AMINOACIDOS

Lorsque vous vous entraînez dur, votre corps consomme des acides aminés à un rythme que l'alimentation seule peut rarement couvrir. Si vous remarquez que vous avez du mal à récupérer entre les séances, que vous perdez de la force malgré un entraînement régulier ou que vos muscles mettent trop de temps à se développer, vous souffrez probablement d'un déficit en acides aminés essentiels. Les BCAA (leucine, isoleucine et valine) et les AAE protègent la masse musculaire en empêchant le catabolisme, stimulent la synthèse des protéines et réduisent la fatigue post-entraînement. La glutamine, quant à elle, renforce le système immunitaire et accélère la récupération lorsque l'effort est très intense. Ce n'est pas de la magie : c'est de la biochimie qui fonctionne.
Le problème habituel n'est pas de vouloir acheter des acides aminés, mais de savoir de quel format et de quelle formule vous avez vraiment besoin. Poudre ou capsules ? BCAA 2:1:1 ou 4:1:1 ? Avec ou sans vitamine B6 ? La réponse dépend de votre objectif, de votre type d'entraînement et de votre régime alimentaire de base. Chez The Nutrition Store à Barcelone, nous travaillons avec les meilleures marques du marché et nous vous aidons à choisir le supplément qui correspond parfaitement à vos besoins, afin que vous ne gaspilliez pas d'argent avec des produits qui ne donneront pas de résultats.