durant l'exercici.
• MelatoninaHormona que regula els cicles de son i vigília, ajudant a millorar la qualitat del son i la recuperació, crucials per al rendiment òptim i la reparació muscular.
• Metionina: Metionina: aminoàcid essencial que conté sofre i que dóna suport a diversos processos metabòlics. Precursor d'altres aminoàcids que contenen sofre com la cisteïna i la taurina. També és precursor del glutatiò, que ajuda a augmentar el metabolisme dels greixos. A més, ajuda a metabolitzar les cèl·lules grasses i facilita el transport dels àcids grassos, contribuint a la reducció dels dipòsits de greix.
• Cardenal de mar (Silybum marianum): Adaptogen, enzima antioxidant, que ajuda el cos a eliminar de manera natural tots els contaminants. Proporciona desintoxicació hepàtica i regeneració de les cèl·lules del fetge. Promou un bon flux sanguini i millora el funcionament dels òrgans, cosa que es tradueix en una pell saludable, uns nivells de colesterol reduïts i una ment aguda. Augmenta la mida i la força dels músculs i afavoreix la pèrdua de pes.
• MSM (Metilsulfoni metà): Font de sofre que afavoreix la salut i la mobilitat de les articulacions, reduint la inflamació i el dolor associats a l'exercici intens. Potencia la immunitat i afavoreix una pell, un cabell i unes ungles saludables.
• Mela de molts flors (Miel polifloral): Edulcorant natural ric en nutrients obtingut de diversos nèctars de flors. Ple d'antioxidants, vitamines i minerals, afavoreix la salut immunitària, la digestió i els nivells d'energia, alhora que promou la cicatrització de la pell i la salut cardíaca. Les seves propietats prebiòtiques ajuden a l'equilibri intestinal, i els seus enzims naturals ajuden a regular el sucre en sang. Amb un perfil nutricional divers i un sabor complex, ofereix beneficis superiors en comparació amb la mel monofloral. Per a uns resultats òptims, trieu mel de milflors crua i sense filtrar per conservar tota la seva potència.
• NAC (N-acetilcisteïna): precursor del glutatiò que afavoreix la defensa antioxidant, la desintoxicació i la salut respiratòria, i és beneficiós per a la recuperació després d'un exercici intens.
• NADH (Nicotinamida Adenina Dinucleòtid): Un coenzim que es troba de manera natural, derivat de la vitamina B3 (niacina) i produït a l'organisme durant el metabolisme cel·lular. El NADH té un paper central en la producció d'energia mitocondrial, transferint electrons dins de la cadena de transport d'electrons i donant suport directe a la síntesi d'ATP. És essencial per al funcionament del cervell, els nervis i els músculs, i ajuda a mantenir la claredat mental, la concentració i el rendiment cognitiu general. El NADH també afavoreix la salut cardiovascular en promoure una energia cel·lular eficient al teixit cardíac i en ajudar a una circulació saludable. A més, ajuda a combatre la fatiga, afavoreix la resistència i la recuperació física, i contribueix a la defensa antioxidant en reduir l'estrès oxidatiu causat per l'esforç físic, l'envelliment o l'estrès metabòlic.
• Niacina: Vitamina B3
• Àcid nítricPrecursor de l'òxid nítric que millora el flux sanguini i el subministrament d'oxigen als músculs, augmentant la resistència i el rendiment durant els entrenaments.
• Nootròpics (“potenciadors cerebrals”): Substàncies naturals que milloren el rendiment cognitiu i la funció mental en potenciar la memòria, la creativitat, la motivació i l'atenció. Potenciar la circulació sanguínia i treballar per oxigenar el cervell, reduir la inflamació cerebral i protegir el cervell de les toxines, estimular la liberació de neurotransmissors: acetilcolina, dopamina, GABA i serotonina. Els nootròpics més comuns inclouen colina, Ginkgo biloba, mossa de lleó, L-teanina, cafeïna, teacrina, Bacopa monnieri, creatina, Rhodiola rosea i ginseng.
• Omega-3Greixos poliinsaturats essencials amb potents propietats antiinflamatòries i de suport cel·lular. Promouen la funció cerebral, millorant la memòria, la concentració i l'estat d'ànim, alhora que redueixen el risc de depressió i el deteriorament cognitiu. Els omega-3 també afavoreixen la salut cardiovascular en reduir els triglicèrids, millorar l'equilibri del colesterol i disminuir la pressió arterial. En l'àmbit del fitness, ajuden a la recuperació muscular, redueixen el dolor i la rigidesa articulars, i poden millorar la resistència i el metabolisme dels greixos. A més, els omega-3 milloren la sensibilitat a la insulina, donen suport a la funció immunitària i mantenen una pell i una visió saludables. Es troben en peixos grassos com el salmó, l'arengada i les sardines, així com en fonts vegetals com les llavors de lli, les llavors de xia i els fruits secs, i els omega-3 també es poden obtenir a través de suplements com l'oli de peix o l'oli d'algues.
• Omega-6: Àcid gras poliinsaturat que ajuda a estimular el creixement de la pell i del cabell, a mantenir la salut òssia i el sistema reproductor i a regular el metabolisme.
• Omega-9: Àcid gras que redueix el colesterol dolent (LDL), alhora que ajuda a augmentar el colesterol bo (HDL). Ajuda a prevenir els riscos d'hipertensió i malalties cardiovasculars i augmenta l'energia, disminueix la ira i millora l'estat d'ànim.
• Ornitina (àcid aspartic): Aminoàcid que ajuda a reduir els nivells d'una substància química tòxica anomenada amoníac a la sang. Ajuda durant períodes d'elevada ingesta de proteïnes, d'exercici intens o de disfunció hepàtica, contribuint a reduir l'acumulació d'amoníac durant l'exercici, retardant la fatiga i millorant la resistència.
• L-ornitina (L-aspartat): No confondre amb ornitina o àcid aspàrtic. Substància química que augmenta els nivells d'ornitina i d'àcid aspàrtic en el cos, la qual cosa ajuda a reduir els nivells d'amoníac en la sang.
• Panax notoginseng: Espècie de ginseng que ajuda a mantenir una circulació sanguínia saludable i a protegir la funció cardiovascular.
• Àcid pantotènic: Vitamina B5
• PapaïnaEnzima proteasa present en el fruit de papaia crua que descompon les proteïnes i redueix les molèsties digestius, el dolor, la inflamació, la infecció, la inflor, la diarrea i les al·lèrgies, i ajuda a millorar l'absorció de nutrients.
• Àcid para-aminobenzoic (PABA): Vitamina B 10
• Extracte de pebre: Conté piperina, que pot millorar l'absorció de nutrients i el metabolisme.
• Extracte sec de faseolamina: Derivat de mongetes blanques; pot ajudar a inhibir l'absorció d'hidrats de carboni, cosa que podria ajudar a controlar el pes.
• Fenilalanina: EAA i precursor de l'aminoàcid tirosina, que participa en la producció de neurotransmissors com la dopamina, l'epinefrina i la norepinefrina, que intervenen en la regulació de l'estat d'ànim i poden millorar la concentració mental i l'alerta durant l'exercici.
• Fitases: Enzims digestius que descomponen l'àcid fític, ajudant a alliberar els minerals lligats, fent-los més absorbibles.
• Extracte d'escorça de pi:Extracte d'herbes que conté gairebé 40 ingredients biològicament actius que ajuden a prevenir les malalties cardiovasculars, augmentant eficaçment la resistència del cos i alentint el procés d'envelliment.
• PiperinaAl·calaloide del pebre negre (Piper nigrum) que millora l'absorció i la biodisponibilitat dels nutrients, la qual cosa pot millorar l'eficàcia d'altres suplements.
• Polisacàrids: Molècules d'hidrats de carboni que exerceixen activitat antifatiga relacionada amb la millora del metabolisme energètic. Eliminen l'excés de metabòlits, milloren la biogènesi mitocondrial, milloren la funció immunitària, inhibeixen l'estrès oxidatiu i la resposta inflamatòria i regulen els neurotransmissors, millorant així la resistència a l'exercici o reduint el dany muscular.
• PotassiElectrolit crucial per a la funció muscular i nerviosa que afavoreix la hidratació, les contraccions musculars i el rendiment global durant l'exercici.
• PQQ (Pirroloquinolina quinona): Un compost bioactiu d'origen natural que es troba en petites quantitats en aliments com la soja fermentada, el te verd i el kiwi, i que també produeixen certs bacteris. La PQQ funciona com un potent antioxidant i molècula de senyalització cel·lular que afavoreix la salut mitocondrial i la biogènesi —la creació de noves mitocòndries—, la qual cosa ajuda a millorar l'eficiència energètica cel·lular. Té un paper clau en el suport a la funció cognitiva, la memòria i la neuroprotecció, alhora que promou la salut cardiovascular i cardíaca reduint l'estrès oxidatiu i afavorint una funció saludable dels vasos sanguinis. A més, la PQQ ajuda a combatre la fatiga, afavoreix la resistència i la recuperació de l'estrès físic, i contribueix a un envelliment saludable protegint les cèl·lules del dany oxidatiu i metabòlic.
• Prebiòtics: Carbohidrats rics en fibra que produeixen bacteris saludables a l'intestí. Importants per combatre les infeccions, mantenir l'intestí en un funcionament òptim i ajudar a la digestió i l'absorció dels aliments. 
• ProbiòticsAliments que contenen llevats vius i microorganismes de bons bacteris que mantenen o milloren els bacteris “bons” (microflora normal) en el cos, ajuden a reduir el risc de molèsties gastrointestinals i a millorar l'absorció de nutrients durant l'exercici. Probiòtics comuns: Bacillus coagulans, Bifidobacterium, Escherichia coli Kombucha, Lactobacillus, Lactococcus lactis, Saccharomyces boulardii, Streptococcus thermophilus.
• Prolina: Aminoàcid essencial condicional essencial per a la síntesi de col·lagen, la cicatrització de ferides i el manteniment de l'elasticitat de la pell. La seva demanda augmenta durant els períodes de reparació de teixits o cicatrització de ferides.
• Proteases: Enzims digestius que descomponen les proteïnes en aminoàcids, facilitant la seva absorció a l'intestí prim. Exemples d'això són la pepsina, la tripsina i la quimotripsina.
• ProteïnaMolècules compostes per aminoàcids que són essencials per a la reparació, el creixement i la recuperació muscular, la força, la resistència i el rendiment atlètic general. Els suplements de proteïnes més populars són: proteïna de vedella, proteïna de caseïna, proteïna de col·lagen, proteïna de clara d'ou, proteïna de cànem, proteïna hidrolitzada, proteïna de pèsol, proteïna d'arròs, proteïna de soja, proteïna vegana, proteïna de sèrum de llet, proteïna d'aïllat de sèrum de llet (ISO).
• Proteïna – Vedella: Derivat de fonts de carn de vedella, normalment mitjançant un procés de filtració per aïllar la proteïna. Conté tots els aminoàcids essencials i és ric en aminoàcids que desenvolupen la musculatura com la leucina. Proporciona una font de proteïnes per a persones que prefereixen o requereixen opcions de proteïnes no làcties.
• Proteïna – Caseïna: Derivat de la llet i digerit lentament, proporcionant un alliberament sostingut d'aminoàcids al torrent sanguini. Sovint es consumeix abans d'anar a dormir per afavorir la reparació i el creixement muscular durant la nit. Ric en calci i pèptids bioactius que poden tenir beneficis addicionals per a la salut.
• Proteïna – Col·lagen: Derivat del col·lagen, la proteïna principal que es troba a la pell, als ossos i als teixits connectius dels animals. Conté aminoàcids específics com la glicina, la prolina i l'hidroxiprolina, que afavoreixen la salut de la pell, de les articulacions i dels ossos. Sovint s'utilitza pels seus possibles beneficis per a l'elasticitat de la pell, la salut de les articulacions i la recuperació de lesions.
• Proteïna – Clar d'ou: Fet amb clares d'ous riques en proteïnes i baixes en greixos i hidrats de carboni. Conté tots els aminoàcids essencials i és fàcilment digerible. Apte per a persones amb al·lèrgies o sensibilitats als lactis.
• Proteïna – Cànem: Fet de llavors de cànem, una font de proteïnes vegetals que conté els nou aminoàcids essencials i és ric en fibra, àcids grassos omega-3 i minerals. Apte per a vegetarians, vegans i persones amb al·lèrgies als lactis o a la soja.
• Proteïna – Hidrolitzat: Proteïna parcialment descomposada en pèptids i aminoàcids més petits, cosa que facilita la seva digestió i absorció. La seva ràpida digestió pot beneficiar les persones amb problemes digestius o que busquen una absorció ràpida de proteïnes.
• Proteïna – PèsolFont de proteïnes d'origen vegetal derivada de pèsols grocs, que conté tots els aminoàcids essencials però és més baixa en metionina i cisteïna. Favorable per a persones amb al·lèrgies a la llet o a la soja.
• Proteïna – ArròsProteïna vegetal feta a partir d'arròs integral, un arròs que conté tots els aminoàcids essencials i és baix en lisina.
• Proteïna – Soj: Proteïna vegetal derivada de la soja que conté tots els aminoàcids essencials i és rica en antioxidants i fitoestrògens. També pot beneficiar la salut cardíaca i l'equilibri hormonal.
• Proteïna – Vegana: Proteïna vegetal feta a partir de diverses fonts vegetals com ara pèsols, arròs, cànem i quinoa, que sovint està enriquida amb vitamines, minerals i enzims digestius per a uns beneficis nutricionals addicionals. Proporciona un perfil complet d'aminoàcids i és apta per a vegetarians i vegans.
• Proteïna – Sèrum de llet: Proteïna completa derivada de la llet que conté tots els aminoàcids essencials. Es digereix i s'absorbeix ràpidament, cosa que la fa ideal per a la recuperació post-entrenament i el creixement muscular. Disponible en formes de concentrat, aïllat i hidrolitzat, per satisfer diferents preferències i objectius dietètics.
• Proteïna – Aïllat de sèrum de llet (ISO): Proteïna de llet ràpidament digerida i absorbida que conté tots els aminoàcids essencials i és rica en aminoàcids de cadena ramificada (BCAAs). Subministra un processament addicional per eliminar la major part del greix i de la lactosa, resultant en un producte proteic més pur. Ideal per a la recuperació post-entrenament.
• Proteïna – Pèptids de sèrum de llet: Potents aïllats d'aminoàcids derivats de molècules de proteïna de sèrum de llet molt més llargues. Ajuden a augmentar l'alliberament del factor de creixement similar a la insulina, milloren la resposta hormonal endocrina general, augmenten la utilització i retenció de nitrogen, augmenten el glutatió intracel·lular i els antioxidants antienvelliment i milloren la funció immunitària. 
• PsylliumFibra soluble que afavoreix la salut digestiva i la regularitat i ajuda a reduir les molèsties gastrointestinals durant l'exercici.
• Piridoxina: Vitamina B6
• Maltaès: Enzim digestiu important per a la digestió d'aliments que contenen maltosa com els cereals. Descompon la maltosa, un disacàrid compost per dues molècules de glucosa, en dues molècules de glucosa separades.
• Cetones de gerds: Subproducte de gerd que augmenta la descomposició de les cèl·lules grasses i millora el metabolisme, ajudant potencialment a la pèrdua de pes.
• Trèvol vermellExtracte botànic natural ric en fitoestrogens que pot ajudar a equilibrar els nivells d'estrògens, cosa que el fa especialment beneficiós per a les dones que realitzen entrenaments de fitness de manera regular. En afavorir l'harmonia hormonal, pot reduir la fatiga associada al cicle menstrual, millorar la recuperació i ajudar a mantenir un nivell d'energia i resistència constants durant els entrenaments. També contribueix a la salut de les articulacions i dels ossos, aspecte important per al rendiment físic a llarg termini.
• Rhodiola rosea (“Arrel daurada”): adaptogen que ajuda a alleujar l'estrès, l'ansietat i la fatiga. Té propietats antidepressives que ajuden a equilibrar els neurotransmissors del cervell. Millora la força i la resistència muscular. Protegix contra la diabetis i la nefropatia diabètica (malaltia renal) i pot inhibir el creixement de cèl·lules de càncer de pulmó, bufeta, estómac i còlon. 
• Schisandra chinensisHerb adaptògena que es creu que millora la resistència, redueix la fatiga i afavoreix el rendiment físic general.
• Extracte de Solidago (Grosella groga): Diürètic, que ajuda a reduir la retenció d'aigua i la inflor.
• Triple GinsengUna potent fórmula adaptògena derivada d'una barreja sinèrgica d'arrels de ginseng asiàtic (Panax), americà i siberià. Aquest trio actua conjuntament per augmentar de manera natural els nivells d'energia, millorar la resistència i aguditzar la concentració mental, la qual cosa el fa ideal per a entrenaments d'alta intensitat i rutines d'entrenament exigents. Les seves propietats adaptògenes ajuden a regular la resposta d'estrès del cos, promovent la resistència i un rendiment equilibrat. A més, el Triple Ginseng afavoreix una recuperació més ràpida en reduir la fatiga muscular i ajudar en la reparació dels teixits, la qual cosa el converteix en un suplement valuós tant per a atletes de força com de resistència.
• QuercetinaUn flavonoide d'origen natural que es troba en fruites, verdures i te. Coneguda pels seus forts efectes antioxidants i antiinflamatoris, la quercetina pot afavorir la forma física reduint la inflamació induïda per l'exercici, minimitzant el dolor muscular i promovent una recuperació més ràpida. La seva capacitat per combatre l'estrès oxidatiu pot ajudar a millorar la resistència i protegir els teixits musculars durant l'entrenament intens.
• Bolet Reishi (“El bolet de la immortalitat”): fong adaptogènic, antiinflamatori, antioxidant, antiviral i anti-envelliment que ajuda a modular el sistema immunitari i a millorar la recuperació de l'estrès induït per l'exercici. També s'ha demostrat que alleuja l'ansietat, millora l'estat d'ànim i afavoreix el son.
• Resveratrol: Un antioxidant polifenòlic d'origen natural que es troba en raïm, baies i vi negre i que ajuda a neutralitzar els radicals lliures nocius i a protegir les cèl·lules de l'estrès oxidatiu. El resveratrol afavoreix la salut cardiovascular i la del cor en promoure una funció saludable dels vasos sanguinis i la circulació, alhora que ajuda a reduir la inflamació. Contribueix a un envelliment saludable en reforçar els mecanismes de defensa cel·lular i en donar suport a la salut metabòlica, i pot millorar la resistència i la recuperació després de l'exercici en augmentar l'eficiència mitocondrial i en reduir els danys oxidatius causats per l'estrès físic i ambiental.
• Riboflavina: (vegeu la vitamina B2)
• Ribosa (D-Ribosa): La D-ribosa, un sucre simple que es produeix de manera natural al cos i que es troba en petites quantitats en els aliments, és un component fonamental de l'ATP (adenosina trifosfat), la molècula d'energia principal de les cèl·lules. Té un paper crucial en el ràpid reabastiment d'energia cel·lular, especialment en el teixit cardíac i muscular amb altes demandes d'energia. La D-ribosa afavoreix la salut cardiovascular i cardíaca en ajudar a restaurar els nivells d'ATP esgotats causats per l'esforç físic, l'estrès metabòlic o la reducció del flux sanguini. També millora el rendiment esportiu, redueix la fatiga muscular i accelera la recuperació en millorar la disponibilitat d'energia després d'una activitat física intensa. A més, la D-ribosa afavoreix la funció i la resiliència cel·lulars generals durant períodes d'estrès físic o fisiològic.
• Saccharomyces boulardiiii: Un probiòtic beneficiós a base de llevat derivat de pells de fruites tropicals. Afavoreix la salut intestinal competint amb bacteris nocius i produint compostos que inhibeixen el seu creixement. Per a atletes i persones actives, aquest probiòtic ajuda a mantenir l'equilibri digestiu, especialment durant períodes d'estrès físic o ús d'antibiòtics. Un intestí sa promou una millor absorció de nutrients, resistència immunitària i recuperació general, components clau per a un rendiment sostingut i guanys de forma física.
• Saw Palmetto: Espècie de palmera que ajuda a augmentar els nivells de testosterona, millorar la salut de la pròstata, reduir la inflamació, prevenir la caiguda del cabell i millorar la funció del tracte urinari
• Seleni: Mineral antioxidant implicat en la salut del cabell, de la pell i de les ungles, en la funció de la tiroide, en la síntesi d'ADN i en la fertilitat. Essencial per a la producció de les hormones tiroïdals que ajuden a regular el creixement del cabell. Com a component clau de l'enzim glutatió peroxidasa, el seleni pot neutralitzar els radicals lliures que poden contribuir al dany que debilita els fol·licles pilosos. També dóna suport a diverses proteïnes, com la queratina, que ajuden a mantenir un cabell i unes ungles sans i poden reduir la pèrdua de cabell.
• Serina: Aminoàcid condicionalment essencial que juga un paper clau en la reparació muscular, la regeneració cel·lular i la funció del sistema nerviós. És vital per a la síntesi de proteïnes, nucleòtids i fosfolípids, tots ells crítics per al creixement muscular, la recuperació i el rendiment general. La serina també afavoreix la producció d'importants neurotransmissors, cosa que ajuda a millorar la concentració mental i la coordinació durant l'entrenament. La seva demanda augmenta durant l'activitat física intensa, els períodes de creixement muscular, l'estrès elevat o la recuperació de lesions o malalties, cosa que la converteix en un suplement important per a atletes i persones actives que superen els seus límits.
• Xilajit: Conegut com a “viagra de la natura”, el xilajit és una resina natural rica en àcid fúlvic i minerals que augmenta l'energia, la resistència i la força, alhora que afavoreix de manera natural uns nivells saludables de testosterona. Ideal per a persones actives, millora la recuperació muscular, el metabolisme dels greixos i la salut de les articulacions. El xilajit també redueix la inflamació i la fatiga, aguditza la concentració i afavoreix la funció immunitària i l'absorció de nutrients per a un rendiment òptim global.
• bolet xiitakeFongs que contenen beta-glucans i altres compostos que afavoreixen la funció immunitària i redueixen la inflamació.
• Ginseng siberià: Herba adaptogènica que pot ajudar a augmentar la resistència, reduir la fatiga i afavorir la resistència general a l'estrès, cosa que pot ser beneficiosa per als atletes.
• Silici (Silici): Un mineral oligoelement que es troba de manera natural en plantes, cereals i aigua. Té un paper vital en la formació i el manteniment dels teixits connectius, incloent-hi el cartílag, els tendons i els lligaments. Per a atletes i aficionats al fitness, el silici afavoreix la flexibilitat de les articulacions, enforteix els ossos i millora la síntesi de col·lagen, ajudant a reduir el risc de lesions i a accelerar la recuperació del desgast provocat per l'exercici.
• Silimarina: Un potent extracte antioxidant derivat de la planta del card marià (Cardenalària), s'utilitza tradicionalment per afavorir la salut hepàtica i la desintoxicació. Per a les persones centrades en el fitness, un fetge sa té un paper clau en un metabolisme eficient, l'absorció de nutrients i l'equilibri hormonal. La silimarina pot ajudar a protegir les cèl·lules hepàtiques de l'estrès oxidatiu relacionat amb l'exercici, afavorint la recuperació i el rendiment global.
• Butirat de sodi: Un potent àcid gras de cadena curta derivat de la fermentació de fibres dietètiques a l'intestí i conegut pels seus efectes prebiòtics, nodrint els bacteris intestinals beneficiosos. Enforteix la barrera intestinal, afavoreix la digestió i redueix la inflamació, cosa que millora l'absorció de nutrients i la recuperació post-exercici. Com a font d'energia directa per a les cèl·lules del còlon, contribueix a millorar l'eficiència metabòlica durant l'entrenament. El butirat de sodi també ajuda a mitigar la inflamació induïda per l'exercici, cosa que afavoreix una recuperació més ràpida entre sessions. En promoure l'oxidació dels greixos i la flexibilitat metabòlica, pot ajudar en el control del pes i la retenció de la massa muscular magra. A més, redueix l'estrès oxidatiu per millorar la recuperació muscular i la resistència, alhora que modula les respostes immunitàries per mantenir el rendiment i prevenir les decaigudes immunitàries relacionades amb l'entrenament intens.
• EspirulinaAlgues riques en nutrients amb propietats antioxidants i antiinflamatòries que afavoreixen la funció immunitària i ajuden a millorar la resistència i la recuperació.
• Estreptococ termofílic: Probiòtic que es troba en productes lactis fermentats que ajuda a la digestió de la lactosa i produeix àcid làctic, contribuint a la salut intestinal.
• Sacarasa: Enzim digestiu produït a l'intestí prim que descompon la sacarosa (sucre de taula) en glucosa i fructosa.
• Mel de gira-solFont natural de carbohidrats i antioxidants que ajuda a mantenir els nivells d'energia i la funció immunitària durant l'exercici.
• TaurinaAminoàcid amb propietats antioxidants que afavoreix la salut cardíaca, la hidratació i la funció muscular durant l'exercici.
• Tentex reial: Una fórmula ayurvèdica d'herbes feta amb extractes de plantes naturals tradicionalment utilitzades per afavorir la salut sexual masculina. Funciona relaxant els músculs llisos vasculars i millorant la circulació sanguínia a la zona del penis, augmentant la qualitat i la durada de l'erecció. Per a les persones actives, Tentex Royale també pot ajudar a millorar la vitalitat general, la resistència i la funció hormonal, afavorint tant el rendiment físic com la recuperació.
• Teanina: Potent aminoàcid nootròpic i no dietètic conegut per promoure un estat mental tranquil però concentrat, ideal tant per a entrenaments intensos com per a la recuperació. Augmenta els nivells de GABA, ajudant a reduir l'estrès i l'ansietat, alhora que afavoreix un son més profund i reparador. La teanina també augmenta les ones cerebrals de dopamina i alfa, millorant la claredat mental i l'atenció sense causar somnolència, cosa que la fa perfecta per millorar el rendiment cognitiu durant els entrenaments. A més, la teanina afavoreix la desintoxicació del fetge augmentant els nivells de glutatió, el principal antioxidant del cos. Tant si entrenes dur, sota pressió o necessites una millor concentració i recuperació, la teanina és un suplement intel·ligent tant per al cos com per a la ment.
• Treonina: Aminoàcid necessari per a la formació de proteïnes i la síntesi d'altres molècules importants, com ara anticossos i mucina, que lubrica i protegeix el tracte digestiu.
• Tolerasa L: Fórmula d'enzims digestius microgranulats altament eficaç que conté l'enzim lactasa àcida que converteix la lactosa en glucosa i galactosa, ajudant a reduir les molèsties associades a la intolerància a la lactosa, com ara inflor, gasos i rampes abdominals. La lactasa és necessària per digerir la lactosa, que és la principal font d'hidrats de carboni dels productes lactis. (Ref: OstroVit Stabilolactic).
• TribulusHerbària que ajuda a mantenir els nivells de testosterona i el rendiment atlètic, especialment en atletes masculins.
• Triple Ginseng: Una barreja sinèrgica de tres varietats de ginseng —típicament Panax (ginseng asiàtic), americà i siberià—, cadascuna coneguda per les seves propietats adaptogèniques. Aquesta potent combinació ajuda a millorar l'energia física, la resistència i la concentració mental, cosa que la fa ideal per a atletes i persones actives. També afavoreix una recuperació més ràpida de la fatiga muscular i els danys induïts per l'exercici, millorant la resistència i el rendiment general de l'entrenament.
• Triptòfan: EAA i precursor de la serotonina i neurotransmissor implicat en la regulació de l'estat d'ànim i la relaxació, que pot ajudar a la gestió de l'estrès i a la qualitat del son, crucial per a la recuperació i la reparació muscular. També important per a la síntesi de niacina, una vitamina B.
• Cúrcuma (Curcuma): Producte de la planta de cúrcuma que conté curcumina, un potent compost antiinflamatori que ajuda a reduir els danys musculars i la inflamació induïts per l'exercici, regula el sucre en sang, redueix el dolor articular, millora la salut cognitiva, tracta trastorns cognitius com l'Alzheimer, redueix els símptomes de l'artritis, protegeix contra la depressió i ajuda a reduir el risc de malalties relacionades amb l'edat.
• tirosina: Aminoàcid condicionalment essencial i precursor de neurotransmissors com la dopamina, l'adrenalina i la noradrenalina implicats en la concentració, l'alerta i la regulació de l'estat d'ànim. Ajuda a millorar la funció cognitiva i la claredat mental durant l'exercici, millorant el rendiment i la motivació. Esdevé condicionalment essencial en moments d'estrès o quan augmenta la producció de neurotransmissors.
• Ubiquinona: Font de coenzim Q10, antioxidant que protegeix les cèl·lules dels efectes de l'envelliment.
• Àcid ursòlic: Es troba a les peles de poma i altres fonts. Té beneficis antiinflamatoris i metabòlics, que poden afavorir el creixement muscular i la pèrdua de greix.
• Valina: Aminoàcid essencial essencial per al metabolisme muscular i la reparació de teixits. Té un paper en el manteniment de l'equilibri de nitrogen al cos. Es pot convertir en glucosa al fetge per proporcionar energia durant l'exercici prolongat o els moments de baixa ingesta de carbohidrats.
• Vitamina A (Derivat del retinol): una vitamina liposoluble essencial per a la funció immunitària, la regeneració de la pell i la salut visual. Té un paper clau en el manteniment d'una pell sana i hidratada — especialment beneficiosa per a la pell seca o propensa a l'acne — en millorar-ne l'elasticitat i la suavitat. Per a atletes i persones actives, la vitamina A ajuda a reduir els signes de l'envelliment, com les arrugues i les estries, alhora que afavoreix la recuperació en disminuir la inflamació i el risc d'infeccions sovint provocades per un entrenament intens.
• Vitamines ADEKGrup de vitamines liposolubles essencials per a diverses funcions fisiològiques, incloent-hi el suport immunitari, la salut òssia i la defensa antioxidant, importants per al benestar general i el rendiment durant l'exercici.
• Vitamina B2 (Riboflavina): Essencial per a la producció d'energia i el metabolisme, donant suport als nivells d'energia generals i al rendiment atlètic. Ajuda a mantenir la integritat de la pell, promou la regeneració cel·lular i protegeix contra els danys causats pels radicals lliures.
• Vitamina B3 (Niacina): Té un paper en el metabolisme energètic i pot ajudar a convertir els aliments en energia, donant suport al rendiment esportiu. També ajuda a millorar l'elasticitat de la pell, a reduir les línies fines i les arrugues i a millorar la circulació sanguínia al cuir cabellut, promovent el creixement del cabell i prevenint la caiguda del cabell.
• Vitamina B5 (Àcid pantotènic): Té un paper en el metabolisme energètic i pot ajudar a reduir la fatiga durant l'exercici.
• Vitamina B6 (Piridoxina): Té un paper vital en el metabolisme dels carbohidrats i les proteïnes, la qual cosa la fa essencial per a esportistes i persones actives que busquen optimitzar la producció d'energia i la funció muscular durant l'entrenament. Afavoreix la conversió dels aliments en energia utilitzable, ajudant a retardar la fatiga durant els entrenaments. A més, contribueix a la recuperació muscular, la salut del sistema nerviós i l'equilibri hormonal. Més enllà del fitness, la vitamina B6 afavoreix el creixement saludable del cabell en donar suport a la producció de melanina (que dona color al cabell) i a la síntesi de queratina, la proteïna estructural clau de les fibres capil·lars.
• Vitamina B7: (vegeu la biotina)
• Vitamina B9 (Àcid fòlic): nutrient del complex de vitamines B important per al metabolisme energètic i la producció de glòbuls vermells, que afavoreix els nivells d'energia generals i el transport d'oxigen als músculs.
• Vitamina B10 (Àcid para-aminobenzoic “PABA”): compost orgànic que de vegades s'utilitza en combinació amb altres vitamines del grup B pel seu potencial per afavorir la salut de la pell i el metabolisme energètic. Té propietats similars a les d'un protector solar per protegir la pell dels raigs UV nocius i prevenir les cremades solars i els danys cutanis. 
• Vitamina B11(Folat): Ajuda a produir cèl·lules noves (de la sang), a la funció nerviosa i a la protecció de l'ADN contra els danys. També afavoreix la producció de glòbuls vermells, que transporten oxigen i nutrients als fol·licles pilosos, promovent el creixement del cabell.
• Vitamina B12 (Cobalamina): Aporta suport a la producció d'energia i al transport d'oxigen als músculs, reduint la fatiga, accelerant la recuperació i millorant la resistència durant l'exercici. La deficiència de vitamina B12 pot provocar fatiga, debilitat i pèrdua de cabell.
• Complex de vitamines B: Un grup de vuit vitamines hidrosolubles (de la B1 a la B12) que són essencials per al metabolisme energètic, la formació de glòbuls vermells, el suport del sistema nerviós i la funció cel·lular general. Provenen naturalment d'aliments com cereals integrals, verdures de fulla verda i productes animals, o sintetitzades per a suplements, aquestes vitamines ajuden a convertir els carbohidrats, els greixos i les proteïnes en combustible, cosa que les fa crucials per a la resistència, la recuperació muscular i la reducció de la fatiga. Per als atletes, afavoreixen el subministrament d'oxigen, la regulació de l'estrès i la reparació muscular, elements clau per a un entrenament constant i un rendiment màxim.
• Vitamina C (Àcid ascòrbic): Potent agent antioxidant que ajuda a combatre les infeccions bacterianes, afavoreix la funció immunitària, desintoxica i contribueix a la formació de col·lagen en el teixit fibrós, les dents, els ossos, el teixit connectiu, la pell i els capil·lars. També millora la recuperació de la inflamació intensa induïda per l'exercici i augmenta l'absorció de ferro, millorant la condició muscular. L'absorció eficient d'oxigen allarga el temps de treball dels músculs i retarda l'etapa de respiració anaeròbica que provoca la formació de dolor muscular.
• Vitamina D3Derivada de la lanolina (llana d'ovella) o sintetitzada a la pell mitjançant l'exposició al sol, és una vitamina liposoluble crucial per a la forma física i la salut en general. Aconsegueix la força i la densitat òssies en millorar l'absorció de calci i estimular els osteoblasts —cèl·lules responsables de la formació del teixit ossi—, ajudant a prevenir l'osteoporosi. La vitamina D3 també té un paper fonamental en el desenvolupament muscular, ja que ajuda en la contracció i la funció muscular en general, la qual cosa pot afectar directament la força, la resistència i la recuperació. Per als homes, la vitamina D3 és especialment important, ja que ajuda a regular els nivells de testosterona, que influeix en la massa muscular, l'energia i la libido. A més, afavoreix la defensa immunitària, l'equilibri anímic i la regulació de la insulina, factors que contribueixen a un entrenament constant i a un rendiment físic òptim.
• Vitamina EAntioxidant que protegeix les cèl·lules del dany oxidatiu, redueix la inflamació i afavoreix la funció immunitària, fonamental per a la recuperació i el benestar general durant un entrenament intens. També inhibeix l'oxidació del colesterol LDL, prevenint la formació de placa ateroscleròtica, i ajuda a prevenir la formació de coàguls als vasos sanguinis.
• Vitamina K: Una vitamina liposoluble que es troba en les verdures de fulla verda (K1) i en aliments fermentats com el nattō (K2), té un paper clau en la coagulació de la sang i la salut cardiovascular. La vitamina K2 afavoreix específicament la regulació del calci, dirigint-lo als ossos i a les dents en lloc de les artèries, la qual cosa ajuda a millorar la densitat òssia i a reduir el risc de fractures, especialment important per a esportistes i persones actives. Juntes, les vitamines K1 i K2 contribueixen a uns ossos més forts i a un cor més saludable, donant suport al rendiment i a la recuperació durant l'activitat física.
• Vitargo: Hidrats de carboni d'alt pes molecular i font d'energia abans o durant l'entrenament per millorar el rendiment i reposar les reserves de glucogen.
• Blat de moro ceroso: Similar al Vitargo, un carbohidrat derivat del blat de moro que s'utilitza per reposar energia i recuperar glucogen després d'entrenaments intensos.
• Extracte de mongeta blanca (Extracte de Phaseolus vulgaris): Conté un compost anomenat faseolamina, derivat de les llavors de la planta de mongeta blanca, que actua com a inhibidor de l'alfa-amilasa. L'alfa-amilasa és una enzima responsable de descompondre els carbohidrats en sucres més simples que ajuda a inhibir la digestió dels carbohidrats, afavorint la gestió del pes.
• Morera blancaRica en vitamines i antioxidants, la morera blanca pot afavorir la salut general i la funció immunitària, beneficiant indirectament el rendiment físic.
• Extracte d'escorça de salze blanc: Extracte de l'escorça de salze blanc que conté salicina, una substància química similar a l'aspirina (àcid acetilsalicílic) que té efectes analgèsics i antiinflamatoris, la qual cosa pot ajudar en la recuperació després de l'exercici.
• Xilitol: Alcohol de sucre natural amb un índex glucèmic més baix, que proporciona una opció edulcorant baixa en calories, reduint el risc de fluctuacions de sucre en sang durant l'exercici.
• Extracte de yerba mate (Extracte de mate): ingredient vegetal que conté cafeïna i antioxidants, que pot augmentar els nivells d'energia, millorar la concentració i afavorir la gestió del pes.
• Herba d'ordi joveFont rica en vitamines, minerals, antioxidants i aminoàcids. Ajuda el cos a reparar els músculs, els vasos sanguinis i la medul·la òssia. Com a font rica en zinc, millora la salut sexual dels homes i s'ha demostrat que augmenta els nivells de testosterona en els homes.
• ZincMineral essencial per a la funció immunitària, la síntesi de proteïnes i la defensa antioxidant que afavoreix la recuperació i la salut general durant períodes d'entrenament intens. També controla la contractilitat muscular, participa en el procés de formació d'insulina, accelera la cicatrització de ferides, millora el rendiment mental i és un cofactor de nombrosos enzims.

ZMA (Asparat de zinc i magnesi): combinació de zinc, magnesi i vitamina B6 que afavoreix la recuperació muscular, l'equilibri hormonal i un son de qualitat, millorant potencialment el rendiment atlètic global i la recuperació.